1、高效学习主题班会勤奋是好习惯，努力是好品格。但“假努力”，“伪勤奋”，很可怕！“假努力”，自查，你中了几招？1.上课不集中注意力听课，而是奋力抄老师的板书和PPT2.做题只做擅长的，不克服短板；3.学半个小时奖励自己玩一个小时；4.遇到不会的题就翻答案，不主动思考；5.容易感动自己，努力了一下就觉得自己很辛苦；6.计划做的很完美，但从来都坚持不下去；7.拼命刷题；却从不整理错题，分析出错原因；8.报复性熬夜学习，不光效率低还影响第二天的学习；9.错题搬运到错题本上，再也不看“战术上的勤奋，不能掩盖战略上的懒惰。”“战术上的勤奋，不能掩盖战略上的懒惰。”向课堂要效率 在课堂上，不同的学生有不同的
2、状态：老在课堂上，不同的学生有不同的状态：老师在以师在以4G4G的速度讲，学霸以的速度讲，学霸以WifiWifi的速度听，的速度听，学仙以学仙以3G3G的速度记，有的学生以的速度记，有的学生以2G2G的速度看，的速度看，有的学生听着听着就有的学生听着听着就掉线掉线了，有的学生一直处了，有的学生一直处于于飞行模式飞行模式，少数学生压根就，少数学生压根就没开数据连接没开数据连接，甚至还有一开始上课就甚至还有一开始上课就自动关机自动关机了了上课听上课听讲，这是一个学生最最基本的学习任务，而这讲，这是一个学生最最基本的学习任务，而这个最简单的任务，已经成为学生成绩差别的分个最简单的任务，已经成为学生成
3、绩差别的分水岭。水岭。向课堂要效率，最需要做的只有向课堂要效率，最需要做的只有两件事两件事：一是课前预习一是课前预习 二是课上提问二是课上提问向复习要效率 即便是天才，也不能一遍就会。随着时间的推移，很多事情会慢慢忘记。以后我们会详细讲一讲大脑记忆的规律，这里，我们重点讲讲复习的两个关键阶段。第一、作业阶段第二、复习阶段第一、作业阶段 1.1.作业，一定要限时，甚至要争分夺秒。这个经验就叫做“作业考试化”。待完成的日程表待办事项重要程度所需时间完成确认未完成原因123.时间管理的四象限法则重要不重要紧急不紧急重要且紧急重要不紧急不重要不紧急不重要但紧急重要且紧急的事情，马上去做不重要但紧急的事
4、情，要尽量安排在一段时间集中高效完成，自己做不完，可以邀请别人共同完成。重要但不紧急的事情，一定要提前安排时间，合理有序的进行，以预防未来出来更多重要且紧急的事情，从而缓解压力和焦虑。不重要不紧急的事情，尽量不做。第一、作业阶段2.不复习不作业：先复习所学的内容，然后作业。3.遇到难题，百思不得，先放过，后攻坚。4.不检查不作业：作业后必须检查一遍（这是形成良好考试习惯的必经之路）。5.不小结不作业：写完作业后，告诉自己学会了什么，得到了什么，有什么体会。6.独立作业：忌抄袭（因为抄袭作业，毫无意义）。【互动分享】以某一学科为例，想一想你的知识点是如何记忆和巩固的？静静的思考30秒，找2-3名
5、同学分享。第二、复习阶段遗忘曲线通过观察遗忘曲线，我们发现人脑并不是匀速忘记信息的，最容易忘记的时间恰恰是刚刚记住的时候，在记住信息后的1小时内，我们会一口气忘记大约一半的内容，而一天后则忘记了74%。那怎么办？答案就是复习！【互动分享】观察不同情境下的艾宾浩斯复习与遗忘曲线，总结哪种学习方法是合理高效的？并列出高效复习策略是怎样的。艾宾浩斯复习与遗忘曲线高效复习的秘密-科学的复习节奏 1、结合海马体的性质，我建议大家按照如下计划展开复习：第1次复习：新学习第1天 第2次复习，新学习后的第3天 第3次复习，新学习1周后，第4次复习，新学习2周后 第5次复习，新学习一个月后 通过这样的复习方法，
6、海马体会将信息判定为必要信息，并允许他们进入大脑皮质，这样做足以达到高效复习的目的，没有必要再复习更多次。反之，如果复习计划安排了再满，他对最终的学习效果也不会产生任何影响，只会让复习的人劳心劳力罢了。2、错题管理：常反思 有错题本难题本的学生是“考试高手”。（1）建立错题本难题本，目的是为以后复习使用。错题和难题反映着许多知识点的联结，掌握了错题和难题就等于把高分拿在手。（2）如何建立错题本和难题本？将错题本，每页上下分为五部分。第一部分是原题;第二部分是错因;第三部分是改正确与举一反三：正确就是写出正确，过了一个月复习时，搭眼一看还不会，就问自己：怎么还不会?这就要进一步查找原因，追求举一
7、反三，并将与本题相关的知识点或习题联系起来，写下来。第四部分是归纳提醒：写出错题错在什么地方，是粗心大意还是知识点掌握不清。第五部分是复习次数：每隔一段时间要复习一次，怎么复习?盖住原题自己用脑子想。用于 理 科。3、难题管理：会溯源 一般来说，难题之难多半在于题目所涉知识点众多，知识点之间关系错综复杂，思维(及方法运用)跳跃性大、逻辑性强，因此，对于难题，建议用溯源的方法整理。（1）是查清楚题目所需知识清单，同步辨清知识间的内在联系。（2）是复原自己考试时的思维路径，查“堵”点、“歧”点。（3）是借助参考答案探究自身存在的盲点疑点甚至是漏点。（4）是同样需要每隔一段时间复习与检查一次。4、考
8、试管理：抓重点 （一）用一张丢分统计表管理。按科目分为填空、选择、计算、阅读等各个项目。错了、丢了多少分，用统计表说话。这样，就能明白哪些是审题出了偏差，哪些是运算出了错误，哪些是什么知识点有问题，进而明白自己哪方面需改进和提高。（二）建立错题本（或试卷整理清单），每隔20天再做一遍，尤其是在考试前可找出考点。在考前拿出专门时间做“错题难题本”上的题，避免“同样错误”二次发生。（三）不断优化固化自己的“考试套路”。每个学科都要探索出最适合自己的“考试方法”。5、总结、反思很重要。学霸特别喜欢经常反思、总结自己的学习，几乎每次考试过后都会写总结，总结过去这个阶段以及在考试中的表现，看看哪些做法需
9、要保持、反思一些自己做的不足之处，然后改进。高效学习小技巧【学生互动】请在10秒内不用任何技巧记住以下数字853972641如果中间加一个连字符呢？853-972-6411.组块化学习-将信息分类整理 例如在背诵英语词组时，如果零零散散的记忆效率是很低的，不如试着将词语分组整理比如将get it，get out，get over，get up,这样都带有get的词组分成一组来背诵比较有效。有些人会因为马虎而出现计算错误，导致在考试时丢掉分数，其实越是经常出现计算错误的人其笔算过程也越是杂乱无章，请大家记住对于学习来说，对知识和信息进行分类整理，按照不同角度等分类是学习过程中一个非常重要的步骤。
10、2.记忆编码理论：必须动手构建知识树 认知心理学研究指出：记忆效果取决于信息编码方式，“深层次”加工比“浅层次”加工更有利于知识的记忆和提取。有效的深加工肯定是在记忆内容和已知信息间建立联系，而建立知识树是最为有效的方式。学霸建议大家先抓各科的重点，初步记忆后再将这些不同的知识点都串联起来，构建成一个知识网络，系统性地去记忆。【学生互动】李同学每天会利用往返饭堂、宿舍、操场等路上时间，来复习和梳理一些学科知识，同时利用早读前和晚读前系统梳理昨天和今天的知识，晚自习时间则集中精力完成作业并适当预习。3.充分利用碎片化时间复习 这位同学最了不起的地方就是利用了许多碎片化的时间来复习。“复习”是学习
11、过程中最重要的一步，但是很多同学都以“想玩一会儿、宿舍聊天、还要做作业”等为理由，降低复习的优先级。4.在桌面上贴上鼓励语 如果在视野中出现了加油非常棒等积极向上的鼓励与，即使本人没怎么意识到，也能实际的起到鼓舞人心的效果，所以如果在书桌前贴上，我一定会成功考上大学目标某某大学等标语，也许能收获不错的效果。5.睡眠让大脑休息，让知识提质 睡眠对大脑皮质有保护性抑制作用，通过睡眠可以使脑功能得到极大限度的恢复。超负荷的学习压力会损坏前额叶的高级认知功能以及海马体的学习记忆能力，适度的学习压力则能够促进脑机能的发挥。6.运动可以让大脑快速放松体育运动是一种积极的放松方式，适量运动会使运动中枢兴奋，
12、可以快速抑制思维中枢，使脑得到充分休息。实验证明，如果连续学习2小时，那么至少要休息20分钟才能消除疲劳；而采用运动方式，则只需要5分钟就可以消除疲劳，鼓励同学们课间离开座位走动走动。小结：能有效利用全天时间的学习方案 一、饭前处于饥饿状态正适合学习；二、睡觉（午睡和晚睡）前也是学习的黄金期；三、早饭或晚饭后处于饱腹状态时，可以适度放松；四、睡觉前非常适合学习那些需要记的科目，比如地理，历史，生物或者背诵英语单词，五、上午可以说是人在一天之中最清醒的时间，用来学习逻辑能力要求比较高的科目，比如数学，语文、物理和化学学习的终极秘密-成绩会在某个时间跃升 很多人不明白为什么自己很努力，成绩却没有提高，怀疑自己缺乏才能，因此放弃了努力。其实，成绩与才能无关，只要持之以恒地学习下去，任何人的成绩都能得到显著提升，从64到128、256、512.实际上，只有付出了千辛万苦的努力之后，我们才能看到明显的学习效果，这就是学习和成绩间关系的本质。很遗憾，学习效果或者学习能力并不会立刻显现，它们会在某个时刻突然爆发出来，这正是乘法效应的体现。
