1、初中生情绪调节初中生情绪调节做一个快乐的孩子做一个快乐的孩子一、确定教学目标一、确定教学目标 知识目标：使学生了解消极的情绪对人的知识目标：使学生了解消极的情绪对人的成长是不利的并理解调节情绪成长是不利的并理解调节情绪 能力目标：培养学生在实际生活中运用适能力目标：培养学生在实际生活中运用适当方法调节情绪。当方法调节情绪。情感目标：培养学生积极良好的情绪，保情感目标：培养学生积极良好的情绪，保持乐观、开朗的心境。持乐观、开朗的心境。二、进行教学任务分析二、进行教学任务分析学生起点能力学生起点能力 初中学生情绪表现的矛盾性特点初中学生情绪表现的矛盾性特点（1）强烈、狂暴性与温和细腻性共存）强烈、
2、狂暴性与温和细腻性共存（2）情绪可变性和固执性共存）情绪可变性和固执性共存（3）内向性和表现性共存）内向性和表现性共存使能目标使能目标 了解青少年时期情绪抑郁波动、不稳定的特点，了解青少年时期情绪抑郁波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。明白情绪需要个人主动调控的道理。知道情绪调控的一些有效方法。知道情绪调控的一些有效方法。逐步掌握一些情绪调控的有效方法。逐步掌握一些情绪调控的有效方法。形成自我调适、自我控制的能力。形成自我调适、自我控制的能力。能够比较理智地调控自己的情绪。能够比较理智地调控自己的情绪。懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要懂得调控自己的情绪对于个人行为和生
3、活的重要性。性。合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。绪状态。尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。人的情绪。终点目标终点目标 学生在活动中了解掌握调节情绪的方学生在活动中了解掌握调节情绪的方法，知道如何将这些方法运用于实践。法，知道如何将这些方法运用于实践。三、选择教学方法，教学手段三、选择教学方法，教学手段 小组合作和探究学习，体现学生的主体性，小组合作和探究学习，体现学生的主体性，师生分享彼此的思考、经验和知识，交流师生分享彼此的思考、经验和知识，交流彼此的情感体验和观念，求得新
4、的发现，彼此的情感体验和观念，求得新的发现，使学生感受知识的形成过程使学生感受知识的形成过程，促进学生人，促进学生人格的健康发展。格的健康发展。四、教学流程四、教学流程创设情境，以歌曲激情导入听听快乐的声音快乐的声音（播放歌曲（播放歌曲好心情好心情设计意图：利用学生设计意图：利用学生熟悉的歌曲，激发学生的兴趣，从而引出如熟悉的歌曲，激发学生的兴趣，从而引出如何让自己有一个好的情绪。）何让自己有一个好的情绪。）2、引导过渡、引导过渡（1 1）我的快乐）我的快乐生命中生命中总是有那么多欢声笑语萦绕耳旁总是有那么多欢声笑语萦绕耳旁总是有那么多快乐的事总是有那么多快乐的事他的她的还有我的他的她的还有我
5、的分享是一种快乐，快乐也需要分享分享是一种快乐，快乐也需要分享那就让我们把快乐讲出来那就让我们把快乐讲出来说一说你曾经历过的一件快乐的事情说一说你曾经历过的一件快乐的事情（设计意图：利用导入时产生的氛围，让学生讲述设计意图：利用导入时产生的氛围，让学生讲述自己经历的快乐事情，并简单剖析原因是什么，这自己经历的快乐事情，并简单剖析原因是什么，这样使学生有一个如何才能有好的情绪的初步印象。）样使学生有一个如何才能有好的情绪的初步印象。）（2）我的烦恼）我的烦恼 生活有一个法则生活有一个法则快乐和悲伤总是交替来袭快乐和悲伤总是交替来袭那么那么同学们在生活中又经历了哪些不快乐的事情呢？同学们在生活中又
6、经历了哪些不快乐的事情呢？可以说出来让我们共同分担可以说出来让我们共同分担（设计意图：让学生讲出自己的烦恼及对自己（设计意图：让学生讲出自己的烦恼及对自己的影响，过渡到下一环节。）的影响，过渡到下一环节。）“忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病；忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病；积极、愉快和坚强的意志、乐观的积极、愉快和坚强的意志、乐观的情绪，可以使人战胜疾病，更可以情绪，可以使人战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。使人强壮和长寿。”巴甫洛夫巴甫洛夫（设计意图：通过两种不同情绪带来的不同结果，（设计意图：通过两种不同情绪带来的不同结果，让学生意识到调节情绪的重要性，从而过渡到下一让学生意识到调节情绪的重要
7、性，从而过渡到下一环节。）环节。）3.小组交流与讨论小组交流与讨论 当你遇到烦恼时，你的情绪如何？你又是当你遇到烦恼时，你的情绪如何？你又是怎样缓解和消除不良情绪，使自己快乐起怎样缓解和消除不良情绪，使自己快乐起来的？来的？（每位同学说一说自己在学习、生活中的不（每位同学说一说自己在学习、生活中的不良情绪及如何克服它、战胜它。有好的方良情绪及如何克服它、战胜它。有好的方法说出来让大家分享，如果有自己不能克法说出来让大家分享，如果有自己不能克服的，也说出来，大家可以帮助你。教师服的，也说出来，大家可以帮助你。教师在小组讨论时巡回了解、指导。）在小组讨论时巡回了解、指导。）现在请每小组的代表宣读一
8、下本现在请每小组的代表宣读一下本组讨论的结果组讨论的结果（全班交流）（全班交流）（设计意图：通过小组讨论、交流，引导学生认识、（设计意图：通过小组讨论、交流，引导学生认识、探究控制不良情绪的方法。同时小组合作学习培养探究控制不良情绪的方法。同时小组合作学习培养小组成员之间的信任、自主探究和团队合作意识。）小组成员之间的信任、自主探究和团队合作意识。）4、教师点评学生的发言并归纳调节、教师点评学生的发言并归纳调节情绪的方法情绪的方法调节情绪常用的方法调节情绪常用的方法 转移注意力转移注意力 合理宣泄合理宣泄 理性控制理性控制 理性升华理性升华 改变认识改变认识 幽默幽默（设计意图：使学生对调节情
9、绪的方法加深（设计意图：使学生对调节情绪的方法加深理解，提高认识，深化知识，突出重点。）理解，提高认识，深化知识，突出重点。）事例具体补充说明 有一位母亲有两个儿子,大儿子卖伞,小儿子卖瓜.一到雨天,她就担心小儿子的瓜卖不出去;一到晴天,她又担心小儿子的伞卖不出去.为此,她整天忧心重重.有人对她说:“你为什么不反过来想呢?雨天想到大儿子的伞好卖,晴天想到小儿子的瓜好卖.”这位母亲豁然开朗,果真快乐起来.（引出“改变认识”的方法）一次,德国诗人歌德在公园散步,在一条小径上恰与曾经对他的作品进行过 尖锐指责的批评家迎面相撞.那位批评家性情暴躁,看到歌德就不礼貌地嚷道:”我从来不给傻子让路.”而歌德
10、却很冷静而又不失幽默地说:”我正好相反.”说完,笑着站在一旁,让那位批评家通过.批评家自讨没趣,灰溜溜地走了.（引出“幽默”的方法）（设计意图：补充完善知识目标，并给学生以启示：调节情绪的方法有很多，不仅局限于这些。）5.实践与探索实践与探索 请学生解和刚才了解的调节情绪的方法，请学生解和刚才了解的调节情绪的方法，就一些生活中常见的问题选择一个好心情，就一些生活中常见的问题选择一个好心情，说上一句可以使心情变好的话。说上一句可以使心情变好的话。当你和同学闹矛盾时，不要选择伤心，选择一个好心情，当你和同学闹矛盾时，不要选择伤心，选择一个好心情，要要 。当你做错事时，不要选择内疚，选择一个好心情，
11、当你做错事时，不要选择内疚，选择一个好心情，要要 。当你在学习上遇到困难时，不要灰心，选择一个好心情，当你在学习上遇到困难时，不要灰心，选择一个好心情，要要 。当你面对他人批评时，不要选择发怒，选择一个好心情，当你面对他人批评时，不要选择发怒，选择一个好心情，要要 。(学生自由发言。设计意图：在上一环节的基础上，设计这学生自由发言。设计意图：在上一环节的基础上，设计这些学生常遇到的问题，使学生达到知识的迁移，拓展延伸些学生常遇到的问题，使学生达到知识的迁移，拓展延伸了调节情绪的方法，体现了情绪调节课的实效性。了调节情绪的方法，体现了情绪调节课的实效性。)6.阅读与感悟阅读与感悟 学生阅读教材中
12、吴克明的学生阅读教材中吴克明的快乐在哪里快乐在哪里。（设计意图：优美的文字中蕴含着获得快乐的方（设计意图：优美的文字中蕴含着获得快乐的方法，对学生有较强的指导意义。通过美文欣赏，法，对学生有较强的指导意义。通过美文欣赏，增强学生对课程内容的感悟，使学生获得美的体增强学生对课程内容的感悟，使学生获得美的体验和情感上的升华。使学生在愉快的情绪中相互验和情感上的升华。使学生在愉快的情绪中相互感染，形成共鸣，培养积极乐观的情绪。）感染，形成共鸣，培养积极乐观的情绪。）7.学生构建知识网络学生构建知识网络 学生自由发言，谈学习本节课的体会和收学生自由发言，谈学习本节课的体会和收获，教师可根据情况适当补充
13、和点评。获，教师可根据情况适当补充和点评。设计意图：学生自己对所学知识的整理，体现学设计意图：学生自己对所学知识的整理，体现学生学习的主动性，同时达到知识的构建、能力的生学习的主动性，同时达到知识的构建、能力的掌握和情感的培养。掌握和情感的培养。8.教师小结教师小结 快乐的情绪是一种美好的感受；快乐是我快乐的情绪是一种美好的感受；快乐是我们人生的追求。我相信同学们通过自己的们人生的追求。我相信同学们通过自己的意志努力一定能够成为一个乐观向上、积意志努力一定能够成为一个乐观向上、积极进取的中学生，成为一个快乐少年。极进取的中学生，成为一个快乐少年。(设计意图：富有哲理的语言，启迪学生，达到情设计意图：富有哲理的语言，启迪学生，达到情感的共鸣与升华。感的共鸣与升华。)天空虽有乌云天空虽有乌云,但乌云上面永远阳但乌云上面永远阳光照耀光照耀.让阳光永远照耀我们的心让阳光永远照耀我们的心灵灵,愉快地生活吧愉快地生活吧!(播放歌曲播放歌曲top of the world）谢谢大家
