你知 道闹钟 有哪些 作用吗？ 其实在我们身体里也有一个闹钟，比如：其实在我们身体里也有一个闹钟，比如： 该起床了该起床了 吃饭了吃饭了 上学了上学了 等等等等 这个神秘的闹钟就是我们的生物钟。每个人这个神秘的闹钟就是我们的生物钟。每个人 的生物钟都一样吗？的生物钟都一样吗？ 起床的时间 5：30 睡觉的时间 22: 00 早餐的时间 6: 30 学习的时间 ？ 一天最疲劳的时间 20:00 想一想该怎样拨想自己的生想一想该怎样拨想自己的生 物钟，快给自己的生物钟定点，物钟，快给自己的生物钟定点， 上弦吧！上弦吧！ 我的好方法我的好方法 我的“钟”点计划我的“钟”点计划 拨想生物钟，如同拨想了我们生命中拨想生物钟，如同拨想了我们生命中 最美妙的音符，我们将受益终身。最美妙的音符，我们将受益终身。 他是生物体内的一种无形的“时钟”他是生物体内的一种无形的“时钟” 实际上是物体生命活动的内在节律性，实际上是物体生命活动的内在节律性， 他是由生物体内的时间结构决定的他是由生物体内的时间结构决定的。 其实生其实生 物钟是可物钟是可 以调节的，以调节的， 那就是习那就是习 惯的养成惯的养成
