1、体 育 基 础 常 识 课 时 计 划第一周第1次课课 题： 生活有规律健康有保证教学目的：通过本课的教学，使学生了解到人体内所有生命活动，都按照一定的周期性有规律的变化着，这就是生物钟，教育学生树立科学锻炼身体的态度，在日常生活中要养成良好的习惯，对自己的身体健康发展十分有益。重 点：掌握生活规律，健康才是第一。难 点：学习生活中要养成良好的习惯。 教学内容：生活有规律健康有保证一、 早睡早起身体好。早起者多高寿，早睡者身体好，只要把学习，生活安排得当，早睡早起是可以办到的。请举例你是怎样做的，你的身体好吗？二、定时排便要做到。排便定时对预防便秘，比吃药还重要，也使身体进入正常规律的状态。三
2、、按时进餐有规律。人们的活动大部分在白天，因此要保证按时进餐，对儿童的身体才有益，要重视早餐的营养价值，“早餐要好，午餐要饱，晚餐要少”是有一定道理的。游 戏：齐心协力争第一 要求：首规则，拼第一。四、坚持体育活动长期性。 每天要进行准时、适量的体育活动，对促进正常生长发育和提高健康水平更为有益，活动不可少，运动要坚持。五、保持清洁最重要。 要经常保持生活用具和个人的卫生，这样可以少生病，常洗脸洗手，勤换衣，常洗浴，勤剪头，身体才会好。六、教师小结本课优缺点，师生再见。作 业：为什么生活要有规律，健康才有保证呢？课后记事：新学期的第一次室内体育课，同学们学习兴趣很高，积极思考，大胆发言，小组讨论热烈，并把自己的想法充分的表达出来，课堂效果好。
