1、1 我的情绪我做主 一、教学目标 1、让学生了解并认识人的情绪极其四个种类 。 2、认识积极情绪与消极情绪的作用 。 3、如何做简单的自我情绪调节，控制自己的情绪。 4、了解几种情绪自我调节的方法。 二、教学重点 1、对情绪的认识。 2、情绪的作用 。 3、情绪的简单调节。 三、教学过程 （一）情绪初体验 教师：同学们好，欢迎大家来到心理课堂，上课之前，让我们先来做 个抓手指的游戏运动运动，放松放松，好吗？游戏规则，1.以组为单 位，各组围成一个圆圈，每个人的右手手掌伸平，掌心向下，放在他 右边同学的左手食指上方，同时，他的左手食指朝上顶住他左边同学 的右手手掌心。2.老师讲四句话，这四句话出
2、现“开心”一词时，请 快速去抓右侧人的食指，同时自己的食指要快速的逃脱，明白了吗， 好，请同学们都原地站起来。准备开始。 采访：当老师让大家做活动的时候，心情怎样？欢快；当老师口 令一出，你是怎么做的，心情怎样？紧张；当你被抓到的时候， 2 心情怎样？（采访被抓的同学）失落；当你抓到自己的组员时， 是怎样的高兴。 教师小结：刚才活动中我们体验了欢快、紧张、失落、高兴等情绪情 感，它们都属于情绪大家族的成员。 （多媒体课件出示表示情绪状态 的词语）每个人都会有不同的情绪，情绪就像一扇内心的窗口，通过 窗口可以看到一个人对外界事物的内心活动。 所以学会觉察情绪是对 自己的尊重和保护。 （二）动画片
3、讨论，深入主题。 1、老师：老师知道大家都喜欢看动画片，现在我们来欣赏喜洋洋与 灰太狼的片段，大家仔细观察里面的喜羊羊、灰太狼都有些什么样的 情绪变化。 2、欣赏动画片 3、 讨论。 （1） 先让几位同学说说喜羊羊和灰太狼都有什么情绪。 （高 兴，失望、伤心，害怕.）为什么会产生这样的情绪（因为赶跑了灰 太狼，因为没有抓到小羊）。 （2） 高兴， 失望、 伤心等等都是我们面对一些事情会有的正常表现。 但假如你为了一些不高兴的事，一直伤心、生气，那会有怎么样的后 果呢？与伙伴讨论一下。 （3）点名让学生结合自身谈谈想法。引导学生认识到良好的情绪有 利于学习、生活，不良的情绪会给学习生活带来负面影
4、响。 3 （4）展示几张富有感染力的关于情绪的图片，导出情绪不仅影响自 己，还会影响周围的人。但是我们难免会遇上倒霉事。这就需要我们 做情绪的主人，学会在不高兴的时候有调节自己情绪的本事。 （5）集体讨论归纳：遇到不开心的事时，可以听听音乐、唱唱歌、 跳跳舞、做做放松操，或者睡上一觉，可以把不开心的事写下来，也 可以请大人帮忙或者和好朋友谈谈，找出原因，想出好办法解决。甚 至可以到一个没人的地方去大叫、大哭一场，然后把一切的不愉快忘 记. （三）大家来动手 （！）让同学们拿出白纸、铅笔和彩笔，先用铅笔在纸上画脸谱来表 示自己这一个星期出现的各种心情 （可以先给同学们展示几个脸谱） 。 接着，用彩色笔给脸谱上色，认为哪种颜色最能代表哪种心情便图上 那个颜色。 （2）让几位同学站起来展示自己话的脸谱，并分享自己产生这些情 绪的情境，以后遇到同样的事该怎么办。 （四）课堂总结 小朋友们，人的情绪就像天气一样，有各种变化。天气有晴天、阴天 和雨天，人也有愤怒、悲伤和快乐的时候。生活中难免会遇到不愉快 的事，只要我们学会调节情绪，做情绪的主人，乐观自信，就能成为 一个健康快乐的人。 最后老师送大家一首儿歌：情绪就像气象台， 喜怒哀乐变得快。生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。紧张时，静一 静，伤心时，想得开。乐观向上有自信，学习生活添光彩。 4
