1、防中暑安全常识培训学习一、中暑的一、中暑的定义定义二、二、中暑中暑的分类的分类三、预防中暑的小方法三、预防中暑的小方法四、预防中暑的几点小提示四、预防中暑的几点小提示五、预防中暑的药物五、预防中暑的药物六、中暑五忌六、中暑五忌七、案例分析七、案例分析2防中暑安全常识培训学习u 中暑中暑的的定义定义定义定义：是由于高温环境或烈日暴晒，引起人的体温调节是由于高温环境或烈日暴晒，引起人的体温调节 中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水、电解质丢失中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水、电解质丢失 过多，从而导致代谢失常而过多，从而导致代谢失常而发病发病。中暑中暑：俗称发痧，也称臭毒、青筋、瘴气。以出汗停止因而身体排
2、热不足、体温极高、脉搏迅速、皮肤干热、肌肉松软、虚脱及昏迷为特征的一种病症,由于暴露于高温环境过久而引起身体体温调节机制的障碍所致。20102010年年7 7月，月，“中暑中暑”被列入了国家法定职业病目录。被列入了国家法定职业病目录。3防中暑安全常识培训学习中暑的原因有很多，在高温作业中暑的原因有很多，在高温作业的库房工作，如果再加上通风差，则的库房工作，如果再加上通风差，则极易发生中暑；露天作业时，受阳光极易发生中暑；露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑
3、，空气血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强易诱发中暑；在公共场中湿度的增强易诱发中暑；在公共场所人群拥挤集中，产热集中，散热困所人群拥挤集中，产热集中，散热困难。难。4防中暑安全常识培训学习中暑中暑从病情的差异大致上可分为以下四类：从病情的差异大致上可分为以下四类：热痉挛、热衰竭、日射病、热射病热痉挛、热衰竭、日射病、热射病A.A.热痉挛热痉挛 人在高温环境中，身体会大量出汗，丢失大量盐分，使血液中的钠含量过低，引起肌肉痉挛.B.B.热衰竭热衰竭 由于水盐的大量丢失,使得有效循环血量明显减少,发生低血容量休克.集体为了散热,心输出量大大增加,使得心血管系统的负荷加重,导致心血管功能不全
4、或周围循环衰竭。5防中暑安全常识培训学习6防中暑安全常识培训学习C.C.日射病：日射病：在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿；由于受到伤害的主要是头部，所以，最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。D.D.热射病热射病 是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。在中暑的分级中就是重症中暑。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。7防中暑安全常识培训学习这是因为持续闷热会使人的皮肤散热功能下降，而且红外线和紫外线可穿透皮肤直达肌内深层，体内热量不能发散，此时热量集聚在脏器及肌肉
5、组织，引起皮肤干燥、肌肉温度升高、导致汗出不来，进而伤害到中枢神经。继而影响全身各器官组织的功能，患者出现局部肌肉痉挛、高热、无汗、口干、昏迷、血压升高、咳嗽、哮喘、呼吸困难、甚至呼吸衰竭等现象，是中暑最严重的一种类型。8防中暑安全常识培训学习9防中暑安全常识培训学习日射病症状特点：日射病症状特点：这类中暑的原因正像它的名字一样，是因为直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿；由于受到伤害的主要是头部，所以，最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。10防中暑安全常识培训学习热射病症状特点：热射病症状特点：还有一部
6、分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，而散热不足，导致体温急剧升高。发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展；严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。11防中暑安全常识培训学习预防中暑的小方法预防中暑的小方法1 1、喝水：喝的时候要慢慢喝，、喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要等口要喝冰水；要定时饮水，不要等口渴时再喝；要喝烧开过的水，不要渴时再喝；要喝烧开过的水，不要喝生水；要喝新鲜温开水，不要喝喝生水；要喝新鲜温开水，不要喝“陈陈”水；还
7、可以多喝加淡盐的温水；还可以多喝加淡盐的温开水。开水。2 2、喝一些稀释的电解质饮料：、喝一些稀释的电解质饮料：要远离酒精、咖啡因和香烟。要远离酒精、咖啡因和香烟。预防中暑预防中暑12防中暑安全常识培训学习3.3.慢慢地适应气温的转变：从事户慢慢地适应气温的转变：从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。外活动的时候要放慢速度，不要逞能。4.4.及时散热：当过于炎热的时候应及时散热：当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。发帮助散热。5 5、留意体重变化：中暑有可能导、留意体重变化：中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以致身体在连续几天
8、内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。况，应加以留意。预防中暑预防中暑13防中暑安全常识培训学习6 6、外出戴帽子：夏天外出、外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或发量不多的人。特别是秃头或发量不多的人。7.7.外出不要打赤膊：以免外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通风的棉吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。衫和赤膊相比更有消暑的作用。8 8、穿浅色的衣服：棉花、穿浅色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最为透气。及聚酯合成的衣物最为透气。9 9、多吃凉性蔬菜：像番茄、多吃
9、凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。茄子、生菜、芦笋等等。1010、多吃苦味菜，有利于、多吃苦味菜，有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。上乘食品。预防中暑预防中暑14防中暑安全常识培训学习防暑的一些常备药物防暑的一些常备药物预防中暑预防中暑16防中暑安全常识培训学习几点小提示几点小提示出行躲避烈日出行躲避烈日 夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜
10、，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如龙虎人丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，17防中暑安全常识培训学习以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。别等口渴了才喝水别等口渴了才喝水 不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。18防中暑安全
11、常识培训学习饮食饮食夏天的食的蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90，都可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。其次，不能避免在高温环境中工作的人，应适当补充含有钾、镁等元素的饮料。保持充足睡眠保持充足睡眠 夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。19防中暑安全常识培训学习谨防
12、情绪中暑谨防情绪中暑相关数据表明，在正常人群中，约有16%的人在夏天会发生“情绪中暑情绪中暑”。夏天持续的高温天气，使人变得心烦气躁、情绪低落、食欲不振、思维紊乱、行为异常等。“情绪中暑”的表现有：特别粗心，如打翻热水瓶等引起烫伤意外；上班提不起精神，容易激动或情绪低落，不能静心思考；肝火也随着气温往上蹿，常因一件微不足道的小事酿成祸端20防中暑安全常识培训学习21防中暑安全常识培训学习药物预防中暑u 1 1、中暑外治三法、中暑外治三法 刺血疗法取穴部位：刺血疗法取穴部位：十宣、曲泽、大椎、委中、金津、玉液。操作方法：操作方法：常规消毒后，以三棱针点刺放血，或大椎加拔罐。对轻症中暑，刺血后挤出
13、数滴血，片刻诸症即可消失。重症中暑者每天可挤出紫黑血液051毫升，并给予清凉饮料，针后约10分钟患者神志即可清醒，继而热退汗出，诸症消失。穴位按摩疗法轻症中暑，可取足三里、大椎、曲池、合谷、内关五穴，以单手拇指或双手指顺该穴经络走向，由轻至重在该穴位上掐压，缓慢疏推和点按穴位，反复进行35分钟，以局部产生酸、麻、痛、胀感为度。22防中暑安全常识培训学习重症中暑，除上述穴位按摩外，另增加人中、十宣、委中、阳陵泉、少冲五穴，以点掐、按压为主，每穴点掐、按压35分钟。经上述治疗后，若条件许可，给予清凉含盐饮料，或以银针针刺以上穴位，有增强疗效的作用。擦药疗法取食盐一把，揉擦两手腕、双足心、两胁、前后
14、心等8处，擦出许多红点后，患者即觉轻松而愈，适用于先兆中暑或轻度中暑。23防中暑安全常识培训学习2 2、科学用、科学用“两水两水”入夏后，藿香正气水与十滴水几乎都成了家庭中必备的防暑应急药品，如果两种药冒然替用，必将引起不良后果。藿香正气水有解表化湿、理气和中的功效，主治因外感风寒、内伤湿滞所致的头痛昏重、脘腹胀痛、呕吐腹泻等症。中医认为，夏季虽然气候炎热，但因天气骤然变化而防御不及时或因室内空调温度过低等原因，均会受风寒之邪引发疾病。而内伤湿滞，则是指人体因受暑湿之邪而引起的脘腹胀痛、恶心呕吐、肠鸣腹泻等症状。夏季阴雨天气较多，是一年中湿气最盛的季节，当湿气侵犯人体脾胃时，则影响脾胃的功能而
15、引发疾病。现代医学研究证实，藿香正气水可用于夏季感冒、肠胃型感冒、急性胃肠炎、消化不良等疾病。24防中暑安全常识培训学习临床表现有恶寒发热、胸膈满闷、恶心呕吐、肠鸣腹泻者可以服用。十滴水有健胃、驱风的功效，主治因中暑所致的头晕恶心，胃肠不适，腹痛等症。中医认为，当暑热之邪侵入人体后，上蒸清窍故有头晕或头痛症状。如果暑热兼湿，使脾胃升降失常，有恶心、胃肠不适、腹痛等症状，可急服十滴水。十滴水用于治疗中暑，属于暂短的急性疾病，病程仅数十分钟或数小时，故在发病时服用25毫升即可。需要提醒的是，因十滴水所含的药物成分有一定毒性，故不宜多服。25防中暑安全常识培训学习总之，藿香正气水主要擅长治疗夏季风寒
16、湿邪所引起的夏季感冒、胃肠炎等疾病，治疗范围较广泛，既可治疗夏秋的各种感冒及胃肠炎等，亦可用于中暑而引起的胃肠不适。而十滴水仅用于中暑症，即暑热引起的头晕昏迷、胃肠不适等。一药主治风寒湿之邪所致疾病，一药主治暑热湿之邪所致疾病，两者的功效主治截然不同，因此应对症选用。26防中暑安全常识培训学习中暑五忌中暑五忌u忌大量饮水忌大量饮水：中暑患者应采用：中暑患者应采用少量、多次的饮水方法，每次以少量、多次的饮水方法，每次以不超过不超过300300毫升为宜，切忌狂饮。毫升为宜，切忌狂饮。因为大量饮水不仅会冲淡胃液，因为大量饮水不仅会冲淡胃液，影响消化功能，还会引起反射性影响消化功能，还会引起反射性排汗
17、亢进，使体内水分和盐分进排汗亢进，使体内水分和盐分进一步大量流失，严重时可导致热一步大量流失，严重时可导致热痉挛。痉挛。u忌大量食用生冷瓜果：忌大量食用生冷瓜果：中暑患中暑患者大多脾胃虚弱，大量食用生冷者大多脾胃虚弱，大量食用生冷食物和寒性食物会进一步损伤脾食物和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气，重者会出现腹泻，腹痛胃阳气，重者会出现腹泻，腹痛等症状。等症状。27防中暑安全常识培训学习u忌吃大量油腻食物：忌吃大量油腻食物：中暑后应中暑后应少吃油腻食物，以适应夏季肠胃少吃油腻食物，以适应夏季肠胃的消化能力。油腻食物会加重胃的消化能力。油腻食物会加重胃肠的负担，并使大量血液滞留于肠的负担，并使大量血液
18、滞留于胃肠道导致输送到大脑的血液相胃肠道导致输送到大脑的血液相对减少，人会感到疲倦。对减少，人会感到疲倦。u忌纯补：忌纯补：中暑之后，暑气未消，中暑之后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯用补法，虽有虚症，却不能单纯用补法，过早进补会使暑热不易消退，或过早进补会使暑热不易消退，或使已经逐渐消退的暑热复燃。使已经逐渐消退的暑热复燃。u忌偏食：忌偏食：中暑患者应以清淡饮中暑患者应以清淡饮食为主，但可适当佐以鱼、肉、食为主，但可适当佐以鱼、肉、蛋、奶等。以保证人体所需营养蛋、奶等。以保证人体所需营养成分。成分。28防中暑安全常识培训学习小心室内小心室内巨大温差而导致中暑巨大温差而导致中暑 李女士很怕热，平时喜欢将空调温度开得很低。10日上午，李女士将客厅的空调温度开到20摄氏度。可是，为了给丈夫熬汤，李女士在客厅和厨房之间来回穿梭，结果，因为厨房的温度约有35摄氏度，巨大的温差让李女士发生中暑，一头栽倒在地上，她丈夫中午下班回家发现后，赶紧将她送到第三军医大学重庆新桥医院急诊科抢救。案例分析案例分析29防中暑安全常识培训学习
