1、 人格与心理健康的关系人格与心理健康的关系2.1大学生自我意识的发展和形成大学生自我意识的发展和形成2.2塑造健全的人格塑造健全的人格2.32.1.1 人格的心理特征人格的心理特征 人格的心理特征是指在心理活动过程人格的心理特征是指在心理活动过程中表现出来的比较稳定的因素，它包括气中表现出来的比较稳定的因素，它包括气质、性格和能力。每个人的心理特征是不质、性格和能力。每个人的心理特征是不同的，因此人格表现也是千差万别的。同的，因此人格表现也是千差万别的。人格的心理特征可分为能力、气质和人格的心理特征可分为能力、气质和性格三个方面。这三个方面特征的不周结性格三个方面。这三个方面特征的不周结合，就
2、形成一个人比较稳定的人格特征。合，就形成一个人比较稳定的人格特征。（一）（一）气质气质1胆汁质胆汁质夏天里的一团火。这类人精夏天里的一团火。这类人精力旺盛，直率、热情，行动敏捷，情绪易力旺盛，直率、热情，行动敏捷，情绪易于激动，心境变换剧烈。于激动，心境变换剧烈。2多血质多血质喜形于色，喜怒都在展现中喜形于色，喜怒都在展现中，可塑性强。多血质的人具有活泼好动，可塑性强。多血质的人具有活泼好动，反应迅速，情绪发生快而多变，兴趣容易反应迅速，情绪发生快而多变，兴趣容易转移等特征。转移等特征。3黏液质黏液质冰冷耐寒。黏液质的人安静、冰冷耐寒。黏液质的人安静、稳重，反应缓慢，沉默寡言，情绪不易外露，稳
3、重，反应缓慢，沉默寡言，情绪不易外露，注意稳定难于转移，善于忍耐。注意稳定难于转移，善于忍耐。4抑郁质抑郁质秋风落叶。抑郁质的人孤僻，秋风落叶。抑郁质的人孤僻，行动迟缓，情感体验深刻，善于觉察别人不易行动迟缓，情感体验深刻，善于觉察别人不易觉察到的细小事物。觉察到的细小事物。(二二)性格性格 性格是一个人对现实稳定的态度和与性格是一个人对现实稳定的态度和与之相适应的习惯化了的行为方式的总和。之相适应的习惯化了的行为方式的总和。性格表现了人们对现实与周围世界的态度性格表现了人们对现实与周围世界的态度，对自己、对别人、对事物的态度。从人，对自己、对别人、对事物的态度。从人格角度分析，性格是表现在人
4、对现实的态格角度分析，性格是表现在人对现实的态度以及与之相适应的、习惯化的行为方式度以及与之相适应的、习惯化的行为方式方面的个性心理特征。方面的个性心理特征。(三三)能力能力 能力是人顺利地完成某种活动所必需能力是人顺利地完成某种活动所必需具备的那些心理特征。具备的那些心理特征。1一般能力和特殊能力一般能力和特殊能力 这是以能力所表这是以能力所表现的活动领域的不同来划分的。一般能力现的活动领域的不同来划分的。一般能力是指在进行各种活动中必须具备的基本能是指在进行各种活动中必须具备的基本能力。特殊能力又称专门能力，是顺利完成力。特殊能力又称专门能力，是顺利完成某种专门活动所必备的能力，如音乐能力
5、某种专门活动所必备的能力，如音乐能力、绘画能力、数学能力、运动能力等。、绘画能力、数学能力、运动能力等。2再造能力和创造能力再造能力和创造能力 再造再造能力是指在活动中顺利地掌握前能力是指在活动中顺利地掌握前人所积累的知识、技能，并按现成的模式人所积累的知识、技能，并按现成的模式进行活动的能力进行活动的能力。创造能力是指在活动中。创造能力是指在活动中创造出独特的、新颖的、有社会价值的产创造出独特的、新颖的、有社会价值的产品的能力。品的能力。3认知能力和元认知能力认知能力和元认知能力 认知能力是指个体接受信息、加工信认知能力是指个体接受信息、加工信息和运用信息的能力，它表现在人对客观息和运用信息
6、的能力，它表现在人对客观世界的认识活动之中。元认知能力是指个世界的认识活动之中。元认知能力是指个体对自己的认识过程进行的认知和控制能体对自己的认识过程进行的认知和控制能力，它表现为人对内心正在发生的认知活力，它表现为人对内心正在发生的认知活动的认识、体验和监控。动的认识、体验和监控。2.1.2 人格与心理健康的关系人格与心理健康的关系 人格是人类心理行为的基础，人类的心理人格是人类心理行为的基础，人类的心理行为则是人格与环境相互作用的结果。因此，行为则是人格与环境相互作用的结果。因此，人格的面貌会影响一个人的心理健康、潜能的人格的面貌会影响一个人的心理健康、潜能的开发、活动效率和对社会的适应状
7、况。并且，开发、活动效率和对社会的适应状况。并且，人格对心理疾病、心身疾病的患病概率、患病人格对心理疾病、心身疾病的患病概率、患病种类、病情长短、愈后效果等均有明显的影响种类、病情长短、愈后效果等均有明显的影响。讲究人格心理卫生不仅是为了避免疾病讲究人格心理卫生不仅是为了避免疾病，更重要的是为了发挥积极人格的作用，以，更重要的是为了发挥积极人格的作用，以增进人的社会适应能力，促进人的健康和完增进人的社会适应能力，促进人的健康和完善，进而促进社会的文明和发展。善，进而促进社会的文明和发展。大学生的大学生的人格状况与成才直接相关人格状况与成才直接相关，重视人格的培养重视人格的培养是大学生自身成才的
8、需要，也是社会发展的是大学生自身成才的需要，也是社会发展的需要。需要。(二二)良好的情绪良好的情绪 良好、稳定的情绪是心理健康的重要良好、稳定的情绪是心理健康的重要指标。指标。(三三)和谐的人际关系和谐的人际关系 个体的心理健康状态主要是在与他人个体的心理健康状态主要是在与他人的交往中表现出来的。和谐的人际关系既的交往中表现出来的。和谐的人际关系既是心理健康不可缺少的条件，也是获得心是心理健康不可缺少的条件，也是获得心理健康的重要途径。理健康的重要途径。(四四)统一的人格统一的人格 人格是人的心理面貌的集中反映。人格是人的心理面貌的集中反映。(五五)积极的意志品质积极的意志品质 意志是人在完成
9、一种有目标的活动时，所意志是人在完成一种有目标的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。进行的选择、决定与执行的心理过程。(六六)能够适应和改造现实环境能够适应和改造现实环境 较强的适应能力是心理健康的重要特征。较强的适应能力是心理健康的重要特征。(七七)心理行为符合年龄特征心理行为符合年龄特征 心理健康的大学生应具备与自己年龄相符心理健康的大学生应具备与自己年龄相符的心理和行为。的心理和行为。2.2.1 大学生自我意识发展的特点及影响因素大学生自我意识发展的特点及影响因素（一）大学生自我意识发展的特点（一）大学生自我意识发展的特点1.大学生自我认知方面的主要特点大学生自我认知方面的主要特
10、点（1）自我认知的广度和深度大大提高。）自我认知的广度和深度大大提高。（2）自我认知更具自觉性和主动性。）自我认知更具自觉性和主动性。（3）自我评价能力增强。）自我评价能力增强。2.大学生自我体验方面的主要特点大学生自我体验方面的主要特点（1）丰富性。）丰富性。（2）不稳定性。）不稳定性。（3）深刻性。）深刻性。3.大学生自我控制方面的主要特点大学生自我控制方面的主要特点（1）自我控制能力明显提高。）自我控制能力明显提高。（2）自我设计的愿望增强。）自我设计的愿望增强。（3）拥有较为强烈的独立意识和自信心。）拥有较为强烈的独立意识和自信心。（二）大学生自我意识发展的影响因素（二）大学生自我意识
11、发展的影响因素1.主观方面的因素主观方面的因素（1）理想的影响。）理想的影响。（2）价值观的影响。）价值观的影响。（3）思维模式的影响。）思维模式的影响。（4）心理与人格的影响。）心理与人格的影响。2.客观方面的因素客观方面的因素（1）社会环境的影响。）社会环境的影响。（2）文化氛围的影响。）文化氛围的影响。（3）个人人际环境的影响。）个人人际环境的影响。2.2.2 大学生自我意识在发展中存在的问大学生自我意识在发展中存在的问题及矛盾冲突题及矛盾冲突（一）大学生自我意识存在的问题（一）大学生自我意识存在的问题1.过度的自我接纳和自我拒绝过度的自我接纳和自我拒绝2.过强的自尊心和自卑感过强的自尊
12、心和自卑感3.自我中心观和从众的倾向自我中心观和从众的倾向4.过分的独立和逆反心理过分的独立和逆反心理（二）大学生自我意识发展中的矛盾冲突（二）大学生自我意识发展中的矛盾冲突1.主体自我和客体自我之间的矛盾冲突主体自我和客体自我之间的矛盾冲突2.理想自我和现实自我的矛盾冲突理想自我和现实自我的矛盾冲突3.自尊与自卑的矛盾冲突自尊与自卑的矛盾冲突4.独立与依附的矛盾冲突独立与依附的矛盾冲突5.交往需要与自我闭锁的冲突交往需要与自我闭锁的冲突6.激情与理智的矛盾冲突激情与理智的矛盾冲突 2.2.3 健康自我意识的评价标准健康自我意识的评价标准（1）一个有健康自我意识的人，应该是一个）一个有健康自我
13、意识的人，应该是一个有自知之明的人，既知道自己的优势，也知有自知之明的人，既知道自己的优势，也知道自己的劣势，能正确评价自我并引导自我道自己的劣势，能正确评价自我并引导自我健康发展。健康发展。（2）一个有健康自我意识的人，应该是一个）一个有健康自我意识的人，应该是一个自我认知、自我体验和自我控制相协调统一自我认知、自我体验和自我控制相协调统一的人。的人。（3）一个有健康自我意识的人，应该是一个）一个有健康自我意识的人，应该是一个独立、同时又与外界保持联系的人。独立、同时又与外界保持联系的人。（4）一个有健康自我意识的人，应该是一）一个有健康自我意识的人，应该是一个理想自我与现实自我统一的人，有
14、积极个理想自我与现实自我统一的人，有积极的目标意识和内省意识，积极进取、永无的目标意识和内省意识，积极进取、永无止境。止境。（5）一个有健康自我意识的人，应该是一）一个有健康自我意识的人，应该是一个心理健康的人，不仅自己心理健康发展个心理健康的人，不仅自己心理健康发展，而且能促进周围的人共同进步。，而且能促进周围的人共同进步。2.2.4 完善大学生自我意识的途径完善大学生自我意识的途径（一）正确认识自我（一）正确认识自我1.在与他人的比较中认识自己在与他人的比较中认识自己2.在自省中认识自己在自省中认识自己3.在社会交往中认识自己在社会交往中认识自己4.在社会实践活动中认识自己在社会实践活动中
15、认识自己（二）积极悦纳自我（二）积极悦纳自我 悦纳自我是指一个人相信自己存在的悦纳自我是指一个人相信自己存在的价值，认同自己的能力，并在行为上表现价值，认同自己的能力，并在行为上表现出一种与环境和他人积极互动的心理定势出一种与环境和他人积极互动的心理定势。通俗地说，就是能够愉悦地接纳自己，。通俗地说，就是能够愉悦地接纳自己，包括自己的某些缺陷，并能不断地进行自包括自己的某些缺陷，并能不断地进行自我激励，使自己的人生过得充实而有意义我激励，使自己的人生过得充实而有意义。（三）积极有效地控制自我（三）积极有效地控制自我 1.有明确的行动目标有明确的行动目标2.善于自我检查、自我监督善于自我检查、自
16、我监督3.提高自我控制的能力提高自我控制的能力（四）积极地提升、完善自我（四）积极地提升、完善自我 积极地提升自我的一个十分有效的方积极地提升自我的一个十分有效的方法就是提高自我效能感。自我效能感是个法就是提高自我效能感。自我效能感是个体在一定情境下对自我完成某项工作的期体在一定情境下对自我完成某项工作的期望。当人们期望自己成功时，他必然会尽望。当人们期望自己成功时，他必然会尽自己最大的努力来完成具有挑战性的任务自己最大的努力来完成具有挑战性的任务，也会更为坚持，从而增加成功的系数，也会更为坚持，从而增加成功的系数，自我效能感与成就动机成正相关。自我效能感与成就动机成正相关。（一）（一）不同心
17、理学家不同心理学家的人格观的人格观1马斯洛的健全人格现马斯洛的健全人格现 马斯洛在对自我实现者的研究基础上提马斯洛在对自我实现者的研究基础上提出了健康人格理论。他认为，自我实现的人出了健康人格理论。他认为，自我实现的人就是人的内在本性得到顺利发展的人，或者就是人的内在本性得到顺利发展的人，或者说基本需要得到了充分满足的人说基本需要得到了充分满足的人。2奥尔波特的健全人格现奥尔波特的健全人格现 奥尔波特认为，具有健康人格的人是成奥尔波特认为，具有健康人格的人是成熟的人熟的人。2.3.1 健全人格的标准健全人格的标准（二）（二）当代大学生具有健全人格的主要表现当代大学生具有健全人格的主要表现1.和谐的人际关系和谐的人际关系2.良好的社会适应能力良好的社会适应能力3.正确的自我意识正确的自我意识5.良好的情绪调控能力良好的情绪调控能力4.乐观向上的生活态度乐观向上的生活态度2.3.2 大学生健全人格的塑造大学生健全人格的塑造1.努力学习科学文化知识努力学习科学文化知识2.认识自我，优化人格整合，真正实现自我认识自我，优化人格整合，真正实现自我3.发展良好的人际关系发展良好的人际关系4.积极参加实践积极参加实践 5.锻炼身体，强健体魄锻炼身体，强健体魄
