1、一、什么是自我？一、什么是自我？二、什么是健康自我？二、什么是健康自我？三、健康自我的特征三、健康自我的特征 四、健康自我发展的途径与条件四、健康自我发展的途径与条件 2023-6-17自我：自我：性格决定命运，习惯决定性格，习惯就是人的一套反应机制，而这套心理机制就是自我。自我是个体对自己特征、能力、行为、态度、价值观的认知。自我是自体的认识者和管理者。“自我”是心理学的专业术语。自我的核心是需要，需要时人的发展的内在推动力和方向。幸福是自体（自我）的绽放、兴盛的状态。幸福是自体（自我）的绽放、兴盛的状态。健康自我：健康自我：在行为上表现出自主性。即自发、主动、探索、投入、坚持、协商和自我调
2、节等特性。其核心是主动、自信、理想、兴趣、机制，而在内心形成了对自体相对全面的感受和认识，并能以各种心理活动机制对自体内部的各要素和客体的关系进行协调最终获得幸福的体验。健康自我的本质特征：健康自我的本质特征：即自我的完满发展，是人的社会性和社会性的充分和谐发展，是自在自我和自觉自我的充分和谐发展。学业发展：学业发展能力学业发展：学业发展能力人际交往：人际交往能力人际交往：人际交往能力生活打理：生活打理能力生活打理：生活打理能力2023-6-17健康自我在学习领域的发展健康自我在学习领域的发展学业发展能力学业发展能力将学习与自己的生活体验联系起来，理解学习的将学习与自己的生活体验联系起来，理解
3、学习的目的和意义；目的和意义；在学习过程中关注自己的兴趣和需要，发现自己在学习过程中关注自己的兴趣和需要，发现自己的兴趣，将学习与自己的兴趣联系起来；的兴趣，将学习与自己的兴趣联系起来；将现在的学习与自己的未来（理想）结合起来；将现在的学习与自己的未来（理想）结合起来；把学习作为实现理想的过程；把学习作为实现理想的过程；健康自我在学习领域的发展健康自我在学习领域的发展学业发展能力学业发展能力采用多种采用多种方式灵活有效的学习；方式灵活有效的学习；遇到遇到学业问题时学业问题时能主动积极应对，不断探索能主动积极应对，不断探索适合自己的学习方法；适合自己的学习方法；敢于敢于表达并制定规划、努力实现自
4、己的学习表达并制定规划、努力实现自己的学习愿望愿望遇到遇到学业失败时常常反思自己的努力程度和学业失败时常常反思自己的努力程度和学习方法学习方法从学业的不同方面积极评价自己（学科，从学业的不同方面积极评价自己（学科，能力优势、学习习惯、学业成就、能力优势、学习习惯、学业成就、学习动学习动机、学习态度等）机、学习态度等）在学习过程中允许自己出错；在学习过程中允许自己出错；遭遇学习中的挫折时，不做稳定的内归因遭遇学习中的挫折时，不做稳定的内归因2023-6-177对学业和学习能坚持自己对学业和学习能坚持自己的内在价值的内在价值标准，标准，不轻易被外在标准改变不轻易被外在标准改变对自己的学业能力对自己
5、的学业能力和学业成就建立合理期和学业成就建立合理期望望2023-6-17谦虚谦虚，向他人，向他人学习；学习；在与他人的合作中进行学习在与他人的合作中进行学习与与他人分享自己的学习心得、学习经验和他人分享自己的学习心得、学习经验和学习学习困惑；困惑；2023-6-17了解自己在交往方面的需要，根据需要了解自己在交往方面的需要，根据需要去发展适合自己的朋友圈去发展适合自己的朋友圈有意识的扩展自己的朋友圈有意识的扩展自己的朋友圈交多种类型的朋友；交多种类型的朋友；能够辨别不同的交往环境和交往关系能够辨别不同的交往环境和交往关系根据不同关系类型采用不同的交往原根据不同关系类型采用不同的交往原则和交往方
6、式，则和交往方式，“什么场合说什么什么场合说什么话话”；观察自我与他人的情绪，了解背后的意图和需观察自我与他人的情绪，了解背后的意图和需要要观察他人的需要观察他人的需要在人际交往中能自我观察并做出适当调整；在人际交往中能自我观察并做出适当调整；礼节关系礼节关系能够有礼貌的进行一般交往。能够有礼貌的进行一般交往。符合角色意识和角色行为：如小学符合角色意识和角色行为：如小学生见到熟悉的邻居能够主动问候；生见到熟悉的邻居能够主动问候；娱乐关系娱乐关系开心：有共同兴趣爱好，能玩在一开心：有共同兴趣爱好，能玩在一起；起；不计较对错：可以一起玩闹即可，不计较对错：可以一起玩闹即可，不必在意谁对谁错不必在意
7、谁对谁错合作关系合作关系共同目标：共同目标：如为了学习进步，组成如为了学习进步，组成学习小组；为了赢得乒乓球比赛团学习小组；为了赢得乒乓球比赛团体冠军，组成乒乓球团队；体冠军，组成乒乓球团队；互利互利共赢：共赢：互帮互助，都有收获互帮互助，都有收获；亲密关系亲密关系率性：彼此之间坦然相对，想说什么率性：彼此之间坦然相对，想说什么就说什么；就说什么；相互喜欢：情感上相互依恋，互相喜相互喜欢：情感上相互依恋，互相喜欢，感觉亲密；欢，感觉亲密；相互信任：彼此信赖、有安全感相互信任：彼此信赖、有安全感挚友关系挚友关系表里如一：彼此坦诚相见；表里如一：彼此坦诚相见；共患难：在朋友遇到困难的时候共患难：在
8、朋友遇到困难的时候尽自己所能相助尽自己所能相助给予关系给予关系能够对人无私奉献，全心全意付能够对人无私奉献，全心全意付出，不计较个人利益得失。出，不计较个人利益得失。积极的应对人际交往中出现的问题：积极的应对人际交往中出现的问题：当与同学之间出现误解或矛盾的时候，我当与同学之间出现误解或矛盾的时候，我会主动去解释并化解矛盾；会主动去解释并化解矛盾；当自己缺少朋友时，能主动去与他人交往；当自己缺少朋友时，能主动去与他人交往；我认为某个人值得成为好朋友时，我会主我认为某个人值得成为好朋友时，我会主动去交往；动去交往；当我感觉别人误解我了，我会安慰自己这当我感觉别人误解我了，我会安慰自己这只是暂时的
9、，他人最终会理解我的；只是暂时的，他人最终会理解我的；能找到自己在与人交往中的多方面优点，肯定能找到自己在与人交往中的多方面优点，肯定自己的人际价值。自己的人际价值。我的朋友很多，大家都喜欢我；我的朋友很多，大家都喜欢我；我朋友虽然不算多，但都是我朋友虽然不算多，但都是“铁杆儿铁杆儿”朋友；朋友；我是一个善解人意的人；我是一个善解人意的人；我是一个值得信赖的人；我是一个值得信赖的人；在交往中坚持自己的价值标准，不轻易为他在交往中坚持自己的价值标准，不轻易为他人所改变。人所改变。例：例：自己认为去网吧玩游戏不对，即使是最好自己认为去网吧玩游戏不对，即使是最好的朋友拉着一起去，自己也不会去的；的朋
10、友拉着一起去，自己也不会去的；自己认为小学生就应该努力学习，即使好自己认为小学生就应该努力学习，即使好朋友嘲笑，也会坚持自己的看法；朋友嘲笑，也会坚持自己的看法；在与人交往时不对自己有过高期望。在与人交往时不对自己有过高期望。例：例：不期望自己能和所有同学成为好朋友；不期望自己能和所有同学成为好朋友；不期望所有人都喜欢自己；不期望所有人都喜欢自己；不要求自己满足别人的一切要求；不要求自己满足别人的一切要求；有的老师不喜欢自己也属于正常；有的老师不喜欢自己也属于正常；包容他人，能够尊重他人的选择，不只考虑包容他人，能够尊重他人的选择，不只考虑自己的需要。自己的需要。例：例：当朋友与我有不同意见时
11、，我尊重他（她）当朋友与我有不同意见时，我尊重他（她）的想法；的想法；有时，当朋友提出玩某个游戏时，即便我有时，当朋友提出玩某个游戏时，即便我不太喜欢，我也会陪他玩一会儿；不太喜欢，我也会陪他玩一会儿；与他人交往时，有归属感，愿意向他人表达与他人交往时，有归属感，愿意向他人表达自己的真实信息和内心的真实感受。自己的真实信息和内心的真实感受。例：例：有能分享秘密的好朋友；有能分享秘密的好朋友；愿意把自己的心里话告诉我的朋友（老师、愿意把自己的心里话告诉我的朋友（老师、家长）；家长）；健康自我在生活领域的发展健康自我在生活领域的发展健康自我健康自我 生活打理生活打理能力能力能够从各种渠道获取食物等
12、各种资源满足生命与发展的需要，处理好快乐与健康（例如爱吃的就拼命吃-偏食与合理饮食）、享受和环保、获取与奉献的关系，感受人与环境的和谐之美；健康自我在生活领域的发展健康自我在生活领域的发展健康自我健康自我 生活打理生活打理能力能力能够养成有效率的有序统筹的生活习惯，安排好生活中的轻重缓急和各方面的整合，处理好日常习惯与突发事件的关系，小事和大事的关系，感受生活的节奏与韵律之美；健康自我在生活领域的发展健康自我在生活领域的发展健康自我健康自我 生活打理生活打理能力能力能够理解和发挥自己命运的特殊力量，根据条件选择适合自己的生活方式，体会挫折与财富、艰难与幸福、祸兮福兮福兮祸兮的关系，理解生活的辩
13、证之美；健康自我在生活领域的发展健康自我在生活领域的发展健康自我健康自我 生活打理生活打理能力能力能够创造和整理自己的生活空间，建立多种生活风格区，在动静之间自如切换，创造温馨浪漫的生活，处理好个人、家庭与工作的关系以及宁静稳定和多彩开放的关系，感受生活丰富之美；健康自我在生活领域的发展健康自我在生活领域的发展健康自我健康自我 生活打理生活打理能力能力能够与家人和朋友分享生活，体会关爱，奉献自己；健康自我在生活领域的发展健康自我在生活领域的发展健康自我健康自我 生活打理生活打理能力能力能够沉浸在生活中，喜欢当下，回忆过去，憧憬未来，拥有自己独特的生活历史，感受自我的独特之美。重要他人重要他人“
14、在个人的心理生活中,始终有他人的参与,这个他人或是作为楷模,或是作为对象,或是作为协助者或是作为敌人，无论“重要他人”是否意识到自己的重要性，他都是客观存在的并对个体整体人格的发展起着重要作用，影响着个体生命的路径和质量，这些影响可能是正面的，也有可能是负面的。”2023-6-17健康自我的发展离不开重要他人健康自我的发展离不开重要他人重要他人是重要他人是“自我自我”产生和发展的基础产生和发展的基础在与重要他人的互动中区分“我”与“非我”；重要他人要作为“辅助自我辅助自我”保护弱小自我的发展；“够好的母亲”的 “抱持”才能发展真实自我2023-6-17健康自我的发展离不开重要他人健康自我的发展
15、离不开重要他人重要他人满足自我的核心需要重要他人满足自我的核心需要满足自我发展最基本的情感需要（爱与安全），满足自我发展最基本的情感需要（爱与安全），是个体基本信任感的来源；是个体基本信任感的来源；基本信任感是“由人生第一体验而获得的对自己和世界的普遍态度对别人的一种基本信赖,也是对一个人自己的一种基本信任感。”这是一个人“精神活力的根本前提”埃里克森2023-6-17健康自我的发展离不开重要他人健康自我的发展离不开重要他人重要他人满足自我的核心需要重要他人满足自我的核心需要满足自我的自发性和自主性需要满足自我的自发性和自主性需要；2023-6-17健康自我的发展离不开重要他人健康自我的发展离
16、不开重要他人重要他人满足自我的基本需要重要他人满足自我的基本需要重要重要他人满足确认自我他人满足确认自我价值的需要价值的需要（反映性需要）（反映性需要）积极肯定孩子积极肯定孩子信任孩子；信任孩子；把重要的事情交给孩子做；把重要的事情交给孩子做；2023-6-17健康自我的发展离不开重要他人健康自我的发展离不开重要他人重要他人满足自我的核心需要重要他人满足自我的核心需要重要他人满足自我建立稳定而积极的重要他人满足自我建立稳定而积极的自体自体表征表征的需要的需要（镜像自我）（镜像自我）2023-6-17健康自我的发展离不开重要他人健康自我的发展离不开重要他人重要他人满足自我的核心需要重要他人满足自
17、我的核心需要重要他人满足确立自我理想的需要重要他人满足确立自我理想的需要（理想化需要）（理想化需要）“我爸是大英雄！我爸是大英雄！”2023-6-17健康自我的发展离不开重要他人健康自我的发展离不开重要他人在生活中发展健康在生活中发展健康自我（家长要在日常生活自我（家长要在日常生活中培养健康自我，学校开设生活课程）中培养健康自我，学校开设生活课程）促进健康自我发展的学校教育（课程的设置、促进健康自我发展的学校教育（课程的设置、学校制度的设计、教育方式的转变）学校制度的设计、教育方式的转变）2023-6-17 理解自我是为了人与人之间有更多美好的心领理解自我是为了人与人之间有更多美好的心领神会，
18、为了能够以简单的方式看待复杂的生活，神会，为了能够以简单的方式看待复杂的生活，让我们的生活变得更加清新。作为教育工作者，让我们的生活变得更加清新。作为教育工作者，理解自我是为了不要错过孩子们内心最纯洁美丽理解自我是为了不要错过孩子们内心最纯洁美丽的风景，更是为了孩子们可爱的心灵在我们的理的风景，更是为了孩子们可爱的心灵在我们的理解中得到滋养。但是，理解的过程必然遭遇繁复解中得到滋养。但是，理解的过程必然遭遇繁复的头绪，犹如走进一片沼泽地。带着人心总是可的头绪，犹如走进一片沼泽地。带着人心总是可以理解的信念，凭着逻辑的工具探路，体会自己以理解的信念，凭着逻辑的工具探路，体会自己的生活，以自己的体验实实在在地为每一个微小的生活，以自己的体验实实在在地为每一个微小的理解铺路，慢慢走向沼泽的彼岸。虽然这种探的理解铺路，慢慢走向沼泽的彼岸。虽然这种探索是无止境的，但是，在探索的过程中，仍然能索是无止境的，但是，在探索的过程中，仍然能够欣喜地感受到对自己和周围人的理解的深入浅够欣喜地感受到对自己和周围人的理解的深入浅出及由此获得的快乐。出及由此获得的快乐。
