1、选择1.下列哪些行为是有益健康的？（）2.下列做法不利于身体健康的是（）A.制定科学作息时间表 B.经常参加体检 C.每晚打完游戏再睡觉CC选择3.眼睛结构中，（）失去调节能力便形成近视。A.瞳孔 B.晶状体 C.视网膜4.关于科学作息时间表的表述不恰当的一项（）A.作息的内容和时间可以根据实际作出适当调整 B.严格按照既定作息时间表来执行，不可改动 C.作息内容要有利于养成良好的生活习惯BB选择5.下列行为中,()不属于健康的生活习惯。A.生活有规律，积极锻炼身体 B.不挑食 C.想睡就睡，想吃就吃6.生命在于运动，适量运动会使我们()。A.免疫力上升B.骨骼生长发育缓慢C.身体肥胖7.小明
2、体重40千克，身高1.4米，他的体重指数约是()。A.20.4 B.22.4 C.18.4 CAA选择8.刘文的爸爸妈妈都不近视，刘文却早早戴上了眼镜。造成这种结果最有可能的原因是()。A.长期睡眠不足B.看书眼睛离书非常近C.不喜欢吃胡萝卜9.（）有助于青少年的身体健康。A.早上起床晨跑 B.吃完饭后立刻运动 C.不吃晚饭10.青少年预防近视的做法不科学的是（）A.坐姿要端正 B.劳逸结合，适时放松眼睛 C.偶尔做做眼保健操BAC填空1.从出生到死亡，人体都在不断地发生变化，时期是生长发育的旺盛期，对我们的一生有着重要影响，因此，养成 非常重要。2.不足会导致记忆力下降、注意力不集中，时间长
3、了会导致免疫力下降，还会影响生长发育。3._是衡量人体胖瘦程度及是否健康的一个标准。4.我们的眼由_、晶状体、_等组成。青少年睡眠健康的生活习惯体重指数视网膜瞳孔填空5.在人的一生中，身体生长迅速，身体各部分的比例产生显著变化的两个阶段是_ _和_ _。6.吸烟有害健康，长期吸烟最有可能损害体的 系统。7.体重指标是一个标准，常用来衡量 以及 。青春期婴儿期是否健康人体胖瘦程度呼吸判断1.保护眼睛应注意不要长时间注视强光。（）2.近视是因为遗传和基因导致的，和生活习惯没有关系。()3.一个人的健康与他的日常生活习惯关系不大。（）4.健康的生活习惯有利于提高免疫力，促进人体正常的生长和发育。（）
4、5.劳逸结合、保证充足睡眠可以有效提高我们的免疫力。（）判断6.户外锻炼习惯对健康有益。（）7.熬夜是一种不良的生活习惯。（）8.科学用眼，预防近视。（）9.定期体检能及时了解身体发育情况。（）10.多吃新鲜蔬菜水果、蒙头睡觉等都是好的生活习惯。（）11.除了关注自身身体健康，我们还要关注心理健康。()判断12.人体对刺激产生反应，可以使我们积极应对环境变化，保护自己、避免伤害，是我们保护自身安全的重要保障。()13.影响身高的因素只有遗传。()14.小明有些肥胖，他可以通过只吃蔬菜的方式来减肥。()15.身体健康是我们正常生活学习和工作的保证，我们必须要养成良好的生活习惯。()16.近视可以
5、配眼镜矫正，所以保不保护眼睛，没有太大差别。()17.坚持参加体育锻炼有利于身体健康。()18.临近考试，东东连续几天熬夜复习功课。()看图答题1.在方框中填入相应名称。2.在肌肉的控制下，晶状体的_ _会随着外界物体的远近而_ _。健康眼睛的晶状体调节能力强，_ 和 的物体都能看清。3.如果用眼习惯不好，长期作用的结果就会使晶状体周围的肌肉总是处于 ，最终因为 而失去调节能力，晶状体的凸度就不能恢复到正常状态了。4.为了保护眼睛，我们应该 和 。瞳孔晶状体视网膜凸度改变近处远处过度疲劳紧张状态端正坐姿等坚持做眼保健操看图填空 下面是一位同学不同时期的照片，你能根据这些照片判断这位同学分别处于
6、生长发育的哪个时期吗?青春期婴儿期幼儿期少年期阅读 暑假，在家的小林彻底放松了。晚上他总是玩到很晚才睡，第二天睡到中午才醒。他天天都不吃早饭，吃午饭时，只吃肉不吃青菜。他下午不是看电视，就是玩电子游戏，一直要玩到妈妈叫他吃晚饭。他在下午总是一边娱乐一边吃各种零食，以致他吃不下晚饭。他几乎没有进行过体育运动，还经常向家人发脾气。实践应用1.请你写出小林在暑假期间三种不健康的行为。(1):(2)(3):2.文中画横线的句子，最可能影响小林的 器官的健康。3.下列是对小林的建议，你认为不合理的是()。A.加强体育锻炼，每天坚持锻炼一小时B.制订一个假期健康生活计划 C.顺其自然，等开学了自然就慢慢好起来 D.减少看电视、玩电脑游戏的时间 不运动不吃早饭熬夜消化C吃很多零食长时间玩电子设备挑食连线 亲近自然 打打球 有益健康的习惯 科学配餐 熬夜补习 蒙头睡觉 有害健康的习惯 随地吐痰问答1、体检发现自己的体重指数超标该怎么办？2、近视眼是怎么形成的？3、假如制定一份寒假（或暑假）生活作息时间表，你准备从哪些方面具体制定？答：加大体育运动量；科学饮食。答：睡眠、运动、学习、吃放、玩等。答：晶状体周围肌肉失去调节能力，远处物体发出的平行光就不能汇聚在视网膜上，近视眼就形成了。
