1、0101什 么 是 开 学 综 合 症？0202调 整 作 息 时 间0303调 整 情 绪 状 态0404平 等 互 动 交 流什么是开学综合症？0 1.0 1.什 么 是 开 学 综 合 症？“开学综合征”又叫“开学恐惧症”。每当开学之前，孩子们因为不适应新学期学习生活的一些心理问题和情绪问题。、01.01.开学综合症有什么表现？开学综合症往往表现为情绪不稳定、紧张、担心、易烦躁、注意力不集中、记忆力减退、理解力下降、厌学、拖延行为、懒散行为、逃避行为等。有的孩子还会表现为生理方面的吃不下、睡不着，查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦甚至发烧等。出现这些症状，作为家长，应该怎么帮助孩
2、子呢？调 整 情 绪 状 态0 2.调 整 情 绪 状 态首先，作为家长，我们要保持心平气和、波澜不惊的状态，会让孩子的安全感倍增。这时候父母需要用行动和表现向孩子传递这样的信息：开学不是什么大不了的事儿。面对孩子心理上的变化，家长要平心静气，保持“孩子虐你千百遍，你仍待他如初恋”的心态。当孩子处于焦虑状态的时候，父母如果比孩子还焦虑，会让孩子更加焦虑。调 整 作 息 时 间0 3.调 整 作 息 状 态假期的生活作息常常不规律，比如，晚上不睡早上不起是常见现象。这个时候突然调整作息是不容易的一件事情，作为家长，我们可以帮助孩子一步步来，做到适应学校的作息时间，在这个过程，家长要给予多一点的关
3、心和宽容，少一点的责备的发怒，相信孩子可以做到！0 3.调 整 作 息 状 态我们都知道如果生物钟不及时调整，那么开学后上课就会迟到、打瞌睡。那么，作为家长我们可以做到以下几点：1、家长要为孩子提供安静的“收心”环境；2、及时关闭电视、网络，与孩子一起调整家庭作息时间；3、按照平时上学时间正常就寝、起床、饮食，以免开学后生物钟错乱，影响学习。平 等 互 动 交 流0 4.平 等 互 动 交 流在新的学期，家长希望孩子能够学有所成，能够在新的学期有新的进步，作为家长，我们可以在周末或者寒假期间和孩子一起拟定新学期学习计划。陪伴是最长情的告白，也还是孩子成长的最好的礼物，父母不管手头工作多忙，每天都要挤出时间与孩子平等交流，这样才能真正“懂”孩子。0 4.平 等 互 动 交 流 在此基础上，和孩子平等地进行交流，家长可以做到以下几点：1、一起协商拟定一个切实可行的新学期学习计划（此过程以孩子为主，家长的作用为辅助和引导）。2、多问问孩子在学习过程中遇到的困难和乐趣，多分享，多交流。这样会让孩子心中有数，有“底”，从而有助于减轻对未来不确定因素的焦虑情绪。THANK YOU
