1、蝴蝶拥抱我希望与_同行，因为_。分享与压力同行与压力同行我和我的“压力”工具：刮画纸工具：刮画纸,一把尺一把尺“压力”的样子和我的样子 1、中间画一条线、中间画一条线2、在左侧，用任意线条，画出想象中、在左侧，用任意线条，画出想象中“压力压力”的样子。的样子。3、在右侧，用任意线条，画上自己的样子。、在右侧，用任意线条，画上自己的样子。“压力”的样子自己的样子“压力”的样子和自己的样子“压力”的样子自己的样子“压力”的样子画下“压力”的样子和自己的样子“压力”的样子自己的样子交流分享（1 1）左边是什么场景，压力是什么？）左边是什么场景，压力是什么？（2 2）右边是什么场景，）右边是什么场景，
2、你的你的感受怎么样？感受怎么样？（3 3）两边谁的力量更加大一些？）两边谁的力量更加大一些？想一想1 1、压力和自己相比、压力和自己相比 ，谁比较大？，谁比较大？2 2、压力是否在特定的时候会变大？特、压力是否在特定的时候会变大？特定的时候会变小？定的时候会变小？寻找队友（1）哪些队友让压力它变得强大？（2）哪些队友让我自己变得强大？（3）在第一个作品的基础上，把关键词写在两侧标注。“压力”的样子自己的样子寻找队友让我力量变大的队友有哪些？让我力量变大的队友有哪些？让压力的力量变大的队友有哪些？让压力的力量变大的队友有哪些？可控不可控外在内在家人家人 同学同学 老师老师生活方式生活方式 时间管
3、理时间管理 学习策略学习策略自信自信 坚持坚持 灵活灵活 乐观乐观 韧性韧性 情绪情绪作业量作业量 难度难度 客观环境客观环境天赋天赋 个性个性评价、比较、目标评价、比较、目标借力借力打力打力适度的压力能激发出最高的效率我和压力的关系有时候压力好大让我难以喘息有时候压力好大让我难以喘息我和压力的关系有时候压力变小了，静静的陪伴在我前进的路上有时候压力变小了，静静的陪伴在我前进的路上不管它是变大还是变小，我都希望自己是坐在驾驶座上的人，而压力，我会帮他系好安全带，接纳它的存在和陪伴。与压力同行 压力不会被消灭，它压力不会被消灭，它提醒我们需要不断的调整提醒我们需要不断的调整自我。自我。正视并接纳压力的正视并接纳压力的存在存在，与压力共存，利，与压力共存，利用用自身资源，寻找应对自身资源，寻找应对压力的方法压力的方法。共享感悟蝴蝶拥抱一起加油！我们可以！
