1、道德与法治七年级上全册知识清单道德与法治七年级上全册知识清单 第一课中学时代第一课中学时代 1、生命给了我们哪些成长的礼物？ 中学生活，对我们来说意味着新的机会和可能，也意味着新 的目标和挑战。 成长的礼物给我们的生活带来哪些变化？ 中学生活提供了发展自我的多种机会。 进入中学，新的目标和要求激发着我们的潜能，激励着我 们不断实现自我超越。 在新的环境中，我们有机会改变在父母、老师和同学心目 中那些不够完美的形象，重新塑造一个“我” 。 2、梦想的含义：梦想是我们对未来美好生活图景的愿望， 它能不断激发生命的激情和勇气， 让生活更有色彩。 有梦想， 就有希望。 3、为什么少年要有梦想？（梦想的
2、特点）、为什么少年要有梦想？（梦想的特点） 编织人生梦想编织人生梦想，是青少年时期的重要生命主题是青少年时期的重要生命主题。梦想是我 们对未来美好生活图景的愿望， 它能不断激发生命的激情和 勇气，让生活更有色彩。有梦想，就有希望。 少年的梦想，是人类天真无邪、美丽可爱的愿望。有了这 样的梦想，才能不断地进步和发展。 少年的梦想，与个人的人生目标人生目标紧密相连。 。 少年的梦想， 与时代的脉搏时代的脉搏紧密相连， 与中国梦中国梦密不可分。 4、少年为实现梦想应做出怎样的努力？、少年为实现梦想应做出怎样的努力？ 少年有梦，不应止于心动，更在于行动。努力努力，是梦想与是梦想与 现实之间的桥梁。现实
3、之间的桥梁。 努力，是一种生活态度，是一种不服输的坚忍和失败后从 头再来的勇气，是对自我的坚定信念和对美好的不懈追求。 努力，需要立志。志向志向是人生的航标。青少年要把自己最 重要的人生志向同祖国和人民同祖国和人民联系在一起。 努力，需要坚持。只要坚持努力，即使过程再艰难，也有 机会离梦想更近一步。 努力也有方法。分清轻重缓急，合理规划和管理时间；劳 逸结合，学会科学用脑；不积跬步，无以至千里，每天进步 一点点；学而不思则罔，思而不学则殆，学思并进；珍视团 队合作 5、中国梦的含义：实现中华民族伟大复兴实现中华民族伟大复兴，是中华民族 近代以来最伟大的梦想。 6、中国梦的基本内涵：国家富强、民
4、族振兴、人民幸福国家富强、民族振兴、人民幸福 “千里之行始于足下千里之行始于足下”告诉我们：告诉我们：要珍视当下，把握机遇， 从点滴做起。 7、中学时代在生命历程中的重要作用有哪些？ 中学时代是人生发展的一个新阶段， 为我们的一生奠定 重要基础。 中学时代见证着一个人从少年到青年的生命进阶。 8.21 世纪，我们需要学会什么 第一，学会学习；第二，学会变革；第三，学会成长 第二课学习新天地第二课学习新天地 1.如何正确认识学习？（中学阶段的学习内容有哪些？） 中学阶段，学习学习是我们的重要任务。初中阶段的学习，包 括知识的获取知识的获取，还包括各种能力的培养各种能力的培养。 学习不仅仅局限在学
5、校， 我们所看， 我们所听， 我们所尝， 我们所触，我们所做，都可以是学习。 学习不仅表现为接受和掌握，而且表现为探究、发现、体 验和感悟。 2、学习的特点、学习的特点 学习需要自觉自觉、主动主动的态度。带着学习的心态，生活中的 点点滴滴都是学习。 学习伴随着我们的成长。 学习没有终点终点。只有善于抓住和利用各种机会去学习，才 能适应不断发展的社会。 3、学习的重要意义？（我们为什么要学习？）、学习的重要意义？（我们为什么要学习？） 学习，不仅让我们能够生存，而且可以让我们有更充实的 生活。 学习就是给生命添加养料。如果不学习，人的生命将会枯 萎。 学习点亮我们心中不熄的明灯，激发前进的持续动
6、力。 4、为什么学习是苦乐交织的？ 学习中有快乐。对某方面的知识有强烈兴趣时，自己解决 某个问题时，学习中找到志趣相投的同伴时，发现自己的潜 能时我们都可以体味到学习带来的快乐。 学习是多方面的，学习是一个过程，我们并不是每时每刻 都能从中感受到快乐。 学习中也有辛苦。尽管抱有兴趣和探索欲望，学习也并不 是轻而易举的事情。 学习过程中需要集中注意力、 耗费精力， 遇到困难和阻挠时需要调节不良情绪等， 这些都需要我们凭 借坚强的意志作出努力。 5、我们应该如何学会学习？、我们应该如何学会学习？ 学会学习，需要发现并保持对学习的兴趣。 学会学习，需要掌握科学的学习方法。 学会学习，还意味着要善于运
7、用不同的学习方式。 6.记笔记的主要作用 （1）保持学习者的注意和兴趣（2）有效地组织材料 7.课堂记笔记策略 （1）课前准备 (2)课中记录（3）课后补充 学习兴趣与个人的学习目的学习兴趣与个人的学习目的密切相关， 一个有远大志向和明 确学习目标的人，学习兴趣就会浓厚而持久。即便对有些科 目内容暂时不感兴趣，也可以在坚持中摸索出适当的方法， 逐渐培养起探究的兴趣。 “知之者，不如好之者；好之者，不如乐之者知之者，不如好之者；好之者，不如乐之者。 ”说明了学学 习兴趣的重要性。习兴趣的重要性。 适合自己的方法适合自己的方法就是最好的方法。 第三课第三课发现自己发现自己 1、认识自己的重要性？、
8、认识自己的重要性？(我们为什么要认识自己？） 正确认识自己，可以促进自我发展。 正确认识自己，可以促进与他人的交往。 2、 我们通过什么途径认识自己？我们通过什么途径认识自己？ （如何正确认识自己？如何正确认识自己？） 我们可以从生理生理、社会社会、心理心理等方面来认识自己：可以从 身体特征、生理状况、个性心理特征、在群体中的关系来认 识自己。 我们可以通过自我评价自我评价来认识自己。 他人评价他人评价是我们认识自己的一面镜子。他人评价有助于 我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。 3、自我评价的方法有哪些？、自我评价的方法有哪些？ 自我观察和分析。与他人比较。 4、我们应如何正确对待他人
9、评价？、我们应如何正确对待他人评价？ 我们要重视他人的态度与评价，但也要客观冷静分析，既不 能盲从，也不能忽视。用理性的心态面对他人的评价，是走 向成熟的表现。 5、正确对待他人评价的方法？、正确对待他人评价的方法？ 用心聆听。勇于面对。平静拒绝。 6、我们怎样接纳自己？、我们怎样接纳自己？ 接纳自己接纳自己，需要接纳自己的全部需要接纳自己的全部。既接纳自己的优点，也 接纳自己的不完美； 既接纳自己的性格， 也接纳自己的身材、 相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。 接纳自己满意的部分是容易的， 接纳自己不满意的部分有 时候会很难。接纳自己，需要乐观的态度乐观的态度，更需要勇气和智更需要勇
10、气和智 慧慧。 7、我们怎样欣赏自己？ 我们要学会欣赏自己。欣赏自己的独特，欣赏自己的优 点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。 欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。欣赏自己的 人，既能展现自己的风采，也能看到他人的美丽；既能为自 己鼓掌，也能为他人喝彩。 8、我们如何做更好的自己？、我们如何做更好的自己？ 做更好的自己，就要扬长避短。要善于利用自己的优点和 长处，最大限度地展现自己的才华。 做更好的自己，需要主动改正缺点。改正缺点的过程就是 自我完善、自我发展的过程。 做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。 更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的， 更是在为他人、为社会带来
11、福祉的过程中实现的。 9、如何发掘自己的潜能？ 通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域； 通过广泛参与多方面的活动， 发现他人和社会对自己的需 要； 通过积极合作， 与他人共同完成任务我们就可以更好 地激发自己的潜能。 10、改正缺点的方法 具体描述自己的缺点。从最容易改正的缺点开始。及 时肯定或奖励自己改正缺点的努力。 请一个自己信任的人 来协助你。在公开场合做出改正缺点的承诺。运用自己 以前改正缺点的成功经验。 “自知者明自知者明”告诉我们：认识自己是多么重要。 “役其所长役其所长，则事无非废功则事无非废功；避其所短避其所短，则世无弃材则世无弃材”告诉告诉 我们我们：要善于利用自己的优
12、点和长处，最大限度地展现自己 的才华。 认识自己是一个过程。认识自己是一个过程。 第四课第四课友谊与成长同行友谊与成长同行 1.我的朋友圈(进入初中，我们的朋友圈发生了什么变化？) 随着年龄的增长，也许有人发现，自己的交往范围扩大了， 朋友圈也扩大了，与朋友的活动内容更丰富了；也许有人发 现，自己的朋友圈比以前要小了，但是交往更加深入，朋友 关系更加密切。 2.友谊的力量（朋友对我们有什么影响？） 朋友对一个人的影响很大，我们的言谈举止、兴趣爱好甚 至性格等都或多或少地受到朋友的影响。 朋友，见证了我们一起走过的成长历程，我们需要真诚友 善的朋友。 与正直、诚信和见识广的人交朋友，是有益的。朋
13、友丰富 了我们的生活经验，友谊让我们更深刻地体悟生命的美好。 3、经常对自己的朋友关系做些梳理的意义？ 我们可以更好的察觉自己对友谊的真正期待， 逐渐学会处理 交友中遇到的各种问题。 4、友谊的特质（如何正确认识友谊？）、友谊的特质（如何正确认识友谊？） 友谊是一种亲密的关系。 每个人对友谊的理解和需要不尽 相同，我们都希望在友谊中得到理解和支持、忠诚和信任、 肯定和关心。 友谊是平等的、双向的。我们共同分享，也相互分担，在 相处中体验积极的情感。 友谊是一种心灵的相遇。志同道合志同道合、志趣相投志趣相投的友谊，更 能够经得住时间的考验和风雨的洗礼。 5、友谊需要澄清哪些问题？、友谊需要澄清哪
14、些问题？ 友谊不是一成不变的。我们要学会接受一段友谊的淡出， 坦然接受新的友谊。 （ 友谊是一成不变的吗？） 竞争并不必然伤害友谊， 关键是我们对待竞争的态度关键是我们对待竞争的态度。（竞 争会伤害友谊吗？） 友谊不能没有原则。友谊需要信任和忠诚，但“讲义气” 、 “够朋友”并不等于不加分辨地为朋友做任何事。其实，当 朋友误人歧途，不予规劝甚至推波助澜，反而会伤害朋友， 伤害友谊。 （朋友相处需要原则吗？） 友谊可以带来快乐，让人向往；有时也会带来困扰增添烦 恼。 “友直友直，友谅友谅，友多闻友多闻，益也益也”告诉我们：与正直、诚信和 见多识广的人交朋友，是有益的。 古人云古人云： “仁者如射
15、：射者正己而后发；发而不中，不怨胜仁者如射：射者正己而后发；发而不中，不怨胜 己者己者，反求诸己而已矣反求诸己而已矣”告诉我们：在竞争中能坦然接受 并欣赏朋友的成就， 做到自我反省和激励， 我们会收获很多。 第五课第五课交友的智慧交友的智慧 1、如何建立友谊？、如何建立友谊？ 建立友谊，需要开放自己。 建立友谊，需要持续 的行动。 2、有助于建立友谊的方法有哪些？、有助于建立友谊的方法有哪些？ 面带微笑。记住对方的名字。真诚夸赞。 寻找共同之处。做一个耐心的倾听者。要保持好奇。 3、如何呵护友谊？、如何呵护友谊？ 呵护友谊，需要用心去关怀对方。呵护友谊，需 要学会尊重对方。 呵护友谊，需要学会
16、正确处理冲突。 呵护友谊，需要学会承受并正确对待交友中受到的伤害。 4、处理冲突的基本策略有哪些？、处理冲突的基本策略有哪些？ 保持冷静。坦诚交流，不回避。及时处理。 勇于承担自己的责任。换位思考。 5、 （网络交往有什么特点？）（网络交往有什么特点？） 网络上的交往具有虚拟虚拟、平等平等、自主自主等特点，它超越了时 空限制，开辟了人际交往的新通道，拓展了交往圈。 网络开启了通往世界的又一个窗口， 但是有时却关闭了与 他人沟通的心灵之门。 （两面性两面性） 6、我们为什么要慎重结交网友？ 7、我们如何做到慎重结交网友？、我们如何做到慎重结交网友？ 在网络上交友在网络上交友，需要考虑对自己学习和
17、生活的影响需要考虑对自己学习和生活的影响，学会学会 理性辨别、慎重选择。理性辨别、慎重选择。对于交友而言，网络只是一个工具， 关键在于我们怎么使用它。 虚拟世界的交往，带有很多不确定的因素，我们要有一定 的自我保护意识自我保护意识。 将网上的朋友转化转化为现实中的朋友，需要慎重慎重。 学会在现实中与同伴交往。 8、网络交往的利与弊？ 在网络中交往，可以满足我们的一些心理需要，并且不必 承担现实交往中那么多的压力和责任。 开辟了人际交往的新 通道。 网络开启了通往世界的又一个窗口， 但是有时却关闭了与 他人沟通的心灵之门。 “ 交友投分，切磨箴规交友投分，切磨箴规”告诉我们：告诉我们：友谊，像一
18、株慢慢 生长的植物， 需要精心养护， 经受风雨的洗礼、 时间的磨砺。 第六课第六课 师生之间师生之间6.1 走近老师走近老师 1.古代教师是一个古老的职业，人类数千年文明的延续，在 很大程度上靠教育来传承。 2.在现代社会，教师已发展为一种专门职业。 中华人民共 和国教师法明确规定了教师的资格、任用、培养和培训等 要求。 3.教师的作用 教师作为教育工作者，是人类文明的主要传承者之一（古 代） 教师是履行教育教学职责的专业人员， 承担教书育人的使 命。 （现代） 4.今天社会对教师的要求？要努力成为有理想信念、有道德 情操、有扎实学识、有仁爱之心的好教师。 5.老师产生不同风格的原因？ 由于年
19、龄、学识、阅历、性格、情感与思维方式等差异，每 位老师解决问题的方法和表达方式不同。 6.如何面对不同风格的老师？如何面对不同风格的老师？ 承认老师的差别，接纳每位老师的不同。 发现不同风格老师的优点，向他们学习。了解老师教育 行为的目的。 主动交往。尊重不同风格 的老师 6.2 师生交往师生交往 1.彼此尊重，意味着尊重对方的人格尊严、个性差异、劳动 成果等。 2.尊重老师，不仅体现我们内心的情感和态度，而且表现在 与老师日常交往的言谈举止中。 3.如何理解如何理解“教学相长教学相长”？（教学相长的内涵）？（教学相长的内涵） 教与学是师生相互陪伴、相互促进、共同成长的过程。 一方面，我们的学
20、习离不开老师的引领和指导； 另一方面，我们与老师交流互动，也可以促进老师更好地 “教” 。 4.如何正确对待老师的表扬和批评如何正确对待老师的表扬和批评? 老师的表扬意味着肯定、鼓励和期待，激励我们更好地学 习和发展； 老师的批评意味着关心、提醒和劝诫，可以帮助我们反省 自己，改进不足。 对待老师的批评， 我们要把注意力放在老师批评的内容和 用意上，理解老师的良苦用心。 5.师生交往的良好状态：师生交往的良好状态：学生乐于学习，老师寓教于乐， 师生之间彼此尊重、相互关心、携手共进。 6.为什么要尊重（关心，理解）老师呢？为什么要尊重（关心，理解）老师呢？ 尊重老师是中华民族的优良传统，是我们作
21、为“晚辈”的 基本道德修养. 老师是我们知识学习的指导者， 也是我们精神成长的引路 人。 老师给予我们生活上的关心和情感上的关怀， 我们也应该 主动关心老师、理解老师。 教师是人类文明的主要传承者之一，承担教书育人的使 命。 7.如何与老师建立良好如何与老师建立良好（亦师亦友亦师亦友）的关系？的关系？（如何建立 教学相长的师生关系？） 彼此尊重，是我们与老师建立良好关系的开始。 在平等相待、相互促进的师生交往中，我们可以和老师成 为朋友。 面对老师的引领和指导，主动参与、勤学好问的态度有助 于我们与老师相互交流。 学会正确对待老师的表扬和批评，是我们成长的重要内 容。 8.与老师发生矛盾怎么办
22、？与老师发生矛盾怎么办？ 自我反思，冷静、客观地分析原因。相信善意，多些宽 容和理解。 坦诚相待，注意沟通方式。求同存异，主动关 心。 第七课第七课亲情之爱亲情之爱7.1 家的意味家的意味 1.家庭的含义：是由婚姻关系、血缘关系或收养关系结合成 的亲属生活组织 2.家庭关系确立的情形：结婚、血缘关系、收养、随父随母 再婚组建新家庭。 3.家庭功能：经济功能、生育功能、消费功能、教育功能、 抚养和赡养功能、情感交流功能。 4.家规家训家风：勤俭节约、与人为善、宽以待人。 5.有关孝亲敬长的法律： 宪法 、 婚姻法 、 老年人权益 保障法 。 6.爱的表达具体方式：说出“爸爸妈妈，我爱您！ ” 、
23、给父母 一个拥抱、给父母写爱心卡等。 7.每个家庭的亲情表现不尽相同，有的温馨和睦，有的磕磕 绊绊，有的内敛深沉，有的自然随和. 8.亲子冲突是亲子之间互动的一种方式，体现了青少年个体 的发展，也能够促进父母的改变与完善。但是，过度、频发 的亲子冲突，则具有巨大的隐患和消极作用。 9.现代家庭的结构、 规模、 观念等都发生了不同程度的变化。 家庭不断趋向小型化。 10.现在的家庭结构一般为核心家庭（两代人）和主干家庭 （三代人） 。 11、家的意义？、家的意义？ (作用作用) 家是我们身心的寄居之所。 家是我们心灵的港湾。家里有亲人，家中有亲情。 家是代代相传，血脉相连的生活共同体，是甜蜜、温
24、暖、 轻松的避风港。 12、为什么要孝亲敬长？、为什么要孝亲敬长？ 孝亲敬长是中华民族的传统美德， 也是每个中国公民的法 律义务。 我们的生命是父母给予的， 我们的成长离不开家庭的哺育 和支持。 在中国的家庭文化中， “孝”是重要的精神内涵 13、如何孝亲敬长？、如何孝亲敬长？ 尊敬。尊敬双亲长辈，听取他们的意见和建议。 倾听。与双亲保持亲近，融洽的关系，倾听他们的心声。 感恩。知恩、感恩用行动表达感恩之情。认真学习，不辜 负父母的期望。平日主动承担力所能及的家务劳动。 （孝敬孝敬 父母的具体做法）父母的具体做法） 尽孝在当下。从现在开始，我们就应该用行动表达孝敬之 心。 7.2 爱在家人间爱
25、在家人间 1.亲子冲突的原因亲子冲突的原因 一方面，我们希望父母像对待成人一样尊重我们，不要过 多干涉我们的生活； 另一方面，面对父母的信任和放手，有时我们又觉得失落 和不安，期望得到更多的关注和呵护。 我们开始审视父母，质疑父母，挑战父母的权威与经验。 作为两代人，由于我们与父母在心智、学识、经历等方面 差异较大，对问题的理解、感受等方面必然存在差异，冲突 难以避免。 2.如何在与父母沟通中化解冲突？如何在与父母沟通中化解冲突？ 爱是需要呵护的，互动沟通的技巧和应对冲突的智慧，是 亲子之间爱的润滑剂。 掌握和父母沟通的技巧： 关注事实， 把握时机， 留意态度， 选择方式，考虑环境。 我们可以
26、试着去接纳父母的做法， 理解父母行为中蕴含的 爱。 我们可以尝试让父母了解我们的变化和需要， 用他们能接 受的方式表达我们的爱。 3.亲子冲突的危害：亲子冲突的危害：伤害双方的感情，影响家庭的和睦。 4.和父母沟通的技巧 关注事实 把握时机 留意态度 选择方式 考虑 环境 7.3 让家更美好让家更美好 1.现代家庭的新特点（新变化）现代家庭的新特点（新变化） 现代家庭的结构、规模、观念等都发生了不同程度的变化 家庭成员的交流、沟通方式发生了较大的变化 家庭氛围越来越平等、民主。现代家庭生活的重要内容： 关心世界和国家大事；探讨社会和人生问题；学习现 代科学文化知识；创建学习型家庭；参与社区活动
27、 2.家庭结构的类型 核心家庭：由父母与未婚子女两代人组成的家庭 主干家庭：由祖父母（或外祖父母） 、父母及第三代组成的 家庭 3.如何构建和谐家庭？如何构建和谐家庭？ 家和万事兴。 家庭成员之间和睦相处是家庭美满幸福的重 要条件。 这需要家庭成员之间相互理解、 信任、 体谅和包容。 有效交流和沟通，可以增进理解，化解矛盾和冲突。 以良好的心态面对家庭发展中的问题，才能让亲情更浓， 让我们的家庭更和睦。 4.当家庭成员之间发生矛盾或冲突时当家庭成员之间发生矛盾或冲突时，我们怎样充当小小我们怎样充当小小 “黏合剂黏合剂”？ 帮助家庭成员舒缓情绪。明确自己是不偏不倚的 中立者。 引导家庭成员看到对
28、方的优点。帮助家庭成员走出“面 子”困境。 第四单元第四单元 生命的思考生命的思考 第八课第八课探问生命探问生命 1.我们为什么要珍惜生命？（生命的特点？）我们为什么要珍惜生命？（生命的特点？） 生命来之不易，生命是大自然的奇迹，它是属于我们自己 的幸运。 生命是独特的。每个人有不同的人生道路，每个人的生命 都不可替代。 生命是不可逆的。 生命也是短暂的。 每个人都难以抗拒生命的自然规律， 死亡是人生不可避免 的归宿。 2.如何正确看待死亡？如何正确看待死亡？ 我们每个人都难以抗拒生命发展的自然规律。 死亡是人生不 可避免的归宿，它让我们感激生命的获得。向死而生，让我 们拥有一份好好活着的感动
29、，从容面对生命的不可预知，更 加热爱生命。 3.生命有接续（生命的接续有什么意义？）生命有接续（生命的接续有什么意义？） 在历史的长河中，个人的的生命虽然短暂，但正是一代又 一代的个体生命实现了人类生命的接续。 在人类生命的接续 中，我们总能为自己的生命找到一个位置，担当一份使命。 生命的接续，使得每个人的生命不仅仅是“我”的生命， 还是“我们”的生命。在生命的传承关系中，我们能更好地 认识和面对自己的生命。 在生命的接续中，人类生命不断发展，人类的精神文明 也不断积累和丰富。因此，生命对于我们而言，不仅仅是身 体的生命，还包括社会关系中的生命、精神信念上的生命； 我们每个人都不仅仅是在身体上
30、接续祖先的生命， 也在精神 上不断继承和创造人类的精神文明成果。 4.我们为什么要对生命有敬畏之情？（生命至上的内 涵？） 生命是脆弱的、艰难的，也是坚强的、有力量的，生命是 崇高的、神圣的。 我们的生命都是宝贵的，生命价值高于一切。 自己生命同别人的生命同样重要。 5.我们为什么要珍爱他人的生命？ 生命至上，并不意味着只看到自己生命的重要性，我们也必 须承认别人的生命同样重要。 “仁者爱人” “推己及人” ，具 备这样的情怀，理解这样的道理，才会让我们自觉地珍爱他 人的生命，如同珍爱自己的生命一样。 6.怎样理解生命是休戚与共？（我们应如何敬畏生命？） 敬畏生命， 让我们从对自己生命的珍惜走
31、向对他人生命的 关怀，使我们意识到每个人都需要与他人共同生活。 （推己 及人） 我们只有不漠视自己的生命，也不漠视他人的生命，谨慎 地对待生命关系、处理生命问题，才会尊重、关注、关怀和 善待身边的每一个人。 （学会对待） 我们对生命的敬畏并不是谁的命令，而是内心的自愿选 择。我们对待他人生命的态度，表达着我们如何看待自己的 生命。当我们能够与周围的生命休戚与共时，我们就走向了 道德的生活。 （内心选择） 第九课第九课 珍视生命珍视生命 1.我们为什么要爱护自己的身体？我们为什么要爱护自己的身体？ 关心身体的状况， 养成健康的生活方式， 是一种对生命负 责任的态度。当某些内心需要得不到满足时，不
32、能做出过激 的行为，更不能伤害自己的身体。 关注自己的内在感受，诊视自己的肉体生命。 我们需要增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能 力，掌握些基本的自救自护方法。 2.如何守护生命？ 守护生命首先要关注自己的身体。守护生命需要关注并 养护我们的精神。 3.健康的生活方式有哪些？ 合理的饮食、有规律的作息和充足的睡眠、适量的运动、良 好的卫生习惯、注意保护视力。 4.自然灾害和人为灾害的区别？ 自然灾害是非人力可抗拒的， 只能通过预防或抗灾来减轻 损失。 人为灾害则是由人类疏忽或者蓄意造成的， 大部分是可以 预防或制止的。 5.我们为什么要养护精神？ 我们每个人活着，除了要关注生理需要和身
33、体健康，还要过 精神生活， 满足精神需求。 精神风貌反映着我们的生活状态， 守护生命需要关注并养护我们的精神。 6.我们如何养护精神家园？ 我们的精神发育，需要物质的支持，但不完全受物质生活 条件和外部环境的制约。 人类在发展过程中产生了不同的文化， 每个国家和民族都 有着自己的精神史诗。作为中国人，我们每个人的精神生命 都流淌着民族文化的血脉，离不开优秀传统文化的滋养。 守护精神家园，我们不能丢失优秀的民族文化，需要在个 人精神世界的充盈中发扬民族精神。7.精神发育与物质有什 么关系？ 我们的精神发育，需要物质的支持，但不完全受物质生活 条件和外部环境的制约。 一方面，过度的物质追求、物质攀
34、比，容易使我们丧失对 真、善、美的体验，丢失精神世界的财富。 另一方面，即使在物质贫乏、外部环境艰苦的情况下，只 要我们守住自己的心灵，仍然可以看到真、善、美。 8.什么是挫折？什么是挫折？ 生活的道路并不总是平坦的， 在我们怀揣美好的愿望、 目标、 期待去努力的过程中， 难免会遇到一些阻碍、 失利乃至失败。 这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。 9.面对不同的挫折面对不同的挫折，会产生哪些不同的感受和行为反应？主会产生哪些不同的感受和行为反应？主 要原因是什么？要原因是什么？ 面对不同的挫折， 不同的人会有不同的情绪感受和行为反 应； 即使遭遇同样的挫折， 不同的人的情绪感受和行为反应
35、也 是不同的； 同一个人在生命的不同时期， 对于挫折也会有不同的感受 和行为反应。 产生这些不同感受和行为反应的主要原因， 是人们对挫折的 认识和态度不同。 10.挫折三要素？挫折情景、挫折认知、挫折反应。挫折认 知是关键因素。 11.挫折的影响？ 消极影响：面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难 过、愤怒、不满等。如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容 易消沉，甚至做出不恰当的行为。 积极影响：得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐 观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活 经验。 12.如何正确认识挫折？如何正确认识挫折？ 对挫折的认识和态度不同，会产生不同的感受和反应。 及时调整
36、自己，正确对待挫折。 挫折时我们生命成长的一部分。 13.怎样发掘生命的力量，增强生命的韧性？怎样发掘生命的力量，增强生命的韧性？ 我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、 自我调节和自 我修复的能力。 我们可以培养自己面对困难的勇气和坚强意志。 发掘自身的力量并不排斥借助外力。 我们学会与他人建 立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，增强我 们的生命力量。 借增强生命韧性的方法：欣赏、培养幽默感；和自己信 任的人谈一谈；考虑并接受最糟糕的结果等。 14.增强生命韧性的方法有哪些？增强生命韧性的方法有哪些？ 欣赏、培养幽默感，可以帮助你放松肌肉，缓解压力，同 时可以从中体悟生活智慧、人生哲
37、理。 和自己信任的人谈一谈。和信任的人谈自己的问题，可以 舒缓紧张感，在增进信任感的同时获得心理的支持，以及一 些具体的经验、建议。 考虑并接受最糟糕的结果。 预料挫折情境可能带给你的最 糟糕的结果，接受它，你就已经开始转向问题的解决。 关心、帮助他人。向处境不利的人们提供帮助，可以让眼 前的挫折显得不是那么严重。 培养某方面的兴趣。选择一项自己感兴趣的技艺，加以培 养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，你自然就 自信心大增，耐挫力也就增强了。 15.我们为什么要寻求他人的帮助？我们为什么要寻求他人的帮助？ 发掘自身的力量并不排斥借助外力，作为新一代的中国少 年，我们在坚持目标和不断努力
38、的道路上，学会与他人建立 联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增 强我们的生命力量。 第十课第十课 绽放生命之花绽放生命之花 1.生命的追问生命的追问(什么是有意义的生命？）什么是有意义的生命？） 能够活出自己的人生，实现自我的价值，这样的一生是值 得的； 在看到别人的需要时付出自己的爱心，无论事情大小，都 能承担起自己的责任，这样的一生是值得的； 将个人追求建立在人类共同需要的基础上， 这样的一生是 值得的。 2.发现我的生命（如何发现和创造生命的意义？）发现我的生命（如何发现和创造生命的意义？） 探索生命意义，是人类生命的原动力之一。 生命是独特的，生命意义是具体的。 生命的
39、意义需要发现和创造 3.生命贫乏的原因和表现？ 有的人把自己封闭起来，不愿也不善于感受生活中的美 好，不敢也无力去面对生活的困境与难题，狭小的世界限制 了生命的成长； 有的人缺乏生活目标，无所事事，在时光流逝中生命日益 空虚。 4.如何让生命充盈？如何让生命充盈？ 生命是一个逐渐丰富的过程。热爱学习、乐于实践，在探 索中扩展生活的阅历，让生命充满色彩与活力。 敞开自己的胸怀，不断尝试与让他人、与社会、与自然建 立联系， 生命中的道德体验就会不断丰富， 对生命的感受力、 理解力就会不断增强。生命得到滋养，一点点充盈起来。 贫乏与充盈（人们对待生活有什么不同的态度？）人们对待生活有什么不同的态度？
40、） 5.为什么生命拒绝冷漠？为什么生命拒绝冷漠？ 人与人在相互依存和彼此关切中感受温暖，传递温暖。所 有的冷漠也许都有理由，然而没有人愿意遭遇到冷漠。生命 拒绝冷漠。 我们用心对待自己和他人，不仅能将自己的生命照亮，而 且可以温暖他人、照亮他人，甚至温暖世界、照亮世界。 6.生命怎样相互关切？生命怎样相互关切？ 我们不仅要关注自身的发展，而且要关切他人的生命，设 身处地地思考并善待他人。 让我们用真诚、热情、给予去感动、改变他人，消融冷漠， 共同营造个互信、友善、和谐的社会。 7.如何在平凡中创造伟大？如何在平凡中创造伟大？ 每个人的生命都有自己独特的使命。 伟大在于创造和贡献。一个人的伟大，
41、不在于其地位的高 低，而在于他能够运用自身的品德、才智和劳动，创造出比 自己有限的生命更长久的、不平凡的社会价值，为我们留下 宝贵的物质财富和精神财富，影响着一代又一代的人。 书写自己的生命价值。当人们面对生活的艰难考验，不放 弃、 不懈怠， 为家庭的美好和社会的发展贡献自己的力量时， 就是在用认真、勤劳、善良、坚持、责任、勇敢书写自己的 生命价值。 生命虽然平凡，但也能时时创造伟大。当我们将个体生命 和他人的、集体的、民族的、国家的甚至人类的命运联系在 一起时，生命便会从平凡中闪耀出伟大。 7.怎样活出生命的精彩？怎样活出生命的精彩？ 拒绝贫乏，充盈生命。拒绝冷漠，关切他人。在平凡 中创造伟大。
