1、第一单元第一单元 走进中学走进中学1.1.2 1.1.2 积极适应新生活积极适应新生活 积极适应新生活积极适应新生活 自觉遵守规章制度。自觉遵守规章制度。中学的规章制度与小学相比有许多不同，那中学的规章制度与小学相比有许多不同，那是社会对我们的要求提高了。所以，要尽快了解是社会对我们的要求提高了。所以，要尽快了解自己所在学校、班级的规章制度，并要以此来规自己所在学校、班级的规章制度，并要以此来规范自己的行为。范自己的行为。尽快建立新的人际关系，敢于走出初涉陌尽快建立新的人际关系，敢于走出初涉陌生环境而形成的生环境而形成的“闭锁闭锁”阴影。阴影。刚上中学，是形成新的人际关系的时机，每个刚上中学，
2、是形成新的人际关系的时机，每个人都站在同一平台上，要建立同学之间的正常交往，人都站在同一平台上，要建立同学之间的正常交往，就要交出真诚，献出我们的热情。就要交出真诚，献出我们的热情。积极主动适应新的学习生活积极主动适应新的学习生活 首先，要调整好心态：首先，要调整好心态：必须明白勇者无往而必须明白勇者无往而不胜。心中要时常有一种危机感，要在危机来临不胜。心中要时常有一种危机感，要在危机来临之前行动起来，做一个行动迅速的人，做一个勇之前行动起来，做一个行动迅速的人，做一个勇于接受挑战的人。于接受挑战的人。其次，要积极寻找适合自己的其次，要积极寻找适合自己的学习方法。学习方法。【孟德斯鸠孟德斯鸠喜
3、欢读书，就等于把喜欢读书，就等于把生活中寂寞的辰光换成巨大享受的时刻。生活中寂寞的辰光换成巨大享受的时刻。】9月月1日日 今天是我进入中今天是我进入中学的第一天，我很高兴。可学的第一天，我很高兴。可是开学第一天我发现我的新是开学第一天我发现我的新班级里的大部分脸孔是陌生班级里的大部分脸孔是陌生的。我不知道哪个同学值得的。我不知道哪个同学值得我交往，他们好象也不怎么我交往，他们好象也不怎么愿意跟我玩，我感到很孤独，愿意跟我玩，我感到很孤独，真怀念以前的小学同学。真怀念以前的小学同学。9月月2日日 昨天班主任要求昨天班主任要求我们在今天的班会课上通过我们在今天的班会课上通过自我推荐的方式组建班委，
4、自我推荐的方式组建班委，我想我自己在小学里一直担我想我自己在小学里一直担任班干部，这次一定能选上，任班干部，这次一定能选上，可是没想到其他同学都那么可是没想到其他同学都那么优秀，最后我落选了，真想优秀，最后我落选了，真想打个地洞钻进去。打个地洞钻进去。9月月9日日 开学第一次的数开学第一次的数学考试我竟考了个不及格，学考试我竟考了个不及格，我对自己失望至极，我真笨，我对自己失望至极，我真笨，真没用。中学的课程比小学真没用。中学的课程比小学难了许多，老师的讲课速度难了许多，老师的讲课速度很快，我有许多内容听不懂，很快，我有许多内容听不懂，我觉得自己的前途一片黑我觉得自己的前途一片黑暗暗李辉的烦恼
5、日记李辉的烦恼日记出出 谋谋 划划 策策 1.1.进入中学李辉为什么会孤单、失落？进入中学李辉为什么会孤单、失落？2.2.李辉面对中学新生活而产生的一系列烦恼会对李辉面对中学新生活而产生的一系列烦恼会对他的生活和学习产生怎样的影响？他的生活和学习产生怎样的影响？3.3.小组讨论、交流，一起帮助李辉出主意，以便小组讨论、交流，一起帮助李辉出主意，以便他尽快走出困境。他尽快走出困境。测测你对学校生活适应的如何？测测你对学校生活适应的如何？理智的人使自己适应这个世界，理智的人使自己适应这个世界，不理智的人却硬要世界适应自己。不理智的人却硬要世界适应自己。两只两只老鼠和老鼠和两个两个小人的故事小人的故
6、事【阅读与感悟阅读与感悟】很久以前有很久以前有两只两只小老小老鼠和鼠和两个两个小人住在一座可小人住在一座可以以无限无限供供应奶酪应奶酪的迷宮的迷宮里里，不不过奶酪过奶酪藏在迷宮的某一藏在迷宮的某一个个角落，两角落，两只只小老鼠是小老鼠是凭凭着着直直觉觉去找。去找。两两个个小人小人则则是是凭凭著分著分析和推理去找，他析和推理去找，他们们花了花了很大的工夫很大的工夫终于终于找到一座找到一座看上去可以吃不完的看上去可以吃不完的奶酪奶酪山，山，于于是他是他们连们连住的地方住的地方都搬到都搬到奶酪奶酪山的附近，日山的附近，日复复一日，一日，过得过得很快很快乐乐。直到某一天直到某一天乳酪山不見了！乳酪山不
7、見了！两两只只小老小老鼠鼠决定决定立刻去立刻去找下一座找下一座奶酪奶酪山山。但是两但是两个个小人小人却却被被“奶酪奶酪消失消失”的景象震撼住了，的景象震撼住了，他他们们不不断问断问自己以自己以及相互及相互讨论讨论“谁谁搬搬走了我的走了我的奶酪奶酪？”日子在困惑中一天天日子在困惑中一天天过过去，其中一去，其中一个个小小人人决定决定接受接受这个事实这个事实，去找下一座，去找下一座奶奶酪山。酪山。可是他的朋友不可是他的朋友不愿愿意，意，还还是坐在原來的是坐在原來的地方，希望地方，希望“搬走乳酪的人搬走乳酪的人”会将奶会将奶酪山酪山“还给还给他他”。出去找出去找奶酪奶酪的小人在路途中的小人在路途中几几
8、度度因为因为不不确定确定“能否找到能否找到奶奶酪山酪山”而而动摇动摇，但是他，但是他却发现却发现：当当一一个个人人摆脱摆脱了自己的了自己的恐惧恐惧，就，就会觉会觉得得无比无比的的畅畅快快和和舒适舒适！虽然虽然那那时时他他还还沒有找到沒有找到奶酪奶酪，但是他不再，但是他不再为为过去曾经拥过去曾经拥有又失去有又失去奶酪奶酪山而感到痛苦。山而感到痛苦。最最后后他他终于终于找到了新的找到了新的奶酪奶酪山，也山，也见见到了那到了那两两只只小老鼠。小老鼠。两两只只智慧的小老鼠因早就智慧的小老鼠因早就发现旧发现旧的的奶奶酪山有酪山有越來越少的越來越少的现象现象，所以，所以当旧奶当旧奶酪山消失酪山消失时时，它
9、，它们们毫不毫不犹豫地开始寻犹豫地开始寻找下一座。找下一座。然而，然而，当这个当这个小人小人兴兴高采烈地高采烈地带着带着新的新的奶奶酪酪找到他的朋友找到他的朋友-仍守在仍守在旧奶旧奶酪山的那酪山的那个个小人小人时时，他，他的朋友的朋友却拒绝却拒绝吃新的乳酪，吃新的乳酪，因为因为他仍然想吃到他仍然想吃到旧旧的的奶奶酪，仍然希望酪，仍然希望“拿走拿走奶奶酪山酪山”的人有一天的人有一天会会“还给还给他他”。谁动了我的奶酪谁动了我的奶酪问：通过这个故事你感悟了什么道理？问：通过这个故事你感悟了什么道理？为什么两只小老鼠能够最先找到为什么两只小老鼠能够最先找到更新鲜更丰富的奶酪，而小矮人却落后更新鲜更丰
10、富的奶酪，而小矮人却落后了呢？了呢？这个故事告诉我们什么道理呢？这个故事告诉我们什么道理呢？我的感悟我的感悟 谁动了我的奶酪谁动了我的奶酪这个小故事中的这个小故事中的“奶酪奶酪”象象征着我们生命中任何最想得到的东西，但是尽管你现征着我们生命中任何最想得到的东西，但是尽管你现在手里拥有在手里拥有“奶酪奶酪”但你随时可能失去。因此，我们但你随时可能失去。因此，我们面对新的环境时：面对新的环境时：首先首先了解清楚了解清楚它跟以前的环境有什么不同。它跟以前的环境有什么不同。其次，在危机出现之前迅速其次，在危机出现之前迅速准备行动准备行动，要，要勇于思勇于思考考，勇于，勇于接受挑战接受挑战。去积极适应新
11、生活去积极适应新生活两、积极适应新生活两、积极适应新生活自觉遵守规章制度。自觉遵守规章制度。中学的规章制度与小学相比有许多不同，那中学的规章制度与小学相比有许多不同，那是社会对我们的要求提高了。所以，要尽快了解是社会对我们的要求提高了。所以，要尽快了解自己所在学校、班级的规章制度，并要以此来规自己所在学校、班级的规章制度，并要以此来规范自己的行为。范自己的行为。尽快建立新的人际关系，敢于走出初涉陌生尽快建立新的人际关系，敢于走出初涉陌生环境而形成的环境而形成的“闭锁闭锁”阴影。阴影。刚上中学，是形成新的人际关系的时机，刚上中学，是形成新的人际关系的时机，每个人都站在同一平台上，要建立同学之间的
12、每个人都站在同一平台上，要建立同学之间的正常交往，就要交出真诚，献出我们的热情。正常交往，就要交出真诚，献出我们的热情。主动适应新的学习生活主动适应新的学习生活 首先，要调整好心态。首先，要调整好心态。必须明白勇者无往而不胜。心中要时常有一种危机感，要在危机来临之前行动起来，做一个行动迅速的人，做一个勇于接受挑战的人。其次，要积极寻找适合自己的学习方法。其次，要积极寻找适合自己的学习方法。“喜欢读书，就等于把生活中寂寞的辰光换成巨大享受的时刻。”孟德斯鸠两、积极适应新生活两、积极适应新生活第一，学会自主学习，摆脱依赖第一，学会自主学习，摆脱依赖第两，提高学习效率，避免耗费第两，提高学习效率，避
13、免耗费第三，科学安排时间，有计划地学习第三，科学安排时间，有计划地学习【新学期新学期 新面貌新面貌】制订一份适合自己的学习计划制订一份适合自己的学习计划请你按照下面的五个步骤制订：请你按照下面的五个步骤制订：1.1.找出自己能够安排使用的时间。找出自己能够安排使用的时间。2.2.确定必须完成的学习项目。确定必须完成的学习项目。3.3.计算学习分量并分配时间。计算学习分量并分配时间。4.4.拟定作息计划。拟定作息计划。5.5.执行计划并依照实施结果进行修正。执行计划并依照实施结果进行修正。在制订计划时，该做多少？能做在制订计划时，该做多少？能做多少？有多少时间去做？一切都要靠多少？有多少时间去做
14、？一切都要靠自己去尝试、去努力、去决定。自己去尝试、去努力、去决定。对下列题目选择最适合你的回答。对下列题目选择最适合你的回答。1.我最怕转学或转班级，每到一个新环境，我总要经过很长一段时我最怕转学或转班级，每到一个新环境，我总要经过很长一段时间才能适应。间才能适应。是是()不一定不一定()否否()2.每到一个新的地方，我很容易同别人接近。每到一个新的地方，我很容易同别人接近。是是()不一定不一定()否否()3.在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。是是()不一定不一定()否（否（）4.我最喜欢学习新知识或新学科，它给我一种新鲜感，能调动我的我最喜
15、欢学习新知识或新学科，它给我一种新鲜感，能调动我的积极性。积极性。是（是（）不一定（不一定（）否（否（）5.每到一个新地方，我第一天总是睡不着，即使在家里，只要换一张床，每到一个新地方，我第一天总是睡不着，即使在家里，只要换一张床，有时也会失眠。有时也会失眠。是（是（）不一定（不一定（）否（否（）6.不管生活条件发生多大变化，我也能很快习惯。不管生活条件发生多大变化，我也能很快习惯。是（是（）不一定（不一定（）否（否（）7.越是人多的地方，我越感到紧张。越是人多的地方，我越感到紧张。是（是（）不一定（不一定（）否（否（）8.在正式比赛或考试时，我的成绩多半不会平时练习时差。在正式比赛或考试时，
16、我的成绩多半不会平时练习时差。是（是（）不一定（不一定（）否（否（）9.我最怕在班上发言，全班同学都看着我，心都快跳出来了。我最怕在班上发言，全班同学都看着我，心都快跳出来了。是（是（）不一定（不一定（）否（否（）10.即使有的同学对我有看法，我仍能同他交往。即使有的同学对我有看法，我仍能同他交往。是（是（）不一定（不一定（）否（否（）11.老师在场的时候，我做事有些不自在。老师在场的时候，我做事有些不自在。是（是（）不一定（不一定（）否（否（）12.和同学、家长相处，我很少固执已见，乐于采纳别人的看法。和同学、家长相处，我很少固执已见，乐于采纳别人的看法。是（是（）不一定（不一定（）否（否（
17、）13.同别人争吵时，我常常感到语塞，事后才想起怎样反驳对方，可惜同别人争吵时，我常常感到语塞，事后才想起怎样反驳对方，可惜已经太迟了。已经太迟了。是（是（）不一定（不一定（）否（否（）14.我对生活条件要求不高，即使条件很艰苦，我也能过得很愉快。我对生活条件要求不高，即使条件很艰苦，我也能过得很愉快。是（是（）不一定（不一定（）否（否（）15.有时自己明明把课文背得滚瓜烂热，可在课堂上背的时候，还是有时自己明明把课文背得滚瓜烂热，可在课堂上背的时候，还是会出差错。会出差错。是（是（）不一定（不一定（）否（否（）16.在决定胜负成败的关键时刻，我虽然很紧张，但总能很快地使自在决定胜负成败的关键
18、时刻，我虽然很紧张，但总能很快地使自己镇定下来。己镇定下来。是（是（）不一定（不一定（）否（否（）17.我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。是（是（）不一定（不一定（）否（否（）18.在嘈杂混乱的环境里，我仍能集中精力学习，并且效率较高。在嘈杂混乱的环境里，我仍能集中精力学习，并且效率较高。是（是（）不一定（不一定（）否（否（）19.我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，我就有意回避。我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，我就有意回避。是（是（）不一定（不一定（）否（否（）20.我很喜欢参加社交活动，我感到这是交朋友的好机会。我很喜欢参加社交活动，我感到
19、这是交朋友的好机会。是（是（）不一定（不一定（）否（否（）评分办法：评分办法：凡是单数号题（凡是单数号题（1、3、5、7）是一是一2分分 无无法肯定法肯定0分分 不是不是2分；分；凡是双数号题（凡是双数号题（2、4、6、8）是是2分分 无无法肯定法肯定0分分 不是一不是一2分。分。如果你的得分在如果你的得分在3535至至4040分之间，说明你的社会适分之间，说明你的社会适应能力很强，能很快地适应新的学习、生活环境，应能力很强，能很快地适应新的学习、生活环境，与人交往轻松、大方，给人的印象极好，无论进入与人交往轻松、大方，给人的印象极好，无论进入什么环境，都能应付自如；如果你的得分在什么环境，都
20、能应付自如；如果你的得分在2929至至3434分之间，说明你的社会适应能力良好；得分在分之间，说明你的社会适应能力良好；得分在1717至至2828分之间的同学社会适应能力一般，当进入一个新分之间的同学社会适应能力一般，当进入一个新的环境，要经过一段时间的努力，才能基本上适应。的环境，要经过一段时间的努力，才能基本上适应。如果得分在如果得分在6 6至至1616分之间，表示你的社会适应能力较分之间，表示你的社会适应能力较差，依赖于较好的学习、生活环境，一旦遇到困难差，依赖于较好的学习、生活环境，一旦遇到困难则易怨天尤人，甚至消沉；则易怨天尤人，甚至消沉；5 5分以下的同学社会适应分以下的同学社会适应能力很差，在各种环境中，即使经过一段相当长时能力很差，在各种环境中，即使经过一段相当长时间的努力，也不一定能适应，常常因与周围事物格间的努力，也不一定能适应，常常因与周围事物格格不入而十分苦闷，在与他人的交往中，总显得拘格不入而十分苦闷，在与他人的交往中，总显得拘谨、羞怯、手足无措。谨、羞怯、手足无措。
