1、心理课要开始啦！请做好以下准备：请做好以下准备：1.笔记本和笔；笔记本和笔；2.认真倾听别人；认真倾听别人；3.真诚表达自己；真诚表达自己；4.珍惜这即将来临的珍惜这即将来临的45分钟！分钟！1 王迪之是一个热情开朗的男孩，升入高一后，学习比以前更加王迪之是一个热情开朗的男孩，升入高一后，学习比以前更加积极努力，大部分课余时间都用在了学习上。除了完成老师布积极努力，大部分课余时间都用在了学习上。除了完成老师布置的学习任务外，他自己还买了许多参考书来研读。平时上课置的学习任务外，他自己还买了许多参考书来研读。平时上课他认真听讲，感觉自己都听懂了，课下也能看书、背公式，做他认真听讲，感觉自己都听懂
2、了，课下也能看书、背公式，做了大量的习题。但是，做题时，他一般只对老师讲过的题目类了大量的习题。但是，做题时，他一般只对老师讲过的题目类型比较有把握，一旦遇到没有做过的题时，就又不会做了，特型比较有把握，一旦遇到没有做过的题时，就又不会做了，特别是那种综合性较强的题，好几个公式凑在一起就怎么也做不别是那种综合性较强的题，好几个公式凑在一起就怎么也做不出来了。出来了。他在文言文背诵上花的时间也特别多，每天早早地起了床背课他在文言文背诵上花的时间也特别多，每天早早地起了床背课文。他背课文时，通常是一字一句地往下背，他认为这样背课文。他背课文时，通常是一字一句地往下背，他认为这样背课文准确无误，让自
3、己更安心。然而，他经常能把每一句每一字文准确无误，让自己更安心。然而，他经常能把每一句每一字都背的很熟，但忽视了上下文的联系，往往是背了上句，忘了都背的很熟，但忽视了上下文的联系，往往是背了上句，忘了下句，老记不住一篇完整的文章。下句，老记不住一篇完整的文章。努力学习的王迪之努力学习的王迪之2 为了提高学习成绩，他积极与同学交流，一旦听说哪个成绩好为了提高学习成绩，他积极与同学交流，一旦听说哪个成绩好的同学有什么好的学习方法，他立即效仿，但是并没有什么效的同学有什么好的学习方法，他立即效仿，但是并没有什么效果，倒是一次次地受打击。果，倒是一次次地受打击。更令他感到无法接受的是，每次考完试发下卷
4、子，老师一讲更令他感到无法接受的是，每次考完试发下卷子，老师一讲解，他发现这些做错的题自己都会，当时为什么就是做不出来解，他发现这些做错的题自己都会，当时为什么就是做不出来呢？他做梦都想把成绩搞上去，但是，该努力也努力了，每天呢？他做梦都想把成绩搞上去，但是，该努力也努力了，每天认真听课做作业，时间投入也是没有办法再增加了，成绩还是认真听课做作业，时间投入也是没有办法再增加了，成绩还是上不去。他非常苦恼，对于自己的学习能力也越来越没自信了。上不去。他非常苦恼，对于自己的学习能力也越来越没自信了。王迪之在学习上付出了很多努力却收效甚微，他学无长进的症王迪之在学习上付出了很多努力却收效甚微，他学无
5、长进的症结究竟何在呢？结究竟何在呢？他为什么学不得法？他为什么学不得法？34活动活动1 1 你说，我说你说，我说 从王迪之的经历中你能获得哪些启示？你体会最深的是从王迪之的经历中你能获得哪些启示？你体会最深的是什么？和大家分享一下。什么？和大家分享一下。设想一下，如果你是王迪之，你会怎样面对现在面临的设想一下，如果你是王迪之，你会怎样面对现在面临的学习困境？为什么？学习困境？为什么？5活动二活动二 测试一下你的课后反思能力测试一下你的课后反思能力 想一想，刚刚结束的最近一堂文化课是什么课？盘点一下你的收想一想，刚刚结束的最近一堂文化课是什么课？盘点一下你的收获。获。你认为上节课学到了什么，用两
6、句话概括一下。你认为上节课学到了什么，用两句话概括一下。该堂课重点是什么，你是怎样识别重点的？该堂课重点是什么，你是怎样识别重点的？有没有难以理解的地方？如果有，打算如何解决？有没有难以理解的地方？如果有，打算如何解决？小组讨论，课后的反思对于掌握所学知识和了解自己的学习记忆小组讨论，课后的反思对于掌握所学知识和了解自己的学习记忆过程有什么帮助？过程有什么帮助？6活动活动3 3 学习方法交流会学习方法交流会 每位同学选择一个自认为最适合、最有效的学习方法，每位同学选择一个自认为最适合、最有效的学习方法，讲述一下发现这个学习方法的过程以及对自己的帮助表讲述一下发现这个学习方法的过程以及对自己的帮
7、助表现在哪些地方。现在哪些地方。小组派代表在全班分享讨论成果。通过讨论，你认为自小组派代表在全班分享讨论成果。通过讨论，你认为自己的学习方法还存在哪些不足的地方？应当做哪些改进？己的学习方法还存在哪些不足的地方？应当做哪些改进？7活动活动4 4 你的学习方法得当吗？你的学习方法得当吗？你想知道自己的学习方法得当吗？你想知道自己你想知道自己的学习方法得当吗？你想知道自己在哪些方面存在不足吗？请做下面的测试，及时了在哪些方面存在不足吗？请做下面的测试，及时了解自己。下面是解自己。下面是10个问题，请如实回答。每个问个问题，请如实回答。每个问题有三个可供选择的答案：是、不一定、否。请在题有三个可供选
8、择的答案：是、不一定、否。请在相应的答案下打相应的答案下打“”。8 题目 是 不一定 否 1.学习除了书本就是书本。学习除了书本就是书本。2.我对书本的观点、内容从来不加怀疑和批评。我对书本的观点、内容从来不加怀疑和批评。3.除了小说等一些有趣的书外，我根本不看其他理论书。除了小说等一些有趣的书外，我根本不看其他理论书。4.我读书从来不做任何笔记。我读书从来不做任何笔记。5.除了学会运用公式定理，我还知道如何推导它们。除了学会运用公式定理，我还知道如何推导它们。6.我认为课堂上的基础知识没啥好学的，只有看高深的著作才过瘾。我认为课堂上的基础知识没啥好学的，只有看高深的著作才过瘾。7.我能够经常
9、使用各种工具书。我能够经常使用各种工具书。8.上课或自学我都能聚精会神。上课或自学我都能聚精会神。9.我能够见缝插针，利用点滴时间学习。我能够见缝插针，利用点滴时间学习。10.我常找同学争论学习上的问题。我常找同学争论学习上的问题。9记分规则：第记分规则：第1、2、3、4、6题回答题回答“否否”表示正确，表示正确，其他问题回答其他问题回答“是是”表示正确。正确的给表示正确。正确的给10分，错误分，错误的不给分。回答的不给分。回答“不一定不一定”的题目都给的题目都给5分。最后计分。最后计算总分。算总分。得分及参考解释：得分及参考解释：总分总分85分以上，学习方法很好。分以上，学习方法很好。总分总
10、分65-80分，学习方法好。分，学习方法好。总分总分45-60分，学习方法一般。分，学习方法一般。总分总分40分以下，学习方法较差。分以下，学习方法较差。10冥想放松11了解自己获取信息的优势通道了解自己获取信息的优势通道 在刚才的冥想活动中，你是否能清楚地在刚才的冥想活动中，你是否能清楚地看到、听到、触到呢？哪一种感觉最鲜明看到、听到、触到呢？哪一种感觉最鲜明呢？呢？人们从外界获取信息的通道基本有：听人们从外界获取信息的通道基本有：听觉、视觉、感觉、触觉，通常来说，我们觉、视觉、感觉、触觉，通常来说，我们都具备，但每个人的优势方式却是有差异都具备，但每个人的优势方式却是有差异的。的。12 视
11、觉学习类型，通过观察学习。视觉学习类型，通过观察学习。听觉学习类型，通过听来学习。听觉学习类型，通过听来学习。触觉学习类型，通过触摸和行动来学习。触觉学习类型，通过触摸和行动来学习。13如何利用自己的优势通道：如何利用自己的优势通道：（1 1）视觉型的学习者：）视觉型的学习者：学习心法：学习心法：凡眼力所及之处，都有助于学习内容吸收，或因凡眼力所及之处，都有助于学习内容吸收，或因而造成分心，故多利用环境中的有效视觉信息是重要原则。而造成分心，故多利用环境中的有效视觉信息是重要原则。学习秘方：学习秘方：1 1、可利用各种不同颜色笔做标记、画重点；、可利用各种不同颜色笔做标记、画重点；2 2、学习
12、前整理书桌保持整洁，只留必需用具以免分心；、学习前整理书桌保持整洁，只留必需用具以免分心；3 3、将听到的重点尽快转化成文字图表；、将听到的重点尽快转化成文字图表；4 4、勤动手整理笔记；勤动手整理笔记；14如何利用自己的优势通道：如何利用自己的优势通道：（2 2）听觉型的学习者：）听觉型的学习者：学习心法：学习心法：声音对你特别具有吸引力，可能因此学习轻松，声音对你特别具有吸引力，可能因此学习轻松，也可能造成学习的障碍，制造有利的声音环境是重要原则。也可能造成学习的障碍，制造有利的声音环境是重要原则。学习秘方：学习秘方：1 1、上课专心听讲，背书时大声朗读；、上课专心听讲，背书时大声朗读；2
13、 2、书房保持安静很重要，可播放轻音乐；、书房保持安静很重要，可播放轻音乐；3 3、用声音的形式来吸收看到的资料；、用声音的形式来吸收看到的资料；4 4、睡前朗读或听录音有利于记忆；、睡前朗读或听录音有利于记忆；15如何利用自己的优势通道：如何利用自己的优势通道：（3 3）触觉型的学习者：）触觉型的学习者：学习心法：学习心法：凡是环境中的气氛都会影响到凡是环境中的气氛都会影响到敏锐的触觉神经，保持平和、稳定、流畅敏锐的触觉神经，保持平和、稳定、流畅舒适的空间，多亲自体验是重要原则。舒适的空间，多亲自体验是重要原则。学习秘方：学习秘方：1 1、多通过比手画脚方式去记忆；、多通过比手画脚方式去记忆
14、；2 2、尽可能利用各种感官去认识新事物；、尽可能利用各种感官去认识新事物；3 3、保持读书环境空气流通、光线充足；、保持读书环境空气流通、光线充足；4 4、保持心情愉快很重要。、保持心情愉快很重要。16任何一种学习方法，既有其优势、长处，也有劣势、不任何一种学习方法，既有其优势、长处，也有劣势、不足，既有利于学习的一面，也有妨碍学习的一面。了解足，既有利于学习的一面，也有妨碍学习的一面。了解它的目的，就是要充分发挥其长处，弥补其不足。一是它的目的，就是要充分发挥其长处，弥补其不足。一是充分利用学习风格中的长处，也就是自己偏爱的方式学充分利用学习风格中的长处，也就是自己偏爱的方式学习，二是尽量避免学习风格中的劣势，或有意识地弥补。习，二是尽量避免学习风格中的劣势，或有意识地弥补。1718拓展训练营拓展训练营 采访一位你喜欢的老师，一位成绩优异的同采访一位你喜欢的老师，一位成绩优异的同学以及一名高年级的同学，请他们谈一谈是学以及一名高年级的同学，请他们谈一谈是怎样找到适合自己的学习方法的。比较他们怎样找到适合自己的学习方法的。比较他们方法的异同，并说说对此有何感受？方法的异同，并说说对此有何感受？19
