1、系动词 系动词又称联系动词，作为系动词，它本身有词义，但不能单独用作谓语，后边必须跟表语（也称补语），构成系表结构说明主语的状况、性质、特征等情况。有些系动词又是实义动词，该动词表达实义时，有词义，可单独作谓语，例如：He fell ill yesterday.（fall是系动词，后跟补足语，说明主语情况 He fell off the ladder.（fall是实义动词，单独作谓语。）1）状态系动词 用来表示主语状态，只有be一词，例如：He is a teacher.（is与补足语一起说明主语的身份。）2）持续系动词 用来表示主语继续或保持一种状况或态度，主要有keep,rest,rema
2、in,stay,lie,stand,例如：He always kept silent at meeting.This matter rests a mystery.3）表像系动词 用来表示看起来像这一概念，主要有seem,appear,look,例如：He looks tired.He seems(to be)very sad.4）感官系动词 主要有feel,smell,sound,taste,例如：This kind of cloth feels very soft.This flower smells very sweet.5）变化系动词 表示主语变成什么样，有become,grow,tu
3、rn,fall,get,go,come,run He became mad after that.She grew rich within a short time.6）终止系动词 表示主语已终止动作，主要有prove,trun out,表达证实，变成之意，例如：The rumor proved false.The search proved difficult.搜查证实很难。His plan turned out a success.（turn out表终止性结果）I、常见系动词错误及其成因：（1）漏掉系动词 I afraid he wont come tomorrow .(2)误用系动词
4、His hair changed grey.(混淆了change 与turn，grow)II.系动词分类：一、根据系动词后所跟结构，分为两大类：完全系动词（其后只能跟表语的动词，如be）和半系动词（其后既可跟表语作系动词用法，也可跟宾语或状语作实义动词用，如look）He looked sad at the news.（“看起来”，系动词用法）He looks at a clever boy.（“看着”，实义动词用法）在英语中，某一动词是多义词，既有实义动词用法，又有系动词用法。常见的有：listen，look，touch，hear，see，sound，feel，taste，remain，ke
5、ep，stay，turn，become二、根据系动词的意义，分为四类：A五大感官系动词 B状态系动词 C动态系动词 D双谓语系动词 A五大感官系动词，描述一种感官性质。由实义感官动词变化而来，都是半系动词1look“看起来像是”，后接adj.、n.、分词、介词短语、不定式等。The girl bit her lips and looked thoughtful.2smell“闻起来”，后接adj.，分词。The flowers smell sweet.3sound“听起来”，后接adj.，分词。The music sounds sweet.4taste“尝起来”，后接adj.，分词。The a
6、pples taste very good.5feel“摸起来，给感觉”；“觉得”，后接adj The silk feels very soft.You will feel better after a nights sleep.B状态系动词：1be，“是”，完全系动词。I am a student.2seem,“似乎，好像”，完全系动词。They seem quite happy.3appear,“显得，看起来好像”，半系动词。He appeared tired and sleepy.It appeared(to be)a true story.Now it appears to me th
7、at he may play an important part in settling the problem.（在我看来）4keep,“保持的状态”，半系动词，后接adj或介词短语。Youd better go to bed and keep warm.5remain,“仍是”，半系动词。I remained silent.6stay“保持（某种状态）”，半系动词，后接adj.、过去分词。The window stayed open all the night.7.prove“证明是”，半系动词，后接adj.，n.The treatment proved to be successful.
8、C动态系动词：都属于半系动词，描述状态变化过程。1get“变成，变得起来”，后可接形容词、分词、介词短语。The days are getting longer and longer.The train didnt get going again.Its nothing to get excited about.My watch gets out of order.2fall“进入（某种状态），成为”，后常接以下形容词：asleep,silent,ill,sick The old man,unable to express himself,fell silent.My father fell
9、ill and died.3grow“渐渐变得起来，长得”You will grow used to it.Its growing warm.4turn“转变成（新的与原来完全不同的色彩或性质），变质（色）”。Maple trees turn red in autumn.It was cloudy this morning,but fortunately it has turned fine.He has turned writer.（注意：此时writer之前无冠词a.）5go，“变成（某种坏的状态）”The telephone has gone dead.The material has
10、gone a funny colour.(奇怪)go之后常接的adj.还有：bad,blind,wild,wrong,sour,hard,hungry,mad,red,with,anger,white,pale,blue,grey 6become“变成，成为（好坏均可的情况）”He became angry with me.It became dark.They became good friends.I became interested in drawing.7come，“变成为（已知的状态），证实为”，后接形容词或前缀un-的过去分词作表语，表示状态或情况的变化。His wish to
11、become a pilot has come true.If you look into the matter,everything will come clear.My shoelaces have come undone.后面常接的形容词还有：apart,dear（昂贵），natural,open,untied（松开）。8run,“变成”，后接adj.The well has run dry.The price ran high.9make，“达到某种状态后接形容词，如sure,certain,merry,bold,free We must make certain of facts.我
12、们一定要弄清事实。The Children make free with the apples.孩子们随便吃苹果。D双谓语系动词 此类系动词既有系动词的功能，后接表语，又保留原实义动词本身的含义。例如：The run rose red.太阳升起红艳艳。She stopped and stood quite still.The book lay open on the table.The snow lay thick on the ground.He married young.The window blew open.III系动词用法应注意的八个问题 1系动词的进行时态应分情况讨论 一般，状态
13、系动词无进行时态，而动态系动词有进行时态。但在某些情况下，状态系动词也有进行时态，表示两个用途：(1)表示一种短暂的、反常的状态。如：He is being kind.他装出和蔼可亲的样子（一时而不能持久的性质）(2)表示一种探询口气，使语言客气、生动、亲切。例如：I hope you are keeping well.（语气委婉）Are you feeling any better?（语气亲切）试比较：Your hand feels cold.你的手摸起来冰凉（无意识的静态性质）不可以说：Your hand is feeling cold.()The doctor is feeling he
14、r pulse.医生正在给她把脉（有意识的动态动作）The soup tastes good.这汤的味道不错（静态性质，无进行时）The cook is tasting the soup.厨师在尝汤的味道。（动态动作，有进行时）总之，系动词有无进行时态应随系动词的意义或其语境变化而变化。在概述某一动词的进行时态时，不能笼统地说feel，smell无进行时，应指出其意义及其语用环境。以smell为例smell作“嗅觉”的能力时，虽是实义动词，但指的是一种性质的存在状态不能用于进行时态，常与can,could,be able to连用。The camels can smell the water
15、a mile off.骆驼能嗅出一英里外有水。指“嗅、闻”的动作时，实义动词，可用于进行时态。The girl is smelling the flower.smell指“含有气味”，“发出气味”等事物性质时，半系动词，无进行时态。The dinner smells good.2系动词的时态与形容词的比较级连用的问题 某些含有变化意义的动态系动词如get,become,grow,turn等的进行时态可与形容词的比较级连用，表示渐进过程，其意思是“越来越”。He is growing taller and taller.Our life is getting better and better.
16、The things are getting worse.3所有半系动词的被动语态要分情况讨论 某动词在作系动词用时，无被动语态，而作实义动词用时，才有被动语态 不能说：The apple is tasted good.（因为taste此时是系动词，“尝起来”之意，指的是苹果的性质，无被动语态）但可以说：The apple is tasted by me.（taste此时指“尝一尝”这一动作，有被动语态）因此要注意半系动词在具体的语言环境中到底是系动词用法还是实义动词用法 4瞬间动态系动词能否与时间段连用的问题 某些表示瞬间意义的系动词不能与“for+时间段，since+时间点，how lon
17、g until+时间,by+时间，so far”直接连用不能说：He has become a teacher for 2 years.应改为：He has been a teacher for 2 years.不能说：He has turned writer since 3 years ago.应改为：He has been a write since 3 years ago.或It is two years since he turned writer.不能说：He got angry until his child came back home.应改为：He didnt get angr
18、y until his child came back home.5系动词能接几种表语（从句）系动词除了接adj.n.介词短语，某些adv.以外，还可接以下几种表语形式：能接as if/as though表语从句的系动词有：look，smell，sound，feel；appear（显得），seem（似乎）It looks as if we are going to have snow.He looked as if he had just stepped out of my book of fairy tales.It seems as if it were spring already.可用
19、于“It+系动词+that从句”结构的有：seem,appear,不可用be,look It seemed that he had made some serious mistakes in his work.It appeared that he was talking to himself.能用不定式作表语的系动词有：be,seem,get,look,appear,prove,grow.Her job is to look after the children.He looks to be a young girl of twenty.能与there连用的系动词有：be,appear,se
20、em.There appeared to be only one room.There seems(to be)no need to go.6能用两种否定形式的系动词有两个：seem,appear.It doesnt seem that we can get our money back.=It seems that we cant get our money back.He seems not to be her father.=He doesnt seem to be her father.The baby doesnt appear to be awake.=The baby appea
21、rs not to be awake.7、几组易混系动词的区别 系动词的区别主要从两个方面作比较，一是其意义，二是其结构。1）get,become,go,turn,grow“变成”get：“变得”口语。后接形容词、现在分词、过去分词、介词短语、不定式作表语，但不能与名词直接连用。become：“变成，成为（好坏情况均可）。”后接形容词、名词、过去分词作表语，不能与不定式连用。go：“变成（某种由好到坏的情况）”，后接形容词、过去分词、名词作表语。Turn：“转变成”强调与原来不同的、新的变化，如变质、变色等。后接形容词、不带冠词的名词作表语，后不接不定式。grow：“逐渐变得”，强调其变化过程
22、。后接形容词、分词、不定式，不可直接跟名词。2）look,seem,appear“好像”三者作系动词时在意义上的区别：look：“好像，看起来”，一般用于非正式场合，侧重指从本身外表特征上由视觉得到的印象。seem：“似乎，好像”，指说话人内心的估计与判断，有一定依据，接近于实际情况。appear：“显得，好像”，常用于正式文体中，指某事物或人给他人的表面印象，有时含有实质上并非如此之意。He looks like his father.（指其长相看起来相像）He seems like his father.（指说话人从个性方面得到的判断）He appears like his father.
23、（指他的外貌、衣着给他人的印象）3）keep,remain,stay“保持状态”keep作系动词时，“保持状态”，后接adj.或介词短语：alive,awake,cheerful,silent,dry,well,fit,fine,close,clean,happy Have you kept well all these years?I hope it will keep fine.In order to keep fit,all students go in for sports.Wed better keep in touch.remain，系动词“仍然存在状态”，后接adj.、过去分词、
24、名词或介词短语，强调某种状态前后无变化。The door remained closed.门仍然关着。Your room remains like this.你的房间依旧是这样子。stay，作系动词用时“保持状态”，后接形容词、分词。That fellow stayed single.那个小伙子仍保持单身。Its easy to stay hidden.躲起来很容易。后常接的形容词有：calm,clean,fresh,healthy,young,open,awake,warm,fine,常可与keep互换。如：Stay/keep calm(clean,fine,healthy,awake等)W
25、hat you have said_.Ais sounded interesting Bsounds interesting Csound interested Dlistens interested The class begins.Please keep_.Asilent Bsilence Cthe silence Dsilently Look!Several people in the crowd seemed_.Ato be fighting Bto have fought Cbeing fought Dhaving fought How _the song she sings sou
26、nds!I have never _a better voice.Abeautifully,sounded Bbeautiful,sounded Csweet,listened to Dsweet,heard Her feeling about the marriage _rather strange.Ais looked Bis seemed Cseems Dis appeared John _driver since two months ago.Abecame a Bhas become a Chas turned Dhas been a 学妹给我打电话，说她又换工作了，这次是销售。电话
27、里，她絮絮叨叨说着一年多来工作上的不如意，她说工作一点都不开心，找不到半点成就感。末了，她问我：学姐，为什么想找一份自己热爱的工作这么难呢？我问她上一份工作干了多久，她说不到三个月，做的还是行政助理的工作，工作内容枯燥乏味不说，还特别容易得罪人，实在不是自己的理想型。我又问了她前几份工作辞职的原因，结果都是大同小异，不是因为工作乏味，就是同事不好相处，再者就是薪水太低，发展前景堪忧。粗略估计，这姑娘毕业不到一年，工作却已经换了四五份，还跨了三个行业。但即使如此频繁的跳槽，她也仍然没有找不到自己满意的工作。2我问她，心目中理想型的工作是什么样子的。她说，姐，你知道苏明玉吗？就是都挺好电视剧里的女
28、老大，我就喜欢她样子的工作，有挑战有成就感，有钱有权，生活自由，如果给我那样的工作，我会投入我全部的热情。听她说完，我尴尬的笑了笑。其实每一个人都向往这样的成功，但这姑娘却本末倒置了，并不是有了钱有了权有了成就以后才全力以赴的工作，而是全力以赴工作，投入了自己的全部以后，才有了地位名望钱财。你要先投入，才会有收获，当你真正投入做一件事后，会明白两件事：首先你会明白，把一件事认认真真做好，所获得的收益远大于同时做很多事；你会明白，有人风风火火做各种事仍未有回报，是因为他们从未投入过。从“做了”到“做”，正如“知道”到“懂得”的距离。3之前单位有一个姑娘，工作特别拼命，只要说起她的名字，大家都会赞
29、不绝口：这姑娘工作拼命的程度，连男人们都比不上。后来有一次，在公司的期刊上我看到了对这姑娘的采访，来公司四年多，这期间做过车间的流水工，也在三班倒的岗位上一做就是两年，谁也不知道一个女孩子究竟是怎么扛过来的。后来部门有了提拔晋升的名额，这位姑娘被列入了第一人选，并且全票通过。她在采访里说：毕业第一年，许多同学都穿上了好看的衣服，走在了宽敞明亮的写字楼里，对比光鲜亮丽的她们，我却穿着劳保服，每日穿梭在各种不同的机械设备里。记得有人笑话我，说我一个姑娘，干一份这么不体面又危险的活，丢脸死了。我当时有点生气，可后来当我沉浸在这份工作里，当我一点点沉淀打磨自己，当我发现自己对工作的热情，其实来源于对工
30、作的投入，而不是周遭的环境时，我就对别人那点看我的眼光毫不在意了。我越来越明确自己想要什么，热爱着什么，我越来越爱现在从事的这个行业，热爱这份工作，更热爱一直坚持努力的自己。年轻时，我特别佩服那些不计较金钱、权位、报酬专心工作，认真学习的人，因为不计较钱多钱少肯认真工作的人，往往觉得只要是能从事这份工作，本身就是对他的最大报酬。事实上，当一个人为了工作本身而不是工作后的工资来做事情的时候，他往往能够把工作做到最好，也一定会收到更多的报酬。4读者给我留言，她说：二毛，我好羡慕你写了那么多文字，看了那么多书，你是怎样坚持做到的呢？为什么，我总是坚持不下去呢？我说，那是因为你对读书写作这件事情不够感
31、兴趣，不够热爱。你会不会买一本书，其实你从来不看，但是你觉得好像拥有了其中的知识？你会不会制定了一个计划，其实你从来坚持不下来，只是享受制订计划那几天的快乐？我们总是习惯了这样的开始，然后又寥寥草草的结束。对事如此，对待生活也是如此，当一个人对自己的生命开始用“潦草”来搪塞时，生命也会开始对他潦草。如果跳舞，要像没有人看着那样尽兴；如果热恋，像从未受伤一样去爱；如果唱歌，像无人听着那样投入；如果活着，就把人间当天堂那般生活。这个世界上有很多事，都是当你开始认真对待以后，才会发现其中包含的乐趣，你要带着关爱而不是期待地投入生活，当你对待事物越认真，对待工作越投入，你会发现能力与乐趣接踵而来。学妹
32、给我打电话，说她又换工作了，这次是销售。电话里，她絮絮叨叨说着一年多来工作上的不如意，她说工作一点都不开心，找不到半点成就感。末了，她问我：学姐，为什么想找一份自己热爱的工作这么难呢？我问她上一份工作干了多久，她说不到三个月，做的还是行政助理的工作，工作内容枯燥乏味不说，还特别容易得罪人，实在不是自己的理想型。我又问了她前几份工作辞职的原因，结果都是大同小异，不是因为工作乏味，就是同事不好相处，再者就是薪水太低，发展前景堪忧。粗略估计，这姑娘毕业不到一年，工作却已经换了四五份，还跨了三个行业。但即使如此频繁的跳槽，她也仍然没有找不到自己满意的工作。2我问她，心目中理想型的工作是什么样子的。她说
33、，姐，你知道苏明玉吗？就是都挺好电视剧里的女老大，我就喜欢她样子的工作，有挑战有成就感，有钱有权，生活自由，如果给我那样的工作，我会投入我全部的热情。听她说完，我尴尬的笑了笑。其实每一个人都向往这样的成功，但这姑娘却本末倒置了，并不是有了钱有了权有了成就以后才全力以赴的工作，而是全力以赴工作，投入了自己的全部以后，才有了地位名望钱财。你要先投入，才会有收获，当你真正投入做一件事后，会明白两件事：首先你会明白，把一件事认认真真做好，所获得的收益远大于同时做很多事；你会明白，有人风风火火做各种事仍未有回报，是因为他们从未投入过。从“做了”到“做”，正如“知道”到“懂得”的距离。3之前单位有一个姑娘
34、，工作特别拼命，只要说起她的名字，大家都会赞不绝口：这姑娘工作拼命的程度，连男人们都比不上。后来有一次，在公司的期刊上我看到了对这姑娘的采访，来公司四年多，这期间做过车间的流水工，也在三班倒的岗位上一做就是两年，谁也不知道一个女孩子究竟是怎么扛过来的。后来部门有了提拔晋升的名额，这位姑娘被列入了第一人选，并且全票通过。她在采访里说：毕业第一年，许多同学都穿上了好看的衣服，走在了宽敞明亮的写字楼里，对比光鲜亮丽的她们，我却穿着劳保服，每日穿梭在各种不同的机械设备里。记得有人笑话我，说我一个姑娘，干一份这么不体面又危险的活，丢脸死了。我当时有点生气，可后来当我沉浸在这份工作里，当我一点点沉淀打磨自
35、己，当我发现自己对工作的热情，其实来源于对工作的投入，而不是周遭的环境时，我就对别人那点看我的眼光毫不在意了。我越来越明确自己想要什么，热爱着什么，我越来越爱现在从事的这个行业，热爱这份工作，更热爱一直坚持努力的自己。年轻时，我特别佩服那些不计较金钱、权位、报酬专心工作，认真学习的人，因为不计较钱多钱少肯认真工作的人，往往觉得只要是能从事这份工作，本身就是对他的最大报酬。事实上，当一个人为了工作本身而不是工作后的工资来做事情的时候，他往往能够把工作做到最好，也一定会收到更多的报酬。4读者给我留言，她说：二毛，我好羡慕你写了那么多文字，看了那么多书，你是怎样坚持做到的呢？为什么，我总是坚持不下去
36、呢？我说，那是因为你对读书写作这件事情不够感兴趣，不够热爱。你会不会买一本书，其实你从来不看，但是你觉得好像拥有了其中的知识？你会不会制定了一个计划，其实你从来坚持不下来，只是享受制订计划那几天的快乐？我们总是习惯了这样的开始，然后又寥寥草草的结束。对事如此，对待生活也是如此，当一个人对自己的生命开始用“潦草”来搪塞时，生命也会开始对他潦草。如果跳舞，要像没有人看着那样尽兴；如果热恋，像从未受伤一样去爱；如果唱歌，像无人听着那样投入；如果活着，就把人间当天堂那般生活。这个世界上有很多事，都是当你开始认真对待以后，才会发现其中包含的乐趣，你要带着关爱而不是期待地投入生活，当你对待事物越认真，对待
37、在一次踏青活动中，我认识了彩虹，一个皮肤很白的小美女。她对自己的外形不太满意，一米六的身高，体重接近130斤。听说我是跑步爱好者，她马上加了我的微信，希望能跟我一起晨跑，锻炼出一个好身材。我满口答应，承诺每天电话催她起床，到约定地点同跑。第一天见面，彩虹让我眼前一亮：崭新的运动服、高束的马尾辫、箍在大臂上的手机袋，浑身上下都透着一股踌躇满志的精气神。我开始跟她讲路线和跑步要领，她却摆摆手示意我“等一下”，让我先给她拍照。跑步的时候，她顺手拿着相机自拍，时而嘟嘴，时而眯眼，有时也让我停下来帮她拍几张跳跃动作。我以为她才开始跑步，有新鲜感，拍一次就会静心锻炼。殊不知，她竟然每天晨跑都要拍照，选不同
38、的角度，拍各种各样的跑步姿势。后来我才发现，她拍照是为了发朋友圈。她的朋友圈里，每天都有不同的跑步图片，配上激励的文字：“跑步者，加油”“跑向更远的地方，看更美的风景”等等。我觉得，有拍照片磨蹭的时间，还不如甩开膀子多跑几里路。一边跑，一边拍照修图，走走停停的，我真不知道这样的锻炼效果能好到哪里去。果然，鸣锣开道般的跑步运动只坚持了半个月，她就以腿痛为由，再也不肯跑了。她说自己真没出息。我心里暗笑：你不是没出息，你只是有点假努力。努力，不需要那么多仪式感。真正的努力，都是直接朝着目标前行，并不需要做给任何人看。2前不久，堂嫂拿到了会计证。堂嫂读书不多，按毕业证算来才初中学历。她一直很想跟外地打
39、工的堂哥结束两地分居的日子，但苦于自己文化不高，又没特长，在外地不好找工作，便想着考个会计证。她拿到证书来报喜的时候，我很惊讶。因为她报考会计证的培训班就在我家附近，我居然一点消息都不知道！我问她为什么不告诉我们，至少来市里培训可以住宿在我家，学习资料之类的我们也可以支持啊！堂嫂说，学习是她自己的事，没必要声张。再说，刚开始的时候也不知道能不能考过，别人太高的期待反而会造成压力。为期三个月的培训，堂嫂学了两期才考过。但睿智如堂嫂，认准了目标便一直默默努力，没有让外界因素干扰自己。真正的努力，往往都悄无声息。3太多的人，把努力当成了一种“人设”。想做一件事情，还没动工，就敲锣打鼓；想达成一个目标
40、，八字还没一撇，就高谈阔论。好像他们的努力，不是为了追求结果，而是为了把努力的形式公布于众，像完成某种仪式。如果喊着要努力的人，都可以扎扎实实下功夫，可能这世上的遗憾也会少很多。很多时候，我们与牛人的差距，就是差那么一点脚踏实地的真努力。真正的努力，是“富贵本无根，尽从勤里得”的踏实；是“读书破万卷，下笔如有神”的勤奋；是“欲穷千里目，更上一层楼”的精进。有一种痛叫做，我本可以，却没能坚持。雄心勃勃定下的目标，只要一星半点的理由就可以化为泡影。实际上，恒心也是一种修为，是可以通过对自己的认识和了解去挖掘培养的。1你的恒心，与你的意愿有关你的恒心，与你的意愿有关很多时候，不能坚持并不是因为我们不
41、能吃苦，只是因为我们做某件事情的意愿不强。我的体力和耐力都不好，长跑常常是忍着头痛恶心硬撑到最后。因为这个原因，每次跑步前我都有很大的心理压力。加上那些立下的瘦身目标常常不能三两天见效，所以每一次都是心血来潮地开始，虎头蛇尾地结束。可最近这一年，我却很积极地把晨跑坚持了下来。并不是突然间变坚强，而是因为一个特别不起眼的理由：能够一个人呆一会儿。自从荣升为两个孩子的妈妈后，我经常忙乱到连上厕所都觉得是一种奢侈。一大早，把没起床的孩子交给家人，换上运动鞋，在空旷的街道上吹吹凉风，吸吸那尚未被污染的空气，戴上耳机，听几首喜欢的歌尽管只有短短的半个小时，但这一切都让我足够迷恋。虽然我仍然会在跑出四五百
42、米之后心跳加快，头疼，手臂和腿都酸困地抬不起来。可对我来说，只要能出去，其他都不是什么大事。原先看起来无法克服的困难，现在只要稍稍放慢脚步，调整呼吸，不一会儿便能缓解了。坚持就是痛苦和心理需求博弈的过程。如果痛苦更明显，坚持就会变得艰难；如果心理需求更胜，坚持就只是自我成全的必经之路而已。心之所向，行之所至。只要从心底里非常想做某件事，就一定会调动身体里的所有潜能，积极配合。2你的恒心，与你的节奏有关你的恒心，与你的节奏有关当我们立下FLAG的时候，可能一开始都会忍不住下狠劲儿。之前一步都不想跑，决定健身了，就2公里开跑，冲刺5公里。之前一页书也不想看，决定勤奋了，就焚膏油以继晷，好像不熬夜都
43、不好意思说自己看书。之前从没拉过筋，决定瑜伽了，就恨不得立刻把那支僵硬了几十年的老腿想掰哪儿就掰哪儿。这种激情维持不了多久，很快就会被打回原形。坚持从来就不是持续消耗，所以太用力的人一般都跑不远。作家村上春树的生活里有两件非常重要的事情：写作和跑步。他全职写作没多久，发现身体变差，便开始跑步。在普通人眼中，职业小说家应该是不舍昼夜地伏案工作，资深跑者的锻炼强度更难以想象。可村上春树的生活却有张有弛，十分规律。每天早起后的三四个小时集中精力写作，午休后跑步，日暮时读书、听音乐。在与写作和跑步相伴的几十年里，他既勤勉耐劳、不惜体力，又谨小慎微地呵护自己的热情，既怕惰性来袭，又怕用力过猛。他说：要让
44、惯性的轮子以一定的速度准确无误地旋转到最后。坚持，从长远看，要循序渐进，就每一天来说，要量力而为。既要摸清自己的节奏，也要管住自己按这样的节奏坚持下去。不盲从，也不随性，不蛮干，也不懒散。只有不乱节奏，才能持之以恒。3你的恒心，与你的心态有关你的恒心，与你的心态有关坚持不下去的另一个原因，恐怕是因为我们想太多。健身两周，就希望身材赛过谁；看了两本书，就期待生活有什么不同；勤奋两个月，就算计着什么时候能够功成名就人心都是肉长的，若是在它上面加了太多的砝码，它就会不堪重负。欲望太多，就不容易看到希望。村上春树的第一部作品且听风吟和第二部作品1973年的弹子球问世后，虽然让他有了一定的知名度，但都没
45、有获得日本文学大奖。对此他十分淡然，觉得能写出让自己满意的作品才更加重要。他后来在回忆这段经历时说，那时他还在经营餐厅，甚至觉得没得奖也挺好，至少不会没完没了的接待采访和约稿，影响了生意。听起来像玩笑，但实际上，无论写书，还是跑步，他只是为了迎合自己，达到为自己设定的目标就好。无欲则刚。正是这种尽己所能、顺其自然的心态，才让他更长久地投身于自己所热爱的事情上。自我消耗从来就不是正确的坚持方式，苦痛也不是恒心的代名词。坚持不下去的时候，不如停下来审视一下自己，将自己内心的能量挖掘出来，找准自己的节奏，让自己心态更平和一些，而不是一味地逼自己死撑。任何目标与坚持都是生命长河里微不足道的一段，即使某
46、一段坚持并没有当下立见的好结果，但正确的坚持习惯却会让我们越来越有力量，对每一次新的挑战都从容笃定020年1月25日。春节来了，本该欢天喜地，却被来自武汉的传染病搅得周天寒启示二：俞仲林所题画名，限定了人的思维走向，保证了观赏者向好的方面思考。画家的做法告诉我们，当我们所做的事情或所说的话、所写的文章、所创作的艺术品等，如果含有多种义项，可以做多种解读时，我们必须做出必要提示，说明自己的确切用意，以保证不被别人误解。启示三：俞仲林巧题画名，起到了化腐朽为神奇的功效，不仅补救了买者认定的“缺陷”，反倒提高了这幅画的审美价值。这说明，有的时候，面对有些过失或缺陷，只要开动脑筋，拓宽思路，不仅能找到
47、补救办法，很可能还会想出锦上添花的绝招，坏事很可能会变成好事。所以，当我们在生活和工作中出现差错时，无须懊悔烦恼，无须灰心丧气，应积极面对，多维思考，才是正道。很多婚姻，似乎都逃脱不过岁月的摧残。多少夫妻，开始甜蜜幸福，但随着时间的流逝，很多人走着走着就选择了分开，原因无非是对感情不忠、个性不和，不再相爱。但更多以失败告终的婚姻，并不是原则和底线上出了问题，而是一方忙着工作赚钱，另一方忙着照顾家庭，生活的琐碎耗尽了彼此的激情，夫妻双方在平淡的生活中不再去表达对彼此的爱，以为相互理解，实则渐行渐远。电影消防员中，讲述了一个七年之痒的婚姻故事。一对结婚七年的夫妻，丈夫凯勒是一名消防员，妻子凯瑟琳是
48、医院的公关主任，他们都在各自的职业领域里叱咤风云，婚姻生活却水深火热、破碎不堪。丈夫忍受不了自己每天上班那么辛苦，回家却连一口热饭都吃不上，还因为不顾家经常被妻子各种埋怨，动辄愤怒地摔门而出，无视妻子为家庭的其他付出；妻子觉得丈夫只关心工作，根本不关心家庭，为此自己经常大吼大叫，无数次崩溃大哭，忽视了丈夫工作中的压力。在职场中，凯勒时常告诫自己的手下：“永远不要丢弃你的同伴，尤其是在火场中。”许多次，他为了保护战友，工作时都是自己率先冒着生命危险冲进去。然而，他却没有将这句真理应用在自己的婚姻生活中，在经历过了无数次激烈的争吵冷战后，离婚似乎成了他们唯一的选择。凯勒的父亲不忍心看着他们婚姻破裂
49、，他给了儿子一个爱的挑战40天的手抄本，恳请儿子按照上面写的做法，花40天的时间修复一下夫妻感情，为挽救自己的婚姻做最后的努力。他告诉儿子，他并不是不爱妻子了，只是忘记了怎样去爱。凯勒答应了，在工作之余，他照本宣科地做起了笔记上的事，在妻子发火的时候不抱怨、为妻子准备一顿早餐，在妻子生病时，贴心倒水喂药，泡咖啡、洗碗、打扫卫生、买鲜花、烛光晚餐凯勒原本对这段挑战很抵制，后来却在日复一日的坚持中悟出了婚姻的真谛，他重新审视了一切，明白了自己婚姻破碎的原因，是因为不懂得如何维护两人之间的感情。面对丈夫的点滴变化，凯瑟琳最初不为所动，认为那些不过是丈夫不想离婚暂时使出的小伎俩。凯勒并不放弃，依旧打起
50、12分精神继续坚持着，他一点一点填补着夫妻之间的鸿沟，慢慢融化着妻子被尘封的心，后来，妻子终于重新戴上了婚戒。两个人回到了往昔的甜蜜时光，经历这次婚姻危机，他们学会了在婚姻中要有爱的表达，才能守住幸福。爱人们追求爱情，追求永恒，却总是忘记如何去维护、经营婚姻。有多少人，还坚守着自己当初婚礼上许下的那个誓言，“无论遭遇任何情况，都始终爱他如一”。恋爱时，风花雪月可期，彼此时时刻刻都在拿出自己全部的爱展示给对方看，偶尔的小惊喜，总会让对方开心感动。一旦进入到婚姻，就剩下为家庭奔波，为孩子操劳，再也不讲什么浪漫惊喜。中年夫妻，有多少人还会在睡觉时相互拥抱、出门时牵着对方的手，互相夸赞对方？“幸福的婚
