1、第三课 中职生健康心理培养 心灵驿站心灵驿站 心理咨询室来了一位愁容不展的中职一年级学生小凌，她说自己近来心情非常压抑、焦虑，想退学。当问及原因时，女生泪如雨下，她说，中考成绩不理想，没有考上高中，心情就非常不好，最近，她又与宿舍同学关系紧张，大家都孤立她。自己每天独来独往，形单影只，一进宿舍，她就感到窒息、压抑。一想到自己要过三年这样的生活，实在受不了。现在自己兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自卑、失眠，学习效率下降，感觉对不起父母。咨询期间，小凌不停地哭泣，不断的责备自己，认为自己是个无用的人、多余的人，还不如一死了之。心海拾贝心海拾贝n根据小凌的倾诉，可以初步判断她得了抑郁症。抑郁症的发生
2、于个人性格和所受挫折有一定的关系。自尊心强的人在受到挫折后一般会因失望、自卑而诱发此症；性格内向、多愁善感、敏感性强和依赖性强的人，在精神因素的作用下也容易导致此病症。n案例中的这个女生就是因为中考的失利造成了极大的压力，再加上现在人际关系出现了问题，所以才对生活失去了信心，这种情况在中职生中不在少数。4 5678厌学、逃学厌学、逃学9网络成瘾网络成瘾 2010年2月1日，中国青少年网络协会第三次发布中国青少年网瘾报告，数据表明：目前我国城市青少年网民中，网瘾青少年的比例约为14.1%，人数约为2404.2万人。10欺负与校园暴力欺负与校园暴力11 一、心理素质培养是中等职业教育目标的要求一、
3、心理素质培养是中等职业教育目标的要求（一）加强心理素质教育有利于中职生自身成才的发展（二）加强心理素质教育有利于智力功能的发挥与提高（三）加强心理素质教育有利于创新能力的培养（三）加强心理素质教育有利于创新能力的培养（四）加强心理素质教育有助于优良品德的（四）加强心理素质教育有助于优良品德的 形成于发展形成于发展（五）加强心理健康素质教育有利于促进身体健康（五）加强心理健康素质教育有利于促进身体健康二、中职生健康心理的培养方法二、中职生健康心理的培养方法（一）掌握必要的心理健康知识（一）掌握必要的心理健康知识应做好一下几个方面：应做好一下几个方面：1.适度运动适度运动2.全面均衡适量的营养全面均衡适量的营养3.保持心理健康保持心理健康4.提高自我保护意识提高自我保护意识5.适时干预适时干预（一）树立正确的人生观和世界观（一）树立正确的人生观和世界观（二）正确认识自我，积极悦纳自我（二）正确认识自我，积极悦纳自我
