1、 第二节心理的自我调控什么是心理？心理是心理活动、心理现象的简称，是和“物质”相对应的“精神”的东西，是感觉、知觉、记忆、思维、想像、注意、情绪、情感、意志、需要、动机、兴趣、爱好、理想、信念、世界观、能力、气质、性格、自我意识等等心理现象的总称。心理主导了人的行为，一件事情好还是不好，你的生活快乐或不快乐完全取决于你自己的心理暗示。蒋介石吃安眠药的故事蒋介石因公事繁杂，总是睡不好觉，每天都要吃安眠药。他的医生为此非常着急，因为毕竟长期吃药总是不好的，于是他悄悄用面粉做成药片的样子给蒋吃。蒋没有查觉，而且每天照样睡得好好的。一天，医生很高兴地告诉蒋，“你其实可以完全脱离药物，因为你现在每天吃的
2、药其实是假的，是我用面粉做的。”然而，蒋一听到这句，从此又开始睡不着了。人的一生不可能一帆风顺，会遇到数不胜数的挫折，良好的心理素质是成功的关键。一个优秀青年自杀的故事日本一家大公司招聘高级管理人员，一名青年去应聘，他很自信，因为他各方面的条件都那么优秀，他坚信自己一定会被录取的。然而，在录取名单的公布栏上，他却找不到自已的名字，于是他选择了自杀。戏剧化的是，在这名青年自杀后，这家公司的主聘人发现他们的统计方法出了问题，这名青年不仅应该被录取，而且分数名列前茅。这件事情传到了总裁的耳里，你们认为总裁会有什么反应？（一）职业技术学校学生的心理特点 青春期的心情是多变的，也是矛盾的。这是青春期心理
3、特征的表现。1.青春期心理的特征主要表现为:(1)不平衡性。(2)动荡性。(3)自主性。(4)进取性。(5)闭锁性。(6)社会性。13岁女孩叶叶出生在一个农民家庭里，因为姊妹多，家里条件较差。家长从小对其生活上疏于管理。叶叶觉得父母偏向自己的兄弟们，自己在家里没地位，在学校也没有好朋友，开始出现轻微的抑郁状态，学习成绩开始下降。而其父母则经常埋怨她笨，老师也认为她不是学习的料，对其学习不管不问。叶叶觉得再学也没有意义，提出退学。回家后，刚开始叶叶还能干点家务，后来逐渐发展到什么都不想干，不想说话，不愿见人，每天卧床不起。家里人以为她得了什么怪病，带她到处看病、检查，也没查出有什么躯体疾病，后来
4、叶叶先后采取割腕、服安眠药等方法寻求解脱。最后在别人的提醒下，其父母才带她来到河南省心理咨询中心，心理专家在对其进行药物治疗的同时，多次进行心理疏导，四个月后，叶叶的抑郁症状得到部分改善。2.职业技术学校学生心理的特殊性(1)成人感特别强烈(2)就业需要突出(3)成就事业的信心不强(二)培养良好的心理品质由于思想决定了行为，所以，我们要从调节我们的思想开始，也就是从进行心理调节开始。从而在提高我们自身素质的同时，也就提高了我们处理各种问题的能力。1.良好心理品质的基本要求(1)独立性与合作性的统一(2)敢为性和克制性的统一(3)坚韧性与适应性的统一2.常见心理问题的调适(1)自卑依赖(2)胆怯懦弱(3)狭隘嫉妒(4)紧张焦虑(5)抑郁冷漠(6)冲动敌对（三）追求自信与自强1培养学生自信自强的心态（1）热忱面对生活（2）树立“我能行”的信念。（3）体验成就感2正确面对挫折（1）正确认识挫折（2）积极面对挫折。
