1、做情绪的主人做情绪的主人 1、.六一马上要到了，你被老师 选中参加文艺演出 2、.由于贪玩，你的周末作业没 有完成，被老师批评了 3、.你偷偷的玩电脑，被爸爸发 现了 4、.你最爱的玩具被你弟弟弄坏 了 . 5、你和你最好的朋友吵架了 6、.本周五我们会放三天假 期末就要到了，同学们面对考试会有 怎样的心情呢？ 1.要正确对待考试。考试是检查学习效果的一种方法， 考得好，可以促进自己进一步努力学习，考得不好，也 可以促使自己认真分析原因，找出存在的问题，以便今 后更有针对性地学习。所以，考试并不可怕. 2.做好考试前的准备工作。首先做好复习，这是考出好 成绩的基础。其次保证充足的睡眠和休息。
2、3.答卷时应注意的主要问题是： 认真审题。 一时不会做的题目可以先放一放，等把会做的题目做 完了，再去解决遗留问题。 仔细检查， 卷面要整洁，书写要工整，答题步骤要完整。 排解不良情绪的小妙招排解不良情绪的小妙招 1听音乐(比如：伤心时，听欢快音乐;烦躁时，听 轻柔音乐;沮丧失望时，听慷慨激昂的音乐) 2做运动：约上好友去踢球、跑步、爬山，让汗水 带走烦恼。 3写日记：在日记中写下自己的喜怒哀乐。 4倾诉：找自己信任的朋友诉说。 5深呼吸 情绪就像气象台，喜怒哀 乐变得快。 生气时，笑一笑，烦恼事， 讲出来。 紧张时，静一静，伤心时， 想得开。 乐观向上有自信，学习生 活添光彩。 人的情绪就像天气一样，有各 种变化。生活中难免会遇到不 愉快的事，只要我们学会调节 情绪，做情绪的主人，乐观自 信，就能成为一个 健康快乐的人。
