1、双手原地从头后向前抛实心球教学设计教学内容1、双手从头后向前抛实心球；2、十字接力教学目标通过学习，使学生能够了解双手从头后向前抛实心球的动作概念，并能用自己的语言概括出动作要领，提高体育活动参与度。通过练习，力争80%以上学生能够初步掌握腰腹用力，并能扔出及格米数。使20%学生能够在教师及同伴的提示下，体会腰腹用力，发展学生上下肢、腰腹力量和协调性，提高投掷能力。培养学生克服困难，团结协作，自信顽强的精神，体验运动带来的快乐。教学流程热身：绕圈跑、健身操、过桥-坐姿抛球-跪姿抛球-双手从头后向前抛实心球-十字接力-放松(瑜伽）-师生评价教学重难点教学重点：体会腰腹用力教学难点：动作的整体协调
2、及满弓动作结构教学内容教师活动学生活动组织及要求开始部分3课堂常规 体委整队师生问好宣布本课内容安排见习生集队，向学生问好，声音洪亮。讲解上课内容及要求向教师问好，明确课的内容和要求。组织：四列横队要求：快、静、齐。准备部分8绕圈跑2新版苹果操：起落踵推胸站姿提膝卷腹触脚跳跳跃摆胯2、辅助练习：过桥 3在教师带领下，听哨音慢跑1、教师带领，慢动作讲解示范2、 积极参与，全情投入，认真练习；3、 巡视，指导。激励。学生依次跑步前进要求：摆臂正确自然学生模仿2、要求动作自然、气氛活跃。3、两人一组抱团，难度自由设定。组织：圆形要求：左右一臂距离各关节充分活动开。组织：圈上练习基本部分26一、双手从
3、头后向前抛实心球 161、双手坐姿从头后向前抛实心球(每人2-3次)时间32、双手跪姿从头后向前抛实心球(每人2-3次) 时间3双手从头后向前抛实心球（每人5-6次）时间7动作要领：两脚前后开立，蹬地，收腹，挥臂二、游戏十字接力 10方法：将学生分成人数相等的四组分别站于四条垂直的半径上。教师哨音响，由接近外圆的同学逆时针跑一圈后将实心球交于下一位同伴，自己站于标志线外。依次进行，先完成的队获胜。三、素质练习仰卧举腿（每人2次，每组10个）1、讲解、示范；2、巡视3、个别指导纠错表扬与鼓励5、请学生示范展示6、阶段小结1、教师讲解游戏规则及方法2、教师示范3、强调团队精神认真听，并思考。两人一
4、组互帮助监督练习1、两人一组集体练习，体会快速挥臂。2、提高难度，体会腰腹用力的重要性。3集体双手从头后向前抛实心球练习。目标扔进中心圆。体会蹬地，收腹，挥臂。并教会如何测量成绩。4展示，对比，评价1、超越别人时必须从外侧绕过，不得推人、撞人完成传递球后必须迅速离开，不得妨碍别人1、两人一组，相互数数，比动作。组织：同上小圆直径：3.6米大圆直径：15米教法：讲解示范，同教师统一口令由帮助者捡球要求：上体直立，臀部不能坐在腿上，下腰，推胸，腰腹用力组织：同上教法：讲解示范，口令，比赛要求：腰腹用力，动作连贯组织：如图教法：讲解示范，比赛要求：遵守游戏规则组织：同上要求：动作到位结束部分3课后放松（音伴）瑜伽课堂评价归还器材4、师生再见。教师与学生活动再次总结上课要点学生主动投入，在笑声中舒张身心，放飞心情。巩固动作组织：同上要求：动作自然，放松运动负荷曲线参考 160150100500 5 10 15 20 25 30 35 40器材垫子：20个实心球：20个 预 计 平均心率 强 度 练习密度 1355次 1.51.7 4550%
