1、挺身式跳远助跑、起跳教学设计方案广汉市第六中学 黄兰平教学内 容挺身式跳远助跑、起跳教学目 标知识目标学习和掌握挺身式跳远技术原理和发展跳远能力的方法，增进健康。技能目标通过本次课，初步学习挺身式跳远的助跑、起跳运动技术水平，进一步发展下肢和腰腹肌肉力量。情感目标培养勇敢、果断、自信等意志品质，并运用于生活和学习中。教材分 析教学重点改进助跑和起跳技术动作。教学难点助跑节奏放松、自然，平稳、准确踏板。课的结 构课的内容组织教法与要求次数时间强度开始部 分1.体育委员整队、清查并报告人数2.师生问好3.宣布本次课的内容、任务及要求4.检查服装、安排见习生5.值日生播送一条体育新闻1.组织队形：如
2、图1 （图1）“”体育委员“”教师2.要求：集合时需快、静、齐，注意力集中，精神面貌饱满3.见习生随堂听课，并帮助整理器材。12分钟准备部 分1.慢跑400米2.专门性准备活动（1）扩胸运动 4*8拍（2）振臂运动 4*8拍（3）腰绕环 4*8拍 （4）直膝跳 4*8拍（5）挺身跳 10个（6）挺身跳 10个（7）踝关节运动 4*8拍3.游戏 单脚支撑跳接力赛（目的：让学生找到起跳腿）1.组织队形：如图2 （图2）“”体育委员“”教师2.教师教法： 教师采用正面、侧面、背面示范动作，再领做。3.要求：学生在教师口令下集体进行专门性的活动练习；动作到位。11110分钟中小中基本部分1.反复做6-
3、8步助跑，找准起跳脚。2.6-8步助跑、起跳后成腾空步姿势，摆动腿单腿落入沙坑后继续向前跑进。2.结合学生实际，找到适合自己的起跑点，练习完整的助跑、起跳技术动作。3.身体素质练习 立卧撑10个/组*3沙坑1.组织队形：沙坑2.教法与学法（1）教师讲解示范动作。（2）学生原地模仿动作。（3）学生分成4组，分别成2路纵队进行练习，两人前后间距1.5米。（4）教师个别、集体纠错。（5）请学生做展示。33325分钟大大大结束部 分1.放松操：以拉伸身体柔韧的自编操2.课堂小结3.布置课后练习4.安排学生收归器材5.宣布下课，师生道别组织队形：如图1要求：放松肌肉心情愉悦14分钟小练习密 度强度：中等课后记录
