1、第一节第一节 概述概述第二节第二节 儿童心理健康儿童心理健康第三节第三节 青少年与青年心理健康青少年与青年心理健康第四节第四节 中年人心理健康中年人心理健康第五节第五节 老年期心理健康老年期心理健康第一节第一节 概述概述一、人的发展与生命周期一、人的发展与生命周期 种系发展种系发展 ：指人类种族在地球生物种系发指人类种族在地球生物种系发 生中的有关过程。生中的有关过程。个体发展：个体发展：个体从生到死的过程个体从生到死的过程。人人的的发发展展生命周期(life cycle).个体发展个体发展种族演化种族演化生物进化生物进化一、人的发展与生命周期一、人的发展与生命周期 发展的基本观点：1.发展是
2、毕生的；2.发展是多维和多向的；3.发展是成长与衰退的结合。德国巴尔特斯德国巴尔特斯-毕生发展观毕生发展观第一节第一节 概述概述二、健康与心理健康二、健康与心理健康 (一一)健康的概念健康的概念1.1.传统医学和世俗观念：传统医学和世俗观念：“健康就是无病、无伤、健康就是无病、无伤、无残无残”。2.19482.1948年，年，WHOWHO的定义：的定义：“健康，不仅仅是没有疾健康，不仅仅是没有疾病和身体的虚弱现象，而是一种在身体上、心理上病和身体的虚弱现象，而是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态和社会上的完满状态”。第一节第一节 概述概述二、健康与心理健康二、健康与心理健康 (一一)健康的
3、概念健康的概念3.19903.1990年年WHOWHO定义：定义：“健康是指，一个人在身体健健康是指，一个人在身体健康、心理健康、社会适应健康和道德健康四个方面康、心理健康、社会适应健康和道德健康四个方面皆健全皆健全”。生理生理心理心理社会社会道德道德第一节第一节 概述概述二、健康与心理健康二、健康与心理健康 (一一)健康的概念健康的概念 1.知性的（Intellectual）2.情绪的（Emotional）3.生理的（Physical）4.社会的（Social）5.职业的（Occupational）6.精神的（Spiritual）（美威斯康新大美威斯康新大学学威廉斯教授威廉斯教授）健康六个要
4、素第一节第一节 概述概述 健康的十大准则：健康的十大准则：1.1.有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。感到过分紧张与疲劳。2.2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。3.3.善于休息，睡眠好。善于休息，睡眠好。4.4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化。应变能力强，能适应外界环境的各种变化。5.5.能够抵抗一般性感冒和传染病。能够抵抗一般性感冒和传染病。6.6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。体重适当，身体匀称，站
5、立时，头、肩、臂位置协调。7.7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。8.8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。9.9.头发有光泽，无头屑。头发有光泽，无头屑。10.10.肌肉丰满，皮肤有弹性。肌肉丰满，皮肤有弹性。（参考资料）第一节第一节 概述概述二二.健康与心理健康健康与心理健康 (二二)心理健康的概念心理健康的概念 心理健康(psychological well-being&mental health)，也称心理卫生(mental hygiene)，意指一种良好的心理或精神状态。一般认为
6、：一般认为：心理健康是以积极、有效的心理活动，平稳、正常的心理健康是以积极、有效的心理活动，平稳、正常的心理状态，对当前和发展着的社会、自然环境以及自我内心理状态，对当前和发展着的社会、自然环境以及自我内环境的变化具有良好的适应功能，并由此不断地发展健全环境的变化具有良好的适应功能，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。第一节第一节 概述概述二二.健康与心理健康健康与心理健康(三三)心理健康的标准心理健康的标准马斯洛等人提出的标准：马斯洛等人提出的标准：（1 1）有充分的自我安全感；）有充分的自我安全感；（2 2
7、）能充分了解自己，并能恰当估价自己的能力；）能充分了解自己，并能恰当估价自己的能力；（3 3）生活理想切合实际；）生活理想切合实际；（4 4）不脱离周围现实环境；）不脱离周围现实环境；（5 5）能保持人格的完整与和谐；）能保持人格的完整与和谐；（6 6）善于从经验中学习；）善于从经验中学习；（7 7）能保持良好的人际关系；）能保持良好的人际关系；（8 8）能适度地宣泄情绪和控制情绪；）能适度地宣泄情绪和控制情绪；（9 9）在符合团体要求的前提下，能有限度地发挥个性；）在符合团体要求的前提下，能有限度地发挥个性；（1010）在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需求。）在不违背社会规范
8、的前提下，能适当地满足个人的基本需求。第一节第一节 概述概述二二.健康与心理健康健康与心理健康 (三三)心理健康的标准心理健康的标准我国学者提出的标准：我国学者提出的标准：（1 1）智力正常；）智力正常；（2 2）情绪良好；）情绪良好；（3 3）人际合谐；）人际合谐；（4 4）适应环境；）适应环境；（5 5）人格完整。）人格完整。是正常生活最基本的心理条件是正常生活最基本的心理条件保持愉快，充满希望保持愉快，充满希望乐于与人相处，有知已的朋友乐于与人相处，有知已的朋友积极处世，协调统一积极处世，协调统一不存在缺陷与偏差，清醒的自我意识，积不存在缺陷与偏差，清醒的自我意识，积极进取的人生观极进取
9、的人生观第一节第一节 概述概述二、健康与心理健康二、健康与心理健康 (三三)心理健康的标准心理健康的标准1946年世界心理卫生大会提出四条心理健康的标准:(1)身体、智力、情绪十分调和;(2)适应环境,人际关系中彼此谦让;(3)有幸福感;(4)在工作和职业中,能充分发挥自己的能力,过有效率的生活。第一节第一节 概述概述二二.健康与心理健康健康与心理健康 (四四)心理健康与疾病的关系心理健康与疾病的关系机体免疫功能下降机体免疫功能下降神经内分泌功能的失调神经内分泌功能的失调不健康的心理不健康的心理 疾病的发生疾病的发生心理心理应激应激状态状态器官功能失常器官功能失常第一节第一节 概述概述二二.健
10、康与心理健康健康与心理健康 (五五)心理健康的维护与促进心理健康的维护与促进 目的：为了加强人们的心理健康和消除身心不健康因素，提高生活质量。第一节第一节 概述概述第二节第二节 儿童心理健康儿童心理健康 胎儿期胎儿期怀孕怀孕出生出生婴儿期婴儿期0 0岁岁 1 1岁岁婴幼儿期婴幼儿期1 1岁岁 3 3岁岁幼儿期幼儿期3 3岁岁 6 6岁、岁、7 7岁岁儿童期儿童期6 6岁岁 1212岁岁一、胎儿期二、婴儿期三、幼儿期四、儿童期 第二节第二节 儿童心理健康儿童心理健康 一、胎儿期一、胎儿期二、婴儿期二、婴儿期三、幼儿期三、幼儿期四、儿童期四、儿童期第二节第二节 儿童心理健康儿童心理健康 一、胎儿期
11、一、胎儿期二、婴儿期二、婴儿期三、幼儿期三、幼儿期四、儿童期四、儿童期受怀孕母亲的影响很大受怀孕母亲的影响很大1.1.母亲自身情况母亲自身情况 年龄：最佳年龄：最佳2323、24 24 2828、2929 超龄：超龄：3535唐氏综合征、难产、死胎唐氏综合征、难产、死胎 体重：超标准体重：超标准2525：影响胎儿：影响胎儿 低于低于2525：营养不足，影响智力、体格：营养不足，影响智力、体格 身高：低于身高：低于140cm140cm，过小骨盆，影响发育。，过小骨盆，影响发育。孕史：孕史：4 4次以上：有危险，容易出现低能儿次以上：有危险，容易出现低能儿 和死胎。和死胎。2.2.孕期营养及保健孕
12、期营养及保健 3.3.母亲的情绪母亲的情绪4.4.环境：饮食、药物、射线（胎教）环境：饮食、药物、射线（胎教）第二节第二节 儿童心理健康儿童心理健康 一、胎儿期一、胎儿期二、婴儿期二、婴儿期三、幼儿期三、幼儿期四、儿童期四、儿童期0 03 3岁岁 第一加速期第一加速期第二节第二节 儿童心理健康儿童心理健康新生儿 一、胎儿期一、胎儿期二、婴儿期二、婴儿期三、幼儿期三、幼儿期四、儿童期四、儿童期0 0 3 3岁岁 第一加速期第一加速期1.1.无条件反射无条件反射(70(70多种多种)吸吮反射：吸吮反射：行走反射：行走反射：6 6 1010周周 抓握反射：抓握反射：3 3 4 4月月第二节第二节 儿
13、童心理健康儿童心理健康 一、胎儿期一、胎儿期二、婴儿期二、婴儿期三、幼儿期三、幼儿期四、儿童期四、儿童期吸吮反射吸吮反射第二节第二节 儿童心理健康儿童心理健康 一、胎儿期一、胎儿期二、婴儿期二、婴儿期三、幼儿期三、幼儿期四、儿童期四、儿童期行走反射行走反射第二节第二节 儿童心理健康儿童心理健康一、胎儿期一、胎儿期二、婴儿期二、婴儿期三、幼儿期三、幼儿期四、儿童期四、儿童期抓握反射（脚和手都有）抓握反射（脚和手都有）第二节第二节 儿童心理健康儿童心理健康 一一.胎儿期胎儿期二二 婴儿期婴儿期三三.幼儿期幼儿期四四.儿童期儿童期0 0 3 3岁岁 第一加速期第一加速期2.2.感觉能力感觉能力 视觉
14、：视觉：20CM(20CM(表情丰富的脸，表情丰富的脸，女人的脸女人的脸)听觉：母亲听觉：母亲 嗅觉：出生嗅觉：出生1212小时有嗅觉。小时有嗅觉。臭味：紧闭双眼臭味：紧闭双眼 香味：愉快满足香味：愉快满足第二节第二节 儿童心理健康儿童心理健康 一、胎儿期一、胎儿期二、婴儿期二、婴儿期三、幼儿期三、幼儿期四、儿童期四、儿童期视觉第二节第二节 儿童心理健康儿童心理健康 一、胎儿期一、胎儿期二、婴儿期二、婴儿期三、幼儿期三、幼儿期四、儿童期四、儿童期第二节第二节 儿童心理健康儿童心理健康 一、胎儿期一、胎儿期二、婴儿期二、婴儿期三、幼儿期三、幼儿期四、儿童期四、儿童期0 0 3 3岁岁 第一加速期
15、第一加速期第二节第二节 儿童心理健康儿童心理健康 一、胎儿期一、胎儿期二、婴儿期二、婴儿期三、幼儿期三、幼儿期四、儿童期四、儿童期0 0 3 3岁岁 第一加速期第一加速期第二节第二节 儿童心理健康儿童心理健康 一、胎儿期一、胎儿期二、婴儿期二、婴儿期三、幼儿期三、幼儿期四、儿童期四、儿童期0 0 3 3岁岁 第一加速期第一加速期3.3.动作发展动作发展 头尾原则头尾原则:先头后尾；先头后尾；近远原则：先近后远；近远原则：先近后远；大小原则：先大动作后小动作。大小原则：先大动作后小动作。第二节第二节 儿童心理健康儿童心理健康 大运动：二月抬、四月翻、六月坐、八月爬、十月站、周岁走、二岁跑、三岁独
16、足跳。精细运动：三月玩手、五月抓手、七月换手、九月对指、一岁乱画、二岁折纸、三岁搭桥。个人社会认知能力：二月笑、六月认生、九月做再见，一岁示需要、二岁做游戏、三岁会穿衣。一、胎儿期一、胎儿期二、婴儿期二、婴儿期三、幼儿期三、幼儿期四、儿童期四、儿童期心理健康的起点心理健康的起点物质营养物质营养信息刺激信息刺激母爱母爱-依恋依恋三三大大营营养养 第二节第二节 儿童心理健康儿童心理健康 一、胎儿期一、胎儿期二、婴儿期二、婴儿期三、幼儿期三、幼儿期四、儿童期四、儿童期如何促进婴儿心理健康发展？如何促进婴儿心理健康发展？1母乳喂养的重要性 第二节第二节 儿童心理健康儿童心理健康 一、胎儿期一、胎儿期二
17、、婴儿期二、婴儿期三、幼儿期三、幼儿期四、儿童期四、儿童期如何促进婴儿心理健康发展？如何促进婴儿心理健康发展？2增进母爱 第二节第二节 儿童心理健康儿童心理健康 一、胎儿期一、胎儿期二、二、婴儿期婴儿期三、幼儿期三、幼儿期四、儿童期四、儿童期如何促进婴儿心理健康发展？如何促进婴儿心理健康发展？3保证充足的睡眠 4促进运动与智力的发展 第二节第二节 儿童心理健康儿童心理健康 一、胎儿期一、胎儿期二、婴儿期二、婴儿期三、幼儿期三、幼儿期四、儿童期四、儿童期3岁岁6、7岁岁 3岁幼儿脑重已达成人的四分之三，7岁时已接近成人。第二节第二节 儿童心理健康儿童心理健康 一、胎儿期一、胎儿期二、婴儿期二、婴
18、儿期三、幼儿期三、幼儿期四、儿童期四、儿童期（一）幼儿期的生理心理发展特征（一）幼儿期的生理心理发展特征:1.1.神经系统逐渐完善；神经系统逐渐完善；2.2.语言进一步发展；语言进一步发展；3.3.感知觉迅速发展；感知觉迅速发展；4.4.意志行为也有进一步发展意志行为也有进一步发展 ；5.5.个性初步形成，自我意识逐渐发展个性初步形成，自我意识逐渐发展 。第二节第二节 儿童心理健康儿童心理健康 一、胎儿期一、胎儿期二、婴儿期二、婴儿期三、幼儿期三、幼儿期四、儿童期四、儿童期（一）幼儿期的生理心理发展特征（一）幼儿期的生理心理发展特征:皮亚杰将皮亚杰将2 2岁岁7 7岁儿童的认知发展称为岁儿童的
19、认知发展称为运算前期。运算前期。认知特征：认知特征：自我中心自我中心万物有灵论万物有灵论符号功能符号功能皮亚杰皮亚杰第二节第二节 儿童心理健康儿童心理健康 一、胎儿期一、胎儿期二、婴儿期二、婴儿期三、幼儿期三、幼儿期四、儿童期四、儿童期如何促进幼儿心理健康发展？如何促进幼儿心理健康发展？第二节第二节 儿童心理健康儿童心理健康（二）（二）幼儿期的心理健康幼儿期的心理健康 一、胎儿期一、胎儿期二、婴儿期二、婴儿期三、幼儿期三、幼儿期四、儿童期四、儿童期（二）（二）幼儿期的心理健康幼儿期的心理健康1促进幼儿言语的发展 2对幼儿的独立愿望因势利导 3玩耍与游戏 4正确对待孩子的无理取闹和过失 5父母言
20、谈举止的表率作用第二节第二节 儿童心理健康儿童心理健康 小环境：家庭，幼儿园，邻居中环境：两个小环境的相互作用外环境：爷爷奶奶，父母工作单位，父母的朋友，社区大环境：父母的社会阶层，价值观，法律，风俗习惯，父母的信仰 是孩子心理健康的重要影响因素是孩子心理健康的重要影响因素家家庭庭教教育育方方式式在敌意中长大的孩子，他学会了争斗；在敌意中长大的孩子，他学会了争斗；在虐待中长大的孩子，他学会了伤害别人；在虐待中长大的孩子，他学会了伤害别人；在支配中长大的孩子，他学会了依赖；在支配中长大的孩子，他学会了依赖；在干涉中长大的孩子，他学会了被动；在干涉中长大的孩子，他学会了被动；在娇宠中长大的孩子，他
21、学会了任性；在娇宠中长大的孩子，他学会了任性；在否决中长大的孩子，他反对社会；在否决中长大的孩子，他反对社会；在忽视中长大的孩子，他情绪孤癖；在忽视中长大的孩子，他情绪孤癖；在专制中长大的孩子，他喜欢反抗；在专制中长大的孩子，他喜欢反抗；在淫乱中长大的孩子，他会心理变态；在淫乱中长大的孩子，他会心理变态；在民主中长大的孩子，他领导能力强；在民主中长大的孩子，他领导能力强；在鼓励中长大的孩子，他学会了自信；在鼓励中长大的孩子，他学会了自信；在公平中长大的孩子，他抱有正义感；在公平中长大的孩子，他抱有正义感；在宽容中长大的孩子，他学会了耐心；在宽容中长大的孩子，他学会了耐心；在赞赏中长大的孩子，他
22、学会喜欢自己；在赞赏中长大的孩子，他学会喜欢自己；在爱之中长大的孩子，他会爱人如己。在爱之中长大的孩子，他会爱人如己。一、胎儿期一、胎儿期二、婴儿期二、婴儿期三、幼儿期三、幼儿期四、儿童期四、儿童期 6岁12岁。这个时期正是小学阶段，故也称为学龄期。第二节第二节 儿童心理健康儿童心理健康 一、胎儿期一、胎儿期二、婴儿期二、婴儿期三、幼儿期三、幼儿期四、儿童期四、儿童期（一）儿童期生理心理发展特征（一）儿童期生理心理发展特征1.1.生殖系统接近成人；生殖系统接近成人；2.2.脑发育完善；脑发育完善；3.3.智力发展最快智力发展最快-思维、感知、注意思维、感知、注意等都进一步发展；等都进一步发展；
23、4.4.言语、情感、意志、能力和个性言语、情感、意志、能力和个性也得到不同程度的发展。也得到不同程度的发展。第二节第二节 儿童心理健康儿童心理健康 一、胎儿期一、胎儿期二、婴儿期二、婴儿期三、幼儿期三、幼儿期四、儿童期四、儿童期（一）儿童期生理心理发展特征（一）儿童期生理心理发展特征第二节第二节 儿童心理健康儿童心理健康迅速性迅速性可逆性协调性协调性开放性 一、胎儿期一、胎儿期二、婴儿期二、婴儿期三、幼儿期三、幼儿期四、儿童期四、儿童期（二）儿童期心理健康（二）儿童期心理健康如何促进儿童期的心理健康发展？如何促进儿童期的心理健康发展？第二节第二节 儿童心理健康儿童心理健康 一、胎儿期一、胎儿期
24、二、婴儿期二、婴儿期三、幼儿期三、幼儿期四、儿童期四、儿童期（二）儿童期心理健康（二）儿童期心理健康1.科学合理安排学习2.组织社会劳动3.培养开拓创造性思维4.注意“情商”的培养 第二节第二节 儿童心理健康儿童心理健康第三节第三节 青少年与青年期心理健康青少年与青年期心理健康 一、青少年期二、青年期青少年期青少年期1212岁岁 1818岁岁青年期青年期1818岁岁 3535岁岁 一、青少年期一、青少年期二、青年期二、青年期第二加速期第二加速期1212岁岁 1818岁，也称青春期岁，也称青春期第三节第三节 青少年与青年期心理健康青少年与青年期心理健康 一、青少年期一、青少年期二、青年期二、青年
25、期是生长和发育的快速阶段，是生长和发育的快速阶段，生理方面发生巨大的生理方面发生巨大的变化变化。第三节第三节 青少年与青年期心理健康青少年与青年期心理健康 一、青少年期一、青少年期二、青年期二、青年期(一一)生理心理发展特征生理心理发展特征1.1.体态骤变，身高、体重、宽度迅速增长；体态骤变，身高、体重、宽度迅速增长；2.2.机能增强，身体素质提高机能增强，身体素质提高;3.3.脑神经系统逐步完善，脑神经系统逐步完善，第二信号系统作用第二信号系统作用显著提高显著提高;4.4.性发育逐渐成熟，第二性征相继出现，功性发育逐渐成熟，第二性征相继出现，功能逐渐完善。能逐渐完善。第三节第三节 青少年与青
26、年期心理健康青少年与青年期心理健康 一、青少年期一、青少年期二、青年期二、青年期(一一)生理心理发展特征生理心理发展特征第三节第三节 青少年与青年期心理健康青少年与青年期心理健康 一、青少年期一、青少年期二、青年期二、青年期主要矛盾心理：主要矛盾心理：1.1.独立与依赖的矛盾。独立与依赖的矛盾。2.2.理想与现实的矛盾。理想与现实的矛盾。3.3.坦率与封闭的矛盾。坦率与封闭的矛盾。4.4.性意识与性道德的矛盾。性意识与性道德的矛盾。5.5.情感与理智的矛盾。情感与理智的矛盾。第三节第三节 青少年与青年期心理健康青少年与青年期心理健康 一、青少年期一、青少年期二、青年期二、青年期(二二)青少年期
27、心理健康青少年期心理健康如何促进青少年心理健康发展？如何促进青少年心理健康发展？第三节第三节 青少年与青年期心理健康青少年与青年期心理健康 一、青少年期一、青少年期二、青年期二、青年期(二二)青少年期心理健康青少年期心理健康1.1.发展良好的自我意识；发展良好的自我意识；2.2.保持情绪稳定；保持情绪稳定；3.3.预防性意识困扰；预防性意识困扰；4.4.消除心理代沟。消除心理代沟。第三节第三节 青少年与青年期心理健康青少年与青年期心理健康 一、青少年期一、青少年期二、青年期二、青年期青年期是人生中最宝贵的黄金时期青年期是人生中最宝贵的黄金时期第三节第三节 青少年与青年期心理健康青少年与青年期心
28、理健康 一、青少年期一、青少年期二、青年期二、青年期1.1.生长发育完全成熟；生长发育完全成熟；2.2.第二性征完成，已完全具有第二性征完成，已完全具有繁殖后代的能力；繁殖后代的能力；3.3.各项生理功能日渐成熟；各项生理功能日渐成熟；4.4.身体素质的发展进入高峰；身体素质的发展进入高峰；5.5.脑的形态与功能已趋成熟。脑的形态与功能已趋成熟。(一一)青年期的生理特点青年期的生理特点第三节第三节 青少年与青年期心理健康青少年与青年期心理健康 一、青少年期一、青少年期二、青年期二、青年期(二二)青年期的心理特点青年期的心理特点1.1.认知语言能力成熟；认知语言能力成熟；2.2.情绪情感丰富强烈
29、但不稳定；情绪情感丰富强烈但不稳定；3.3.意志发展迅速；意志发展迅速；4.4.人格逐渐成熟。人格逐渐成熟。第三节第三节 青少年与青年期心理健康青少年与青年期心理健康 一、青少年期一、青少年期二、青年期二、青年期(三三)青年期的心理健康青年期的心理健康 针对青年期身心发展特点，结合实际谈针对青年期身心发展特点，结合实际谈一谈如何促进青少年心理健康发展？一谈如何促进青少年心理健康发展？1.1.培养良好的适应能力；培养良好的适应能力；2.2.及时解决情绪情感问题；及时解决情绪情感问题；3.3.防止性的困扰。防止性的困扰。第三节第三节 青少年与青年期心理健康青少年与青年期心理健康第四节第四节 中年期
30、心理健康中年期心理健康 中年期又称成年中期（中年期又称成年中期（3535岁岁 6060岁）岁）中年前期中年前期3535岁岁 5050岁岁中年后期中年后期5050岁岁 6060岁岁处在生命的全盛时期 体力心理状态开始呈下降趋势 一、中年期的生理心理特点一、中年期的生理心理特点（一）生理功能逐渐减退（二）心理功能继续发展认知特点：晶体智力继续上升，流体智力缓慢下降。情意特点：情绪趋于稳定，较青年人更善于控制自己的情绪。第四节第四节 中年期心理健康中年期心理健康 二、中年期的心理健康二、中年期的心理健康（一）注意身心健康，避免心理负荷过大（二）处理好家庭中各种关系（三）正确对待名与利（四）建立和谐的
31、人际关系 第四节第四节 中年期心理健康中年期心理健康 二、中年期的心理健康二、中年期的心理健康 更年期是一个人从成熟走向衰老的过渡时期，女性一般为4550岁，或绝经后2 3年，男性一般为5060岁。（五）顺利渡过更年期第四节第四节 中年期心理健康中年期心理健康 WHO新通用标准：新通用标准：44岁岁 青年人青年人 4559岁岁 中年人中年人 6074岁岁 年轻老人年轻老人(the young old)7589岁岁 老老年人老老年人(the old old)80岁岁 高龄老人高龄老人 90岁岁 很老的老年人很老的老年人(the very old)长寿老人长寿老人(the longevous)第四
32、节第四节 中年期心理健康中年期心理健康第五节第五节 老年期心理健康老年期心理健康 老年期，也称成年晚期，指老年期，也称成年晚期，指6060岁至死亡这段时期。岁至死亡这段时期。老龄：老龄：指进入老年期的年龄。指进入老年期的年龄。人口老龄化：人口老龄化：在社会人口的平均构成中，高龄者的比例相在社会人口的平均构成中，高龄者的比例相对提高了，通常叫做人口老龄化。对提高了，通常叫做人口老龄化。“银发浪潮银发浪潮”老龄化社会：老龄化社会：WHO两个标准1.发达国家的标准：65岁人口大于7%2.发展中国家的标准：60岁人口大于10%当前,在全世界200多个国家和地区中,约有60多个国家和地区已进入老龄化社会
33、。中国1999年进入老龄化社会 上海1984年进入老龄化社会第五节第五节 老年期心理健康老年期心理健康 2000年起，我国六十岁以上的老龄人口已经超过1.3亿，占人口总数的10%以上，这说明我国已进入老龄社会。第五节第五节 老年期心理健康老年期心理健康 老化（老化（agingaging）随年龄增长，在形态、功能上进行性、衰退性随年龄增长，在形态、功能上进行性、衰退性变化。变化。第五节第五节 老年期心理健康老年期心理健康 退休与停止家务劳动 放弃领导角色 丧偶而独居 独立住宅取消 兴趣下降 依赖性大 从属于子女 自愿参加老年群体老年角色老年角色9 9大变化：大变化：第五节第五节 老年期心理健康老
34、年期心理健康 .老年期生理心理特点：老年期生理心理特点：1.1.生理功能衰退生理功能衰退2.2.心理特征发生变化心理特征发生变化感知觉功能下降；感知觉功能下降；记忆力下降；记忆力下降；情绪和人格的发生改变。情绪和人格的发生改变。第五节第五节 老年期心理健康老年期心理健康 .老年期的心理健康问题：老年期的心理健康问题：1 1正确面对老年阶段的来临正确面对老年阶段的来临v接受v调节v不抗拒v不忽视“花开春二度，岁暮夕阳红”第五节第五节 老年期心理健康老年期心理健康 .老年期的心理健康问题：老年期的心理健康问题：2 2适应退休的生活适应退休的生活迎接迎接设计设计第五节第五节 老年期心理健康老年期心理
35、健康 .老年期的心理健康问题：老年期的心理健康问题：2 2适应退休的生活适应退休的生活 1.1.纠正纠正“养儿防老养儿防老”的观点；的观点；2.2.改变改变“年老享福年老享福”的观念；的观念；3.3.去除去除“老了没用老了没用”的观点；的观点；4.4.去除去除“老人多病老人多病”的观念；的观念；5.5.去除去除“衰老等于残废衰老等于残废”的观念；的观念；6.6.改变改变“人老会变成老糊涂人老会变成老糊涂”的观点；的观点；7.7.改变改变“老年人没有性生活老年人没有性生活”观点；观点；8.8.改变改变“老年人生活无聊老年人生活无聊”的观点。的观点。需改变的观点第五节第五节 老年期心理健康老年期心
36、理健康 .老年期的心理健康问题：老年期的心理健康问题：3 3享受老年生活，寻求适当的刺激享受老年生活，寻求适当的刺激第五节第五节 老年期心理健康老年期心理健康 .老年期的心理健康问题：老年期的心理健康问题：4 4积极适当的使用体力和脑力积极适当的使用体力和脑力避免头脑迟钝，心情萎靡不振避免头脑迟钝，心情萎靡不振避免早衰避免早衰第五节第五节 老年期心理健康老年期心理健康 .老年期的心理健康问题：老年期的心理健康问题：5 5正确面对疾病和死亡正确面对疾病和死亡死亡：死亡：“身体的生理系统不再构成一个整合体”，或“整体的有机体功能之永久的丧失”。是自然规律。第五节第五节 老年期心理健康老年期心理健康 .老年期的心理健康问题：老年期的心理健康问题：5 5正确面对疾病和死亡正确面对疾病和死亡 临终心理（五个基本反应阶段）临终心理（五个基本反应阶段）:1.不承认 2.愤怒 3.想讨价还价 4.沮丧灰心 5.无奈接受事实库布勒库布勒-罗斯罗斯(kubier-Ross)第五节第五节 老年期心理健康老年期心理健康发展心理学家的三个忠告发展心理学家的三个忠告“天下没有免费的午餐”功不唐捐 活到老，学到老
