1、学会解压，踊跃前行学会解压，踊跃前行主题班会04如何正确缓解压力02压力即动力？03你的压力来自何处？01当代年轻人解压新方式目目 录录CONTENTS当代年轻人解压新方式当代年轻人解压新方式Part 01日常生活中的解压方式刚刚在放“日常生活中的解压方式”时有些同学可能内心os：这些难道不是增压方式？当代年轻人的解压方式那么当代年轻人的解压方式是什么？当代年轻人解压新方式单击此处添加文本具体内容，简明扼要的阐述您的观点。根据需要可酌情增减文字，以便观者准确的理解您传达的思想。趣味盘串敲木鱼加公德听asmr谈一谈：你在做，或者看别人做这些事情的感受？想一想：除此之外，还有哪些解压新玩具？史莱姆
2、捏花泥戳戳乐每次到饰品店的时候，看到这些解压的玩具都会忍不住捏一捏可见，当代年轻人的压力不小.压力即动力？压力即动力？Part 02思考：各位年轻人，你的压力在哪里？或者说，听到.你一下觉得自己“头好大”？讨论：压力即动力吗？高压力是好事吗？无压力是好事吗？案例2：1月5日中午12点，在长沙岳麓区汽车西站W204路公交车站台，一名21岁的大三女生突然四肢麻木，身体无法动弹。见此状况，公交车驾驶员立即帮忙联系家属，同时拨打120求助。在120救护车上，女子虽然已是清醒可以表达，但医护人员发现女子呼吸急促，肢体十分僵硬，全身都无法动弹。通过医生初步检查，发现女子因过度换气所致，俗称过度换气综合征。
3、案例3：11月23日，知名经济学家宋清辉在某社交平台上公布了其儿子宋某然的死讯。29日下午，某新闻记者联系到宋清辉，证实了其儿子不幸离世的消息。而在了解过程中，孩子爸爸表示，是因为孩子压力太大了，才导致的孩子跳楼身亡，并表示都是学校的责任。案例1：2020年的7月8日上午，地点就在河南平顶山一中某个高二考场内。在理综考试的时候，距离考试还有最后十分钟了，所有考生都在涂答题卡，检查试卷是否有错误的地方再做最后的修改和检查。这个时候，突然有一位女生直接站了起来，然后把后面一个男生的答题卡一把抢了过来，然后.撕了，没错就是撕了。高压的不良反应你的压力来自何处？你的压力来自何处？Part 03你认为自
4、己的压力来自何处？或者说，一想到什么，就会“血压飙升”学习的压力 1、课程多 2、作业多 3、学习任务多 4、考试多 5、考试排名 6、同学之间的竞争 7、对自己的期望 交往的压力 社恐：伴有自我评价低和害怕批评，可有脸红、手抖、恶心或尿急等症状，症状可发展到惊恐发作的程度。身心压力我与他人的与众不同外部他者的压力老师、家长如何正确缓解压力如何正确缓解压力Part 04活动：如何正确缓解压力？环节1：把你的压力写下来环节2：尝试写一下解决压力的方法环节3：有哪些压力无法缓解，可以说出来例如：考试例如：复习计划+奖励机制例如：寻求他者的帮助有压力，请不要憋在心底可以借助外物，诸如解压玩具等疏散也可以通过同伴好友进行调节直面压力，不选择逃避班会结束班会结束如果你压力很大，我非常愿意做你的树洞
