1、9.29.2增强生命的韧性增强生命的韧性生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了板块一板块一 生活难免有挫折生活难免有挫折 1010岁与同学在玩耍中被岁与同学在玩耍中被1010万伏的高压电击中，昏迷万伏的高压电击中，昏迷的的4545天中，医院多次下了病天中，医院多次下了病危通知，但他都顽强地战胜危通知，但他都顽强地战胜了死神，醒来后发现自己的了死神，醒来后发现自己的双臂没有了。双臂没有了。思考：失去双臂的刘伟当时是思考：失去双臂的刘伟当时是什么样的心情？什么样的心情？刘伟失臂刘伟失臂-感受挫折感受挫折 在我们怀揣美好的愿望、目标、期在我们怀揣美好的愿望、目标、期
2、待去努力的过程中，难免会遇到一些待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失阻碍、失利和失败利和失败就是人们常说的就是人们常说的挫折。挫折。目标目标失败失败失利失利阻碍阻碍探究与分享爸爸妈妈外出工作很久没爸爸妈妈外出工作很久没有回家了，我真想他们！有回家了，我真想他们！考砸了，又挨批评了他们不理我，好孤独啊！在上面三个情境中，你认为哪些是挫折？哪些不是挫折？为什么？交往受挫交往受挫畅所欲言 说说你曾经遇到的挫折，看看你认为的挫折，在其他同学眼里是否也是挫折。不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应数学考试中，小华考了58分，她认为自己学习还有
3、很多不足，今后要更加努力，下次一定能考好；小丽也考了58分，她认为自己真笨，不是学习的料，今后再努力也没有用。同样58同样是考了58分，两位同学的感受一样吗？为什么？同样的挫折，不同的人感受和行为反应也是不同的 同一个人在生命不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。相关链接构成挫折的三要素是什么？阅读教材P106页“相关链接”，思考下列问题：哪个要素是关键要素？挫折三要素挫折情境：外部情境或外面条件挫折认知：人们对挫折情境的认识和评价挫折反应：人在挫折情境下产生的情绪感受以及相应的行为表现关键因素 人们对挫折的认识和态度不同，是产生不同感受和行为反应的主要原因。不同的挫折，不同的人会有不
4、同的情绪感受和行为反应；同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的；同一个人在生命不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。探究与分享请选择你面对挫折时的情绪感受（可以多选）惊慌焦虑气馁无助紧张悲伤愤怒担忧着急烦恼沮丧面对挫折，你会采取哪些行动？面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为（消极影响）。这样下去行吗？刘伟重回自己刘伟重回自己-正视挫折正视挫折 在医院做康复的最初阶段，没了双臂的刘在医院做康复的最初阶段，没了双臂的刘伟曾一度消沉。刘伟在医院看到了太多的生伟曾一度消沉。刘伟在医院看到了太多的生生死死
5、，他意识到自己生死死，他意识到自己 能活下来是很幸运的！能活下来是很幸运的！后来刘伟遇到了生命中的一位贵人，带给了后来刘伟遇到了生命中的一位贵人，带给了刘伟截肢后第一次改变。那是一位同样失去刘伟截肢后第一次改变。那是一位同样失去双手的病人，他叫双手的病人，他叫刘京生刘京生，北京市残联副主，北京市残联副主席。他能自己吃饭、刷牙、写字，而且事业席。他能自己吃饭、刷牙、写字，而且事业上也非常成功，他教了刘伟很多。半年以后，上也非常成功，他教了刘伟很多。半年以后，刘伟已经能够自己用脚刘伟已经能够自己用脚刷牙、吃饭、写字刷牙、吃饭、写字。12岁在康复医院的水疗池中以岁在康复医院的水疗池中以“瞎扑腾瞎扑腾
6、”的的方式方式学会了游泳学会了游泳。合作交流：合作交流：他是怎样面对挫折的？这对他产生了怎样的他是怎样面对挫折的？这对他产生了怎样的积极影响？积极影响？结合自己、刘伟结合自己、刘伟或者古今中或者古今中外名人或者伟人的故事。外名人或者伟人的故事。谈谈挫谈谈挫折是好事还是坏事折是好事还是坏事（影响）（影响）“挫折对于天才是一块垫脚石，对于挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。个万丈深渊。”（法国作家）巴尔扎克（法国作家）巴尔扎克 消极影响消极影响：面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、
7、不满等难过、愤怒、不满等。如果一味沉浸在。如果一味沉浸在负面情绪负面情绪中，我中，我们就容易们就容易消沉消沉，甚至做出不恰当的行为。，甚至做出不恰当的行为。挫折的影响挫折的影响积极影响积极影响：得意时得意时，挫折会使我们更，挫折会使我们更清醒清醒，避免盲目，避免盲目乐观、精神懈怠；乐观、精神懈怠；失意时失意时，挫折会使我们，挫折会使我们获得获得更加更加丰富丰富的生活经验的生活经验。我们需要及时调整自己，正确对待挫折。生活中的挫折是我们生命成长的一部分。生活中的挫折是我们生活中的挫折是我们生命成长的一部分生命成长的一部分。小结：小结：如何正确对待挫折？如何正确对待挫折？我们要我们要及时调整自己及
8、时调整自己，正确对待挫折，正确对待挫折。人们人们对挫折的认识和态度对挫折的认识和态度不同，会产生不同，会产生不同的情绪感受和行为反应不同的情绪感受和行为反应。生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它也对你它也对你哭。哭。萨克雷（英国作家）萨克雷（英国作家）板块二：发掘生命的力量 不能游泳给这个本已残缺的生命又一次不能游泳给这个本已残缺的生命又一次致命的打击。刘伟觉得必须致命的打击。刘伟觉得必须再给自己寻找再给自己寻找一个新的人生方向。一个新的人生方向。用脚弹琴用脚弹琴是艰难的。刘伟每天练琴时是艰难的。刘伟每天练琴时间超过间超过7 7小时
9、。在脚趾头一次次被磨破之小时。在脚趾头一次次被磨破之后，刘伟逐渐摸索出了如何用脚来和琴键后，刘伟逐渐摸索出了如何用脚来和琴键相处的办法。如同在足球、游泳上的表现，相处的办法。如同在足球、游泳上的表现，他对音乐的悟性同样惊人。只学了一年钢他对音乐的悟性同样惊人。只学了一年钢琴的刘伟在中国达人秀的现场，空着袖管琴的刘伟在中国达人秀的现场，空着袖管走了上来，他坐在钢琴前，那首走了上来，他坐在钢琴前，那首梦中的梦中的婚礼婚礼响了起来。响了起来。“伟伟”所欲为所欲为-战胜挫折战胜挫折发掘生命的力量 从刘伟身上你学到了什么？你从刘伟身上你学到了什么？你认为应怎样发掘自己生命的力量？认为应怎样发掘自己生命的
10、力量？深入探究深入探究光秃秃的树干为什么还会长出新芽？断尾的壁虎为什么会长出新的尾巴？我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力 光秃秃的树干会长出新芽，断尾的壁虎会长出新尾巴，是由于他们的生命蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。天行健，君子以自强不息。这句名言，告诉了我们什么道理？挖掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。在生活中你有哪些战胜挫折，增强生命韧性的方法？我来说说方法与技能(p109)增强生命韧性的方法123456欣赏、培养幽默感和自己信任的人谈一谈考虑并接受最糟糕的结果关心、帮助他人培养某方面的兴趣.凭借自身生命力量都无法战胜
11、挫折，我们还可以怎么做？我来说说一小孩搬石头，父亲在旁边鼓励：一小孩搬石头，父亲在旁边鼓励：“孩子，只要你全力以赴，一定能孩子，只要你全力以赴，一定能搬起来！搬起来！”最终孩子未能搬起石头，最终孩子未能搬起石头，孩子说孩子说:“我已经尽全力了！我已经尽全力了！”父亲答：父亲答：“你没有拼尽全力，因为你没有拼尽全力，因为我在你旁边，你都没请求我的帮我在你旁边，你都没请求我的帮助！助！”所谓全力以赴就是：所谓全力以赴就是：1.拼尽全力；拼尽全力；2.想尽所有办法；想尽所有办法；3.用尽所有可用用尽所有可用资源；资源；全力以赴，但你不是一个人在战斗！全力以赴，但你不是一个人在战斗！自主感悟自主感悟父
12、亲与儿子父亲与儿子 大家从故事中悟出了什么道理？大家从故事中悟出了什么道理？发掘生命的力量 发掘自身的力量并不排斥借助外力。作为新一代的中国少年，我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建立联系，向他向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。增强我们的生命力量。小结：小结：如何发掘生命的力量，增强生命的韧性如何发掘生命的力量，增强生命的韧性？我们每个人的生命都蕴含一定的我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调承受力、自我调节和自我修复的能力节和自我修复的能力。我们可以培养自己我们可以培养自己面对困难的勇气和坚强意志面对困难的勇
13、气和坚强意志。发掘自身的力量并不排斥发掘自身的力量并不排斥借助外力借助外力。我们学会与。我们学会与他人建立联系，他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，增强我们的生命力量和鼓励，增强我们的生命力量。借增强生命韧性的方法：借增强生命韧性的方法：欣赏、培养幽默感；和欣赏、培养幽默感；和自己信任的人谈一谈；考虑并接受最糟糕的结果等自己信任的人谈一谈；考虑并接受最糟糕的结果等。增强生命的韧性增强生命的韧性生活难免生活难免有挫折有挫折发掘生命发掘生命的力量的力量含义含义:阻碍、失利和失败阻碍、失利和失败影响：影响：负面情绪；更清醒，更丰富负面情绪；更清醒，更丰富如何对待：如何对待：人们对挫折的认识和态度；人们对挫折的认识和态度；及时调整自己；及时调整自己；是我们生命成长的一部分是我们生命成长的一部分面对困难的勇气和坚强意志面对困难的勇气和坚强意志承受力、自我调节、自我修复的能力承受力、自我调节、自我修复的能力借助外力借助外力增强生命韧性的方法增强生命韧性的方法
