1、 做情绪的主人做情绪的主人l一、情绪的产生与分类一、情绪的产生与分类l人在生活、实践中，对人、对事并非冷漠无情、无动于衷，而是有一定态度的，或者感到满意，或者感到不满意；或者感到喜爱，或者感到憎恨。l情绪是一种非常复杂的心理现象，在人的心理世界中，情绪扮演着重要的角色，它是心理活动的色彩和背景，也是我们学习和生活的“染色剂”情绪产生的因素有外部因素和内部因素。情绪的分类喜怒哀惧是人类的四种基本情绪喜喜l幸福，欢乐，放松，l自豪，兴奋，狂喜，l心满意足，随心所欲，l 欣喜若狂怒怒l爆料如雷，脸红脖子粗，高声斥责，怒目圆睁，拳头紧握，狂怒，恼怒，愤恨，敌视，恨之入骨哀哀l悲哀，悲伤，难过，l忧愁，
2、自怜，沮丧，l绝望，叹息惧惧l恐惧，惧怕，紧张，l警觉，惊恐，慌张，l急躁，畏惧，恐怖，l坐立不安。二、情绪与生活二、情绪与生活同学们举例说说情绪同学们举例说说情绪对我们生活的影响。对我们生活的影响。伍子胥一夜白了头伍子胥一夜白了头伍子胥一夜白了头 伍子胥为什么一夜白了头情绪情绪:“极度焦虑极度焦虑”谈起赛前的眼泪，刘翔说道谈起赛前的眼泪，刘翔说道:“我比较激动吧，当时我比较激动吧，当时我这样想：一定要取得好成绩，一定要让他们知我这样想：一定要取得好成绩，一定要让他们知道什么才是速度！道什么才是速度！”(07年年 8月月31日日,日本大阪日本大阪)对正常水平发挥对正常水平发挥影响影响对身体健康
3、影对身体健康影响响情绪积极作用情绪积极作用情绪消极作情绪消极作用用精力充沛，思维活跃，精力充沛，思维活跃，效率高，促进智力发效率高，促进智力发展展,能有超水平发挥能有超水平发挥.精力不足思维迟钝，精力不足思维迟钝，效率低，阻碍智力发展效率低，阻碍智力发展,发挥失常发挥失常.心情舒畅能防病心情舒畅能防病治治病病,使人健康长寿使人健康长寿降低人体的免疫力，降低人体的免疫力，容易容易致致病病对人际对人际关系影响关系影响人与人之间人与人之间相处的更加相处的更加融洽融洽,和谐和谐.人际关系人际关系紧张紧张,不和谐不和谐,缺乏亲和力缺乏亲和力喜只有积极的影响，喜只有积极的影响，怒、哀、惧只有消极的影响怒、
4、哀、惧只有消极的影响对吗？对吗？材料一：材料一：三国演义三国演义中的周瑜才华出众，机智过人。但中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了他风诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了他风华正茂的性命。华正茂的性命。材料二：材料二：儒林外史儒林外史中的范进，多年考举不中中的范进，多年考举不中,直到直到50多多岁时，终于听到自己金榜提名，岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯喜极而疯”。这两则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？这两则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？喜不可得意忘形；喜不可得意忘形；怒不可暴跳如雷；怒不可暴跳如雷；哀不可悲痛欲绝；哀不可悲痛欲绝；惧不可惊慌失措。惧不可惊慌失措。一、情绪的产生与分类一、情绪的产生与分类1、情绪产生的因素有外部因素和内部因素2、情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧二、情绪与生活二、情绪与生活1 1、情绪对人的积极影响、情绪对人的积极影响2 2、情绪对人的消极影响、情绪对人的消极影响本课小结:生活犹如一面镜子，生活犹如一面镜子，你对它哭，它也对你你对它哭，它也对你哭；你对它笑，它也哭；你对它笑，它也对你笑希望在坐的对你笑希望在坐的每一位，都能够以一每一位，都能够以一张微笑的脸面对生张微笑的脸面对生活活笑一笑笑一笑l小测试l你的情绪健康吗？
