1、把握时间,成就未来一主题班会同学们，你们规划过自己的时间吗?时间就是生命，鲁迅先生说：“浪费自己的时间 等于慢性自杀，浪费别人的时间等于谋财害命。”这 就说明了珍惜时间的重要性。时间对于学者来讲：“寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。“学者只有珍惜时间才能创造自己的价值，为人类的文明发展，开拓新的知识天地。科技才能进一步发展，为祖国腾飞奉献自己的才华。反之，不珍惜时间，碌碌无为的过日子，明日复明日，不但毁了自己的前程，还给国家带来经济上的损失。接下来看一个视频看完了视频，你有什么收获?如何规划时间时光一去不复返，如果每天不知道怎么安排,落实自己的事情，只会慢慢变得碌碌无为，学会时间规划管理，能够很好
2、地安排好你一 天的时间，让你在短时间内能够迅速有效地完成你目标，建议每天睡 前想一想第二天大概要做的事情：1.必须立刻完成的事情（很重要的事）2.可以等会完成的事情3.可做可不做的事情也可以用笔写下来，从大概什么事情到落实到细节，每天总结做 的不足的地方，多向他人请教，每天坚持，养成习惯，这样自己的生 活也会变得井井有条，能更快地优于他人，超越他人。以下是你必须要知道的真相1、平均每30分钟会受到一次打扰2、平均每次打扰用时大约是五分钟，总共大约四小时。3、如果你让自己一天做一件事情，你会花一整天去做；4、如果你让自己一天做二十件事情，则会完成七至八八件甚至更多。5、一年之中，你真正在做有价值
3、的事情的时间不会超过九十天。6、三年内，如果你好好的规划一下你的人生和时间，你能够取得是之前的三到五倍。浪费时间的原因有主观和客观两大方面。这里，我们来分析一下浪费时间的主观原因，因为，这是一切的根源。1、观念不对：进取心不足；缺乏时间意识；态度消极悲观2、目标不明：缺乏计划；抓不住重点 3、技巧不够：缺乏优先顺序；做事有头无尾；没有条理，不简 洁，简单的事情复杂化。事必躬亲，不懂得授权。不会拒绝别人的请求。4、习惯不好：整理整顿不足 工作作风拖拉。5、组织不当：工作流程不畅 标准不明确需返工 相互配合衔接不当兴趣目标做你真正感兴趣、与自己人生目标一致的事情。我发现我的”生产力”和我的”兴趣“
4、有着直接的关系，而且这种关系还不是单纯的线性关系。如果面对我没 有兴趣的事情，我可能会花掉40%的时间，但只能产生20%的效果如果遇到 我感兴趣的事情，我可能会花100%的时间而得到200%的效果。要在工作上 奋发图强，身体健康固然重要，但是真正能改变你的状态的关键是心理而不 是生理上的问题。真正地投入到你的工作中，你需要的是一种态度、一种渴 望、一种意志。记录时间知道你的时间是如何花掉的。挑一个星期，每天记录下每30分钟做的事情，然后做一个分类(例如:读书、准备GRE、和朋友聊天、社团活动等)和统计，看看自己什么方面花了太多的时间。凡事想要进步，必须先理解现状。每天结束后，把一整天做的事记下
5、来，每15分钟为一个单位(例如:1:00-1:15等车，1:15-1:45搭车，1:45-2:45与朋友喝茶)。在一周结束后，分析一下，这周你的时间如何可以更有效率地安排?有没有活动占太大的比例?有没有方法可以增加效率?零散时间使用时间碎片和死时间。如果你做了上面的时间统计，你一定发现每天有很多时间流失掉了，例如等车、排队、走路、搭车等，可以用来背单词、打电话、温习功课等。随时随地在都能上网，没有任何借口再发呆一次。我前一阵和同事一起出差，他们都很惊讶为什么我和他们整天在一起，但是我的电子邮件都可以及时回答?后来，他们发现，当他们在飞机上和汽车上聊天、读杂志和发呆的时候，我就把电子邮件全回了。
6、重点是，无论自己忙还是不忙，你要把那些可以利用时间碎片做的事先准备好，到你有空闲的时候有计划地拿出来做。折叠要事为先要事为先-每天一大早挑-每天一大早挑出最重要的三件事，当天一定要能够做完。在工作和生活中每天都有干不完的事，唯一能够做的就是分清轻重缓急。要理解急事不等于重要的事情。每天除了办又急又重要要有纪律要有纪律。有的年轻人会说自己没有时间学习，其实，换个说法就是学习没有被排上优先级次序。曾经有一个教学生做时间管理的老师，他上课时带来两个大玻璃缸和一堆大小不一的石头。他做了一个实验，在其中一个玻璃缸中先把小石、砂倒进去，最后大石头就放不下了。而另一个玻璃缸中先放大石头，其它小石和砂却可以慢
7、慢渗入。他以此为比喻说:时间管理就是要找到自己的优先级，若颠倒顺序，一堆琐事占满了时间，重要的事情就没有空位了。1 5K二八二八原则运用80%-20%原则。人如果利用最高效的时间，只要20%的投入就能产生80%的效 率。相对来说，如果使用最低效的时间，80%的时间投入只能产生20%效率。一天头 脑最清楚的时候，应该放在最需要专心的工作上。与朋友、家人在一起的时间，相对 来说，不需要头脑那么清楚。所以，我们要把握一天中20%的最高效时间（有些人是早 晨，也有些人是下午和晚上;除了时间之外，还要看你的心态，血糖的高低，休息是否 足够等综合考量），专门用于最困难的科目和最需要思考的学习上。许多同学喜欢熬 夜，但是晚睡会伤身，所以还是尽量早睡早起。平衡原则平衡工作和家庭。我对于家庭的时间分配是用下列的原则:划清界限、言出必行-对家人做出承诺后，而且一定要做到，但是希望其他时间得到谅解。制定较低的期望值以免造成失望。忙中偷闲-不要一投入工作就忽视了家人，有时10分钟的体贴比10小时的陪伴还更受用。闲中偷忙-学会怎么利用时间碎片。例如:家人没起床的时候，你就可以利用这段空闲时间去做你需要的工作。注重有质量的时间(quality time)-时间不是每一分钟都是一样的，有时需要全神贯注，有时坐在旁边上网就可以了。要记得家人平时为你牺牲很多，度假、周末是你补偿的机会。感谢参与!
