1、 你是否还幻想着QQ? 你是否还渴望在地下城做名勇士？ 你是否还流连在玫瑰小镇？ 但是，现实就在眼前！ 语文语文 数学数学 英语英语 那么，我们该 怎么办呢？ 迎接挑战！ 我们要做好两件事 1 应对长假综合症。 2 制定目标，努力奋斗。 长假综合症症状有哪些？ 一、视觉疲劳症。由于长时间上网、打游戏、看电视、 看碟，长时间面对屏幕，增加了眼睛和大脑de负担，导 致眼睛红肿、全身酸痛、精神萎靡。 二、消化不良症。由于身体摄入过多de高脂肪或热量高 de食物，加重了肠胃de负担，引起消化不良。 三、上学恐惧症。与平时de快节奏生活相比，节日期间 一旦彻底放松，生活规律就被打破，于是造成心理和生 理
2、de种种不适，产生失落厌倦和恐惧感。 四、旅游后遗症。旅途一族劳顿和饮食不规律，打破了 身体de酸碱平衡，外加环境改变、水土不服，极易出现 感冒发烧、角膜发炎、牙痛、口腔溃疡等各种疾病。 如何调整呢？ 1 心理放松，轻松上学。 2 深呼吸应对“上学恐惧” 。 3 按摩、散步、减压对付睡眠 紊乱和疲劳。 4 适当运动对付神经性厌食 。 你还记得你de目标吗？ 请重温你de目标 上学期你做到了吗？ 本学期你该怎样努力？ 一天，一只茧上裂一天，一只茧上裂 开了一个小口，有开了一个小口，有 一个人正好看到这一个人正好看到这 一幕，他一直在观一幕，他一直在观 察着，蝴蝶在艰难察着，蝴蝶在艰难 地将身体从
3、那个小地将身体从那个小 口中一点点地挣扎口中一点点地挣扎 出来，几个小时过出来，几个小时过 去了去了 蝴蝶de启示 接下来，蝴蝶似乎接下来，蝴蝶似乎 没有任何进展了。没有任何进展了。 看样子它似乎已经看样子它似乎已经 竭尽全力，不能再竭尽全力，不能再 前进一步了前进一步了 这个人实在看得心疼，决这个人实在看得心疼，决 定帮助一下蝴蝶：他拿来定帮助一下蝴蝶：他拿来 一把剪刀，小心翼翼地将一把剪刀，小心翼翼地将 茧破开。茧破开。 蝴蝶很容易地挣脱出来。蝴蝶很容易地挣脱出来。 但是它但是它de身体很萎缩，身身体很萎缩，身 体很小，翅膀紧紧地贴着体很小，翅膀紧紧地贴着 身体身体 他接着观察，期待着他接
4、着观察，期待着 在某一时刻，蝴蝶在某一时刻，蝴蝶de 翅膀会打开并伸展起翅膀会打开并伸展起 来，足以支撑它来，足以支撑它de身身 体，成为一只健康美体，成为一只健康美 丽丽de蝴蝶蝴蝶 然而，这一刻始终没有然而，这一刻始终没有 出现！出现！ 实际上，这只蝴蝶在余实际上，这只蝴蝶在余 下下de时间都及其可怜时间都及其可怜de 带着萎缩带着萎缩de身子和瘪塌身子和瘪塌 de翅膀在爬行，它永远翅膀在爬行，它永远 也没能飞起来也没能飞起来 这个好心好意这个好心好意dede人并人并 不知道，蝴蝶从茧上不知道，蝴蝶从茧上 dede小口挣扎而出，这小口挣扎而出，这 是上天是上天dede安排，要通安排，要通
5、过这一挤压过程将体过这一挤压过程将体 液从身体挤压到翅膀液从身体挤压到翅膀 ，这样它才能在脱茧，这样它才能在脱茧 而出后展翅飞翔而出后展翅飞翔 有时候，在我们有时候，在我们de 生命中需要奋斗乃生命中需要奋斗乃 至挣扎。至挣扎。 如果生命中没有障如果生命中没有障 碍，我们就会很脆碍，我们就会很脆 弱。我们不会象现弱。我们不会象现 在那样强健，我们在那样强健，我们 将永远不能飞翔将永远不能飞翔 一、学会对自己负责 世界冠军相似de经历，不一 样de选择，天壤之别de境遇！ 对自己de人生负责 我们活在世上，不免要承担各种责任，小至对我们活在世上，不免要承担各种责任，小至对 家庭、亲戚、朋友，对自
6、己家庭、亲戚、朋友，对自己dede职务，大至对国家和社职务，大至对国家和社 会。这些责任多半是应该承担会。这些责任多半是应该承担dede。不过，我们不要忘。不过，我们不要忘 记，除此之外，我们还有一项根本记，除此之外，我们还有一项根本dede责任，便是对自责任，便是对自 己己dede人生负责。人生负责。 每个人在世上都只有活一次每个人在世上都只有活一次dede机会，没有任何机会，没有任何 人能够代替他重新活一次。如果这惟一人能够代替他重新活一次。如果这惟一dede一次人生虚一次人生虚 度了，也没有任何人能够真正安慰他。认识到这一点，度了，也没有任何人能够真正安慰他。认识到这一点， 我们对自己我
7、们对自己dede人生怎么能不产生强烈人生怎么能不产生强烈dede责任心呢责任心呢? ?在在 某种意义上，人世间各种其他某种意义上，人世间各种其他dede责任都是可以分担或责任都是可以分担或 转让转让dede，惟有对自己，惟有对自己dede人生人生dede责任，每个人都只能完责任，每个人都只能完 全由自己来承担，一丝一毫依靠不了别人。全由自己来承担，一丝一毫依靠不了别人。 不止于此，我还要说，对自己不止于此，我还要说，对自己dede人生人生dede责任责任 心是其余一切责任心心是其余一切责任心dede根源。一个人惟有对自己根源。一个人惟有对自己 dede人生负责，建立了真正属于自己人生负责，建立
8、了真正属于自己dede人生目标和人生目标和 生活信念，他才可能由之出发，自觉地选择和承生活信念，他才可能由之出发，自觉地选择和承 担起对他人和社会担起对他人和社会dede责任。责任。 “没有任何借口没有任何借口”看起来似乎很绝对、很不公平看起来似乎很绝对、很不公平 ，但是人生并不是永远公平，但是人生并不是永远公平dede。西点就是要让学员明。西点就是要让学员明 白：无论遭遇什么样白：无论遭遇什么样dede环境，都必须学会对自己环境，都必须学会对自己dede一一 切行为负责！学员在校时只是年轻切行为负责！学员在校时只是年轻dede军校学生，但是军校学生，但是 日后肩负日后肩负dede却是自己和其
9、他人却是自己和其他人dede生死存亡乃至整个国生死存亡乃至整个国 家家dede安全。在生死关头，你还能到哪里去找借口？哪安全。在生死关头，你还能到哪里去找借口？哪 怕最后找到了失败怕最后找到了失败dede借口又能如何？借口又能如何？“没有任何借口没有任何借口 ”dede训练，让西点学员养成了毫不畏惧训练，让西点学员养成了毫不畏惧dede决心、坚强决心、坚强 dede毅力、完美毅力、完美dede执行力以及在限定时间内把握每一分执行力以及在限定时间内把握每一分 每一秒去完成任何一项任务每一秒去完成任何一项任务dede信心和信念。信心和信念。 向今天负责向今天负责de人，才是对自己负责人，才是对自己
10、负责de人人 现在现在dede你不知有没有对小时候你不知有没有对小时候dede你所做你所做dede事感到后事感到后 悔？悔？但二十年以后但二十年以后dede你肯定会对现在你肯定会对现在dede你所做你所做dede某某 些事感到后悔些事感到后悔。 所以说，你现在就要所以说，你现在就要在你心中树立一个二十年以后在你心中树立一个二十年以后 dede你，那个你会时时地告诫你：对我负责吧你，那个你会时时地告诫你：对我负责吧！ 怎么才能对那个今后怎么才能对那个今后dede你负责呢？答案只有一个：你负责呢？答案只有一个： 向今天负责，抓住今天向今天负责，抓住今天dede机会，为今后机会，为今后dede你打好
11、基你打好基 础！础！ 可是可是 看看咱们同学们是如何做看看咱们同学们是如何做de 上课铃响了，还在与同桌聊天 上课半天，还没有找到课本 假期作业拿来抄抄，要不随便乱做，应付老师检查 完事 试卷写得不能辨认 课堂上走神，做小动作 几秒钟前某位同学几秒钟前某位同学 还趴在桌子上还趴在桌子上 或许在某些方面一认为自己足够成熟了，但是或许在某些方面一认为自己足够成熟了，但是 行为上还远不能做到。在过去行为上还远不能做到。在过去dede一段时间里一段时间里, , 我觉得我觉得 大家做得还很不够：大家做得还很不够： 从出勤上从出勤上, , 我看到了踩点进班，甚至迟到我看到了踩点进班，甚至迟到; ; 在课上
12、在课上, , 我看见还有人犯困、走神：我看见还有人犯困、走神： 在列队集合时在列队集合时, , 我看到我看到dede是懒散是懒散dede脚步，听到脚步，听到dede 是杂乱是杂乱dede嬉笑声嬉笑声; ; 做操过程中，我看到做操过程中，我看到dede是有气无力是有气无力dede动作，听到动作，听到 dede是有气无力是有气无力dede口号；口号； 一、学会对自己负责一、学会对自己负责 在我看来在我看来, , 责任感不仅表现在对自己责任感不仅表现在对自己dede学业上学业上, , 要兢兢业业要兢兢业业, , 一丝不苟一丝不苟; ; 还表现在对校园生活和还表现在对校园生活和 班级生活方面班级生活方
13、面dede态度上态度上. . 可能你们还觉得自己是个孩子可能你们还觉得自己是个孩子, , 但要告诉大家但要告诉大家dede 是是, , 你应该用一个大人你应该用一个大人dede标准来要求自己了标准来要求自己了, ,你能你能 够为自己够为自己dede行为承担后果，能为自己行为承担后果，能为自己dede未来谋划未来谋划 了。了。 关于刻苦和坚持关于刻苦和坚持 开学第一天，古希腊大哲学家苏格拉底对学生们说：开学第一天，古希腊大哲学家苏格拉底对学生们说： “今天我们只学一件最简单也是最容易做今天我们只学一件最简单也是最容易做dede事儿。每人把胳事儿。每人把胳 膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。膊尽量往
14、前甩，然后再尽量往后甩。”说完，苏格拉底示范说完，苏格拉底示范 了一遍。了一遍。“从今天开始，每天做从今天开始，每天做300300下。大家能做到吗下。大家能做到吗? ?” 学生们都笑了。这么简单学生们都笑了。这么简单dede事，有什么做不到事，有什么做不到de?de?过了一过了一 个月，苏格拉底问学生们：个月，苏格拉底问学生们：“每天甩手每天甩手300300下，哪些同学坚持下，哪些同学坚持 了了? ?”有有9090dede同学骄傲地举起了手。同学骄傲地举起了手。 又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来dede学生学生 只剩下八成。只剩下八成。 一年
15、过后，苏格拉底再一次问大家：一年过后，苏格拉底再一次问大家：“请告诉我，最简请告诉我，最简 单单dede甩手运动，还有哪几位同学坚持了甩手运动，还有哪几位同学坚持了? ?”这时，整个教室里，这时，整个教室里， 只有一人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另一位大只有一人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另一位大 哲学家哲学家dede柏拉图。柏拉图。 正如古人所说：锲而不舍、金石可镂；锲而舍之，朽木正如古人所说：锲而不舍、金石可镂；锲而舍之，朽木 不折。只要我们对自己严格要求，坚持不懈，成功就会属于不折。只要我们对自己严格要求，坚持不懈，成功就会属于 我们！我们！ 我永远都相信 我们不是庸才，
16、是待雕琢de璞玉， 我们会不飞则已，一飞冲天； 不鸣则已，一鸣惊人！ 二、学会对集体负责 大河有水小河满， 大河无水小河干。 在植物界，加州红杉应该算是最雄伟在植物界，加州红杉应该算是最雄伟de， 其长成其长成de高度可达八九十米，相当于三十层高度可达八九十米，相当于三十层 楼楼de高度。高度。 一般来说，长一般来说，长de越高大越高大de植物，他植物，他de根根 深入土中越深，以确保其不受风雨深入土中越深，以确保其不受风雨de侵袭而侵袭而 屹立，然而出人意料屹立，然而出人意料de事，加州红杉事，加州红杉de根，根， 却只是散布在土地却只是散布在土地de浅层中。浅层中。 根扎得不够深根扎得不够
17、深de红杉为何能抵挡风雨？红杉为何能抵挡风雨？ 为何能长为何能长de如此高大呢？如此高大呢？ 研究发现，红杉研究发现，红杉de生长总是成群相生长总是成群相 伴而生，并没有单独生长伴而生，并没有单独生长de，这一大，这一大 片红杉彼此之间片红杉彼此之间de根绞缠叠绕，紧紧根绞缠叠绕，紧紧 相连。它们一株连着一株，形成一片壮相连。它们一株连着一株，形成一片壮 观观de红杉林，除非风大到掀起地皮，红杉林，除非风大到掀起地皮， 否则是无法撼动他们否则是无法撼动他们de。 红杉这样浅根密布红杉这样浅根密布de生长方式，生长方式， 正是它长正是它长de如此高大如此高大de秘密，它秘密，它de根根 大范围密
18、布于地表，方便快捷吸收赖以大范围密布于地表，方便快捷吸收赖以 生长生长de水分与养分，并将向下扎根水分与养分，并将向下扎根de 能量全部用以向上生长。能量全部用以向上生长。 加州红杉就这样，打破了一般植加州红杉就这样，打破了一般植 物物de生长方式用根部相连，彼此相系，生长方式用根部相连，彼此相系， 终能成就屹立不摇终能成就屹立不摇de大片红杉林。大片红杉林。 每一个人都要生活在集体之中，无论是学习，工作、 生活、娱乐，每个人都离不开与他人de接触与合作。 个人与集体，就像鱼儿离不开水，鸟儿离不开林一 样。 良好de集体就像一个温暖de大家庭，能给人以关心 和帮助。是每个成员获得战胜困难和挫折
19、de信心和 力量de源泉；良好de集体是陶冶个人情操和品格de 熔炉，是人们之间建立、发展和巩固纯真友谊de桥 梁和纽带；良好de集体更是个人成才、全面发展de 良好环境和基本条件. 送给大家送给大家dede几句话几句话 以此与同学共勉以此与同学共勉 此刻打盹，你将做梦，此刻打盹，你将做梦， 而此刻学习，你将圆梦而此刻学习，你将圆梦 。 勿将今日之事拖到明日勿将今日之事拖到明日 学习这件事，不是缺乏时间，学习这件事，不是缺乏时间， 而是缺乏努力而是缺乏努力 幸福或许不排名次，但成功必排名次 含泪播种含泪播种dede人一定能含笑收获。人一定能含笑收获。 学习时学习时dede痛苦是暂时痛苦是暂时dede 未学到未学到dede痛苦是终身痛苦是终身dede 祝大家笑到最后！祝大家笑到最后！ 期待着期末期待着期末de辉煌！辉煌！
