1、指导思想指导思想教材分析教材分析学情分析学情分析教学目标教学目标教学重难点教学重难点设计特色设计特色教学流程教学流程指导思想：指导思想：本课遵循新课程理念，以学生的发展为核心，以本课遵循新课程理念，以学生的发展为核心，以关怀学生的健康为出发点，追求充满生命活力的体育关怀学生的健康为出发点，追求充满生命活力的体育课堂。对于七年级的学生来说，在体育课中体验运动课堂。对于七年级的学生来说，在体育课中体验运动参与的乐趣，并掌握技能是主要任务，根据学生的身参与的乐趣，并掌握技能是主要任务，根据学生的身体现状和心理需要，适当调整教学技术动作的难度，体现状和心理需要，适当调整教学技术动作的难度，教师多给予帮
2、助与鼓励，让学生在轻松愉快的环境中教师多给予帮助与鼓励，让学生在轻松愉快的环境中掌握运动技能，增强身体素质。掌握运动技能，增强身体素质。教材分析：教材分析：耐久耐久跑是一种运动强度不大，持续时间较长的有跑是一种运动强度不大，持续时间较长的有氧运动。它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，氧运动。它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，它贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易掌握和它贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易掌握和开展、终生都可参与的群众性健身项目之一。同时也开展、终生都可参与的群众性健身项目之一。同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项是教师在教学中要对其单调和枯燥予以
3、高度重视的项目目。初中生初中生练习耐久跑练习耐久跑，要求一般掌握耐久跑的基本要求一般掌握耐久跑的基本技术技术；重点掌握耐久跑的呼吸方法重点掌握耐久跑的呼吸方法；了解了解“极点极点”和和“第二次呼吸第二次呼吸”；克服克服“极点极点”现象是耐久跑教学的现象是耐久跑教学的难点；通过耐久跑，发展有氧耐力，促进身心发展；难点；通过耐久跑，发展有氧耐力，促进身心发展；抓住耐久跑教材特点，培养学生坚强的意志、顽强的抓住耐久跑教材特点，培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。学情分析：学情分析：初中初中阶段的同学，活泼好动，有较强的理解和模仿能力，容易接受
4、阶段的同学，活泼好动，有较强的理解和模仿能力，容易接受新兴事物。但意志品质和耐性较差，对于耐久跑这种单调和枯燥的运动新兴事物。但意志品质和耐性较差，对于耐久跑这种单调和枯燥的运动项目，兴趣不大，加上以前的教学方式，可能会让同学们对耐久跑有些项目，兴趣不大，加上以前的教学方式，可能会让同学们对耐久跑有些误解和抵触情绪。有些同学还一直认为，发展耐久能力和提高心肺功能，误解和抵触情绪。有些同学还一直认为，发展耐久能力和提高心肺功能，只有在操场上只有在操场上“跑圈跑圈”的这种的这种形式。形式。耐久耐久跑是初中阶段体育教学重要内容之一，通过耐久跑的练习，可跑是初中阶段体育教学重要内容之一，通过耐久跑的练
5、习，可增强学生的心肺功能。培养学生良好的意志品质，对促进学生的身体健增强学生的心肺功能。培养学生良好的意志品质，对促进学生的身体健康，增强体质，具有重要的作用。康，增强体质，具有重要的作用。教学目标：教学目标：教学目标：教学目标：1知道知道摆臂摆臂和调整呼和调整呼吸节奏吸节奏在在耐久跑中耐久跑中的作用。的作用。2体会不同体会不同的跑步节的跑步节奏和不同奏和不同的呼吸方的呼吸方法。法。380%的学生的学生变速跑时身变速跑时身体能协调放体能协调放松、步幅均松、步幅均匀；匀；摆臂和摆臂和上下肢协调上下肢协调一致，动作一致，动作优美。优美。4学练中有自学练中有自觉进行耐久觉进行耐久跑锻炼的毅跑锻炼的毅
6、力，乐意和力，乐意和同伴合作并同伴合作并相互鼓励相互鼓励。教学重难点：教学重难点：教学与练习教学与练习解决重点：解决重点：摆臂、蹬地动摆臂、蹬地动作要领的掌握作要领的掌握突破难点：突破难点：跑步、呼吸节跑步、呼吸节奏的调控奏的调控,上上下肢协调一致。下肢协调一致。设计特色：设计特色：1、体验式教学，给学生充分的自由学练的空间。、体验式教学，给学生充分的自由学练的空间。2、语言互动化：通过互动语言，紧紧吸引了学生注意力，有效地提高了教学的、语言互动化：通过互动语言，紧紧吸引了学生注意力，有效地提高了教学的质量。质量。3、口诀口诀的设立，让学生在体验中思考，在思考中体验，培养学生的设立，让学生在体
7、验中思考，在思考中体验，培养学生思考问题思考问题解决解决问题的能力。问题的能力。4、通过道具以及音乐提高学生的运动兴趣。、通过道具以及音乐提高学生的运动兴趣。教学流程：教学流程：准备部分准备部分基本部分一基本部分一基本部分二基本部分二体能训练体能训练结束部分结束部分基本部分三基本部分三抢位置抢位置绕绕“圆圆”跑跑热身操热身操基本队形基本队形快乐大本营快乐大本营快乐送餐生快乐送餐生 “抢位置抢位置”游戏既集中了学游戏既集中了学生注意力，又使学生的身体和生注意力，又使学生的身体和心理得到初步的活动，同时能心理得到初步的活动，同时能激发学生参与游戏活动的热情；激发学生参与游戏活动的热情；“热身操热身
8、操”使使学生学生各关节充各关节充分活动，分活动，达到了达到了充分充分热身的作热身的作用。用。这些学练活动均在师生对话这些学练活动均在师生对话中完成，通过师生间的互动，中完成，通过师生间的互动，活跃了课堂气氛，达到了准备活跃了课堂气氛，达到了准备活动的目的。活动的目的。教学口诀教学口诀引导学练引导学练自主练习自主练习小口诀：小口诀：前后摆臂，前后摆臂，重心前移重心前移两步一吸两步一吸两步一呼两步一呼学生分组自主练习，学生分组自主练习，教师巡回指导并纠教师巡回指导并纠正正1、边念口诀，边提示学生、边念口诀，边提示学生注意注意蹬地、摆臂、身体前倾蹬地、摆臂、身体前倾的要求。的要求。2、组织学生尝试性
9、练习：、组织学生尝试性练习：3、总结动作秘诀、总结动作秘诀教学口诀教学口诀引导学练引导学练自主练习自主练习小口诀：小口诀：直道直道跑步跑步，前后摆，前后摆，协调放松，步幅匀协调放松，步幅匀，跑步节奏，当调整跑步节奏，当调整呼吸方法，己知道呼吸方法，己知道学生分组自主练习学生分组自主练习总结口诀：总结口诀：协调放松步幅匀，协调放松步幅匀，节奏呼吸己知道。节奏呼吸己知道。1、边念口诀，边提示学生、边念口诀，边提示学生注意注意跑步、呼吸节奏跑步、呼吸节奏的要求。的要求。2、组织学生尝试性练、组织学生尝试性练 分小组分小组“定时定时跑跑”交替练交替练习习3、总结动作秘诀、总结动作秘诀快乐送餐生快乐送餐
10、生分组练习并纠正动作分组练习并纠正动作 1、教师带领学生一起进行、教师带领学生一起进行学练小结，对练习中出现的学练小结，对练习中出现的问题进行纠正和指导。问题进行纠正和指导。2、同学间分小组进行、同学间分小组进行游戏游戏，每人都有当每人都有当“队长队长”的机会的机会。3、教师、教师参与其中。参与其中。小组合作小组合作摆摆“字字”练习。练习。中长跑的取胜更取决于最后中长跑的取胜更取决于最后冲刺，脑力和体力共提高！冲刺，脑力和体力共提高！快乐送餐生快乐送餐生 根据主教材的特点，以发展根据主教材的特点，以发展学生的灵敏、速度、力量、耐学生的灵敏、速度、力量、耐力等身体素质，培养学生的集力等身体素质，
11、培养学生的集体荣誉感为目的。重视学生的体荣誉感为目的。重视学生的身心需求和情感体验，培养学身心需求和情感体验，培养学生的创新能力、团队意识和合生的创新能力、团队意识和合作能力。作能力。教师示范、口诀引导、问题教师示范、口诀引导、问题设疑等教学环节，使学生能有设疑等教学环节，使学生能有效地学习效地学习耐久耐久跑的同时，积极跑的同时，积极的鼓励和欣赏同伴，做到团结的鼓励和欣赏同伴，做到团结友爱，互帮互助，还能不断的友爱，互帮互助，还能不断的展示自己，从而获得了学习体展示自己，从而获得了学习体育知识与技能的愉快感。育知识与技能的愉快感。带领学生在快乐的音乐声中，带领学生在快乐的音乐声中，进行放松练习
12、，使大部分肌肉充进行放松练习，使大部分肌肉充分放松。达到愉悦身心，主动放分放松。达到愉悦身心，主动放松的目的。松的目的。快乐送餐生快乐送餐生 与学生一起走与学生一起走进进歌谣里歌谣里，使学，使学生身心都得到放生身心都得到放松。在师生的相松。在师生的相互鼓励中结束全互鼓励中结束全课。课。1、清理好场地。、清理好场地。2、提醒学生将随身物品（发夹、校牌、提醒学生将随身物品（发夹、校牌等）全部取下。等）全部取下。3、充分做好准备、放松活动。、充分做好准备、放松活动。4、课堂上进行安全教育。提醒学生相、课堂上进行安全教育。提醒学生相 互不要推、拉、挤、撞。互不要推、拉、挤、撞。1、情景教学，氛围营造。
13、精心设计耐久跑的学习内容，让孩子们在生动、情景教学，氛围营造。精心设计耐久跑的学习内容，让孩子们在生动的情境中学习本领。的情境中学习本领。2、分层分步教学，层层深入、分层分步教学，层层深入 从最初通过口诀式教学帮助学生建立完整动作概念表象，从教师示范从最初通过口诀式教学帮助学生建立完整动作概念表象，从教师示范到学生大胆尝试到学生大胆尝试小组练习小组练习教师纠正教师纠正小组再次练习小组再次练习小小组展示组展示能力提升。整个教与学的完成由学生主体的活动贯穿：观能力提升。整个教与学的完成由学生主体的活动贯穿：观察察认知认知尝试尝试体验体验互学互助互学互助自我展示自我展示评价各个环节。评价各个环节。4、口号激励，师生互动。、口号激励，师生互动。“抢位置抢位置”，口诀式教学等都用师生对话的方，口诀式教学等都用师生对话的方式，既集中了学生的注意力又渲染了轻松活泼的课堂氛围。式，既集中了学生的注意力又渲染了轻松活泼的课堂氛围。
