1、如何帮助孩子培养时间管理能力如何帮助孩子培养时间管理能力 三井实验小学2020春学期求原家长云大学 2020.5.22 时间管理时间管理 分分 心心 式式 沉沉 浸浸 式式 抵抵 抗抗 式式 拖拖 延延 式式 拖延式拖延式 解决方案解决方案番茄计时法番茄计时法 拖延式拖延式 解决方案解决方案大富翁任务法大富翁任务法 沉浸式沉浸式 解决方案一解决方案一 例如： a 3分钟 （ ） b 5分钟（ ） c 8分钟（ ） d 10分钟（ ） e 自己玩的时间 （ ） f 写作业的时间 （ ） g 被打扰的时间 （ ） h 浪费掉的时间 （ ） 沉浸式沉浸式 解决方案二解决方案二 抵抗式抵抗
2、式 解决方案解决方案 1.首先你们每个人手头都有一张纸，家 长可以写一写自己催孩子写作业的时候常 说的话，孩子可以写自己被催的时候经常 回复的话是什么。 2.然后请家长掏出手机，打开计时器， 家长和孩子面对面的对视坐着。当家长喊 开始的时候，请你们一起闭上眼睛，默数 一分钟。当你觉得一分钟到了，请睁开眼 睛。 3.随后看看你睁开眼睛的时候，是否 精准的在1分钟上，你是否预估对了，你有 什么样的心情。 4.先睁开眼睛的那位，看到对方还闭 着眼睛你有什么想法，跟你们平时写作业 的互动模式有什么联系？ 5.后睁开眼睛的那位，看到对方睁着 眼睛看着你，你有什么想法，跟你们平时 写作业的互动模式有什么联系？ 等级等级 优秀优秀 中等中等 及格及格 5 5- -6 6岁岁 3030秒内秒内 3030- -4646秒秒 5555秒内秒内 7 7- -1111岁岁 2020秒内秒内 2020- -3636秒秒 4545秒内秒内 1212- -1717岁岁 1616秒内秒内 1616- -2626秒秒 3636秒内秒内 1818岁以上岁以上 1212秒内秒内 1717- -1919秒秒 2525秒内秒内 分心式分心式 解决方案解决方案 谢谢参与！
