1、让我们养成好习惯再见了，坏习惯 四年级二班 养成好习惯，塑造最棒的自己！主题阐释：主题阐释：习惯是人的影子，有什么样的你，就有什么样的习惯；而人又是习惯的影子，有什么样的习惯，就有什么样的你。好习惯就像一双舒服的鞋子，越穿越舒服，越走越轻松，而坏习惯却像一个巨大的包袱，越背越沉重，越背腰越弯。你希望怎样开始你的人生之旅呢？从今天开始让好习惯变成正能量，来改变你的生活，做最好的自己。一、生活中不良习惯有哪些？一、生活中不良习惯有哪些？比如：比如：1、饮食习惯吃垃圾食品：辣子条、爆米花、快餐2、不讲究个人卫生不爱洗澡、刷牙；衣冠不整；3、做事不专注上课说话、做小动作。二、如何改正克服坏习惯，来培养
2、好习惯呢？二、如何改正克服坏习惯，来培养好习惯呢？故事一：会吃才健康 7岁的莎莎是一个小胖墩儿。由于爸爸妈妈特别 忙，吃饭主要由爷爷奶奶照顾，爷爷奶奶非常 疼爱这个宝贝孙女，对她的要求几乎言听计从。莎莎不喜欢吃青菜和萝卜等一切蔬菜，对一些 鱼呀、肉呀兴趣也不大。虽然每次奶奶都精心为 她准备饭菜，但她都是随便吃几口就算了。她最爱吃的东西是快餐店里的薯条、汉堡包和炸鸡块，因为在她家附近就有一家洋快餐店，所以她差不多每隔两三天就去吃一次。爷爷奶奶也认为，既然孩子喜欢吃，就让她吃，不能委屈了孩子。这天放学之后，莎莎回来噘着小嘴说：“爷爷奶奶我以后再也不吃快餐了，我要好好吃饭”。爷爷奶奶还很纳闷为什么那
3、么爱吃快餐的莎莎就不吃了呢？原来呀，莎莎学校今天组织体检，体检结果出来，大夫说莎莎身体超重，血压还有点高，根据目测结果莎莎还缺钙、锌等微量元素，具体等验血结果出来更为准确。经大夫了解莎莎的饮食习惯后，全是洋快餐这个垃圾食品惹的祸呀！爷爷奶奶这才恍然不悟，原来莎莎为什么说不吃快餐了。成长方向标：成长方向标：因为我们的身体正处在生长发育的关键阶段，需要大量的营养，这些营养主要存在于各种蔬菜、肉类和奶类中，只要我们能好好吃饭，不挑食，我们就能摄取到充足而均衡的营养，这不但对我们的身体有好处，而且对大脑发育也很有帮助。故事二：美从细节开始故事二：美从细节开始小镇上阳光小学来了一位新老师，开学时这位老师
4、向学生们宣布，这个学期谁最努力，对班级的贡献最大，老师就会亲手做一个“礼物”送给他（她）。到学期结束的时候，一位小女孩被评为是最努力、对班级贡献最多的人，老师亲自做了一件漂亮的小蓝裙送给她。小女孩高高兴兴跑回家，把小蓝裙拿给妈妈看。妈妈也很高兴，让她把小蓝裙穿上。但小女孩穿上小蓝裙后，却怎么看也不对劲儿。因为小女孩浑身脏兮兮的，与漂亮干净的小蓝裙不协调。于是，妈妈就帮小女孩梳洗了一番，洗干净了手脚和脸，把头发也梳得整整齐齐，然后换上干净的衣服。立即，小女孩就像换了一个人似的。“哦，好一个漂亮的小公主！”小女孩和妈妈都很高兴。美从细节开始美从细节开始 可过了没多久，妈妈又觉得不对劲儿了，原来家里
5、平时不注意整理，也是又脏又乱的一团糟，与穿着小蓝裙的漂亮女儿不协调。随后母女俩人一起动手，用了一个下午的时间，把家里收拾得干干净净，焕然一新。傍晚，爸爸回到家中，一进门转身就往外走，原来他以为走错了门。第二天，爸爸走出房门，要去上班，却看到家里的庭院杂草丛生，和房子里的环境很不协调。于是，爸爸就请了几天假，在家里整理庭院，粉刷和整修房屋。三天后，一栋整洁亮丽的房屋出现在他们住的街道上。小女孩的邻居们看到他们的房子这么干净整洁，不禁觉得自己的房子哪里不对劲儿，也开始收拾整理起来。一个月后，一条整齐清洁的街道就出现在了这个小镇上。成长方向标：成长方向标：一一条干净的小蓝裙首先打造了一个干净的小女孩
6、，然后使小女孩的家变得条干净的小蓝裙首先打造了一个干净的小女孩，然后使小女孩的家变得整洁亮丽，最后改变了整条街道。生活在干净整洁的环境里，对人的身心整洁亮丽，最后改变了整条街道。生活在干净整洁的环境里，对人的身心健康都很有好处。我们都知道讲卫生的重要性，这对于我们各人的健康来健康都很有好处。我们都知道讲卫生的重要性，这对于我们各人的健康来说是非常重要的。而且一个外表干净整洁的人，总会给人以好感，让人愿说是非常重要的。而且一个外表干净整洁的人，总会给人以好感，让人愿意亲近。反之，一个外表邋遢、浑身肮脏的人，是不会有人愿意接近他的。意亲近。反之，一个外表邋遢、浑身肮脏的人，是不会有人愿意接近他的。
7、一条干净漂亮的小蓝裙改变了一个小镇，说明个人对美的追求不仅仅是个一条干净漂亮的小蓝裙改变了一个小镇，说明个人对美的追求不仅仅是个人的事，还和他人有着密切的关系。一个真正爱美的人，也是一个会自觉人的事，还和他人有着密切的关系。一个真正爱美的人，也是一个会自觉维护和营造共同的美好生活环境的人。这里面包含一个人的道德修养和对维护和营造共同的美好生活环境的人。这里面包含一个人的道德修养和对社会的责任感。要想创造一个和谐美好的环境，我们可以先从自己开始，社会的责任感。要想创造一个和谐美好的环境，我们可以先从自己开始，做一些力所能及的事情。比如：自己动手洗干净自己的衣服，帮助家长收做一些力所能及的事情。比
8、如：自己动手洗干净自己的衣服，帮助家长收拾房间，维护好班级的卫生，不随地吐痰，不乱扔垃圾拾房间，维护好班级的卫生，不随地吐痰，不乱扔垃圾只要大家都能只要大家都能这么做，我们的地球就会像花园一样漂亮整洁。这么做，我们的地球就会像花园一样漂亮整洁。故事三：专心学习效率高故事三：专心学习效率高 以前在波兰，有个名叫玛丽的小姑娘，她既可爱又聪明，是个以前在波兰，有个名叫玛丽的小姑娘，她既可爱又聪明，是个人见人爱的小精灵。玛丽从小就非常喜欢学习，而且非常专心，人见人爱的小精灵。玛丽从小就非常喜欢学习，而且非常专心，不管周围多么吵闹，都不能分散她的注意力。所以，爸爸妈妈不管周围多么吵闹，都不能分散她的注意
9、力。所以，爸爸妈妈经常夸玛丽读书认真，让姐姐多向玛丽学习。姐姐却很不高兴，经常夸玛丽读书认真，让姐姐多向玛丽学习。姐姐却很不高兴，认为爸爸妈妈太偏爱妹妹了，真不知道这个妹妹到底有什么好。认为爸爸妈妈太偏爱妹妹了，真不知道这个妹妹到底有什么好。一天玛丽又像往常一样在认真做功课，姐姐故意带了几个同学一天玛丽又像往常一样在认真做功课，姐姐故意带了几个同学给妹妹捣乱。大家一会儿在玛丽面前唱歌，一会儿跳舞，一会给妹妹捣乱。大家一会儿在玛丽面前唱歌，一会儿跳舞，一会儿做游戏，千方百计想引起妹妹的注意。但玛丽好像根本没看儿做游戏，千方百计想引起妹妹的注意。但玛丽好像根本没看见她们，一直在专心致志的看书。姐姐
10、很不服气，认为玛丽肯见她们，一直在专心致志的看书。姐姐很不服气，认为玛丽肯定是装的，她想了一个主意，想捉弄一下玛丽。在姐姐的指挥定是装的，她想了一个主意，想捉弄一下玛丽。在姐姐的指挥下，她的那些同学一起悄悄在下，她的那些同学一起悄悄在 玛丽身后搭玛丽身后搭了几张凳子。这几张凳子紧紧贴着了几张凳子。这几张凳子紧紧贴着 玛丽，只玛丽，只要她稍微动一下，凳子就会倒下来。时间一分一秒地过去了，要她稍微动一下，凳子就会倒下来。时间一分一秒地过去了，姐姐和同学们在一旁焦急地等待着，她们不知道已经不耐烦地姐姐和同学们在一旁焦急地等待着，她们不知道已经不耐烦地换了多少个姿势，但玛丽却一直保持着同样的姿势在认真
11、读书，换了多少个姿势，但玛丽却一直保持着同样的姿势在认真读书，直到她读完整整一本书，那几张凳子依然直到她读完整整一本书，那几张凳子依然 纹丝没纹丝没动。动。成长方向标：成长方向标：无论做什么事，都需要有专心的态度，一个三心二意的人，是什么事也做不好的。大家小时候都听过“小猫钓鱼”的故事，小猫和妈妈一起去河边钓鱼，小猫一会儿扑蝴蝶，一会儿捉蜻蜓，最后一条鱼也没钓着。有的同学非常聪明，也比较勤奋，但是学习成绩总是不太好，一个重要原因是学习时不专心。试想：如果我们一边做作业，一边吃东西，还听着收音机或者看着电视，这样的学习会有什么效果呢？肯定是白白浪费时间，只是在应付差事而已。因此，我们一定要养成做
12、事专心的习惯，无论是学习还是做其他事。集中且持久的注意力是可以后天养成的。平时多参加体育运动，尤其是一些对技巧要求较高的球类运动，能显著提高注意力。器乐演奏也能提高注意力。保证充足的睡眠、充足和均衡的营养、充足的氧气，劳逸结合，也是提高注意力的重要手段。三、成长志三、成长志饮食篇：饮食篇：饮食习惯，看起来简单，无足轻重，其实也反映出生活态度。偏食和挑食的孩子，不仅会营养不均衡，也说明他自制力比较弱，无法控制自己的行为。卫生篇：卫生篇：原来美丽也有“蝴蝶效应”，而且会使事情进入良性循环，变得越来越好。哪怕仅仅是为自己而打扮，也会无形中潜移默化，让周围的人见贤思齐。其实就是这样，从小我做起，大家互
13、相学习，共同努力，营造一个美好的环境就会变得非常简单。学习篇：学习篇：注意力不集中，做事情漫不经心，不仅仅影响到自己的成长，还会被人们认为是一种没有修养的表现。而做事专心、投入，则会被人们看作是认真、勤奋的表现。四、名人名言普及四、名人名言普及 只要能够掌握思想，养成正确的习惯，就可以掌握自己的命运，只要能够掌握思想，养成正确的习惯，就可以掌握自己的命运，而且每个人都可以做到。而且每个人都可以做到。-拿破仑拿破仑希尔希尔（美国著名成功大师）（美国著名成功大师）思想决定行动，行动养成习惯，习惯形成品质，品质决定命运。思想决定行动，行动养成习惯，习惯形成品质，品质决定命运。-陶行知陶行知（中国著名
14、教育家）（中国著名教育家）少成若天性，习惯成自然。少成若天性，习惯成自然。孔子（中国著名思想家）孔子（中国著名思想家）良好习惯乃是人在神经系统中存入的道德资本，这个资本不断良好习惯乃是人在神经系统中存入的道德资本，这个资本不断在增值，而人在其整个一生中就享受着它的利息。在增值，而人在其整个一生中就享受着它的利息。乌申斯乌申斯基（俄国著名教育家）基（俄国著名教育家）习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。因此，人习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。因此，人自幼就应该通过完美的教育，去建立一种良好的习惯。自幼就应该通过完美的教育，去建立一种良好的习惯。弗弗兰西斯培根（英国著名哲学家）兰西斯培根（英国著名哲学家）同学们，加油！同学们，加油！
