1、高 血 压 家 庭 保 健 与 食 疗高 血 压 家 庭 保 健 与 食 疗演讲人2025-11-11目录01.一高血压基础02.二高血压保健03.三养生与食疗04.三 食疗篇05.四食谱06.附录01一高血压基础一高血压基础一高血压基础一 高血压基本知识二 高血压的分类三高血压与抗高血压药物四 高血压的预防一高血压基础一 高血压基本知识假性高血压高血压的定义临界高血压高血压的成因高血压急救常识一高血压基础二 高血压的分类高血压知识病因分类症状分类一高血压基础三高血压与抗高血压药物了解抗高血压药物详细分类服药注意事项降压与相关病症服用抗高血压药物的基本原则正确认识抗高血压药物010203040
2、506一高血压基础四 高血压的预防防患于未然01控制是保障03预防是第一位02注意误区0402二高血压保健二高血压保健二高血压保健一 患者的自我保健二 不同年龄患者的保健三 四季的分类保健六 相关疗法五运动与保健四 日常保健要素与补充二高血压保健一 患者的自我保健坚持定期测量血压坚持自我按摩正确的认识和态度培养良好的饮食习惯生活起居的规律性二高血压保健二 不同年龄患者的保健A老年高血压患者C妊娠期高血压患者B中年高血压患者D青春期高血压患者二高血压保健三 四季的分类保健春季保健01秋季保健03夏季保健02冬季保健04二高血压保健四 日常保健要素与补充日常保健要点01电子血压计02二高血压保健五
3、运动与保健01运动的注意事项02运动的误区03运动的种类二高血压保健六 相关疗法高血压心理疗法高血压足部疗法高血压散步疗法高血压跑步疗法高血压气功疗法高血压太极拳疗法03三养生与食疗三养生与食疗三养生与食疗二中医养生02三 中医足浴疗方03一 中医思维01三养生与食疗一 中医思维进行气功治疗时应注意些什么简单的降压功法三养生与食疗二中医养生心智养生01饮食养生03起居养生02饮茶养生04三养生与食疗三 中医足浴疗方双桑茺蔚子方桑叶芹菜方钩藤桑叶方桑寄生桑枝方组方吴萸肉桂糊方04三三 食疗篇食疗篇三 食疗篇0102避免食用的食品需要高血压患者特别禁忌的食物一 饮食中的忌适宜食用的食物二 饮食中的
4、宜03饮食原则饮食注意事项三 饮食原则与注意05四食谱四食谱四食谱ABCD健康菜汤羹类主食类茶饮类四食谱健康菜玉兰花鱼丸菠菜炒鱼片柠檬鲑鱼冬瓜煨草鱼芹菜肉末竹笋虾仁扒豆腐四食谱健康菜牛膝炖龟肉海带炖猪展山楂枸杞煮牛肉天麻蒸乳鸽何首乌蒸龟肉芭蕉煮鹌鹑蛋四食谱健康菜九月鸡片二参蒸水鱼山楂红枣蒸红斑西芹豆芽炒瘦肉小龙戏红珠红枣菊花烧龟肉四食谱健康菜淮山芹菜炒肉丝马蹄烧茄子菊花香菇煨花枝玉米穗烧带子玉竹煲豆腐人参鲜菊火锅四食谱健康菜紫菜炒鸡蛋海参烧黑木耳麦冬菊花烧淡菜枸杞烧白鹅淮山炸墨鱼圈首乌炒肝腰四食谱健康菜紫河车炖鸡龙须虫草蒸仔鸡韭菜炒虾仁桑葚瘦肉烧西芹虫草蒸白鹅韭黄炒对虾四食谱健康菜杜仲煮乌参0
5、1海马鸡02附片烧乌鸡03锁阳炒虾仁04菟丝煮水鱼05仙茅煮猪腰06四食谱健康菜决明五味炖乌鸡百合桑葚炒鳝丝沙苑煮墨鱼杜仲煮鸽蛋天麻蒸猪脑巴戟天冬炖瘦肉四食谱健康菜人参炖鲍鱼山楂雪蛤炖鲍鱼白蛇戏菊花大蒜菠菜拌海蜇大蒜菠菜炒花枝茯苓杏仁炸全蝎四食谱健康菜花胶大蒜炖鲍翅淮杞山楂煲海螺腌酸白菜油炸香蕉夹蒜蓉拌茄瓜淮山竹笋炒豆芽四食谱健康菜荠菜炒豆腐01糖醋白菜02荠菜拌马兰03醋制黑豆04黑木耳炒芹菜05银耳炒菠菜06健康菜u大蒜姜汁拌菠菜四食谱四食谱汤羹类冰糖鹌鹑蛋01萝卜梨02核桃栗子羹03黑芝麻山药羹04石决明煲花枝05芭蕉羹06四食谱汤羹类浮小麦高丽参煲鲍翅白花蛇玉米须汤蚌须汤薏仁白菜汤紫菜
6、花枝苦瓜汤乌参煲西芹四食谱汤羹类山楂番茄汤赤小豆白菜汤首乌煲竹笋芦笋鲍鱼汤豆芽枸杞汤麦冬海带煲乌鸡四食谱汤羹类枸杞叶肉片汤核桃杜仲煲龟肉生姜附片羊肉汤山楂虫草鸽肉汤杜仲煲鲜贝杜仲大枣芹菜汤四食谱汤羹类杜仲番茄肉片汤黑白二耳煲蛇片海带豆芽汤牛膝香菇煲瘦肉养颜汤仙灵脾滑鸡煲四食谱汤羹类金菊猪脑羹补骨脂芹菜煲白鸽蛇粉双耳羹淡菜海藻豆芽汤杜仲核桃煲兔肉山楂雪蛤羹四食谱汤羹类01首乌瑶柱三鲜羹02金菊斑鱼汤四食谱主食类大蒜粥01胡萝卜粥02淡菜皮蛋粥03绿豆地瓜粥04紫菜猪肉粥05枸杞菜糯米粥06四食谱主食类红枣莲子糯米粥桑葚枸杞猪肝粥葛根粳米粥大蒜海参粥太子山楂粥山楂粳米粥四食谱主食类薏仁党参粥01茯
7、苓黄芪粥02枸杞猪肾粥03黑木耳芹菜粥04杜仲粥05芹菜山楂粥06四食谱主食类A山楂银耳粥B萝卜饼C玉米糕D淮山菟丝油炸饼E茯苓糕F薏仁饭四食谱主食类01芹菜豆腐面02核桃鸡丁炒米饭四食谱茶饮类海带绿豆饮山楂香橙饮百合银耳饮白菜马蹄饮苹果西芹茼蒿饮土豆山药汁四食谱茶饮类芹菜枣仁饮01胡萝卜苹果饮02葡萄芹菜饮03鲜茼蒿饮04橘皮饮05大蒜酒06四食谱茶饮类青竹酒01桑葚酒02桑葚枸杞酒03菊花酒04番茄蜜饮05冰糖醋饮06四食谱茶饮类凉薯葛根饮一号降压茶水芹鲜饮山楂白糖饮蜜饮鸭梨大蒜蜂蜜酸牛奶四食谱茶饮类大蒜西瓜饮01枸杞桑菊饮02菊花饮03苹果柿子饮04桑菊饮05桑葚大枣饮06四食谱茶饮类蜂蜜荠菜萝卜饮核桃三物饮菊槐绿茶饮菊花蜂蜜膏山楂莲米雪蛤膏菊楂决明饮四食谱茶饮类五饮蜜膏金银山楂茶洋参山楂茶红枣山楂当归茶龙眼山楂茶沙苑茶四食谱茶饮类杜仲叶茶柿子决明茶苦瓜牛奶06附录附录附录01高血压日历年主题检查血压02常规检查03传统测压误区04感谢聆听
