情绪对人们的影响 情境剧 一件小事主要情节是：小明不小心把小华的文具盒碰 掉地上摔坏了，小华让小明赔文具盒，小明不赔小华很生 气学生小组合作，讨论以后会发生什么？把接下来发生 的事情以情境剧的形式表演出来。 学会管理好自己的情绪，做情绪的主人 管理情绪的方法管理情绪的方法 11学会转移，当火气上涌时，有意识的转移话题或做点别的事情 转移注意力. 2学会宣泄，如果一个有不愉快的事情及委屈，不要压在心里， 而要向知心朋友和亲人说出来或大哭一场。 3语言节制法：在情绪激动时，自己默诵或轻声警告“冷静些”、 “不能发火”、“注意自己的身分和影响”等词句，抑制自己的情 绪.。 4认识社会，保持达观态度。古人云：“人有悲观离合，月有阴 晴圆缺。”确实，人生不如意的事常有之，世上不会有永远美好的事 物，今天你身处逆境，情绪不佳，但通过奋斗，你就可能获得成功， 受人尊敬。
