1、2020/7/28 1 20 40 50 30 10 60 30秒计时 开始 挑战任务一：挑战任务一： 全体组员站立，每个人举起右手全体组员站立，每个人举起右手 臂向胸前平举，用力把手臂绷直，臂向胸前平举，用力把手臂绷直， 身体不能晃动。身体不能晃动。 20 40 50 30 10 60 一分钟计时 开始 10 0 9 8 7 6 5 4 3 2 1 心理学家告诉我们，摆个有心理学家告诉我们，摆个有 力的姿势，能够改变我们的力的姿势，能够改变我们的 心态，获得强大的自信。心态，获得强大的自信。 保持高力量姿势的被试经历 了积极的心理、生理和行为的 改变。 有力者的姿势：有力者的姿势： 当当 众
2、众 发发 言言 大大 胆胆 举举 手手 有力者的姿势：有力者的姿势： 面带微笑面带微笑 正视别人正视别人 有力者的姿势：有力者的姿势： 走路抬头挺胸走路抬头挺胸 走路速度提高走路速度提高 25% 有力者的姿势：有力者的姿势： 伸展胳膊和腿伸展胳膊和腿 挑战任务二： 观看视频，听听教练说观看视频，听听教练说 什么话。什么话。 教练说了什么？教练说了什么？ 继续努力，要尽全力！别放弃，继续！继续努力，要尽全力！别放弃，继续！ 再找更多力气，加油！继续！再找更多力气，加油！继续！ 你做得很好，不要放弃，继续！你做得很好，不要放弃，继续！ 拿出最好的表现，别放弃！你不会放弃！拿出最好的表现，别放弃！你
3、不会放弃！ 还有还有5码！加油！你可以的！码！加油！你可以的！ 多说积极语言多说积极语言 积极暗示积极暗示 我能行我能行 真的很行真的很行 消极暗示消极暗示 我不行我不行 真的不行真的不行 我跌倒了也能爬起来我跌倒了也能爬起来 我是人生的强者。我是人生的强者。 我今天比昨天进步。我今天比昨天进步。 我能做个敢于挑战的人。我能做个敢于挑战的人。 我一定会有办法。我一定会有办法。 我能让自己更自信。我能让自己更自信。 我能与大家和睦相处。我能与大家和睦相处。 我会不断进步。我会不断进步。 我敢于表达自己的观点。我敢于表达自己的观点。 我是一头有力的狮子。我是一头有力的狮子。 做数学遇到难题了做数学
4、遇到难题了 考试前很紧张考试前很紧张 考试没发挥好，被妈妈批评了考试没发挥好，被妈妈批评了 跑步的时候摔倒了跑步的时候摔倒了 挑战任务三：挑战任务三： 快速、大声地说出自己的优点快速、大声地说出自己的优点 孝顺孝顺 勇敢勇敢 正直正直 勤奋勤奋 坚强坚强 友善友善 积极 阳光阳光 独立独立 阳刚 爱干净爱干净 乐于助人乐于助人 博学 机灵机灵 活泼活泼 上进上进 知恩图报知恩图报 聪慧聪慧 有礼貌 善于思考善于思考 做事有条理做事有条理 勇往直前 热诚 能吃苦能吃苦 跑步很快 声音好听声音好听 勇于尝试勇于尝试 幽默 书写工整 1.1.将自己的手与同学的手进行比较。将自己的手与同学的手进行比较。 2. 2. 把自己的手形在纸上勾画出来。把自己的手形在纸上勾画出来。 在画有手形的纸上介绍自己的在画有手形的纸上介绍自己的 优点、特长。优点、特长。 孝顺孝顺 勇敢勇敢 正直正直 勤奋勤奋 坚强坚强 友善友善 积极 阳光阳光 独立独立 阳刚 爱干净爱干净 乐于助人乐于助人 博学 机灵机灵 活泼活泼 上进上进 知恩图报知恩图报 聪慧聪慧 有礼貌 善于思考善于思考 做事有条理做事有条理 勇往直前 热诚 能吃苦能吃苦 跑步很快 声音好听声音好听 勇于尝试勇于尝试 幽默 书写工整 我们每个都有一双翅膀，它就是“自信”！我们每个都有一双翅膀，它就是“自信”！
