北师大版三上心理健康教育-第9课 做情绪的主人-教案、教学设计(配套课件编号:2004c).docx

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资源描述

1、做情绪的主人 【活动目标】 1.了解情绪的多样、多变及不良情绪的危害。 2.掌握适当表达、调节不良情绪的方法,做一个开朗、快乐的小学生。 3.在讨论交流和游戏活动中获得积极的情感体验。 【活动内容】 小学三年级学生的情绪辅导。 【活动重难点】 1、教学重点:引导学生了解多种情绪,认识到不良情绪的危害性,把握好情绪。 2、教学难点:自然地引导学生掌握适当表达、调节不良情绪的方法。 【活动形式】 情景体验、游戏活动、讨论分析。 【课时安排】 一课时 【活动准备】 课件、魔方、智慧卡 【活动设想】 小学三年级学生情绪发展具有较大的情境性、 不稳定性和易变性等特点。 他们还不能控 制自己不良的情绪,

2、因而引导学生学会调节自己的不良情绪是十分有必要的。 本课以三年级 学生的成长发展特点为立足点, 以培养学生的健康心理为主线, 以学生情绪辅导为主要内容, 通过情景体验、游戏活动、讨论分析等多种形式的系列辅导活动,增强学生情绪调控能力, 使他们具有良好的社会适应能力。 【教学过程】 一、情绪初体验 1、教师:同学们好,欢迎大家来到心理课堂,上课之前,让我们先来做个游戏,放松 放松,好吗?游戏:幸运魔方转转转 规则:老师将色纸随机发放给每个学生,幸运大魔方抛抛抛,魔方停下来面朝上的颜 色和你手里的是一样的,你就可以得到礼物。 现场采访: 当老师让大家做活动的时候,心情怎样?欢快; 当魔方准备落地时

3、,你的心情怎样?紧张; 当看到幸运色与自己的卡片颜色一样时,心情怎样?高兴; 当看到幸运色与自己的卡片颜色不一样的时候,心情又是怎样?失落。 3、教师小结:刚才活动中我们体验了欢快、紧张、失落、高兴等情绪情感,它们都属 于情绪大家族的成员。每个人都会有不同的情绪,情绪就像一扇内心的窗口,通过窗口可以 看到一个人对外界事物的内心活动。 所以学会觉察情绪是对自己的尊重和保护。 下面我们通 过一个活动来体验一下,活动的名字叫“你来表演我来猜”。我们先看一下活动规则: 活动 1:你来表演我来猜 活动规则:老师手中有 6 个关于情绪的四字成语(眉飞色舞、暴跳如雷、咬牙切齿、泪 流满面、坐立不安、胆战心惊

4、),表演者用肢体语言表演,让同学们猜,可采用任意形式,但 不能说出成语中的任何一个字。 教师:(总结)我们之所以能够辨识出他们所表达的情绪,说明两个问题:第一,表演 的 6 位同学能够恰当的表现出词语所代表的情绪。 第二, 在坐的同学们能够正确的辨认出别 人所传达的情绪。我们可以通过对方的面部表情(比如眼睛、鼻子、嘴角、眉毛)、身体动作 (手脚)、听得到的语言(语气、语调、语速)来觉察对方的情绪。 教师:刚才我们表演的刚好是情绪四种基本类型,具体是哪几种呢? 喜怒哀惧(屏幕展示) 教师:喜怒哀惧这四种基本的情绪类型又可以衍生出多种复杂情绪:比如惊喜、悲愤、 啼笑皆非、悲喜交集等。 二、情绪万花

5、筒(10 分钟) 活动 2:情感剧场 师:人的情绪是多种多样的,不同的情绪会对我们的成长产生不同的影响。下面需要充 分发挥小组的想象力,进行情景续演,可以加入自己的理解。下面让我们走进情感剧场。 活动要求: (1)每组自行选择一个场景。 (2)分工明确合作完成,自行选出各自的导演、演员和编剧。 (3)对结局进行合理想象,能够体现主人公的真实心理状态。 情景剧场: 1、参加奥林匹克数学竞赛,并获得一等奖。 2、与班主任闹别扭,心里很难过,但是同学仍然拉着你大谈周末的趣事。 3、班上同学取笑我长得矮 三、情绪的影响 通过看动画,认识不良情绪的影响。 1、播放踢猫效应视频,讨论发言,你有什么感受?

6、2、老师总结: 情绪具有感染性和传递性,随意宣泄情绪不仅会伤害别人,也会伤害自己,并且不利于 问题的解决,并且会影响人际交往。 四、情绪小处方 活动 3:头脑风暴 如何才能有效地控制不良情绪,合理调节情绪呢? 1、教师引导学生结合自己的经验,将自己调节不良情绪的方法写在智慧卡上,越多越 好,在小组内交流,每个小组选出 2-3 个最佳方法,要求视角独特,具有推广价值。 2、各组发言,把小组的最佳方案和大家一起分享 方法: 2、教师说明选择情绪调节方法的注意事项:以不损人害己为前提,以适合自己为首。 各个小组讨论、总结、分享。 教师总结:通过大家的分享,我们大致可以总结出情绪调节的几种方法: A、

7、注意力转移: (1)分散注意力,不去想这件事 (2)做自己喜欢的事 (3)换个地方 B、合理宣泄法: (1)找个地方哭一场 (2)向家人或朋友倾诉 (3)进行体育运动,如打球、溜冰等 (4)放声歌唱 (5)对着墙壁或空旷的地方大喊几声 C、理智控制法: (1)自我解嘲:犯错是正常的嘛,下次注意点就好! (2)自我安慰:没事,这还不是最坏的情况。 (3)自我激励:失败是成功之母,我再努力一次可能就成功了 教师: 每个人的生活都不可能是一帆风顺的, 有时难免会产生消极情绪。 对于消极情绪, 我们可以根据自身特点灵活的选择调控方法,我的情绪我做主。 五、心灵驿站 总结一下你学习本节课的感悟,留下你心灵成长的足迹。采访每个小组的成员。 同学们,通过今天的学习,相信大家,一定能够将我们所学习的情绪调控方法应用到生 活当中,不断调整自己的心态,多一份从容,多一份愉悦,用快乐的情绪去影响周围的人! 再次感谢大家的参与,最后,请将掌声送给自己好吗?让我们在幸福拍手歌中结束本节 课。

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