1、Self-studySelf-study 自主学习自主学习自自 主主 学学 习习概念概念u自主学习是与传统的接受学习相对应的一种现代化学习自主学习是与传统的接受学习相对应的一种现代化学习方式。方式。u以学生作为学习的主体，学生自己做主，不受别人支配，以学生作为学习的主体，学生自己做主，不受别人支配，不受外界干扰通过阅读、听讲、研究、观察、实践等手段不受外界干扰通过阅读、听讲、研究、观察、实践等手段使个体可以得到持续变化使个体可以得到持续变化(知识与技能，方法与过程，情知识与技能，方法与过程，情感与价值的改善和升华感与价值的改善和升华)的行为方式。的行为方式。Ladiesu关系要好的男生打球受伤
2、了你需要为此整个晚自习都担忧u姐们内心挣扎了你需要义务陪聊度过整个晚自习u醒来后一下子茫然了准备今早背的单词变的无足轻重了自主自主您呼叫的用户永远都在服务区您呼叫的用户永远都在服务区Gentlemenu去打球后很累有理由不完成学习任务u哥们心情不好你有义务陪他逃课u关系要好的女生感冒了你需要逃掉自习去买药慰问u醒来后一下子困惑了昨天说要学习的话都成过去式了Ladiesu关系要好的男生打球受伤了=陪他一起乖乖坐在自习室里自习，反正都动不了了！u姐们内心挣扎了=我也挣扎了！等我晚自习过后，我们一起比比谁挣扎地更厉害！u醒来后一下子茫然了=脑子空空好适合背单词啊！自主自主为学习找理由为学习找理由Ge
3、ntlemenu去打球后很累=休息10min，洗个热水澡，身心畅快地学习u哥们心情不好=兄弟，咱情场失意就要学习得意！u关系要好的女生感冒了=学习之余的休息时间去探望，你这么忙还买药去看她，说不定你俩就成了呢！德才兼备第一天白天砍了八捆柴砍了八捆柴晚上抓紧时间磨刀早早睡觉第二天5:00睡觉已上山砍柴7:00上山砍柴砍柴9:00砍了三捆柴砍了三捆柴中午停下来磨刀并采野山楂继续砍，不敢休息天黑下山前砍了九捆柴砍了九捆柴砍了六捆柴砍了六捆柴1.5瓶细沙1斤鹅卵石10个乒乓球烧杯若干水你能做到吗？你能做到吗？事例：我总想每天早晨4点半起床，锻炼身体后背英语单词，可坚持不了三天，就做不下去了，我真恨我自
4、己，恨自己没有毅力，什么也干不成。思维轨道：过高的目标极易失败更高的目标再次失败自信心惨遭打击 解决：1、制定较低较容易实现的目标成功或完成自信更高的目标更自信 2、从推迟一小时起床做起。目标过高目标过高0101020203030404活动启示录（乒乓球类事（乒乓球类事务）务）（鹅卵石类事务）（鹅卵石类事务）（细砂类事（细砂类事务）务）（水类事（水类事务）务）某位同学的计划表紧紧 急急不紧急不紧急重重 要要不重要不重要1 背诵背诵U5单词：单词：40个单词（个单词（18个重点）个重点）2 完成英语阅读完成英语阅读3 复习今天数学教的内容复习今天数学教的内容4 数学报纸数学报纸11-12期划的题
5、期划的题1 背诵背诵U4单词：单词：50个单词个单词（20个重点）个重点）2 背诵政治必修背诵政治必修1（2-3课）内课）内容容1 帮妈妈洗碗帮妈妈洗碗 2 和同学聊八卦和同学聊八卦3 看电视玩游戏看电视玩游戏1 帮同学查资料帮同学查资料2 帮同学解答题目帮同学解答题目抑制或者延迟抑制或者延迟任务处方单立刻处理立刻处理分阶段处理分阶段处理酌情处理酌情处理参考计划表任务事件等级时间安排完成过程1 背诵背诵U5单词：单词：40个单词（个单词（18个重点）个重点）7:00-7:30规定时间内完成，效果好2 完成英语阅读完成英语阅读7:35-8:10完成，但效果不佳3 复习今天数学教的内容复习今天数学
6、教的内容8:15-8:45完成，但有一些不是很懂，Mark起来明天去问4 数学报纸数学报纸11-12期划的题期划的题9:00-9:30不能全部完成，时间不足5 背诵政治必修背诵政治必修1（2-3课）内容课）内容9:35-10:00完成，效果好6 背诵背诵U4单词：单词：50个单词（个单词（20个重点）个重点）10:10-10:20完成，但头脑乱糟糟，记忆效果不好5分钟闭眼休分钟闭眼休息，喝水息，喝水和同学聊下和同学聊下八卦八卦好累，起好累，起来走走来走走听歌，听歌，放松下放松下参考计划表任务事件等级时间安排完成过程1 背诵背诵U5单词：单词：40个单词（个单词（18个重点）个重点）7:00-7
7、:30规定时间内完成，效果好 5分钟闭眼休息，喝水分钟闭眼休息，喝水7:30-7:35已完成，感觉良好已完成，感觉良好2 完成英语阅读完成英语阅读7:35-8:10完成，但效果不佳 和同学聊下八卦和同学聊下八卦8:10-8:15有点意犹未尽有点意犹未尽3 复习今天数学教的内容复习今天数学教的内容8:15-8:45完成，但有一些不是很懂，Mark起来明天去问.1、任务安排应该文理交叉安排2、没有运用好记忆规律3、任务性质类似，会影响学习效果16充分利用记忆规律原来更改1 背诵背诵U5单词：单词：40个单词（个单词（18个重点）个重点）1 背诵背诵U5单词：先背单词：先背18个重点单词个重点单词2
8、 完成英语阅读完成英语阅读2 复习今天数学教的内容复习今天数学教的内容 温习刚刚背诵的温习刚刚背诵的18个单词，巩固一下个单词，巩固一下3 复习今天数学教的内容复习今天数学教的内容3 数学报纸数学报纸11-12期划的题期划的题4 数学报纸数学报纸11-12期划的题期划的题4 再看多一次刚刚的再看多一次刚刚的18个单词，确定会了，继个单词，确定会了，继续背多另外续背多另外22个单词，然后完成英语阅读个单词，然后完成英语阅读18 i e当我们刚开始学习英语单词时，我们以前学习过的汉语拼音对我们的记忆有干扰，这就是前摄抑制，前面学习过的材料对记忆的影响。当我们能熟练使用英语单词时，英语单词又对我们回
9、忆汉语拼音会有干扰，这就是倒摄抑制。19充分利用记忆规律课堂课堂半小时。你生命中那么多半小时，半小时。你生命中那么多半小时，何妨在课堂上用掉其中一小部分呢？何妨在课堂上用掉其中一小部分呢？提问提问半小时。别相信你全部听懂了，再半小时。别相信你全部听懂了，再白痴的问题也一定要向老师讨教明白。白痴的问题也一定要向老师讨教明白。交流交流半小时。收获同学的思维方式，而半小时。收获同学的思维方式，而不是收获同学的习题答案。不是收获同学的习题答案。总结总结半小时。没有条理的学生很难取得半小时。没有条理的学生很难取得好成绩。好成绩。养成做笔记的习惯带着脑子做笔记21 这是一个薄雾未散的清晨，四周一片寂静。在
10、一片菜地中，某张萝卜叶上，有一枚毫不起这是一个薄雾未散的清晨，四周一片寂静。在一片菜地中，某张萝卜叶上，有一枚毫不起眼的虫卵。不久，里面的新生命破茧而出。这是一只心情愉悦的苍蝇，但是它的快乐和新眼的虫卵。不久，里面的新生命破茧而出。这是一只心情愉悦的苍蝇，但是它的快乐和新鲜感并未持续太久，因为头顶上的计数器分明显示它只有一分钟的生命。鲜感并未持续太久，因为头顶上的计数器分明显示它只有一分钟的生命。一分钟？如此之短，该如何度过？正当它惊慌失措之时，一张从天而降的清单飘到它的手一分钟？如此之短，该如何度过？正当它惊慌失措之时，一张从天而降的清单飘到它的手上，上面清楚列出了一分钟之内它应该做到的事情。比如：填饱肚子、唱歌跳舞、挑战极上，上面清楚列出了一分钟之内它应该做到的事情。比如：填饱肚子、唱歌跳舞、挑战极限、躲避天敌追杀、恋爱生子、救死扶伤、结交朋友、乃至成名种种。在接下来的一分钟限、躲避天敌追杀、恋爱生子、救死扶伤、结交朋友、乃至成名种种。在接下来的一分钟里，这只苍蝇开始了它短暂而辉煌的一生里，这只苍蝇开始了它短暂而辉煌的一生 苍蝇一分钟的生命现在不处理的问题，将永远没时间处理它立即行动是克服拖延的唯一良方祝同学们顺利飞抵梦想的彼岸
