1、第二框活出生命的精彩第十课第十课 绽放生命之花绽放生命之花贫乏与充盈贫乏贫乏=贫穷吗？贫穷吗？生命的贫乏多指精神层面，生活的贫穷生命的贫乏多指精神层面，生活的贫穷多指物质层面。多指物质层面。有些人虽然物质条件充裕，但精神却是有些人虽然物质条件充裕，但精神却是贫乏的。贫乏的。不想上学沉迷网络生命贫乏的原因和表现生命贫乏的原因和表现生命贫乏的原因：生命贫乏的原因：消极的态度；生活没有目标。消极的态度；生活没有目标。生命贫乏的表现：生命贫乏的表现：把自己封闭起来，不愿也不善于感受生活中的把自己封闭起来，不愿也不善于感受生活中的美好，不敢也无力面对生活的困境与难题。美好，不敢也无力面对生活的困境与难题
2、。养老院献爱心积极参加种树不断学习丰富自己生命是一个逐渐丰富的过程生命是一个逐渐丰富的过程当我们敞开自己的胸怀，不断尝试与他人、与社当我们敞开自己的胸怀，不断尝试与他人、与社会、与自然建立联系，生命中的道德体验就会不会、与自然建立联系，生命中的道德体验就会不断丰富，对生命的感受力、理解力就会不断增强。断丰富，对生命的感受力、理解力就会不断增强。生命得到滋养，也因此一点点充盈起来。生命得到滋养，也因此一点点充盈起来。阅读好书阅读好书专注地做自己热爱和有兴趣的事情专注地做自己热爱和有兴趣的事情走出家门，了解他人不同方式的生活。走出家门，了解他人不同方式的生活。外出旅行，看看不同的风土人情。外出旅行
3、，看看不同的风土人情。冷漠与关切情景一：老人跌倒，路人避之唯恐不及情景二：老人跌倒，路人热心救助人和人在相互依存和彼此关切中感受温暖、传递温暖人和人在相互依存和彼此关切中感受温暖、传递温暖所有的冷漠也许都有理由，然所有的冷漠也许都有理由，然而，没有人愿意遭遇到冷漠。而，没有人愿意遭遇到冷漠。生命拒绝冷漠。生命拒绝冷漠。我能做什么？我能做什么？我们不仅要关注自身的发展，而且要关切他人的生我们不仅要关注自身的发展，而且要关切他人的生命，并设身处地地思考并善待他人。命，并设身处地地思考并善待他人。我们用心对待自己和他人，不仅我们用心对待自己和他人，不仅能将自己的生命照亮，而且可以能将自己的生命照亮，
4、而且可以温暖他人、占良他人、甚至温暖温暖他人、占良他人、甚至温暖世界、照亮世界。世界、照亮世界。探究与分享探究与分享我想帮助有困难的人我想多干家务活儿，让家人多一点休息时间我想每年种一棵树，为家乡留下一片绿荫我要找机会参加志愿服务活动传递生命的温暖，你愿意为此做些什么？共同营造互信、友善、和谐的社会共同营造互信、友善、和谐的社会让我们用真诚、热情、给予去感动、改变让我们用真诚、热情、给予去感动、改变他人，消融冷漠，共同营造一个互信、友他人，消融冷漠，共同营造一个互信、友善、和谐的社会。善、和谐的社会。平凡与伟大每个人的生命都有自己的独特使命每个人的生命都有自己的独特使命有时候，我们不甘心有时候
5、，我们不甘心湮没在人群中，希望湮没在人群中，希望活出自己的精彩，让活出自己的精彩，让生命更加绚烂。生命更加绚烂。在历史上，哪些被我们认为是伟大的人在历史上，哪些被我们认为是伟大的人物，他们为什么伟大？物，他们为什么伟大？与伟人相比，更多普通人的生命是否有意义？与伟人相比，更多普通人的生命是否有意义？如何理解生命平凡与伟大的关系？如何理解生命平凡与伟大的关系？伟大在于创造和奉献伟大在于创造和奉献一个人的伟大，不在于其地位的高低，而在于他一个人的伟大，不在于其地位的高低，而在于他能够运用自身的品德、才智和劳动，创造出比自能够运用自身的品德、才智和劳动，创造出比自己有限的生命更长久的、不平凡的社会价
6、值，为己有限的生命更长久的、不平凡的社会价值，为我们留下宝贵的物质财富和精神财富，影响着一我们留下宝贵的物质财富和精神财富，影响着一代又一代的人。代又一代的人。平凡与伟大伟大在于创造与伟大在于创造与贡献。贡献。一个人的伟大，一个人的伟大，不在于其地位的不在于其地位的高低，而在于他高低，而在于他能够运用自身的能够运用自身的品德、才智劳动，品德、才智劳动，创造出比自己有创造出比自己有限的生命更长久限的生命更长久的、不平凡的社的、不平凡的社会价值。会价值。平凡能不能创造伟大？屠呦呦及其研制的青蒿素与伟人相比，更多的人可能是默默与伟人相比，更多的人可能是默默无闻的。这样的生命有没有意义呢？无闻的。这样
7、的生命有没有意义呢？探究与分享探究与分享吴斌驾驶大客车在某高速公路行驶吴斌驾驶大客车在某高速公路行驶时，一块重数千克的铁片突然飞来，时，一块重数千克的铁片突然飞来，击碎了大客车的前挡风玻璃，直接击碎了大客车的前挡风玻璃，直接刺入他的腹部。危急关头，他强忍刺入他的腹部。危急关头，他强忍剧烈的疼痛将车缓缓停下，拉上手剧烈的疼痛将车缓缓停下，拉上手刹，开启双闪灯，以一名职业驾驶刹，开启双闪灯，以一名职业驾驶员的高度敬业精神，完成了一系列员的高度敬业精神，完成了一系列安全停车动作。全车乘客无一受伤，安全停车动作。全车乘客无一受伤，他却因伤势过重而不幸去世。他却因伤势过重而不幸去世。高考可以重来，生命只
8、有一次。襄阳高考可以重来，生命只有一次。襄阳一中高考生张文驰，为了救陌生人的一中高考生张文驰，为了救陌生人的生命，在高考前中断紧张的备考赴京生命，在高考前中断紧张的备考赴京为一名素不相识的为一名素不相识的4 4岁白血病患儿捐岁白血病患儿捐髓，被誉为髓，被誉为“最美高考生最美高考生”。在别人。在别人的生命和自己的梦想之间，张文驰选的生命和自己的梦想之间，张文驰选择了前者，甚至没有犹豫。当时还不择了前者，甚至没有犹豫。当时还不到到1919岁的他，成为我国最年轻的非亲岁的他，成为我国最年轻的非亲捐髓者。捐髓者。将个体生命与他人联系在一起将个体生命与他人联系在一起他们用认真、勤劳、善良、坚持、责任、勇
9、敢书写自己的生命价值，受到人们的尊重和认可。大客车司机和高中生都是平凡的普通人，大客车司机和高中生都是平凡的普通人，为什么人们认为他们是为什么人们认为他们是“最美最美”的？的？平凡的生命有着自己的价值平凡的生命有着自己的价值当人们为生活而努力，日复一日，年复一年；当人们为生活而努力，日复一日，年复一年；面对生活的艰难考验，不放弃、不懈怠；面对生活的艰难考验，不放弃、不懈怠；为家庭的美好和社会的发展贡献自己的力量；为家庭的美好和社会的发展贡献自己的力量；就是在用认真、勤劳、善良、坚持、责任、勇敢就是在用认真、勤劳、善良、坚持、责任、勇敢书写自己的生命价值。书写自己的生命价值。将个体生命与集体联系
10、在一起篮球赛上的团结辩论会上的配合运动会走方队张继科夺冠刘翔跨栏将个体生命与民族、国家联系起来生命从平凡中闪耀伟大生命从平凡中闪耀伟大当我们将个体生命和他人的、集当我们将个体生命和他人的、集体的、民族的、国家的甚至人类体的、民族的、国家的甚至人类的命运联系在一起时，生命便会的命运联系在一起时，生命便会从平凡中闪耀出伟大。从平凡中闪耀出伟大。课堂小结课堂小结活出生命的精彩活出生命的精彩贫乏与充盈贫乏与充盈人们对待生活的不同态度，会影响生命的质量人们对待生活的不同态度，会影响生命的质量生命贫乏的原因和表现生命贫乏的原因和表现冷漠与关切冷漠与关切生命是一个逐渐丰富的过程生命是一个逐渐丰富的过程生命拒
11、绝冷漠生命拒绝冷漠 关切他人生命关切他人生命用热情消融冷漠用热情消融冷漠平凡与伟大平凡与伟大每个人的生命都有自己独特的使命每个人的生命都有自己独特的使命伟大在于创造与贡献伟大在于创造与贡献平凡的生命也有自己的价值平凡的生命也有自己的价值从平凡中耀出伟大从平凡中耀出伟大生命价值的自我现实生命价值的自我现实 生命价值的奉献生命价值的奉献生命价值的提升生命价值的提升我们很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失败打垮。但是人生不容许我们停留在失败的瞬间，如果不前进，不会自我激励的话，就注定只能被这个世界抛弃。自我激励能力是人自我调节系统中重要的组成部分，主要表现在对于在压力或者困境中，个体自我安慰、自我积
12、极暗示、自我调节的能力，在个体克服困难、顶住压力、勇对挑战等情况下，都发挥着关键性的作用。具备自我激励能力的人，富有弹性，经常表现出反败为胜、后来居上、东山再起的倾向，而缺乏这种能力的人，在逆境中的表现就大打折扣，表现为过分依赖外界的鼓励和支持。一个小男孩在自家的后院练习棒球。在挥动球棒前，对自己大喊：“我是世界上最棒的棒球手！”然后扔出棒球，挥动但是没有击中。接着，他又对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”扔出棒球，挥动依旧没有击中。男孩子停下来，检查了球棒和球，然后用更大的力气对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”可是接下来的结果，并未如愿。男孩子似乎有些气馁，可是转念一想：我抛球这么刁，
13、一定是个很棒的挥球手。接着男孩子又对自己喊：“我是世界上最棒的挥球手！”其实，大多数情况下，很多人做不到这看似荒谬的自我鼓励，可是，这故事却深深反映了这个男孩子自我鼓励下的执著，而这执著是很多人并不具备的而许多奇迹往往是执著者造成的。许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是确立一个既宏伟又具体的远大目标。实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落，但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元
14、气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己挚爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力，如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。所以，困难不可怕，可怕的是回避困难。大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的。因此，只把
15、这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省。有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。所以，这次犯错，是为了下次接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，放松可以产生迎接挑战的勇气。事过境迁，面对人生，面对
16、社会，面对工作，一切的未来都需要自己去把握。人一定要靠自己。命运如何眷顾，都不会去怜惜一个不努力的人，更不会去同情一个懒惰的人，一切都需要自己去努力。谁都不可能一生一世的帮你，一时的享受也只不过是过眼云烟，成功需要自己去努力。当今社会的快速发展，各行各业的疲软，再加上每年几百万毕业生涌向社会，社会生存压力太大，以至于所有稍微有点意识的年轻人都想努力提高自己。看着身边一个个同龄人那么优秀，看着朋友圈的老同学个个事业有成、买房买车，我们心急如梵，害怕被这个社会抛弃。所以努力、焦躁、急迫这些名词缠绕着越来越多的年轻人，我们太想改变自己，太想早一日成为自己梦想中的那个自己。收藏各种技能学习资料，塞满了
17、电脑各大硬盘；报名流行的各种付费社群，忙的人仰马翻；于是科比看四点钟的洛杉矶成为大家励志的手段，纷纷开始早起打卡行动。其实其实我们不觉得太心急了吗？这是有一次自己疲于奔命，病倒了，在医院打点滴时想到的。我时常恐慌，害怕自己浪费时间，就连在医院打点滴的时候，都觉得是对时间的一种浪费。想快点结束，所以乘着护士不在，自己偷偷的拨快了点滴速度。刚开始自己还能勉强受得了，过了差不多十分钟，真心忍不住了，只好叫护士帮我调到合适的速度。打完点滴走在回家的路上，我就在想，平时做事和打点滴何尝不是一样，都是有一个度，你太急躁了、太想赶超，身体是受不了的。身体是革命的本钱，我们还年轻，还有大把的时间够我们改变，够
18、我们学习成长。身体就像是1000前面的那个若是1都不存在了，后面再多的0又有什么用？我是一个急性子，做事风风火火的，所以对于想改变自己，是比任何人都要心急。这次病倒了，个人感觉完全是没有方向、不分主次的一通乱忙乎才导致的，病倒换来的努力根本是一钱不值。生病的那几天，我跟自己的大学老师打了一个电话，想让老师帮我解惑一下，自己到底是怎么了。别人也很努力啊，而且他们取得的成就远远超过我了，为啥他们反到身体倍棒而一无所获的自己却病倒了？老师开着电脑，给我分享了两个小故事讲的第一个故事是“保龄球效应”，保龄球投掷对象是10个瓶子，你如果每次砸倒9个瓶子，最终得分是90分，而你如果每次能砸倒10个瓶子，最
19、终得分是240分。故事讲完，老师问我明白啥意思没？我说大概猜到一点，你让我再努力点，对吗？不对！你已经够努力了，都累病了，我讲这个故事是告诉你，你现在就是那个每次砸倒9个瓶子的人。你累倒的原因是因为你同时在几个场馆玩，每一个场馆得分都是90分，而有些人，则是只在一个场馆玩，玩多了，他就能砸倒10个瓶子，他就能比你轻松十倍，得分却还是远远超过你。老师讲的第二故事是“挖水井”，一个人选择好一处地基，就在那里一直坚持不懈的挖下去，而另一个人则是到处选地基，这边挖几米，那边挖几米。第一个人早早的就挖出水来了，而另一个人则是直到累死也没有挖出一滴水。首先，你必须承认努力是必须的，只要你比别人努力了那么一
20、点，你确实能超过一些人。只是人的精力也是有限的，你这样分散精力去努力，最终得到的结果只会是永远装不满水桶的半桶水。和老师通完电话后，我调整了几天，也对自己手头上的事物做一些大改变。将目前摆在面前的计划一一列出来，挑出最重要的、最必须的，写在第一行，再以此类推，排完手中所有的计划。对于那些不是很急的，对目前生活和工作不是特别重要的，先果断放弃。我现在最迫切的目标是什么？当然是七月份的转行新媒体咯，那么学习历练新媒体技能就是第一位。而新媒体所需学习的技能又有很多，那怎么办呢？先挑自己有点底子的，有点基础的，把巩固持续加强。个人感觉自己写还是有点小基础的，所以就给自己一个小目标，每周必须持续输出几篇
21、文字，加强文案方面的训练。而另外PS也是做运营的必备条件之一，所以在训练文案的同时，还得练习PS，给自己的要求是每天练习PS半小时。还有别的吗？不敢有了，两样训练加上还要上班已经差不多了。一直很喜欢作家刘瑜的一段话：每当我一天什么也没干的时候，我就开始焦虑。每当我两天什么都没干的时候，我就开始烦躁。每当我三天什么都没干的时候，我就开始抓狂。不行啊，不行了，我三天什么都没干啊，我寝食难安这正是我三个月前的真实写照。多年来，我已经养成一种习惯，绝不让任何一分钟死有余辜：我在堵车的时候听日语，在等人的时候写文章，在上厕所的时候看书，在任意两件事的衔接点那里扒出细缝，用来回邮件、回短信我以为这就是所谓的勤奋，也心安理得地享受着同伴的钦佩。但我很快就发现，我的工作时间越来越长，我的休息时间越来越短，我的情绪越来越焦躁，只要有十分钟的无作为，我就会变得非常慌张！而我的社交时间也不得不尽量地缩短，我甚至不再有功夫交朋友。更可怕的是，我的工作量明明没有变化，可看起来每一天它都在成倍地递增。我开始害怕夜幕降临的那一刻，因为那意味着这一天有更多的事情被贴上了“没完成”的标签。我责备那是自己“无能”的表现，直到我意识到问题的关键“没有效率的勤奋，就是懒惰。”
