1、七年级下册 第6课时 做情绪情感的主人教材梳理篇教材梳理篇中考道德与法治专项训练系列1.情绪的类型。情绪的类型。第四课 揭开情绪的面纱考点1 情绪教材七下P3441(1)基本情绪：喜、怒、哀、惧等。(2)复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚等。【拓展点拓展点】情绪反应强烈情绪反应强烈(富有激情，也易冲动富有激情，也易冲动)。情绪波情绪波动与固执动与固执(不稳定，又有顽固性不稳定，又有顽固性)。细腻性细腻性(细致细致，丰富，丰富)。闭锁性闭锁性(掩饰，不愿意表露掩饰，不愿意表露)。表现表现性性(从众，带有表演痕迹从众，带有表演痕迹)。青春期的情绪特点：青春期的情绪特点：2.影响情绪的因素有哪些影响情
2、绪的因素有哪些？(1)个人因素：生理周期、对某件事情的预期。(2)社会因素：周围的舆论氛围、自然环境等。3.情绪的作用有哪些情绪的作用有哪些？情绪情绪影响着我们的观念和行动影响着我们的观念和行动。积极作用积极作用消极作用消极作用激励我们克服困难、努力向上。让我们因为某个小小的挫败而止步不前。4.如何正确面对青春期的情绪如何正确面对青春期的情绪？(1)激发正面的情绪感受。(2)学习积极面对负面情绪。5.如何管理情绪？如何管理情绪？(1)学会表达情绪。学会表达情绪。原因原因*要求要求人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。要了解自己的情绪，接受它们，并学会
3、以恰当的方式表达出来。(2)学会调节情绪。学会调节情绪。原因原因(作用作用)*方法方法对自己：有助于我们更好地适应环境；有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。对他人：可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。改变认知评价(如：换个角度看问题)。转移注意(如：跳舞、唱歌、散步、爬山)。合理宣泄(如：大哭、找朋友倾诉)。放松训练(如：深呼吸、肌肉放松)。【易误提醒易误提醒】1负面情绪必然带来伤害。负面情绪必然带来伤害。()理由：理由：我们应该通过合理合法的方式来调节情绪。在我们应该通过合理合法的方式来调节情绪。在调节自己情绪的时候，不能妨碍和侵害他人和集体的权利调节自己情绪的时候，
4、不能妨碍和侵害他人和集体的权利和利益。和利益。()理由：理由：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。2发泄情绪是个人的事，想怎么发泄就怎么发泄。发泄情绪是个人的事，想怎么发泄就怎么发泄。1.情感与情绪的联系与区别。情感与情绪的联系与区别。第五课 品出情感的韵味考点2 情感教材七下P4250 情绪情绪情感情感区别区别联系联系紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推
5、移形成比较稳定的某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。倾向，就可能产生某种情感。都是复杂的。都是复杂的。是短暂的、不稳定的，会是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化随着情境的改变而变化是我们在生活中不断强化、逐渐是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定积累的，相对稳定【易误提醒易误提醒】情感情感是不稳定的，会随着环境的改变而变化。（是不稳定的，会随着环境的改变而变化。（）情绪情绪2.情感的种类有哪些？情感的种类有哪些？情感复杂性的表现情感复杂性的表现(1)基础性情感，如安全感；高级情感，如道德感。(2)正面的体验，如爱的情感；负面的体验，如恐惧感。
6、(3)两方面混杂的体验，如敬畏感。3.*情感的作用有哪些？情感的作用有哪些？(1)情感是人最基本的精神需求。(2)情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。(3)丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。(4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。4.美好情感的作用有哪些？美好情感的作用有哪些？美好情感的价值美好情感的价值(1)让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。(2)表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。5.如何获得美好情感？如何获得美好
7、情感？6.负面情感体验对我们的成长有什么意义？负面情感体验对我们的成长有什么意义？(1)可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。(2)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。7.传递情感正能量的意义传递情感正能量的意义。在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。8.如何传递情感正能量？如何传递情感正能量？(1)用自己的热情和行动来影响环境。(2)在与他人的情感交流中，传递美好的情感，传递生命的正能量。(3)在生活中不断创造美好的情感体验。【秒懂经典名句秒懂经典名句
8、】1 1不以物喜，不以己悲。不以物喜，不以己悲。2 2人非草木，孰能无情人非草木，孰能无情。3 3长太息以掩涕兮，哀民生之多艰长太息以掩涕兮，哀民生之多艰。学会合理调节情绪学会合理调节情绪每个人的内心都有一个每个人的内心都有一个情感世情感世界界，要体验情感，品味情感，要体验情感，品味情感忧国忧民的爱国情怀忧国忧民的爱国情怀4 4先天下之忧而忧，后天下之乐而乐先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。5 5黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。6 6人生自古谁无死，留取丹心照汗青人生自古谁无死，留取丹心照汗青。体现了作者忧国忧民体现了作者忧国忧民、先人后己、先人后己的高尚品格的高尚
9、品格誓死报国的誓死报国的豪情壮志及其豪情壮志及其赤诚的爱国热情赤诚的爱国热情表达了作者舍生取义表达了作者舍生取义、视死如归、视死如归的追求和宁为玉的追求和宁为玉碎、不为瓦全的民族气节碎、不为瓦全的民族气节【拓展点拓展点】创造正面的情感体验的方式：创造正面的情感体验的方式：完成一项自己喜欢的活动。完成一项自己喜欢的活动。帮助他人。帮助他人。走进博物走进博物馆或大自然。馆或大自然。欣赏艺术作品等。欣赏艺术作品等。1.(2023黄石黄石)下面下面的漫画反映了的漫画反映了()A.负面情绪和情感影响人的身心健康负面情绪和情感影响人的身心健康B.情绪和情感是复杂多样的情绪和情感是复杂多样的C.负面情绪和情
10、感对个人成长毫无意义负面情绪和情感对个人成长毫无意义D.情绪和情感是不可调控情绪和情感是不可调控的的A2.(2023仙桃仙桃)语文语文考试时，小冲因为紧张导致许多原本会做的题目考试时，小冲因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来。考试结束后，他既愤怒又委屈，哭着离开了考场。之做不出来。考试结束后，他既愤怒又委屈，哭着离开了考场。之后的几天他都焦虑不安。小冲要调节好自己的情绪，后的几天他都焦虑不安。小冲要调节好自己的情绪，可以可以()向妈妈讲述事情的向妈妈讲述事情的经过经过通宵思考考试不利原因通宵思考考试不利原因听音乐让自己放松听音乐让自己放松下来下来提醒自己避免情绪失控提醒自己避免情绪失控A.B
11、.C.D.C3.(2023宜昌宜昌)心态心态积极的小华在遇到烦恼时，总对自己说：积极的小华在遇到烦恼时，总对自己说：“纵纵有千山万水，带着微笑应对。有千山万水，带着微笑应对。”他调节情绪的方法他调节情绪的方法是是()A.转移注意转移注意 B.放松训练放松训练C.合理宣泄合理宣泄 D.改变认知改变认知评价评价D4.(2023荆州荆州模拟模拟)关于关于情绪，不同的人有不同的看法，请你辨情绪，不同的人有不同的看法，请你辨析下面两种观点析下面两种观点。人生在世，我们要该喜则喜，该悲则悲，人生在世，我们要该喜则喜，该悲则悲，无所顾忌，才过得洒脱。无所顾忌，才过得洒脱。情绪会相互感染，为了不影响他人，我们
12、一定情绪会相互感染，为了不影响他人，我们一定要控制好自己的情绪，做到喜怒哀乐不形于色。要控制好自己的情绪，做到喜怒哀乐不形于色。这两种观点都是片面的：人生路漫漫，有喜也有悲，该喜这两种观点都是片面的：人生路漫漫，有喜也有悲，该喜则喜则喜，该悲则悲。但是情绪表达具有感染性。一个人的表情、该悲则悲。但是情绪表达具有感染性。一个人的表情、声调声调、姿态、姿态和动作所表达的情绪，会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的和动作所表达的情绪，会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。过度的喜和悲不仅不利于自己身心健康有关，而且关乎人际交往。过度的喜和悲不仅不利于自己的身体健康，也
13、会给周围的人带来消极影响，不利于建立良好的人的身体健康，也会给周围的人带来消极影响，不利于建立良好的人际关系。我们不能因为情绪具有感染性而不敢表达自己的情绪，际关系。我们不能因为情绪具有感染性而不敢表达自己的情绪，而是要学会调节情绪，合理表达情绪，做情绪的主人。而是要学会调节情绪，合理表达情绪，做情绪的主人。5.(2023金华金华)换换个角度看问题，是一种人生智慧。下面的个角度看问题，是一种人生智慧。下面的漫画给我们的启迪漫画给我们的启迪是是()A.赠赠人玫瑰，手有人玫瑰，手有余香余香B.调节情绪，笑对人生调节情绪，笑对人生C.种瓜得瓜，种瓜得瓜，种豆得豆种豆得豆D.成就集体，精彩成就集体，精
14、彩个人个人 点拨点拨：漫画给我们的启迪是调节情绪，笑对人生，漫画给我们的启迪是调节情绪，笑对人生，B正确；正确；“赠人玫瑰，手有余香赠人玫瑰，手有余香”体现了关爱他人，体现了关爱他人，A不符合题意；不符合题意；“种瓜得种瓜得瓜，种豆得豆瓜，种豆得豆”体现了行为与结果具有一致性，体现了行为与结果具有一致性，C不符合题意；不符合题意；“成就集体，精彩个人成就集体，精彩个人”与漫画寓意不符，与漫画寓意不符，D不符合题意。故选不符合题意。故选B。答案：答案：B6.(2023河南河南)在在一次全国比赛中，一位跳水运动员因为紧张导一次全国比赛中，一位跳水运动员因为紧张导致失误，成绩不佳。另一位运动员小叶目
15、睹这一情况后也很致失误，成绩不佳。另一位运动员小叶目睹这一情况后也很紧张，她不断提醒自己紧张，她不断提醒自己“我一定行我一定行”，最终轻松上阵，夺得，最终轻松上阵，夺得了冠军。小叶夺冠的经历了冠军。小叶夺冠的经历说明说明()A.赛前紧张是正常现象，不必调整自己的心态赛前紧张是正常现象，不必调整自己的心态B.情绪会相互感染，不要让负面情绪流露出来情绪会相互感染，不要让负面情绪流露出来C.用自我暗示的方法，可缓解压力、调节情绪用自我暗示的方法，可缓解压力、调节情绪D.自信可以给人勇气，满怀信心就能赢得自信可以给人勇气，满怀信心就能赢得比赛比赛 点拨点拨：结合题干材料内容，小叶夺冠的经历说明她不断地
16、用自我结合题干材料内容，小叶夺冠的经历说明她不断地用自我暗示的方法调节情绪，缓解压力，暗示的方法调节情绪，缓解压力，C符合题意；赛前紧张是正常现符合题意；赛前紧张是正常现象，应该学会调整心态以避免影响比赛成绩，象，应该学会调整心态以避免影响比赛成绩，A错误；负面情绪可错误；负面情绪可以流露出来，但需要及时以流露出来，但需要及时调整调整，B错误；赢得比赛不仅需要信心，错误；赢得比赛不仅需要信心，还有其他因素，还有其他因素，D错误错误。故选。故选C。答案：答案：C7.(2023兰州兰州)兰兰兰参加了第十九届兰州读书节系列活动之兰参加了第十九届兰州读书节系列活动之“诗词中诗词中的兰州的兰州”大型诗歌
17、朗诵会，更加深刻感受到兰州历史文化的丰富大型诗歌朗诵会，更加深刻感受到兰州历史文化的丰富内涵，进一步激发了对家乡的热爱之情。这内涵，进一步激发了对家乡的热爱之情。这表明表明()A.要学会以恰当方式表达自己负面的情感体验要学会以恰当方式表达自己负面的情感体验B.可以通过参与有意义的社会活动获得美好情感可以通过参与有意义的社会活动获得美好情感C.情感会随着情境的改变而变化情感会随着情境的改变而变化D.情感是短暂的、不稳定的情感是短暂的、不稳定的B8.(2023杭州杭州)读读漫画漫画心念一转：心结心念一转：心结可以变成可以变成蝴蝶结蝴蝶结(据据郑辛郑辛遥作品遥作品改编改编)。对对其寓意其寓意理解正确
18、的理解正确的是是()A.情绪复杂多变，只能顺其自然情绪复杂多变，只能顺其自然B.改变认知评价，能够调节情绪改变认知评价，能够调节情绪C.传递美好情感，需要学会表达传递美好情感，需要学会表达D.体验负面感受，可以丰富体验负面感受，可以丰富阅历阅历B9.(2023长沙长沙)“春天春天是从一个吻开始的是从一个吻开始的/蜜蜂亲吻了花朵蜜蜂亲吻了花朵/花的心一花的心一下子就开了下子就开了”这是小学四年级留守儿童皮可可所写的小诗。这是小学四年级留守儿童皮可可所写的小诗。关爱留守儿童心理健康，关爱留守儿童心理健康，需要需要()父母满足孩子各种父母满足孩子各种要求要求学校加大法治宣传力度学校加大法治宣传力度留
19、守儿童合理调节留守儿童合理调节情绪情绪全社会传递情感正能量全社会传递情感正能量A.B.C.D.D10.(2023常德常德)阅读阅读材料，完成下列任务。材料，完成下列任务。今年的今年的“五一五一”假期，很多中学生都体验到了特别的幸福。假期，很多中学生都体验到了特别的幸福。以下一组图片，反映的是前进中学七年级学生今年以下一组图片，反映的是前进中学七年级学生今年“五一五一”假期假期生活的美好瞬间生活的美好瞬间。请请你运用你运用“在品味情感中成长在品味情感中成长”的知识，对上述中学生的假期的知识，对上述中学生的假期行为进行简要判定和评价。行为进行简要判定和评价。要求：要求：“判定判定”具体，具体，“评
20、价评价”简明。简明。(1)判定判定：(2)评价：评价：他们在自己的行为中都获得了美好的情感他们在自己的行为中都获得了美好的情感。他们他们通过做家务、阅读、运动、参加有意义的社会活动通过做家务、阅读、运动、参加有意义的社会活动获得美好的情感。他们在生活中不断创造美好的情感体验，在传获得美好的情感。他们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使生命更有力量，周围的世递情感的过程中不断获得新的感受，使生命更有力量，周围的世界也因为他们的积极情感而多了界也因为他们的积极情感而多了一份一份美好。美好。11.新趋势新趋势跨学科综合跨学科综合下列名言佳句与情绪表达一致的下列名言佳
21、句与情绪表达一致的是是()A.B.C.D.序号序号名言佳句名言佳句情绪表达情绪表达横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛惧惧更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜喜喜 相顾无言，惟有泪千行相顾无言，惟有泪千行怒怒怒发冲冠，凭栏处、潇潇雨歇怒发冲冠，凭栏处、潇潇雨歇哀哀 点拨点拨：“横眉横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛冷对千夫指，俯首甘为孺子牛”体现了怒，错体现了怒，错误；误；“更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜”体现了喜，正确；体现了喜，正确；“相顾无言，惟有泪千行相顾无言，惟有泪千行”体现了哀，错误；体现了哀，错误；“怒发冲冠怒发冲冠，凭栏处，凭栏处、潇潇雨歇、潇潇雨歇”体现了怒，错误。故选体现了怒，错误。故选B。答案：答案：B12.新考法新考法概念分类法概念分类法人生有起有落，人生有起有落，我们要我们要学会调控情绪，做学会调控情绪，做情绪的主人。小明情绪的主人。小明与同学与同学产生矛盾后，自己到操场跑了几圈产生矛盾后，自己到操场跑了几圈，感觉感觉心情好多了。小明调节情绪的方法心情好多了。小明调节情绪的方法是是()A.合理宣泄合理宣泄 B.改变认知评价改变认知评价C.转移注意转移注意 D.放松训练放松训练A
