1、如何成为凡尔赛本“赛”记忆方法赵涵名班主任工作室主题班会（四）吴雨遥2022.3.10记忆力自测01遗忘周期02感官记忆03挑战赛04目录记忆方法第一站：记忆力自测测试说明：请在下面乱序的0-99中找出连续的15个数字。如：1-15；30-44；并记录下你找到这15个连续数字所花费的时间。记忆力自测558832465185542983178911756427712368364561471548250743291289272412044967865279462537775715739934608936629678422800385676138812486395269433495153230811
2、0978514909623578659693944070218716314310记忆力自测测试结果：本测试针对集中注意力时的记忆力。1.如果你在40秒内找到了15个顺序数字，那你在集中注意力时的记忆程度就属于“优等”了，大约只有5%的人有这样的能力。2.如果你用了40-90秒，那只能算“普通人”。3.如果你在2-3分钟内才能找到，那你应该是个注意力不集中，记忆力待提高的人。记忆方法第二站：遗忘周期刘同学是成都市某中学的初中生。自从上中学后，小刘便被“背诵”困扰。请大家根据他的故事，帮他做个诊疗吧。老师布置作业周末回家记单词，周一听写。刘同学耗费了大半个上午时间去记忆，中途朋友邀约去打篮球都没有
3、赴约。他很有成就感，觉得肯能够得到老师表扬啦。因为毕竟很多学生没办法走完这记忆单词之路，败给了自己的惰性。周一听写的时候，老师在上面开始念单词了，刘同学却在下面匆忙应付。很多单词都似曾相识但又模棱两可，老师又在教室四周巡视，心灵阵已经溃不成军。结果刘同学交了一张写得七零八落的单子。老师拿着单子，看着刘同学，很疑惑地问：“你不是那种不听话的孩呀？周末就不能腾出点时间去记单词？“老师，我记了的，我真的记了的。”刘同学很无辜地望着老师。老师顿了顿，望着刘同学，也不知道该不该相信他。遗忘周期遗忘周期艾宾浩斯遗忘曲线图从遗忘曲线图中大家可以发现什么规律呢？有意义的记忆010302PPT下载 http:/
4、xiazai/遗忘周期前因&后因遗忘先快后慢遗忘周期遗忘先快后慢短期记忆&长期记忆少量多次零碎时间遗忘周期前因&后因心理学实现：编出毫无意义的15个字词。每次都把记下的字词打上“”，没能记住的打上“”，按此顺序重复三次。1.汽车2.小河3.红枣4.手枪5.老牛6.树木7.卡车8.学生9.花瓣10.暴雨11.叔叔12.茶叶13.粉笔14.大狗15.礼盒最初及最后的内容容易记住，而中间部分容易遗忘。“前因”：后面的字词容易受到前面信息的干扰。“后因”：前面的字词容易收到后面信息的干扰。遗忘周期前因&后因秘籍：1.尝试把重要的内容放在最初或最后记忆。2.大篇幅的背诵内容时，采取分段记忆。人为制造出更
5、多的“开头”和“结尾”。3.合理安排学习材料。同一学科，前后内容易产生抑制作用，因此学科间应间插背诵。如：背完语文可以安排背诵数学，文理相间。4.合理安排时间。早晨和睡前是背诵的“黄金时期”，这是因为没有前抑制和后抑制的影响。利用番茄工作法，25分钟作为一个小的记忆分区。遗忘周期有意义的记忆1.联想记忆法。E.g.G8774次高铁11车06座位。2.框架记忆法。E.g.记忆宫殿和思维导图。3.调节情绪。记忆方法第三站：感官记忆ABC三人同时背诵英语单词，三人使用的方法分别如下：A同学仅仅坐在书桌边默看。B同学大声地读出来。C同学不仅大声读出来，并且动笔在纸上写。哪位同学地记忆力效果最好呢？co
6、ntinue;terrorist;corona virus disease 感官记忆为什么C同学的方法更好呢？A同学只使用了眼睛作为信息输入渠道；B同学使用了眼睛，耳朵和嘴巴为信息输入渠道；C同学则使用了眼、耳、口、手和脑作为信息输入渠道，是“肌肉记忆”和“理解记忆”的结合；一个健全的人的视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉吸收知识的比率如下：视觉占83%、听觉占11%、嗅觉占3.5%、触觉占1.5%、味觉占1%。从记忆效率上来看，只靠听觉获取的知识，3小时之后能记住60%，3天后只能记住15%；只靠视觉获得的知识，3小时之后能记住70%，3天后能记住40%；视觉听觉并用获得的知识，3小时之后能记住90%，3天之后仍可记住75%。记忆方法第四站：挑战赛“凡尔赛”之“记忆赛主”挑战赛日期科目背诵内容赋分分值完成日期检测形式语文数学英语其他1.由课代表询问科任老师背诵内容，由课代表填入表格。2.科任老师根据难度和内容为其赋分1-5分，并规定时间。3.检测形式可以灵活处理，如：背诵，默写和听写等。If not you,who?If not now,when?
