1、初三、四班主题班会初三、四班主题班会 填写一个描写情绪或行为的词语填写一个描写情绪或行为的词语 面对同伴、学习、交往，我（我（）。）。害怕逃避哭泣害怕逃避哭泣兴奋微笑兴奋微笑 “正能量正能量”指的是一种指的是一种健康乐观、健康乐观、积极向上积极向上的动力和情感。的动力和情感。正能量既是一种积极的人生态度，正能量既是一种积极的人生态度，也是一种积极的学习态度和生活态度。也是一种积极的学习态度和生活态度。正能量的内涵十分丰富：正能量的内涵十分丰富：代表积代表积极、极、不消极；不消极；镇定镇定、不恐惧；、不恐惧；面对面对、不逃避；不逃避；自信自信、不自卑；、不自卑；善建善建、不破、不破坏。坏。负能量
2、关键词 随时随地，都请有意识地避让以下负能量情绪关键词：愤怒、厌烦、失望、担忧、抱怨、自私、多疑、批评、恐惧、嫉妒、消极、攻击、委屈、抑郁、憎恨、内疚、贪婪、狭隘、病痛 下面是十种我们在经常遇到的负能量！1、杀伤力最大辐射面最广、杀伤力最大辐射面最广-抱怨抱怨 抱怨是最易传播，辐射又快又广，也最具杀伤力的负能量。抱怨让自己和他人陷入负面情绪中，消极怠工，积极性差，工作容易出错。2、最易动摇军心、最易动摇军心-消极消极 总是有人消极怠惰，对自己缺乏信心，患得患失。其实这种人的内心能量比较弱，而且行动力不高，总在瞻前顾后中蹉跎了时间和机会。3、最耐不住寂寞、最耐不住寂寞-浮躁浮躁 怕左右摇摆的人，
3、也怕急于求成的人。急于邀功，做事不踏实的人很容易带动其他人与他一样急行军，而少了脚踏实地的积累。4、最易演变成冷暴力、最易演变成冷暴力-冷淡冷淡 工作协作中有意不配合，疏远同学，甚至有意给同学设置障碍等。5、最无力无能的表现、最无力无能的表现-自卑自卑 做起事来总是畏畏缩缩，什么重任都不敢承担。大家更喜欢与自信、有担当的人合作。6、最禁锢自身发展、最禁锢自身发展-妒忌妒忌 凭什么这机会又给了他?别人的进步和优势让自己脸上无光，立马心生恨意。竞争中必有强弱之分，但想要自己的综合竞争力变强，就要从自身修炼开始，一味的敌视别人的进步和优势，反而会让自己陷入负面情绪，最自身发展不利。7、盲目追求面子、
4、盲目追求面子-攀比攀比 盲目的攀比只会让人忘了重视自己提升和修炼，容易滋生浮躁情绪。8、最易形成懒散拖沓之风、最易形成懒散拖沓之风-懒惰懒惰 人多少会有一些惰性，懒惰会变成拖沓懒惰、拖延、不积极，这些会在同学之间传播，一个传染一个，就造成整个学习氛围懒散低效。懒惰、低效率的极易被淘汰。9、最易影响人际和谐、最易影响人际和谐-多疑多疑 对感情和周围人际变化比较敏感，更容易患上疑心病。注意调节学习节奏，做到张弛有度，避免猜疑变成偏执妄想影响了团队的和谐和合作。10、最易削弱竞争力和创新力、最易削弱竞争力和创新力-麻木麻木 对任何工作都难再有热情和积极性，也没了积极的冲动和想法;一副不争辩的样子，如
5、果你是这样，那你已深陷麻木之中了，这种人被动、无动于衷的情绪和态度，如果大家对什么事麻木不仁，想必这个团队也很快会被竞争对手淘汰掉。正能量者VS 负能量者 A.具正能量的人的特征你跟他在一起感觉是安全、放松、想接近的，你觉得他浑身散发着诸如善良、同情心、愿意去支持你的感觉，且有他在旁边，你会觉得比自己独处的状态更好。有一句话是说，“我喜欢你不仅因为你的样子，也因为和你在一起时我的样子”，你的积极能量也会跟着上升。B.具负能量的人的特征你跟他在一起感觉不安全、紧张，处于防卫状态，你觉得是被吸取、压榨和剥削的感觉，你自己的能量衰弱，感觉不舒服，自己是被挑剔的、挑战的和攻击的，你会很想逃走。所以做一
6、个正能量的人非常重要，如果周围人都认为你是一个负能量的人，对你的工作和人际关系都是很大的破坏。有些时候，你会有很多的困惑：有些时候，你会有很多的困惑：1、为什么我每天忙忙碌碌，却在考试时与、为什么我每天忙忙碌碌，却在考试时与成功失之交臂？成功失之交臂？2、为什么我每天熬夜苦读，学习成绩也总、为什么我每天熬夜苦读，学习成绩也总不见起色？不见起色？3、为什么我的心灵长感疲惫，体会不到快、为什么我的心灵长感疲惫，体会不到快乐的感觉？乐的感觉？同一幅画从不同的角度看，同一幅画从不同的角度看，得到不同的结果。得到不同的结果。同一件事从不同的角度看，同一件事从不同的角度看，也会得到不同的结果。也会得到不同
7、的结果。柳暗花明又一村柳暗花明又一村换个角度看问题换个角度看问题如何看待学习和工作如何看待学习和工作 服务同学耽误了我学习，别人的成绩超过服务同学耽误了我学习，别人的成绩超过了我。了我。服务同学锻炼我的能力，帮助别人过关，服务同学锻炼我的能力，帮助别人过关，相当于我又复习了一遍，别人的成绩超过相当于我又复习了一遍，别人的成绩超过了我，对我来说，又有了新的挑战，可以了我，对我来说，又有了新的挑战，可以激发自己的学习动力。激发自己的学习动力。心态的自我诊断心态的自我诊断考试中遇到一道难题考试中遇到一道难题例：例：你的想法与做法是怎样的？你的想法与做法是怎样的？甲甲乙乙想法想法这道题，我难别人也难，
8、所以别这道题，我难别人也难，所以别慌，让我想想，既然想不出来，慌，让我想想，既然想不出来，先做后面的题目，回头再来做这先做后面的题目，回头再来做这道。道。真该死，这道题怎么做不出，万真该死，这道题怎么做不出，万一做不出怎么办？不行，一定要一做不出怎么办？不行，一定要做出来。做出来。情绪情绪镇定、从容不迫镇定、从容不迫急躁、冒汗、理不出头绪急躁、冒汗、理不出头绪时间时间过去过去会做的题目做好会做的题目做好正仔细分析难题正仔细分析难题后面还有好多题目没做后面还有好多题目没做真心慌真心慌考试即将考试即将结束结束解出难题，复查解出难题，复查放弃解不出的题放弃解不出的题还有题目没做完还有题目没做完顾不上
9、复查了顾不上复查了结果结果考出实际水平考出实际水平考不出实际水平考不出实际水平心态心态情绪情绪行为行为结果结果 人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成巨大的人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。就是成功与失败。拿破伦拿破伦.希尔希尔 两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望地说：刻失望地说：“这些人都习惯打赤脚，这些人都习惯打赤脚，怎
10、么能买我们皮鞋呢！于是沮丧而回。怎么能买我们皮鞋呢！于是沮丧而回。另一个推销员看到非洲人打赤脚、另一个推销员看到非洲人打赤脚、惊喜万分：惊喜万分：“这些人都没有鞋穿，看来这些人都没有鞋穿，看来皮鞋市场大的很呀皮鞋市场大的很呀”。于是想方设法，。于是想方设法，向非洲人推销自己的皮鞋，最后发了大向非洲人推销自己的皮鞋，最后发了大财财.故事分享一故事分享一推销员的故事推销员的故事 有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那一口黑糊糊的棺了一支出殡的队伍。看到那一口黑糊糊的棺材，其中一个秀才心里立即材，其中一个秀才心里立即“咯噔咯噔”一下，一下，凉了半
11、截，心想：完了，真触霉头，赶考的凉了半截，心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进考场，那个一落千丈，走进考场，那个“黑糊糊的棺材黑糊糊的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，名落孙一直挥之不去，结果，文思枯竭，名落孙山。山。另一个秀才也同时看到了这个棺材，一开另一个秀才也同时看到了这个棺材，一开始心里也始心里也“咯噔咯噔”了一下，但转念一想：棺了一下，但转念一想：棺材，棺材，奥！那不就是有材，棺材，奥！那不就是有“官官”又有又有“财财”吗？好，好兆头，看来今天我要红运当头吗？好，好兆头，看来今天我要红运当头了，一定高
12、中。于是心理十分兴奋，情绪高了，一定高中。于是心理十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思泉涌，果然一举高中涨，走进考场，文思泉涌，果然一举高中。这两个故事给我们什么启示？这两个故事给我们什么启示？故事分享二故事分享二秀才赶考秀才赶考 开启人生的正能量，用积极、开启人生的正能量，用积极、健康、良好的心态看待问题，控健康、良好的心态看待问题，控制好自己的情绪，努力奋斗就会制好自己的情绪，努力奋斗就会获得成功。获得成功。面对繁重的学习，巨大的压力，面对繁重的学习，巨大的压力，你对自己说什么？你对自己说什么？完了，我不行，没希望了！完了，我不行，没希望了！我能行，一定有办法！我能行，一定有办法！小组内交流
13、n我复习中存在哪些问题，如何解决？n我有什么好的复习方法与大家分享？n我认为考试中应注意那些事项？如何积极主动复习心态心态情绪情绪行为行为结果结果 学习就是查漏补缺、巩固知识、提高成绩。遇见不会的地方，终于找到了不足，又为考试增添了一分，提高积极心态，马上攻克难点。学习找不到不会的地方，我都学会了，要把学会的知识系统化。构建了自己的知识体系如何取得理想成绩如何取得理想成绩心态心态情绪情绪行为行为结果结果 考试就是把掌握的知识展现出来，考试就是把掌握的知识展现出来，把没有掌握的知识通过推理答对把没有掌握的知识通过推理答对。我把会做的题目做对就行了我把会做的题目做对就行了 通过会做的题，让大脑产生了兴奋，通过会做的题，让大脑产生了兴奋，有利于思考不会做的难题。有利于思考不会做的难题。把会做的题目做对了，不会做的难题把会做的题目做对了，不会做的难题也做对了。也做对了。“知网”密密 考点难逃公益广告：传递社会正能量公益广告：传递社会正能量“Family爱的表达式公益广告全球变暖节水拯救地球 传递正能量，你准备好了吗？传递正能量，你准备好了吗？
