1、揭开青春期的奥秘同学们找一找自己现在处于那个阶段，并且形容一下这个阶段的自己。在漫长的人生旅途中，人会发生许多变化，从婴儿成长为儿童，从儿童成长为青少年。青春期是青少年期的开始，是男性、女性在生理上变得具有繁殖能力的成长阶段。在青春期的时候，人的生理和心理会发生剧烈的变化。小时候和现在有哪些变化？青春期的生理变化身体外形心脏重量增加，肌肉发展加快，特别是男孩，女孩在脂肪等价丰富，包括生长激素促进生长，比如性激素。内在机能身高、体重、肩宽和骨盆等身体形态进入“生理发育加速期”。一般情况下，男孩发育开始始于12岁，女孩开始于11岁。青春期的生理发育特点女性生殖系统青春期的生理变化女孩：声音调高，乳
2、房丰满，出现阴毛和腋毛等，第一次月经即为初潮，是青春期的重要标志之一，盆骨发育等。男孩：变声，声音变粗，喉结，长胡须等，并且生殖器官也逐渐成熟，出现遗精的现象。月经是周期性的子宫出血，是女性独有的，多数人都是每月一次，所以称作月经。多数人是4、5天，较少数的人是1、2天或者7、8天。小提示1.注意卫生勤换内裤每天用温水清洗“私密处”。大小便后，纸巾擦拭由前向后，以免将肛门的细菌带到阴部。小提示2.注意保暖可能会有一部分人会痛经，经期多注意保暖可适当用热水袋暖肚子减少疼痛，多喝热水，不要冷的水或者冰淇淋。小提示3.注意保持良好的情绪听轻柔的音乐可以缓解紧张情绪4.注意休息保持充足的睡眠，不要熬夜
3、青春期的心理变化1.初中生身体外形的变化使他们产生了成人感，因此，在心理上他们也希望能尽快进入成长世界，希望尽快摆脱童年时的一切，寻找一种行为准则，扮演一个全新的社会角色。2.由于第二性征的成熟，初中生对异性产生了好奇，对异性产生了追求和向往的情绪，但又不能公开，所以内心比较压抑。你的身体发生了哪些变化？生理的变化给心理平衡带来了哪些影响？应如何适应和把握变化中的自己？想一想头脑风暴如果你的朋友向你抱怨：难看死了，这么多青春痘，真想把它们全部“挖掉”，这时，你会给你的朋友什么建议？小组讨论，集中分享有时候，青春期的变化太快，有时候，青少年又感觉变化得很慢。面对这些变化，如果你感到困惑、压力，你需要找一个可以信赖的成长聊一聊。下面一些建议，有助于你们间的谈话。1.找一个安全的谈话空间。如果想要谈论一些私密的话题，那么需要找一个不被打扰的地方。2.交流想法。一次好的对话需要我们倾述和聆听，真诚地倾述并且认真地聆听。3.阐明新的想法。如果对听到不是很理解，就应该不断地问对方问题，这样才能理解并接受信息。4.写下你的想法。在讨论之前，应该写下你想问的问题。还可列出谈话中你想要记住的观点和事实。愿你们在青春路上肆意生长
