1、十种新表现对照检查16篇篇1：危及职业生涯十种表现第一，是障碍，还是难关？英国商业心理学公司SHLUK首席心理学家詹姆斯-柏沃特说，首先要弄清楚事情不能完全发展是完全停下来还是仅仅推迟了？“赶快弄清这个问题。跟有关人员谈一谈，看能不能谈出解决办法，比如忍一段时间就会找到出路。这种情况就应该是障碍。”第二，抓住机会。职业生涯进入死胡同有时候给人很大的震动，此时有些人采取的.办法是置之不理。巴特勒说：“暂避一时能够让我们渡过难关，然而这样做让我们失去了解决危机中最重要问题的大好时机。”第三，走进死胡同的情形多种多样。职业培训师加布里埃拉-戈达德说，有好几种情况会使我们停止前进，诸如人员富余、连续提
2、升没有自己、尽管努力多次也没有找到中意的职业、不论到哪儿都受重用而得到提拔。第四，那是你的问题。如果你走进死胡同，需要解决出路问题要靠你自己，不论是新公司，还是新工作，还是继续进修，都是如此。戈达德说：“别指望公司派你去学习，走出去，自己找个地方去培训吧。”第五，不要忘记现实。可以搞一个心理测试或者找个朋友聊聊。柏沃特说：“如果说我来了，这个我能干，那就没问题，可是你还要坦率地问你自己，你该怎样完成这项工作？现实情况又是如何？抱负要跟现实结合起来。”第六，错误的逻辑。有些人总是抱怨运气不佳。戈达德说：“有的人想离开，他们觉得他们不能跟老本板合作。在他们看来，老板未能使他们人尽其才。可是你自己也
3、要有自知之明呀。你的行为对你保持活力有什么好处吗？”第七，准备要实际。柏沃特说：“不断更新简历，看看你有没有新本事，然后制订行动计划。”这也许包括知识“充电”，比如读一个工商管理硕士学位或者增加一些工作经验。“一定要对你的行为而不是你的技能进行评估。”第八，想一想真正的动机是什么。巴特勒说，当你身处十字路口的时候，对“眼前的不确定更不确定”的时候，放下手中的一切，听听自己内心是怎么说的，重要性在哪里。第九，积极思考。柏沃特说：“如果正确思考问题，也许会产生好的结果。”他还说，许多人成了“多余的人”，这使他们不得不对自己的职业生涯重新进行规划。第十，未雨绸缪。不要再出现薄弱环节。柏沃特说：“要关
4、注周围的情况变化，每个星期或者每个月对自己的知识能力进行评估。”这样就可以随时掌握自己，也随时了解他人。唯有如此，你才能立于不败之地。篇2：“防御性警务”十种表现及成因“防御性警务”十种表现及成因在西方国家的医学院校，每一届学生毕业之际，都要面对古希腊的医学之父希波克拉底的塑像庄严宣誓：“吾将以纯洁与神圣为怀，终生不渝”，希波克拉底的誓言体现了医疗文化所蕴含的仁爱性、道德性，这种千百年来传颂不衰的医疗文化中浓郁的人道精神正日渐式微，各地医疗纠纷诉讼索赔案例大幅攀升表明，医患之间的关系正有转化为切切实实的利益与法律冲突之势。无独有偶，随着目前公安工作正处于一个从传统的社会治安管理模式，过渡到严格
5、按法律法规的要求实施社会治安管理，从而履行公安机关职责的转型时期，传统的警民关系日益如同医患之间的关系。警务过程中的过失与错误，亦难免被民众或部门诉讼、索赔、指责，同许多医生由于恐惧与患者“对簿公堂”、凡大病小疾均以“防御性医疗”来减免“差错”的对峙心理类似，当前，警察亦常常被警务过程中可能出现的“差错”所困惑，且这种“差错”，无论是主观上的原因、还是客观上的因素所致，都难免遭遇诉讼、索赔、指责。因此，为避免或减少警务中的“弄刀者伤手，打跳者伤足”（诸葛亮语），“惹祸上身”，有的公安民警常常是“兵马未动”，“防御”先行，概括起来，有十种表现：凡事以为多做多错，少做少错，不做不错，多一事不如少一
6、事，少一事不如无所事事，故而，不求有功，但求无错。一事当前，先替自己“打算”“算一算”出现“差错”的概率有几何？否则，“盲人骑瞎马，夜半临深池”，一有“差错”，难免“都是自己惹的祸”，就“是祸躲不过”了，只有自觉“防御”万无一失之后，才敢谨慎上前，甚至“军令如山倒”，还得“稳坐钓鱼船”：是“直挂云帆济苍海”，还是“沉舟侧畔”让“千帆”先过？毕竟，如今凡事都可能“枪打出头鸟”，惟有“退一步海阔天空”。这是第一条。警务中出了“差错”，虽明知责任在于自己，也懂得“好汉做事”应该“好汉当”，但以为“惧怕”担当责任后，非但“好汉”当不成，倒把自己逼入进退两难的境界。据此，为求明“错”保身，索性一不做、二
7、不休，采取“补救”措施“防御”之，以保证“好汉不吃眼前亏”。有例为证：某派出所错误地放走一犯罪嫌疑人，之后被受害者投诉，事后，从所长到警员，竟个人凑资近万元给受害者作为“补赏”，以求其放弃投诉的权力，终究于事无补。如此“补救”的结果，一旦“大难不死”，则暗自庆幸“必有后福”，但当无济于事之时，则惟有怨天尤人：经验不够老道，手脚不够利落，后台不够牢靠。到头来，不定还会“心有不平一声吼”：谁说我这是“撞了南墙不回头”、为何他人不“撞”唯我独“撞”？这是第二条。面对上门报警求助民众，虽不是从内心“冷、硬、横、推”，但也决非以诚相待，而是以“恐”相见，唯恐得罪了所谓“刁民”，“一失足成千古恨”。特别是
8、“110”开通之后，“家家有本难念的经”都来“念”给警察“听”，起初，警察们尚能有“经”必“ 听”，天长日久，才发觉有的“经”，原本就不属警务范畴，自己根本“听”不懂，或“听”起来心有余而力不足，但又不敢不“听”，因为社会各界似乎早就全方位地认定警察是“远来的和尚会念经”，会“念经”自然会“听经”，会“听经”更应会“通经”，总之，你得博古通“经”！假若你以为这是非警务活动冲击了正常的警务工作，想要“遇到歪经绕道听”，即难免被人“较真”为失职、指责有悖于“人民警察为人民”的宗旨、是不称职的，到了这种地步，你就往往“百口莫辩”了。于是乎，与其如此“说不清、道不明”，以后凡碰到诸如此类的难题尤其是非
9、警务活动，为了不“失职”而“称职”，干脆“惹不起躲得起”，来个“金蝉脱壳”。无怪乎有的人对此大惑不解：莫非如今真是“警察怕民众，民众怕流氓，流氓怕警察”不成？这是第三条。对于非警务活动，尤其是一些地方政府部门下达的有可能触及法律法规的众多非警务活动，不是据理陈述，晓其利害，进而倡导严格依据法律法规办事，而是瞻前顾后，唯“令”是从，以为“端人家的碗”，就该“属人家管”。于是，诸如农村为催收农业税而扛猪揭瓦、实行计划生育而捆绑结扎、城市为市政规划而强制拆迁房屋等场合，便出现了奉“令”是从的警察身影，而一些警察也以为，此举虽于法不符，于理不通，于民情不融，但只要是与政府与领导高度“保持一致”、且在他
10、们“防御”之后，再稍加“防御”自己的行为不至于太“过激”就行了，到时候，“天要下雨，娘要嫁人，由他去吧”！这是第四条。当本地“南霸天”、“北霸地”式的地痞流氓横行城乡、或是诸如黄、赌、毒之类的社会丑恶现象毒害一方之时，不是以事实为依据，以法律为准绳，斩草除根，以确保一方平安，而是心有“顾忌”，以为这些人和事的背后，必有某些“参天大树”级的政府官员或内部人员作保护伞，倘擅自处置，难免“牵一发而动全身”。尤其值得注意的是，自己倘不知天高地厚地“蚍蜉撼树”，弄不好“大树”岿然不动，自个却莫名其妙地先行倒在大“树”下了。如此而来，最好的“防御”措施就是：每当因此招致民怨载道之时，就先行“隔靴搔痒”式的
11、整治一番，对上对下暂且作个交代，待更高一级的领导闻讯“拍案批示”或俟“严打”展开，再“从重从快”乃至“不管涉及到谁，决不手软”也不迟。这是第五条。对一些信手拈来、举手之劳的群众报警求助之事，不是速战速决，“马到成功”，而是按部就班、繁文缛节，“一个都不能少”。就像有的医生对头痛患者必作CT检查、对胃病患者必做胃镜检查、对腰痛患者必作摄片检查、对咳嗽患者必拍胸片检查一样，惟恐“一着不慎，满盘皆输”。比如迁移户口，从提出申请到填表到审批盖章，从必须携带身份证到携带户口本、户籍证明、准迁证、结婚证、出生证等等，缺一不可，或即使手续齐全，只要是缺了某个旁证或领导签字，就“今天的事明日办”。如此“防御”
12、的指导思想是：哪怕是让人们多几重奔波之苦，多几道埋怨咱办事效率低下的怨言，也要减免几分因自己在程序、材料上的过错而遭受的“非难”。至于对民众翅首以盼的大事、急事，更是小心谨慎，沉着“防御”，以免自己因好心“急事急办”、“特事特办”而“乱了章法”，种下“忽视群众利益，草率从事”的祸根。这是第六条。警务中受了委屈或是被个别民众告了“冤状”，往往不想替自己“讨个说法”，而要“打掉牙往肚里吞”，或即使有了“秋菊打官司”的念头，也以为是“秀才遇着兵，有理说不清”，于事无补。这是由于 ，在众多世人的眼里，千不该万不该，当警察的都不该“知法犯法”，而在公安机关内部，因为“从严治警”等缘故，也常常要求警察不论
13、有无主观过错，一律先行自查自纠，再组织查处！甚至在给蒙受“冤假错案”之屈的警察“平反昭雪”之后，仍然要求他们“汲取经验教训”，做到“浪子回头金不换”，以时刻保证自已“洁白如玉”。只是，“前事不忘，后事之师”，经历如此深刻的“教训”，必然会使相当一部分人“吃一堑长一智”，反而更重视“防御”了，至于所谓的“回头浪子”，在他们看来，原本就成不了“金不换”的！否则，人们就不会有“一失足成千古恨”之说。到了这个时候，你再要求他“与时俱进、继往开来”，自然无从谈起。这是第七条。经费无保障，装备无着落，技术无更新，于是，诸如赤手空拳斗持枪歹徒、破烂的吉普车追赶凶手的“宝马”、几只陈旧的照相机、镊子、钳子组合
14、在一起便成了“勘查箱”之类的“老牛拉破车”、“鸟枪当炮使”的现象屡见不鲜，且“拉”得了一时是一时，“使”得了一日是一日。反正，“要想马儿跑，又不给马吃草”，如今财政下拨的“皇粮”不够吃，罚没的“杂粮”不敢吃，尚不知明天的日子是否“涛声依旧”？何况许多人的衣袋里还都还搁了一叠数月甚至数年无法报销的办案及差旅费发票呢。这就好比一匹马，倘若天天连“吃”都“不够吃、不敢吃”，自然也成不了“千里马”，因而，你也别指望他凡事都能“马到成功”，特别是在危、难、险、重之际，其没有“丢盔弃甲”、“抱头鼠窜”且能“防御”得“马在阵地在”，早已是功德。这是第八条。以事实为依据、以法律为准绳，本是公安机关的行政、执法
15、的原则要求，但如今许多法律上的瓶颈，在一定程度上已束缚了警察的手脚，令他们不得不处处小心谨慎，加以“防御”。比如说：面对大街上“站街女”搔头弄姿、“三陪女”穿梭其间、贩卖色情光碟的人招摇过市等轻微违法人员，你若想“赶尽杀绝”，见一个抓一个，又苦于无明确的法律法规上的惩处依据，反之，你若是视而不见，社会各界则道你在“姑息养奸”；再如，对盗窃的立案标准，1992年公安部确立的是“个人盗窃公私财物数额较大，以500元为标准”，然现实情况却是，这边公安机关立了刑事案，那边到了检察院，却要元为起点（经济比较好的地区的标准），弄得警察们无所适从，抓了又批捕不了，不抓或即抓即放，老百姓又说你“纵容犯罪”。诸
16、如此类，有的时候，当警察便只有干脆“睁一只眼闭一只眼”，听天由命罢了。这是第九条。长久以来的宣传教育，常常格外强调公安机关预防犯罪的职能，否认影响发案数量的相关因素繁多而复杂，否认公安机关的工作效率不是控制发案数量的决定因素，否认发案数量的多少与社会稳定的相关性不像人们想像的那样密切，进而否认预防犯罪应是全社会的共同责任。这就很容易使社会各界人士产生“犯罪预防是公安机关的事”的错误认识，从而，既加重了警察的精神负担，认为自己是“鞭长莫及”，又不利于警察宣传发动群众积极参与预防犯罪，造成公安机关“孤掌难鸣”。由此造成的后果是，尽管公安民警在日后打击预防犯罪过程中“出生入死”，但违法犯罪现象照旧是
17、居高不下，民众对违法犯罪现象照旧是“事不关己、高高挂起”，乃至公安民警让他们为破案协助提供点线索、或作个旁证都成了“蜀道难，难于上青天”。天长日久，一些警察也难免要以“防御”不出大的“娄子”为己任。这是第十条。诸如此类，不一而足。“防御性警务”不是公安民警的积极行为，而是他们一种被动的响应。它以降低广大民众对公安民警的信任、以损害“立警为公、执法为民”的宗旨为代价，非但无益，而且有害。固然，造成“防御性警务”的成因有多样，但分析起来，主要有以下几个方面：一是，长久以来的体制中存在的弊端，使得许多警察不能自己主宰自己的命运，以保证警务中的公平、公正、公开。在法律职业化几乎成为全球化趋势的今天，中
18、国的法律职业化建构尚是一个未曾真正启动的历史性大工程。从我们对公安机关的传统定位来看，它是“无产阶级专政的工具”，自身并无独立价值，惟有为“中心工作”服务，从土改、反右、大跃进、四清、到今天的以“改善投资环境”为中心，直至具体到为“重点投资业主”提供重点保护，都很难真正体现“法律面前，人人平等”的精髓。凡此种种，今天有些警察，正如红楼梦里贾宝玉对林黛玉所说：“我也知道，我如今不好了，但只任凭我怎么不好，万不敢在妹妹跟前有错处”，十五贯中的娄阿鼠也说过：“老爷说是通奸谋杀，自然是通奸谋杀的了”，既然“老爷”说的准“没错”，咱当警察的尤其是普通警察就只有像贾宝玉那样的恐惧“有错”了，至于如何避免“
19、有错”，“防御性警务”倒不失为警务中的“上有政策，下有对策”，至于因此有可能进一步萌发寄生意识、转化为精神无赖，则另当别论。事实上，法律要公正，警务亦要权衡利弊，从法律固有的公正以及警察的职业道德角度看，一次悲剧事件的负罪感已足以惩罚警察终生。二是，当旧有的法律法规在当前社会民主法制进程中，有些已经不能适应发展，需要重新调整和修订。比如说，国家取消了收容送制度后，相关的配套措施却未能跟上去，以致警察在从事警务的过程中，对于那些在城市街头无正当职业四处流浪的人员、夜间无正当理由留宿街头的人员以及在公共场所伺机违法犯罪的不法分子，现有法律法规已不足于让他们有效地预防和控制违法犯罪，你总不能时时处处
20、强调公安机关“摸着石头过河”，因为“再好的水手，也有呛水的时候”，一旦“摸”着不慎 ，恐怕“石头”没“摸”着，倒把自个给“摸”进了“漩涡”。三是，有关的法律法规、政策规定对警察的权益不够明确，对警察强调过多的只是责任和义务，而对怎样保障警察的权利、福利待遇乃至生命权力都很少涉及保障，即是说，要求“从严治警”的多，“从优待警”的少。特别是面临社会转型时期，老办法不能用，新办法难顶用，出了问题则一古脑全推在具体从事警务活动的警察身上，韩非子云：“有福不及，祸来连我”，拿今天有的警察的话来解释，就是如今有了好事轮不到警察，一有坏事就与警察有关。尤其需要指出的是，对一旦确定有“过错”警察的惩处，有关部
21、门甚至完全不考虑惩处的“游戏规则”，更多的则是依附翻手为云、覆手为雨的所谓“天理”、“民愤”，一会儿是“天理难容”，一会儿又是不从严从快“不足于平民愤”，使得许多警察对警务活动中遭遇的真正委屈根本无从诉说。由此而来，当医患之间的矛盾日益突出之时，一位医生曾感叹地说：“当医患矛盾的解决必须以惊堂木的厉声替代生命关爱之音时，我们离医学的人文精神远矣”，那么，我们能否可以同样说：“当警民矛盾的解决必须以惊堂木的厉声替代人的生命财物关爱、守护之音时，我们离警界的人文精神远矣”，如此一来，离公安机关越来越近的倒只有“防御性警务”了。通联：江西九江市公安局 段兴焱邮编：332000 电话：13907922
22、266邮箱：88212059“防御性警务”十种表现及成因一文由搜集整理，版权归作者所有,请注明出处!篇3：情商高的十种表现情商高的十种表现第一：不抱怨、不批评高情商的人不批评、不指责别人;不抱怨、不埋怨，其实，抱怨和职责都是不良情绪，它们会传染。高情商的人只做有意义的事情，不做没意义的。第二：热情和激情高情商的人对生活、工作和感情保持热情，有激情。调动自己的积极情绪，让好的情绪伴随每天。不让不良情绪影响生活和工作。第三：包容和宽容高情商的人宽容，心胸宽广，心有多大，眼界有多大，你的舞台就有多大。高情商的人不斤斤计较，有一颗包容和宽容的心。第四：沟通与交流高情商的人善于沟通，善于交流，且坦诚相待
23、，真诚有礼貌。沟通与交流是一种技巧，需要学习，在实践中不断地总结摸索。第五：多赞美别人高情商的人善于赞美别人，这种赞美是发自内心的真诚的，看到别人优点的人，才会进步得更快，总是挑拣别人缺点的人会固步自封反而退步。第六：保持好心情高情商的人每天保持好的心情，每天早上起来，送给自己一个微笑，并且鼓励自己，告诉自己是最棒的，告诉自己是最好的，并且周围的朋友都很喜欢自己。第七：聆听的好习惯高情商的人善于聆听，聆听别人的说话，仔细听别人说什么，多听多看，而不是自己滔滔悬河。聆听是尊重他人的表现，聆听是更好沟通的前提，聆听是人与人之间最好的一种沟通。第八：有责任心高情商的人敢做敢承担，不推卸责任，遇到问题
24、，分析问题，解决问题。正视自己的优点或是不足，敢于承担的人。第九：每天进步一点点高情商的人每天进步一点点，说到做到，从现在其开始行动。不是光说不做，行动力是成功的保证。每天进步一点点，朋友们也更加愿意帮助这样的人。第十：记住别人的名字高情商的人善于记住别人的名字，用心去做就能记住。记住了别人的名字，别人也会更加愿意亲近你，和你做朋友，你会有越来越多的朋友，有好的朋友圈子。篇4：职业生涯危机的十种表现用专家的话讲，对眼前工作没了兴趣，换工作一时半会儿又找不到合适的意味着什么?那就是职业生涯走进了死胡同，也可以说是职业生涯出现了危机。说起来，那可是一件极不舒服的事情。事情按照既定方向发展已经不可能
25、，可是找出适合的发展方向更是困难不小。下面就是职业生涯走进死胡同的几种表现。第一，是障碍，还是难关?英国商业心理学公司SHLUK首席心理学家詹姆斯柏沃特说，首先要弄清楚事情不能完全发展是完全停下来还是仅仅推迟了?“赶快弄清这个问题。跟有关人员谈一谈，看能不能谈出解决办法，比如忍一段时间就会找到出路。这种情况就应该是障碍。”第二，抓住机会。职业生涯进入死胡同有时候给人很大的震动，此时有些人采取的办法是置之不理。巴特勒说：“暂避一时能够让我们渡过难关，然而这样做让我们失去了解决危机中最重要问题的大好时机。”第三，走进死胡同的情形多种多样。职业培训师加布里埃拉戈达德说，有好几种情况会使我们停止前进，
26、诸如人员富余、连续提升没有自己、尽管努力多次也没有找到中意的职业、不论到哪儿都受重用而得到提拔。第四，那是你的问题。如果你走进死胡同，需要解决出路问题要靠你自己，不论是新公司，还是新工作，还是继续进修，都是如此。戈达德说：“别指望公司派你去学习。走出去，自己找个地方去培训吧。”第五，不要忘记现实。可以搞一个心理测试或者找个朋友聊聊。柏沃特说：“如果说我来了，这个我能干，那就没问题，可是你还要坦率地问你自己，你该怎样完成这项工作?现实情况又是如何?抱负要跟现实结合起来。”第六，错误的逻辑。有些人总是抱怨运气不佳。戈达德说：“有的人想离开，他们觉得他们不能跟老本板合作。在他们看来，老板未能使他们人
27、尽其才。可是你自己也要有自知之明呀。你的行为对你保持活力有什么好处吗?”第七，准备要实际。柏沃特说：“不断更新简历，看看你有没有新本事，然后制订行动计划。”这也许包括知识“充电”，比如读一个工商管理硕士学位或者增加一些工作经验。“一定要对你的行为而不是你的技能进行评估。”第八，想一想真正的动机是什么。巴特勒说，当你身处十字路口的时候，对“眼前的不确定更不确定”的时候，放下手中的一切，听听自己内心是怎么说的，重要性在哪里。第九，积极思考。柏沃特说：“如果正确思考问题，也许会产生好的结果。”他还说，许多人成了“多余的人”，这使他们不得不对自己的职业生涯重新进行规划。第十，未雨绸缪。不要再出现薄弱环
28、节。柏沃特说：“要关注周围的情况变化，每个星期或者每个月对自己的知识能力进行评估。”这样就可以随时掌握自己，也随时了解他人。唯有如此，你才能立于不败之地。职业生涯跳槽的4大禁忌职业规划撑起职业生涯十步走帮你理清职业规划思路职业规划设计的八条原则篇5：抑郁患者的十种典型表现1、沉思沉思是抑郁的另一个显著特征：也就是压抑的想法会一直在脑海里萦绕。不幸的是，你无法只是告诉抑郁中的人，让他们不要再想那些不好的东西。这是没有用的。因为按照抑郁的特征对症下药，在一定程度上是在控制他们的注意力。专注力有助于对抗抑郁。也就是要活在当下，而不是关注于过去留下的遗憾或者对未来的担忧。39份关于专注力的研究发现：专
29、注力有助于抑郁的治疗。2、没有明确的目标抑郁中的人们会趋向于抽象化和笼统的概括（比如：“这对我来说都一样”、“我不在乎”）。这就解释了为什么抑郁患者定下的目标更加广泛模糊。例如，他们会告诉自己：“我想快乐。”但没有考虑到如何快乐的问题。相反的，非抑郁的人定下的目标会明确些，比如：“我会每周和家人打一次电话来保持联系。”因为明确的目标更加具体，因此它们比那些模糊的目标更容易实现。3、抑郁会使记忆模糊抑郁症另一个鲜为人知的特征是：它会对记忆产生不利影响。几年的研究表明，患有抑郁症的患者都有陈述记忆的特殊障碍，无法陈述具体的事实比如名字、地方等。这种现象的一部分原因可能是抑郁症患者无法区分相似的经历
30、。这也是前面提到的过度笼统的另一个方面。抑郁症也会破坏其他类型的记忆，包括回想事件的意义和寻找路线。4、像孩子一样学习专注力既然专注力有助于对抗抑郁，那么为什么不把它教给孩子呢？最近的一份调查显示，在学校进行专注力教育能够降低儿童在未来患有抑郁的可能性。如果孩子在小时候能学会控制注意力，那么这种能力或许能让他们终生受用。5、压抑的现实主义有一些数据显示：抑郁症患者看世界的方式比其他人要精确得多。这个理论被称为压抑的现实主义。非抑郁的人看世界的方式趋向过度乐观：对于自己在任务中的表现，他们认为的往往比实际情况要好得多；他们预测自己在未来的表现，也比未来的实际表现要好的多。相反的，抑郁症患者能更准
31、确的评估自己的表现。因此，在某种意义上来说，抑郁症患者会更加客观。6、难以记住美好的时光记忆障碍和压抑的心情都使抑郁症患者难以记住美好的时光。一种行之有效的办法是创造一座情绪上的“记忆宫殿”：储存快乐的记忆，以便在低落的时候回想。那份研究和说明是这样描述的：情绪“记忆宫殿”具有令人惊叹的力量。这份研究是在早期完成的，但也证明了建造”记忆宫殿“有益于抑郁症患者的恢复。7、锻炼有益于治愈抑郁症锻炼能让你在短时间内感觉良好，这点是显而易见的。但是如果长期坚持锻炼，它是否真的能治愈抑郁症呢？26年来的研究证明了它是可以的。这项研究表明，锻炼不仅能使人们立刻感觉良好，而且能预防抑郁症。难怪很多内科医生都
32、要求抑郁症患者加强锻炼。8、精确的时间知觉抑郁症患者能够进行精确评估，其中一个例子就在于时间知觉。最近的研究发现，抑郁症患者比其他人拥有更精确的时间知觉。DianaKornbrot教授这样解释：“我们的研究结果是：抑郁症患者能准确地估计时间。而非抑郁患者对时间的估计太高了。这可能是因为轻微抑郁的人们能把注意力放在时间上而不是外部影响上。”精确的时间知觉或许不能给抑郁症患者太多的安慰，但它也暗示了他们会把注意力放在哪里；为什么抑郁的人会经常说时间过得太慢了。9、思维模式人们普遍认为，抑郁或多或少都是由于生活中大的变故引起的。确实是这样。但是抑郁与人们对事件的反应和每天大大小小的压力也密不可分。在
33、一项实验中发现，那些在情感上对小事件反应剧烈的参与者很可能在未来十年出现抑郁的症状。另一次最新的研究表明思考方式、遗传和环境是很重要的。同时，它也证实了人们如何看待他们遇到的问题会影响他们感受压抑的程度。首席作家PeterKinderman教授解释道：“或许我们无法改变一个人的家庭历史或者他们的生活经历，我们可以做的是帮助他改变自己看待问题的心态，教会他们积极地去处理问题，减轻他们的压力。”10、生理上承受更多痛苦如果对伤害进行侮辱，可能会让抑郁症患者承受更多生理上的痛苦。最近的一项研究发现，以上的诱导因素会让患者应对痛苦的能力降低。首席作者伯纳教授解释道：“我们发现，当健康的人受到消极观念或
34、者压抑的音乐影响而心情不好时，他们的大脑会让痛苦更加情感化。这样会使他们的痛苦更加难以承受。”篇6：宝宝心理不健康的十种表现自卑是一种性格缺陷，而一个人的自卑性格的形成往往源于儿童时代。无疑，自卑对儿童的心理健康将产生负面影响，更对一个人的身心两方面的正常成长起消极作用。美国儿童心理治疗专家霍夫曼指出：当家长的须关注自己的孩子有没有自卑心理，一旦发现，应尽早帮助克服和纠正，以避免随年龄的增长最终形成自卑性格。霍夫曼还认为，自卑儿童往往会表现出如下早期征兆：常年情绪低落如果孩子常常无缘无故地郁郁寡欢，那很可能就是自卑心理使然。过度怕羞儿童，特别是女童略有怕羞纯属正常，但如怕羞过度（包括从来不敢面
35、对小朋友唱歌，从来不愿抛头露面，从来不敢接触生人等等），则可能内心深处隐含有强烈的自卑情绪。拒绝交朋结友一般来说，正常儿童都喜欢与同龄人交往，并十分看重友谊，但具自卑心理的孩子绝大多数对交朋结友或兴趣索然，或视为“洪水猛兽”。难以集中注意力自卑感强的儿童在学习或做游戏时往往难以集中注意力，或只能短时间地集中注意力。这是因为”挥之不去”的自卑心理在作祟。经常疑神疑鬼自卑儿童对家长、教师、小伙伴对自己的评论往往十分敏感，特别是对别人的批评，更是感到难以接受，甚至耿耿于怀。长此下去，他们还可能发展到“疑神疑鬼”的地步，总无中生有地怀疑他人不喜欢或者怪自己。过分追求表扬自卑儿童尽管自感”低人一等”，但
36、往往又会反常地比正常孩子更追求家长和教师的表扬，而且可能采用不诚实、不适当的方式，如弄虚作假、考试作弊等。贬低、妒嫉他人自卑儿童的另一变态反应是：常常贬低、妒嫉他人，如可能为邻桌受到老师表扬而咬牙切齿甚至夜不能寐。心理学家认为，这是他们为减轻自家因自卑而产生心理压力设计的宣泄情绪的渠道，尽管这往往并不奏效。自暴自弃占大比例的自卑儿童往往会表现为自暴自弃、不求上进，认为反正自己不行，努力也是白搭。更有甚者，还可能表现出自虐行为，如故意在大街上乱窜，深夜独自外出、生病拒绝求医服药等，似乎刻意让自己处在险境或困境之中。要是遭到家长指责，便以“反正我低人一等”作辩解。回避竞争、竞赛虽然有的自卑儿童十分
37、渴望在诸如考试、体育比赛或文娱竞赛中出人头地，但又无一例外地对自己的能力缺乏必要的自信心，因而断定自己绝不可能获胜。由此，绝大多数自卑儿童都是尽量回避参与任何竞赛，有的虽然在他人的鼓励下勉强报名参赛，但往往在正式参赛时又会临阵逃脱，甘当”逃兵”。语言表达较差据专家所作的统计，高占8成以上的自卑儿童的语言表达较差。他们或表现为口吃，或表述不连贯，或表达时缺乏情感，或词汇贫乏等等。专家们认为，这是因为强烈的自卑感极有可能阻碍了大脑中负责语言学习系统的正常工作之故。对挫折或疾病难以承受自卑儿童大多不能像正常儿童那样承受挫折、疾病等消极因素带来的压力，每每即便遇到小小失败或小小疾病便“痛不欲生”，有时
38、甚至对诸如搬迁、亲人过世、父母患病等意外都感到难以适从。篇7：面试中的十种失败表现面试中的十种失败表现对于正在找工作的大学生们，提醒大家一下注意面试的技巧，不要轻易放过机会，而面试中一定会被“秒杀”的十种表现，避免这些现象，起码能让你的面试成功率提高三成。1、这家公司没什么了不起态度傲慢镜头回放：D是海归硕士，金融学专业。在D看来，自己的资历相当有竞争力，对面试也相当有把握。面试一家中小企业时，HR让他把自己的经历简单诉述一下，D三两句说了一下，就说简历上都有。一副不愿多谈的样子，HR的眉毛顿时就皱起来了。 专家点评：不管自己有多好的资历，或者你认为这家公司很不起眼，仍要谦虚、低调地对待每一个
39、面试机会。向阳生涯首席职业规划师洪向阳指出，求职者在面试中态度傲慢，会给HR传达这样的信息：1)傲慢的态度一定会带到工作中；2)此人必定难管、难调教；3)忠诚度难保证，很可能把这里当跳板。如果自己不注意态度，很可能会错过好机会。2、张口就问薪水唯钱是图镜头回放：C因为工资不高才辞去了之前的工作。快两个月了，工作还没有落实。可时间一拖再拖，他压力越来越大，面试时最急于知道的就是“薪水”，每次初试结束时，HR礼节性地问他还有什么问题，他张口就问薪水是多少，HR都委婉拒答了，再后面再没有回应了。C觉得很奇怪，自己关心自己的薪水怎么不对了？ 专家点评：关心自己的薪水是没有错，但要在面试中触碰这个敏感话
40、题需要一定技巧。在初试甚至是对方通知面试的电话中，一上来就问薪水多少，会让对方觉得你只关心钱，而不是工作更不是发展。向阳生涯CCDM职业规划导师闫岭建议，关心钱这事没什么问题，但务必把握好时机。当公司认可你的能力，认为你是这个岗位最适合的人选，并明确表示要录用你时，才是较好的谈薪机会，3、带个妈来面试你是职场宝宝？镜头回放：S刚毕业不久，工作经验不足，每次接到面试通知，家里人都会担心，生怕遇到 ，骗钱不说，更担心S的安全。因此，每次去面试，S的妈妈总会陪伴前往。其实每次进到面试的公司，虽然S的老妈都会借口说自己是顺路来看看的，但面试官奇怪的眼神，总让S觉得特别尴尬。公司里看到这光景的人，都是在
41、窃窃私语，还有人捂嘴偷笑。 专家点评：父母陪同面试的举动非常不明智，这一现象会无意间成为“这孩子还不够独立”的佐证，会让HR对应聘人的印象减分，担心招进来一个凡事没有独立能力去处理的人，那不是给团队，给公司增加包袱么？4、举止散漫，抖腿成习惯这是茶馆里的闲聊？镜头回放：F生性自由散漫惯了，这次面试，前台接待先把F领到一个小房间，让他独自等待。F觉得很无聊，一边环顾四周，一边喝水，翻翻桌上的资料册，不自觉地架起了二郎腿，还不断地抖腿。一副漫不经心的样子，全被HR看到了。更糟糕地是，全程面试中，F还是时不时地抖腿，让HR失去了兴趣，才十分钟就结束了面试。 专家点评：虽说面试时不一定要正襟危坐，但在
42、整个过程中你务必要遵守一些行为准则，这不仅是职业素养的体现，也是个人素质的体现。从这些行为举止中，HR会判断你是否是个作风严谨，有约束力的人，而这个问题关系到对你工作是否认真、负责等方面的判断，自然直接关系到你是否会被录取。5、注意力不集中兴奋或紧张冲昏了头脑镜头回放：T去面试市场部助理，这是她心仪已久的公司，一进去看到装修漂亮的大堂，她就兴奋不已，开始幻想来这里上班的情景，然后又开始担心自己不够出色不被录用。等待面试的几分钟里，T满脑子胡思乱想，直到面试时也未能击中精神，HR介绍了岗位职责后问她有什么想法，T没注意仔细听，只好一脸疑惑看着HR。 专家点评：去面试，可不是“刘姥姥进大观园”，满
43、脸好奇逛一圈就出来了。面试前对公司的基本情况一定要尽可能多地进行了解，这样做是对公司的尊重，同时也体现了你的专业度和职场成熟度，能大大增加面试的成功率。其他的面试相关经验推荐：有面试经验的人帮忙面试-项目经验介绍应届毕业生的面试经验篇8：女孩爱上你的十种典型表现怎么知道一个女孩是否爱上你?来看看女孩爱上你的十种典型表现吧。1.脸红害羞如果说男人看到女人会紧张，会流鼻血是正常的见面礼。那么女人见到喜欢的男人会害羞的脸红，一直红到耳根，满脸绯红。恰似春天红透的番茄一样晶莹剔透，让你无限暇顾，充满眷恋之情。那么你这样就是绝对的上了女人的圈套了，因为孙子兵法上有一计叫-欲擒故纵-说的就是这个道理。有时
44、候，她可以一边退后，一边攻击你的防守最弱的地方，因为她总能从你的身上找到最佳的攻击位置，这是许多男人的纰漏之处。2.主动搭讪一般男孩子向女生主动搭讪，很容易让女生对这位男生产生色狼的反感。因为这就是典型的没话找话说的表现，女人多半会拒绝，或者对此不屑一顾。相反的事情是，当一个女生向男人主动找话说的时候，男人绝对不会说这个女人是色狼之类的话，因为自己高兴还来不及呢?同样的道理，再说女人主动找男人说话，除了工作的需要之外，很大一部分是由于对你的好感，对你有意思。否则女人打死也是不敢冒天下之大不韪而跟你搭讪的。3.无中生有男人喜欢一个女人有时候会紧张的流鼻血，怎么止都止不住，唯有被喜欢的那个女人一句
45、话就把这流血不止的鼻血轻而易举的给止住了。这个世界很稀奇，居然有这等功夫，实在让我们望洋兴叹。同样的道理，女人喜欢上一个男人，会有许多让你意想不到的事情，在你身上发生。比如突然有女人对你问道，说：“你那天借给我的那本书什么时候还给你啊?我已经快看完了，不过还是想看下去，你还有没有别的什么书，像这样的类似别的什么的，都可以的。”这样的话，绝对让你丈二摸不着头脑。4.说话暧昧女人爱上男人一般不会向男人一样主动靠前说“我爱你”那样直抒胸臆，而是很委婉的故作讯息，让你领悟，觉察。比如说，当你们一群青春男女从KTV唱歌回来的路上，这是有一位女孩子突然对你说：“你能帮我把这包牛奶捂热吗?”这时的男生一定很
46、纳闷，心想：为什么叫我给她捂热?再说了，用手能捂热吗?其实这已经是女孩子在有意向你表示暧昧之意了。5.嘘寒问暖虽然说我们每个人，无论见到了熟人还是一般的朋友，都会嘘寒问暖，寒暄一套为千万年来，千万人所熟悉老掉牙的话来恭敬对方，这一点毋庸置疑。但是一般是大老爷们那样胡子拉楂的浅浮，没有实意。所以，如果事情向着相反的方向发展变化，那么我们看到是一个女人向男人嘘寒问暖，比如说：“你怎么就穿一件单衣啊?这么冷的天，你怎么这么叫人不省心啊?”这句话，看似是嘘寒问暖，实则是对你无限的关怀与爱护，这样的话只有妻子对丈夫说，她现在对你说了，里面暗含的潜台词，自然不言而喻。6.关注打听本来中国人一向喜欢打听别人
47、的隐私，问问这家子怎么出乱子乐，问问那家子为何打架了。这不足为奇，但是当你的朋友告诉你，经常有人向我询问你的生活，打听你的信息和情况的时候，你千万不要总是人为这时别人在打听隐私，如果对方是个男人，可能说明他想打你的坏主意，破坏你。但是如果是一个女人，柔弱女子的话，那么你的担心是多余的。那么这只有一种可能：她开始已经喜欢上你了。只是这样的喜欢还不太好说破，暗恋的前奏。7.精神恍惚有人说女人喜欢一个男人总是有一种叫荷尔蒙的东西在作怪，这种女人身上分泌的物质，经常困扰着女士们不由自主地，不顾三令五申的一个劲地向喜欢的男人面前靠近。这时候还不能靠得太近，太近了，有被人怀疑男女关系不正当的嫌疑。太远了，
48、又不能闻到那个男人身上散发的迷人男人气息。所以，这样的距离很是让人模棱两可，就在这模棱两可中间，往往是神情恍惚出来主持公正。于是当你看见有人想一个女人说话时，她半天没有反应过来，正是此因作怪。8.抛眉挤眼使用过上面许多方式之后，女人开始拿出最致命的杀手锏-抛眉挤眼-这是女人经常惯用的一种杀伤力很大的功夫伎俩，让再厉害的男人也是防不胜防，俗话说：明传春情，暗送秋波。每个女人都会用尽自己的浑身解数去紧紧抓住自己心中的那个白马王子，不惜千方百计地去追到手，花完了一切可以该花的消费。目的只有一个，用抛眉挤眼完成最后使命，虽然这是老生常谈的问题，但是有多少男人经得住这样的诱惑，回眸一笑百媚生，就是英雄也难过美人关。9.当面撒娇女人撒娇已经说过好多次了，如果说这是一种很开放的女生的行为，好像有点剥夺其她女人的一种轻视，那么反过来说，如果你会在你的喜欢的男人面前撒娇，那么你已经足够开放。同样的道理，撒娇的女人最容易让男人有怜悯之心，这时女人俘获男人最让男人不能拒绝的方式与打击形式。比如说：“咱们去吃饭吧!”然后带上一些爹声奶气的语气词。再不然，如果你拒绝，她就拉着你的衣服角，摆来摆去，说：“去嘛!去嘛!就一会儿的!”怎么样，最后你还是去了不是。10.赠衣送物等到时机成熟，女人总是会为喜欢
