1、做情绪的主人做情绪的主人 心灵花园 向日葵问答向日葵问答 1.刘星经历了哪些情绪变化？ 伤心伤心 害怕害怕 开心开心 生气生气 向日葵问答向日葵问答 2.2.你还知道哪些形容情绪的词语？你还知道哪些形容情绪的词语？在这些情绪在这些情绪 中哪些是好的情绪？哪些是不好的情绪？中哪些是好的情绪？哪些是不好的情绪？ 例如：开心、愉快、努力、可爱、加油、开心、愉快、努力、可爱、加油、 你真棒！你真棒！ 例如：伤心、难过、泪流满面、恐惧、伤心、难过、泪流满面、恐惧、 哀痛、失望哀痛、失望！ 积极情绪积极情绪 消极情绪消极情绪 向日葵问答 3.3.请你画出你熟悉的面部表情请你画出你熟悉的面部表情. 向日葵问
2、答 向日葵问答 1.情绪的四种基本类型： 喜 哀 惧 怒 2.学会转换自己不好的情绪： 一缕阳光一缕阳光 失望时：1.去做开心的游戏； 2.看你喜欢的课外书、做运动、 听音乐，转移注意力。 难过时：1.写日记，记下当时的感受； 2.去找父母或朋友聊聊天。 3.通过深呼吸放松肌肉。 孤单时孤单时：1.看动画片； 2.找小伙伴玩。 心花朵朵开心花朵朵开 1.你知道这些词描述的是哪 些情绪吗？试着演一演。 2.2.请你来说一说当你遇到下列情况时，请你来说一说当你遇到下列情况时， 你会有怎样的情绪？会怎么做呢？你会有怎样的情绪？会怎么做呢？ 心花朵朵开心花朵朵开 1.1. 心花朵朵开心花朵朵开 2.因为上课不专心，被老师批评了。 3. 艾尔马实验艾尔马实验 智慧土壤智慧土壤 心香一束心香一束 能控制好情绪的人，比能控制好情绪的人，比 能拿下一座城池的将军更能拿下一座城池的将军更 伟大！伟大！ -拿破仑拿破仑 祝祝：所有的老师和同学们：所有的老师和同学们 每天都有好心情每天都有好心情！让我们让我们 用歌声把微笑带给身边的用歌声把微笑带给身边的 每一个人！每一个人！
