1、 我不是你的影子，但我与你亲密无间。我不是你的影子，但我与你亲密无间。 我不是机器，但我全心全意听命于你。我不是机器，但我全心全意听命于你。 对成功的人来说，我是功臣；对成功的人来说，我是功臣； 对失败的人来说，我是罪人。对失败的人来说，我是罪人。 培训我，我会为你赢得整个人生；培训我，我会为你赢得整个人生； 放纵我，我会毁掉你的终身。放纵我，我会毁掉你的终身。 我到底是谁？我平凡得让你惊奇。我到底是谁？我平凡得让你惊奇。 习惯习惯 1978年，年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。 有人问其中一位：“你在哪所大学哪所实有人问其中一位：“你在哪所大学哪所实 验室里学到
2、了你认为最重要的东西呢验室里学到了你认为最重要的东西呢?“出出 人意料，这位白发苍苍的学者回答说：人意料，这位白发苍苍的学者回答说： “是在幼儿园。”又问：”在幼儿园里学“是在幼儿园。”又问：”在幼儿园里学 到了什么呢到了什么呢? 学者答：“把自己的东西分一学者答：“把自己的东西分一 半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿；半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿； 东西要放整齐东西要放整齐，饭前要洗手饭前要洗手，午饭后要休午饭后要休 息；做了错事要表示歉意；学习要多思考息；做了错事要表示歉意；学习要多思考， 要仔细观察大自然要仔细观察大自然。从根本上说从根本上说，我学到我学到 的全部东西就是这些的全部
3、东西就是这些。“这位学者的回答这位学者的回答， 代表了到会科学家的普遍看法代表了到会科学家的普遍看法。 老师给他们培养的良好习老师给他们培养的良好习 惯。惯。 提问：诺贝尔奖获得者认为自己终生所学中提问：诺贝尔奖获得者认为自己终生所学中 最重要的东西是什么？是在哪里学到的最重要的东西是什么？是在哪里学到的? 什什 么么 是是 习习 惯惯 习惯是人们长期养习惯是人们长期养 成后不易改变的态成后不易改变的态 度和行为。度和行为。 学习习惯学习习惯是在是在长期的学长期的学 习习过程中形成的过程中形成的比较稳定比较稳定 的学习行为方式。的学习行为方式。 什么是学习习惯什么是学习习惯 说一说：我的习惯
4、我有有哪些学习习惯？哪些是良好的？哪些是不良的？ ？ 周峰，周峰，13岁考取中国科技大学少年班，岁考取中国科技大学少年班， 20岁时以托福和岁时以托福和GRE的优异成绩得到的优异成绩得到 了美国多所大学的全额奖学金而赴美了美国多所大学的全额奖学金而赴美 攻读博士。他认为自己成功的秘诀就攻读博士。他认为自己成功的秘诀就 是从小养成了良好的学习习惯。周峰是从小养成了良好的学习习惯。周峰 认识汉字，记忆英语单词，都是每天认识汉字，记忆英语单词，都是每天 10个，即使走亲访友时也从不间断。个，即使走亲访友时也从不间断。 就这样，一年下来，便记住了就这样，一年下来，便记住了3 000 多个汉字和多个汉字
5、和3 000多个英语单词。这多个英语单词。这 是他量化的学习习惯。是他量化的学习习惯。 周峰该学习的时候就一心一意学习，该玩儿周峰该学习的时候就一心一意学习，该玩儿 的时候就轻轻松松地玩儿，自觉性极强，的时候就轻轻松松地玩儿，自觉性极强， 从不需要别人提醒，更不需要别人强制。从不需要别人提醒，更不需要别人强制。 他听英语广播学英语，一到点便准时打他听英语广播学英语，一到点便准时打 开收音机。这是他定时的学习习惯。周开收音机。这是他定时的学习习惯。周 峰学习时总是全神贯注，思想从不开小峰学习时总是全神贯注，思想从不开小 差，精神略有溜号便立即做出调整。这差，精神略有溜号便立即做出调整。这 是他专
6、心致志的学习习惯。是他专心致志的学习习惯。 良好的学习习惯良好的学习习惯 请说出他的表现请说出他的表现 思考：思考： 1、请谈谈某个不良的学习习惯对你的影响？、请谈谈某个不良的学习习惯对你的影响？ 2、请谈谈某个良好的学习习惯对你的影响？、请谈谈某个良好的学习习惯对你的影响？ 3、你是否曾经尝试建立某个学习习惯？效果、你是否曾经尝试建立某个学习习惯？效果 怎样？怎样？ 4、你是否曾经尝试改变某个学习习惯？效果、你是否曾经尝试改变某个学习习惯？效果 怎样怎样 良好的学习习惯符合学习规律，良好的学习习惯符合学习规律， 有利于提高学习效果，塑造健有利于提高学习效果，塑造健 康人格，使人终身受益。康人
7、格，使人终身受益。 不良的学习习惯偏离学习规律，不良的学习习惯偏离学习规律， 会妨碍学习效果，会助长生活会妨碍学习效果，会助长生活 中的消极因素，贻害无穷。中的消极因素，贻害无穷。 1学习时间不固定学习时间不固定,不制定学习生活作息时间不制定学习生活作息时间 表表 2课堂上思想开小差，精神不集中；课堂上思想开小差，精神不集中； 3 自习课目标不明确，东翻西看，浪费时间自习课目标不明确，东翻西看，浪费时间. 4不准备工具书，需要查辞典字典时，还嫌不准备工具书，需要查辞典字典时，还嫌 麻烦麻烦,马马虎虎地应付学习；马马虎虎地应付学习； 5快下课时就听不进去了，早早把书包收拾快下课时就听不进去了，早
8、早把书包收拾. 好，心中开始想着课后的娱乐活动好，心中开始想着课后的娱乐活动 6作业本、作文本、考试卷发到手，看看分作业本、作文本、考试卷发到手，看看分 数，扔到一边，不认真分析检查数，扔到一边，不认真分析检查 7、遇到好电视，就忘记做作业、遇到好电视，就忘记做作业 8、有拖延交作业的行为。、有拖延交作业的行为。 9、喜欢哪科学哪科，偏科、喜欢哪科学哪科，偏科 10、喜欢边吃东西或边看电视边学习。、喜欢边吃东西或边看电视边学习。 11、要有人督促才肯用功。、要有人督促才肯用功。 12、情绪波动大，因喜怒哀乐的情绪而、情绪波动大，因喜怒哀乐的情绪而 影响学习；影响学习； 1.1.爱动脑筋，爱观察
9、，爱提问。爱动脑筋，爱观察，爱提问。 2.2.有钻研精神，喜欢独立完成学习任务。有钻研精神，喜欢独立完成学习任务。 3.3.学习有计划。学习有计划。 4.4.善于集中精神，排除干扰。善于集中精神，排除干扰。 5.5.有一套适合自己的学习方法。有一套适合自己的学习方法。 6.6.经常使用工具书，参考书。经常使用工具书，参考书。 7.7.喜欢阅读，有意识拓展知识面。喜欢阅读，有意识拓展知识面。 8.8.经常与同学讨论问题。经常与同学讨论问题。 9.9.今日事，今日毕。今日事，今日毕。 收获列表收获列表 1 习惯有良好与不良之分习惯有良好与不良之分 2 良好的习惯与不良的习惯分别会有良好的习惯与不良
10、的习惯分别会有 不同的影响不同的影响 3 好习惯是开启成功的金钥匙好习惯是开启成功的金钥匙 4 我们要拥有良好的学习习惯我们要拥有良好的学习习惯 1、用习惯去克服习惯。 2、人为设定结果(正面的和负面的结果),引起潜意识的 注意 3、罗马不是一天建成的（一次改掉一个习惯） 纠正坏习惯要小处做起，坚持不懈 4、要有忍受失败的能力 ，要求自己坚忍不拔 5、找到同盟军，携手并进 6、接受监督检查，设定惩罚和奖励 7、21天养成习惯 心灵导航心灵导航 实践与评价实践与评价 不良学习习惯纠正卡不良学习习惯纠正卡 我要改掉的不良习惯有：我要改掉的不良习惯有： 我打算这样改：我打算这样改： 在改掉不良习惯的
11、过程中，我可能遇到的困难有：在改掉不良习惯的过程中，我可能遇到的困难有： 我将这样克服困难：我将这样克服困难： 我邀请我邀请做我的监督人，提醒我和不良习惯绝交。做我的监督人，提醒我和不良习惯绝交。 一个星期后，我的表现是：一个星期后，我的表现是： 1 1. .能如实剖析自己能如实剖析自己，能根据自己的实际情况选定需要改能根据自己的实际情况选定需要改 掉的不良习惯掉的不良习惯; ;措施切实可行措施切实可行，不良习惯有明显改善不良习惯有明显改善。 （ ） 2 2. .能根据自己的实际情况选定需要改掉的不良习惯能根据自己的实际情况选定需要改掉的不良习惯; ;措措 施有一定可行性施有一定可行性，不良习惯有一定改善不良习惯有一定改善。（ ） 3 3. .能确定自己要改掉的不良习惯能确定自己要改掉的不良习惯，提出改正措施提出改正措施，但措但措 施执行情况一般施执行情况一般，不良习惯基本没有改善不良习惯基本没有改善。（ ） 表扬或建议：表扬或建议： 监督人签名：监督人签名： 年年 月月 日日 实践与评价实践与评价 播种行为，收获习惯；播种行为，收获习惯； 播种习惯，收获性格；播种习惯，收获性格； 播种性格，收获命运；播种性格，收获命运； 我最亲爱的同学们，原你们在今朝播下好我最亲爱的同学们，原你们在今朝播下好 习惯的种子，在明天收获成功的人生！习惯的种子，在明天收获成功的人生！
