1、 一年级第一学期民族民间体育单元教学计划（6课时）单元学习目标运动参与：学生积极、主动地参与练习或游戏，表现出参与意识。运动技能：学会跳短绳的动作及民间体育游戏的方法，提高身体活动能力。身体健康：通过民间体育游戏的练习，发展学生灵敏、协调等身体素质。心理健康：发展自信向上、进取竞争的个性，培养活泼愉快的心理素质。社会适应：与友伴和谐相处、协作共进；体验到团队合作的乐趣。培养听从指挥、遵守纪律、活泼有序的良好品质与课堂习惯。单元学习内容（1）民族民间体育的简单知识。（2）各种跳绳：原地并脚跳短绳；原地连续并脚跳短绳；跳短绳比多；变速跳短绳；创意跳短绳；跳绳、踩绳。（3）游戏：母鸡爱小鸡；快快集合
2、；剪刀、石头、布；丢手帕；拔萝卜；抓尾巴。课次教 学 内 容操作手段及教法建议1（1）原地并脚跳短绳 （2）母鸡爱小鸡教师讲解示范跳短绳的动作和游戏方法；组织进行练习和游戏。2（1）原地连续并脚跳短绳（2）快快集合教师讲解示范并脚跳短绳的动作和快快集合的方法；组织进行练习。3（1）跳短绳比多 （2）剪刀、石头、布教师讲解示范跳短绳比多的要求和游戏方法；组织进行练习和游戏。4（1）变速跳短绳 （2）丢手帕教师讲解示范变速跳短绳的动作和游戏方法；组织进行练习和游戏。5（1）创意跳短绳 （2） 拔萝卜教师讲解创意跳短绳的要求和游戏方法；分步引导学生练习；组织学生进行游戏练习。6（1）跳绳 、踩绳 （
3、2）抓尾巴教师讲解示范跳绳踩绳及游戏的方法，组织学生进行练习和游戏。第一课 原地并脚跳短绳 母鸡爱小鸡1、 原地并脚跳短绳（1）老师简述跳绳运动的起源及对身体锻炼的好处。（2）两手握绳的两端，由后向前摇转绳子，左、右脚并拢随即跳起，绳从两脚下依次过去。摇绳和双脚起跳要协调。（3）进行徒手和握绳并脚跳短绳练习，重点提示两脚以前脚掌着地，难点是手摇绳与并脚跳的配合。（4）分组练习，学生互帮互学。 2、游戏：母鸡爱小鸡（1）把学生分成二至四队，每队选一个学生做“老鹰”；排头同学做“母鸡”，并张开双臂保护“小鸡”；其余学生做“小鸡”，拉住前面一个学生的衣服、灵巧地躲闪，不让“老鹰”拍着。（2）“老鹰”
4、不能从“母鸡”“翅膀”下钻过去拍“小鸡”，只能从侧面绕过去拍队尾的那个，也不能和“母鸡”相互推、拉、撞、扭。（3）“小鸡”早躲闪时不要掉队。第二课 原地连续并脚跳短绳 快快集合1、 原地连续并脚跳短绳（1） 量绳方法：用手各握绳的一端，一脚或两脚在绳中央，两臂弯曲平举，手心向上，肘部靠近体侧。绳子拉直时，即为适合自己的长度。（2） 关键是摇绳和双脚的配合，绳在背后，向上、向前摆动，摇至前下方时，绳稍接触地面，双脚轻轻跳起，绳从脚下过去后，继续摇动，如此反复不断地跳。（3） 演示原地连续并脚跳短绳的动作节奏。（4）徒手和手握绳的原地并脚跳短绳动作。（5）分组或分散进行原地连续并脚跳短绳的动作练习
5、或比赛。2、快快集合（1）先排成二或四路纵队。（2）发出“解散”口令后，学生分散到指定的区域自由活动，或者由老师带领做各种模仿动作。当听到“集合”口令或者哨声，立即回到原来的位置站好，以快、静、齐的队为胜。第三课 跳短绳比多 剪刀、石头、布 1、跳短绳比多 （1） 若干人一组，各组人数相等。在比赛前先安排几分复习时间后，再开始。（2） 30秒为一人比赛时间。按各组跳绳总数决定胜负。可反复进行。 2、剪刀、石头、布（1）规定：“剪刀”动作是伸右手两指、“石头”动作是右手握拳、“布”动作是平伸右手，五指分开。“剪刀剪布”剪刀胜、“布包石头”布胜、“石头砸剪刀”石头胜。（2）把学生分成二或四组，各组
6、相距1米站立。各组先商定出什么动作后，站到平行线后面。（3）令下，各组同时出动作，失败的组向本组安全线逃跑，胜利组追。做完规定次数后，以追拍着人多的组为胜利。第四课 变速跳短绳 丢手帕1、变速跳短绳（1） 演示变速跳短绳的动作，强调双手摇绳与并脚跳的速度要配合一致。重点提示跳跃节奏的变化。（2） 组织学生变速跳短绳的练习，同时提示前脚掌着地跳绳的要领。（3） 学生分散练习，互帮互学。（4） 按不同的口令或节奏组织学生练习变速跳短绳。2、丢手帕（1）学生站成一个圆圈，蹲在地上。教师任意指定一个学生为丢手帕者，沿逆时针方向跑。此时，大家齐唱：“丢手帕丢手帕，轻轻地放在小朋友的后面，大家不要告诉他，
7、快点快点抓住他快点快点抓住他。”抓到者为胜，互换角色，游戏继续进行。（2）人数多时，可分2组进行。第五课 创意跳短绳 拔萝卜1、创意跳短绳（1）复习并脚跳短绳的动作。（2）尝试用单脚跳、换脚跳、交叉跳等方法进行跳绳练习。（3）启发学生由原地向不同方向移动跳短绳。（4）组织学生交流展示创编的跳短绳动作。2、拔萝卜（1）2人1组，1人坐在地上1人站立；2人手互握，唱儿歌：“拔呀拔，拔呀拔，要把萝卜拔起来。”站者拉，坐者有弹性地上下移动，把人拉起来即表示萝卜拔起来了。（2）二人轮换进行。（3）多人互拉或用自行车胎、木棍互拉。第六课 跳绳 踩绳 抓尾巴1、跳绳（1）教师示范跳绳方法，强调上下肢协调。（2）学生互帮互学。2、踩绳（1）教师借助学生骨干帮助，讲解示范练习方法一人将绳子在地上上下不停抖动，其余人想办法将绳子踩住。谁踩住绳子就和甩绳人对调。（2）分组练习。可以在原地做，也可以移动甩绳进行。（3）甩绳子的人不得将绳子往上提起。3、抓尾巴（1）教师借助学生骨干，讲解示范练习方法2人1组。每人后腰部塞一绳索或手帕。双方利用脚步移动和假动作灵活地抓住对方的“尾巴”，同时要保护自己的“尾巴”不让对方抓住。（2）分组练习。（3）只能用手抓。谁抓住，谁得分；得分多者为胜。
