人教版七年级上册第三单元第六课 做情绪的主人 （含一、二框课件、视频）.rar

第六课第六课 做情绪的主做情绪的主人人丰富多样的情绪丰富多样的情绪如何正确认识和对待我们所如何正确认识和对待我们所喜欢的明星？喜欢的明星？啊朋友你是喜欢哭来还是喜欢笑啊朋友你是喜欢哭来还是喜欢笑啊我看如果能笑还是笑笑笑笑笑啊我看如果能笑还是笑笑笑笑笑在生活当中忧愁苦闷虽然免不掉在生活当中忧愁苦闷虽然免不掉人生路上幸福欢乐总是会找到人生路上幸福欢乐总是会找到在生活当中忧愁苦闷虽然免不掉在生活当中忧愁苦闷虽然免不掉人生路上幸福欢乐总是会找到人生路上幸福欢乐总是会找到啦啦啦啦啦啦.啊啊朋友你是喜欢哭来还是喜欢笑朋友你是喜欢哭来还是喜欢笑啊我看如果能笑还是笑笑笑笑笑啊我看如果能笑还是笑笑笑笑笑看春回大地阳光明媚青春多美妙看春回大地阳光明媚青春多美妙千万不要泪水浸泡自己寻烦恼千万不要泪水浸泡自己寻烦恼看春回大地阳光明媚青春多美妙看春回大地阳光明媚青春多美妙千万不要泪水浸泡自己寻烦恼千万不要泪水浸泡自己寻烦恼.笑笑比比哭哭好好第六课第六课 做情绪的主做情绪的主人人丰富多样的情绪丰富多样的情绪 学习重点：学习重点：情绪对人的行为和生活会情绪对人的行为和生活会产生不同的作用产生不同的作用 学习难点：学习难点：情绪的产生及丰富多样性情绪的产生及丰富多样性喜喜惧惧哀哀怒怒活动活动1 1：我猜我猜我猜猜我猜我猜我猜猜猜猜（每组可挑选一些表达（每组可挑选一些表达情绪的动作让其它组猜）情绪的动作让其它组猜）活动二：小组讨论交流：活动二：小组讨论交流：哪组同学列举的有关情绪哪组同学列举的有关情绪的词语最多（的词语最多（2 2分钟）分钟）欣喜、欢乐、愉悦、开心、心旷神怡、满意、欣喜、欢乐、愉悦、开心、心旷神怡、满意、眉开眼笑、欢欣鼓舞、春风满面、兴高采烈眉开眼笑、欢欣鼓舞、春风满面、兴高采烈 愤怒、恼羞成怒、怒不可揭、暴跳如雷、气愤、愤怒、恼羞成怒、怒不可揭、暴跳如雷、气愤、怒发冲冠、怒目而视、咬牙切齿、拍案而起怒发冲冠、怒目而视、咬牙切齿、拍案而起 伤心不已、悲哀、凄凉、忧郁、伤感、伤心不已、悲哀、凄凉、忧郁、伤感、泪流满面、难过、失望、哀痛、遗憾泪流满面、难过、失望、哀痛、遗憾 害怕、心悸、大惊失色、担心、手足无措、害怕、心悸、大惊失色、担心、手足无措、不寒而栗、惴惴不安、面无人色、提心吊胆不寒而栗、惴惴不安、面无人色、提心吊胆喜喜怒怒哀哀惧惧情绪分类表情绪分类表人的情绪是复杂（丰富）多样的。人的情绪是复杂（丰富）多样的。小结：小结：列出你的疑难问题，请他人回答列出你的疑难问题，请他人回答说出你的观点，让他人信服说出你的观点，让他人信服 第六课第一框第六课第一框 丰富多样的情绪丰富多样的情绪一、情绪万花筒一、情绪万花筒P60 P60 我们有丰富多样的情绪感受。我们有丰富多样的情绪感受。二、二、情绪与生活情绪与生活 P61P61第第1 1段：段：人的情绪是复杂多样的。人的情绪是复杂多样的。最常见（基本）的四类情绪（是什么？）；喜、怒、哀、惧。最常见（基本）的四类情绪（是什么？）；喜、怒、哀、惧。P61P61第第2 2段：段：生活中，我们每个人都可能遭遇不同的事情，处于生活中，我们每个人都可能遭遇不同的事情，处于不同的情境中，自然会产生各种各样的情绪（情绪是怎样产生的？）不同的情境中，自然会产生各种各样的情绪（情绪是怎样产生的？）P62 P62 情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。（情绪的神情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。（情绪的神奇作用有哪些？）奇作用有哪些？）P63 P63 情绪犹如双刃剑，具有两面性，既有积极作用，又情绪犹如双刃剑，具有两面性，既有积极作用，又有消极作用。有消极作用。（情绪对人们的行为、生活和身体健康会（情绪对人们的行为、生活和身体健康会产生什么影响和作用？）产生什么影响和作用？）现场采访现场采访1、从上课到刚才的活动结束，你有什么、从上课到刚才的活动结束，你有什么样的情绪体验？为什么会产生这些情绪？样的情绪体验？为什么会产生这些情绪？2、你觉得情绪对你参加比赛或考试有影、你觉得情绪对你参加比赛或考试有影响吗？试谈谈它们之间的关系？响吗？试谈谈它们之间的关系？情绪的积极作用情绪的积极作用积极情绪可以充实人积极情绪可以充实人的体力和精力，提高的体力和精力，提高个人的活动效率和能个人的活动效率和能力，它促使人们发挥力，它促使人们发挥出自己的正常水平，出自己的正常水平，有利于个人的身心健有利于个人的身心健康。康。情绪的消极作用情绪的消极作用消极情绪会使人感消极情绪会使人感到难受，抑制人的到难受，抑制人的的活动能力，降低的活动能力，降低人的自控能力和活人的自控能力和活动效率；它不利于动效率；它不利于个人发挥出自己的个人发挥出自己的正常水平，也不利正常水平，也不利于个人的身心健康，于个人的身心健康，经常让人做出一些经常让人做出一些令自己后悔甚至违令自己后悔甚至违法的事情。法的事情。1 1.最常见最常见的四类情绪：的四类情绪：喜、怒、哀、喜、怒、哀、惧惧。2.2.生活中，我们每个人都可能遭遇不同的事情，处于不生活中，我们每个人都可能遭遇不同的事情，处于不同的情境中，自然会产生各种各样的情绪。同的情境中，自然会产生各种各样的情绪。3.3.情绪就像情绪就像“神奇果神奇果”，情绪犹如双刃剑，都说明，情绪犹如双刃剑，都说明情绪情绪对人们的行为和生活产生不同的影响和作用。对人们的行为和生活产生不同的影响和作用。4.4.情绪有积极情绪和消极情绪之分。情绪有积极情绪和消极情绪之分。情绪对人既有积极情绪对人既有积极影响，又有消极影响。影响，又有消极影响。5.5.情绪对人们的行为和生活会产生哪些影响与作用？情绪对人们的行为和生活会产生哪些影响与作用？6.情绪的含义：情绪的含义：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。内心需要是否得到满足。人的情绪在某种程度上，还反映了对人的情绪在某种程度上，还反映了对外界事物的态度。从这个意义上，情绪是人的内心世界的外界事物的态度。从这个意义上，情绪是人的内心世界的“窗窗口口”。（补充）。（补充）挑战自己的正确率挑战自己的正确率（学习辅导（学习辅导P41-42P41-42本课的选择题答案）本课的选择题答案）曾经有一个故事：两个人曾经有一个故事：两个人同时到医院看病，一个得的是同时到医院看病，一个得的是一般的胃病，另一个人得的是一般的胃病，另一个人得的是胃癌。可是，医生在写诊断书胃癌。可是，医生在写诊断书的时候把两个人的病情弄颠倒的时候把两个人的病情弄颠倒了。胃病患者以为自己得了不了。胃病患者以为自己得了不治之症，整日茶饭不思，躺在治之症，整日茶饭不思，躺在床上等死；而胃癌患者，心情床上等死；而胃癌患者，心情很轻松，经常参加很轻松，经常参加体育锻炼体育锻炼，好像有好像有使不完的劲使不完的劲。半年后，。半年后，两人再去医院检查两人再去医院检查探究升华：续写结局探究升华：续写结局情情绪绪影影响响着着人人们们的的行行为为、生生活活和和身身体体健健康康。第六课第六课 做情绪的主人做情绪的主人学会调控情绪学会调控情绪古古镇镇曹曹步步中中学学 何何晓晓燕燕复习检测复习检测情绪对人们的生活、情绪对人们的生活、行为有什么影响和行为有什么影响和作用？作用？骆驼和玻璃骆驼和玻璃 一只骆驼在沙漠中跋涉着。正午的太阳晒得它又饿一只骆驼在沙漠中跋涉着。正午的太阳晒得它又饿又渴、焦躁不安。正在这时，一块玻璃瓶的碎片把它又渴、焦躁不安。正在这时，一块玻璃瓶的碎片把它的脚掌划了一下。疲惫的骆驼顿时火冒三丈，一脚踢的脚掌划了一下。疲惫的骆驼顿时火冒三丈，一脚踢出去，却不小心将脚掌划开了一道口子，鲜红的血液出去，却不小心将脚掌划开了一道口子，鲜红的血液顿时染红了沙粒。生气的骆驼一瘸一拐地走着，一路顿时染红了沙粒。生气的骆驼一瘸一拐地走着，一路的血迹引来了空中的秃鹰，它们叫着在骆驼上方的天的血迹引来了空中的秃鹰，它们叫着在骆驼上方的天空中盘旋着。骆驼心里一惊，不顾伤势狂奔起来，沙空中盘旋着。骆驼心里一惊，不顾伤势狂奔起来，沙漠上留下了一条长长的血痕，浓重的血腥引来了附近漠上留下了一条长长的血痕，浓重的血腥引来了附近的狼。疲惫加之流血过多，无力的骆驼像只无头苍蝇的狼。疲惫加之流血过多，无力的骆驼像只无头苍蝇东奔西突。仓皇中跑到一处食人蚁的巢穴附近，鲜血东奔西突。仓皇中跑到一处食人蚁的巢穴附近，鲜血的腥味惹得食人蚁倾巢而出，像一块黑色的毯子把骆的腥味惹得食人蚁倾巢而出，像一块黑色的毯子把骆驼裹了个严严实实。不一会，可怜的骆驼就鲜血淋漓驼裹了个严严实实。不一会，可怜的骆驼就鲜血淋漓地倒在地上了。临死前，这个庞然大物追悔莫及地叹地倒在地上了。临死前，这个庞然大物追悔莫及地叹到：到：“”猜猜猜猜说说了了什什么么?“我为什么跟一块小小的玻璃生气呢我为什么跟一块小小的玻璃生气呢?”?”你的启示你的启示?一个人难免会产生消极的情绪一个人难免会产生消极的情绪不不加以调控，如洪水猛兽加以调控，如洪水猛兽造成不良造成不良后果后果不能陷入消极情绪中不能陷入消极情绪中学学会用会用理智理智调节和控制自己的情绪调节和控制自己的情绪做情绪的主人。做情绪的主人。理智是情绪的理智是情绪的“闸门闸门”第六课第六课 做情绪的主人做情绪的主人学会调控情绪学会调控情绪学习重点学习重点：1 1排解不良情绪排解不良情绪 2 2喜怒哀乐不忘关心他人喜怒哀乐不忘关心他人学习难点学习难点：喜怒哀乐不忘关心他人喜怒哀乐不忘关心他人预习检测预习检测你的设疑你的设疑(小组挑战，选出本组代表性的小组挑战，选出本组代表性的问题）问题）第二框第二框 学会调控情绪（学会调控情绪（怎么做怎么做）一、情绪是可以调适的一、情绪是可以调适的P66P66第第1 1段段 1 1（为什么）为什么）情绪需要调控情绪需要调控?（尤其是青少年）（尤其是青少年）P66P66第第2 2段段 2.2.调节情绪的方法调节情绪的方法 P66-67相关链接二、排解不良情绪二、排解不良情绪P68P68第第1 1段段 1.1.人的情绪具有相通性和感染性人的情绪具有相通性和感染性.我们要我们要学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪P68第第1段段 2.2.我们要学会多点关心他人我们要学会多点关心他人,共享欢乐，共享欢乐，分担痛苦分担痛苦三、喜怒哀乐，不忘关心他人三、喜怒哀乐，不忘关心他人P64 1.P64 1.理智是控制情绪的理智是控制情绪的“闸门闸门”P65 2.2.情绪与个人的态度紧密相连，我们应做一个情绪与个人的态度紧密相连，我们应做一个积极乐观态度的的人积极乐观态度的的人调节情绪的方法调节情绪的方法 P66-67注意转移法注意转移法合理发泄法合理发泄法理智控制法理智控制法改变注意焦点改变注意焦点改变环境改变环境 向亲密、可信任的好友倾诉向亲密、可信任的好友倾诉在恰当的场合大哭一场在恰当的场合大哭一场参加体育比赛参加体育比赛放声高歌放声高歌自我暗示自我暗示：其实这件事大不了，不值其实这件事大不了，不值 得我那样伤心得我那样伤心自我激励自我激励：失败是成功之母失败是成功之母心理换位心理换位：将心比心将心比心看书，听音乐，看电影，看书，听音乐，看电影，看喜剧，逛街，散步等看喜剧，逛街，散步等学会升华学会升华：消极变积极情绪消极变积极情绪旅游旅游1、自我暗示、自我暗示自己主动、自觉地通过言语、手势等间自己主动、自觉地通过言语、手势等间接、含蓄的方式向自己发出一定的信息，接、含蓄的方式向自己发出一定的信息，使自己按自己示意的方向去做。使自己按自己示意的方向去做。如：重要的考试或竞赛前如：重要的考试或竞赛前 与他人发生冲突时，刚要发怒与他人发生冲突时，刚要发怒2 2、自我激励、自我激励、自我激励、自我激励自我激励是通过多种直接明了的方式，如名言、自我激励是通过多种直接明了的方式，如名言、警句来激励、约束自己，是一种精神动力，更警句来激励、约束自己，是一种精神动力，更好地战胜困难和挫折。好地战胜困难和挫折。3 3、心理换位、心理换位心理换位，就是与他人互换位置心理换位，就是与他人互换位置角色，即俗话所说的角色，即俗话所说的“将心比心将心比心”，站在对方的角度思考、分析，站在对方的角度思考、分析问题。问题。如：同学之间、与家长之间、与老师之间如：同学之间、与家长之间、与老师之间良好沟通的第一步良好沟通的第一步4、升华法、升华法将痛苦、烦恼、忧愁等不良情绪转化将痛苦、烦恼、忧愁等不良情绪转化为积极的有益行为，产生积极情绪。为积极的有益行为，产生积极情绪。如：考试成绩不好的伤心难过如：考试成绩不好的伤心难过 判断下面所用的各是什么方法？判断下面所用的各是什么方法？当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。当我被朋友误解时，会找人诉说。当我被朋友误解时，会找人诉说。当我受到委屈时，会痛快地哭一场。当我受到委屈时，会痛快地哭一场。当遇到困难时，我会告诫自己当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什世界上没有什么不可克服的困难么不可克服的困难”。当与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。当与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。司马迁忍辱著史，越王勾践司马迁忍辱著史，越王勾践“卧薪尝胆卧薪尝胆”的故事。的故事。1.宣泄消极情绪的方式有（）哭泣宣泄 倾诉宣泄 运动宣泄 书写宣泄A、B、C、D、D2.岳飞传中的牛皋，把金兀术打败，高兴地骑在他的身上，在处死他后，激动地狂笑不止，终因高兴过度而死去。这一事例告诉我们（）A A、积极的情绪对人没人什么益处、积极的情绪对人没人什么益处B B、喜怒应有度、喜怒应有度 C C、应学会控制自己的情绪、应学会控制自己的情绪 D D、该悲时最好不要悲，该喜时最好不要喜、该悲时最好不要悲，该喜时最好不要喜BC3.王枫要参加一次辩论賽，他为此心事重重，王枫要参加一次辩论賽，他为此心事重重，坐立不安。因为他老想着：坐立不安。因为他老想着：“天哪！到时候天哪！到时候万一我发挥不好，可是要给集体万一我发挥不好，可是要给集体丢脸啊！不丢脸啊！不行，我到时肯定会紧张行，我到时肯定会紧张。”你认为他调控不你认为他调控不良情绪可以运用的有效方法是（良情绪可以运用的有效方法是（）A、转移注意力、转移注意力，不要老去想辩论賽，不要老去想辩论賽B、合理宣泄一下自己的紧张情绪、合理宣泄一下自己的紧张情绪 C C、运用理智的力量，告诉自己越紧张越糟糕运用理智的力量，告诉自己越紧张越糟糕D、下工夫把辩论词背熟、下工夫把辩论词背熟ABC1 1.情绪是可以调适的。理智是控制情绪的情绪是可以调适的。理智是控制情绪的闸闸门。门。2.2.情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可 以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。3 3、调节情绪有很多具体的方法，如注意转移法、合理发泄调节情绪有很多具体的方法，如注意转移法、合理发泄法、理智控制法，我们可以根据不同的情况和个人的特点灵法、理智控制法，我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。活地加以运用。4.4.合理发泄不等于放纵、任性、胡闹。如果不分时间、场合、合理发泄不等于放纵、任性、胡闹。如果不分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良的地点随意发泄，不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良的后果。后果。5 5、人的情绪具有相通性和感染性。我们应该学会在合适的人的情绪具有相通性和感染性。我们应该学会在合适的场合，用合理的方式表达自己的情绪。场合，用合理的方式表达自己的情绪。6 6、情绪需要调控，对任何人都一样，对青少年来说，更应情绪需要调控，对任何人都一样，对青少年来说，更应如此。如此。