1、测视力测视力 嘻嘻，我已嘻嘻，我已经把视力表背经把视力表背下来了，这次下来了，这次肯定能达标！肯定能达标！糟糕，怎么糟糕，怎么突然忘了！完突然忘了！完全看不清呀全看不清呀 上上下下左左右右究竟是哪个究竟是哪个呢？呢？呜呜呜呜可能可能我有近视眼我有近视眼了了内容内容心灵窗户心灵窗户 美丽眼睛美丽眼睛健康饮食健康饮食 明亮眼睛明亮眼睛良好习惯良好习惯 保护眼睛保护眼睛帮助我们获取信息，看帮助我们获取信息，看到美丽的大自然，精彩到美丽的大自然，精彩的世界。的世界。眼睛的作用眼睛的作用眼睛是心灵的窗户，表达眼睛是心灵的窗户，表达我们的内心世界。我们的内心世界。明亮的眼睛让我们明亮的眼睛让我们看上去神采
2、奕奕。看上去神采奕奕。眼球壁眼球壁外层：角膜、巩膜外层：角膜、巩膜中层：虹膜、睫状体、脉络膜中层：虹膜、睫状体、脉络膜内层：视网膜内层：视网膜房水、水晶体、玻璃体房水、水晶体、玻璃体眼睛的结构眼睛的结构视网膜视网膜玻璃体玻璃体视神经视神经房水房水瞳孔瞳孔虹膜虹膜角膜角膜水晶体水晶体巩膜巩膜脉络膜脉络膜 内容物内容物 神经神经 血管血管眼睛的发育眼睛的发育3 3周周 能注视较大的物体，分辨颜色，两眼能单方面追随物体的移动。能注视较大的物体，分辨颜色，两眼能单方面追随物体的移动。2 2个月个月 两眼可追随成人的手，并作长时间的注视。两眼可追随成人的手，并作长时间的注视。3 3个月个月 两眼不仅可追
3、随移动的物体，头部还会随之转动。两眼不仅可追随移动的物体，头部还会随之转动。4 4个月个月 两眼能随着红色绒线团从右向左或从左向右移动两眼能随着红色绒线团从右向左或从左向右移动180180度。度。6 6个月个月 对色彩鲜艳的玩具或其他目标，能注视半分钟。对色彩鲜艳的玩具或其他目标，能注视半分钟。1212个月个月 能注视近物。能注视近物。2 23 3岁岁 视力视力0.50.50.60.6，已快接近成人的视力。，已快接近成人的视力。4 45 5岁岁 视力大约视力大约1.01.0，各种眼部生理反射已形成并趋于稳固。，各种眼部生理反射已形成并趋于稳固。6 67 7岁岁 进入成年人视觉状态。进入成年人视
4、觉状态。8 8岁岁 各种眼部反射已经很稳固，视力发育基本结束。各种眼部反射已经很稳固，视力发育基本结束。近视眼的成像原理近视眼的成像原理Text in here1.视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。、生活和工作质量。2.长期戴镜，会导致生活学习不便。长期戴镜，会导致生活学习不便。3.中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。甚至连升学、参军、找工作都会影响容貌。甚至连升学、参军、找工作都会受到限制。受到限制。近视的危害近视的危害1.1.提供充足的维生素提供充足的维生素A A：维生素维生素A
5、A是构成眼睛感光物质的重要原料，有保护眼睛，间接抵抗是构成眼睛感光物质的重要原料，有保护眼睛，间接抵抗感染的功能。维生素感染的功能。维生素A A充足，可增加角膜的光洁度，使眼睛明亮，看上充足，可增加角膜的光洁度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。去神采奕奕。富含维生素富含维生素A A的食物：胡萝卜、蕃茄、各种绿色蔬菜，以及动物肝的食物：胡萝卜、蕃茄、各种绿色蔬菜，以及动物肝脏、奶油、全脂牛奶、蛋黄等。脏、奶油、全脂牛奶、蛋黄等。2.2.补充足够的蛋白质：补充足够的蛋白质：眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，缺乏时除肌肉柔弱、发育不眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，缺乏时除肌肉柔弱、发育不良，易于感染、
6、水肿、贫血外，还会出现视力障碍。因此，要给孩子多良，易于感染、水肿、贫血外，还会出现视力障碍。因此，要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。吃蛋白质含量较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。3.3.不可缺少钙和磷：不可缺少钙和磷：钙磷可使巩膜坚韧，并参与视神经生理活动。钙磷缺乏时，易发生钙磷可使巩膜坚韧，并参与视神经生理活动。钙磷缺乏时，易发生视力疲劳，注意力分散，易引起近视。视力疲劳，注意力分散，易引起近视。食物与视力食物与视力正确读写姿势正确读写姿势小青蛙你又小青蛙你又忘了正确的忘了正确的读写姿势了读写姿势了吗？吗？对不起，小天对不起，小天使，我没忘，使
7、，我没忘，只是坏习惯一只是坏习惯一时没改过来。时没改过来。正确的读正确的读写姿势是写姿势是“三个一三个一”很好，那大很好，那大家知道有哪家知道有哪些是错误的些是错误的看书习惯吗看书习惯吗？我知道！我知道！躺着看书躺着看书！趴着看书！趴着看书！还有歪着头还有歪着头看书！看书！此外，在强此外，在强光下看书光下看书以及在弱光下以及在弱光下看书，都是不看书，都是不好的读写习惯好的读写习惯1.1.写字、读书的姿势要保障写字、读书的姿势要保障”三个一三个一”纸面与眼睛距纸面与眼睛距离一尺笔尖与指尖距离一离一尺笔尖与指尖距离一寸胸口与桌子距离一拳。寸胸口与桌子距离一拳。2.2.不能躺着、趴着或歪着头不能躺着
8、、趴着或歪着头看书并且要保障适中的光看书并且要保障适中的光线。线。3.3.最后，提醒同学们的用眼最后，提醒同学们的用眼时间要控制在一节课以内时间要控制在一节课以内，下课时尽量远眺或者做，下课时尽量远眺或者做眼保健操但做之前别忘了眼保健操但做之前别忘了洗手。洗手。让我们来让我们来复习下吧复习下吧 正确看电脑正确看电脑大家快来看大家快来看！这部漫画！这部漫画好搞笑啊！好搞笑啊！哈哈哈，对呀哈哈哈，对呀！不过如果字！不过如果字能大点就好了能大点就好了，现在看得有，现在看得有点吃力。点吃力。没事，我们没事，我们凑前一点来凑前一点来看看 大家注意，看大家注意，看电脑的时候，电脑的时候，我们眼睛与电我们眼
9、睛与电脑屏幕应保持脑屏幕应保持7070厘米的距离厘米的距离。70厘米而看电视的而看电视的最佳距离是最佳距离是电视机对角电视机对角线长度的线长度的5 5倍倍。同学们，你们又知不知道以下哪个才是正确的看电脑姿势？俯视？平视？仰视？正确的应该正确的应该是是A.A.稍稍俯稍稍俯视视看电脑时，我们椅子看电脑时，我们椅子要调整至合适高度。要调整至合适高度。距离保持距离保持7070厘米。厘米。而身体坐姿要保持而身体坐姿要保持背部挺直。背部挺直。7070厘米厘米9090度度眼睛的高度应眼睛的高度应该保持跟电脑该保持跟电脑屏幕顶部水平屏幕顶部水平视线自然下垂视线自然下垂让我们来让我们来复习下吧复习下吧 1.使用
10、电脑时坐姿要正确，使用电脑时坐姿要正确，颈背挺直，视线稍稍俯视颈背挺直，视线稍稍俯视2.与电脑屏幕的距离要保持与电脑屏幕的距离要保持70厘米厘米3.持续使用电脑持续使用电脑50分钟要远分钟要远眺绿色植物眺绿色植物4.保持室内光线适中，避免保持室内光线适中，避免屏幕反光屏幕反光正确使用眼药水正确使用眼药水小天使，平时小天使，平时我们的眼睛有我们的眼睛有时会出现模糊时会出现模糊和痒的时候该和痒的时候该怎么办呢？怎么办呢？这主要是因为我这主要是因为我们平时长时间读们平时长时间读写用眼过度而造写用眼过度而造成眼睛疲劳。成眼睛疲劳。或是揉眼或或是揉眼或者游泳等有者游泳等有细菌进入眼细菌进入眼睛。睛。所以
11、不能用手揉眼所以不能用手揉眼睛，应该去医院，睛，应该去医院，在医生的指导下，在医生的指导下，选择正确的治疗方选择正确的治疗方法。法。遇到这些情况遇到这些情况，我们可以滴，我们可以滴用用保健型保健型眼药眼药水来解决。水来解决。而而1515岁以下岁以下的同学则应的同学则应该使用该使用专用专用的保健型眼的保健型眼药水。药水。1.1.洗净双手洗净双手2.2.把头仰起把头仰起3.3.拉下眼皮拉下眼皮4.4.对准眼睛滴一滴对准眼睛滴一滴5.5.轻按内眼角轻按内眼角2-32-3分钟分钟眼药水的眼药水的滴用方法滴用方法我知道！我知道！让我们最后让我们最后来复习下吧来复习下吧 1.眼睛不适要养成滴眼药眼睛不适要
12、养成滴眼药水的习惯，不要用手揉水的习惯，不要用手揉眼睛眼睛2.滴眼药水之前要先洗手滴眼药水之前要先洗手3.不要与其他人共用一瓶不要与其他人共用一瓶眼药水眼药水 1.游戏时要和足以保护眼睛，预防意外伤害。游戏时要和足以保护眼睛，预防意外伤害。2.定期检查视力，不要急于配戴眼镜。定期检查视力，不要急于配戴眼镜。3.每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步检查。如果确认已患近视，要到医院眼科做进一步检查。如果确认已患近视，要在医生的指导下尽早治疗。在医生的指导下尽早治疗。保护我们的保护我们的眼睛，让我眼睛，让我们拥有一双们拥有一双明亮的眼睛明亮的眼睛
