踏上健康之路

1、体育锻炼可起到以下作用。
(一)预防心血管病.大量研究表明,参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。
(二)改善呼吸系统的功能.人在体育锻炼中呼吸过程加深,会吸进更多氧气,排出更多的二氧化碳,从而使肺活量增大,肺功能加强。
(三)提高消化系统的功能.(四)改善神经系统的功能.坚持锻炼的人常表现为肌体灵活,耳聪目明,精力充沛,这正是神经系统功能健壮的表现。
(五)降低糖尿病发生的危险性.(六)控制体重与改变体形.过分肥胖会影响人的正常生理功能,尤其容易造成心脏负担加重,寿命缩短。
(七)延年益寿。
有一项持续30年的研究显示,不锻炼的人比经常锻炼的人早逝的可能性大31%。
原因主要在于有规律的体育锻炼可以预防心脏病和癌症的发生。
摘自季浏主编体育与健康,体育锻炼与身体健康,体育运动能强身健体,使人快乐！,猜一猜： 她是谁？,说一说： 她的事？, 邓亚萍是如何克服自身身体条件方面的劣势，成为世界冠军的？, 这里是什么起了最关键的作用？, 为什么每赢一分她就要大喊一声给 自己助威？这会给对手造成什么影响？ 是不是太张扬了？太过分了？,说一说,邓亚萍的事例说明体育锻炼过程。

2、科学用脑五要素：_、_、_、_、 _。
二、选择题二、选择题 1.下列哪项对我们的身体健康不利（ ） A 保持个人卫生 B 加强体育锻炼 C 迷恋电脑 D 保证充足睡眠 2.下列哪项不属于健康饮食（ ） A 暴饮暴食 B 注意膳食搭配 C 保证用餐次数 D 吃饭时要细嚼慢咽 3.在体育锻炼方面，我可以选择做以下哪项运动（ ） A 跑酷 B 跑步 C 极限运动 D 搏击 三、判断题三、判断题 1.学习时我们要做到胸离书桌一拳，眼离书本一尺，注意采光照明。
（ ） 2.我们应该坚决不玩电脑。
（ ） 3.经常洗澡不利于身体健康。
（ ） 四、问答题四、问答题 1.我们可以做哪些有益于身心的体育运动？ 2.看图回答问题。
上图是某个年级男同学的身高统计图，你发现了什么规律性？ 苏教版科学一年级下册第四课踏上健康之路同步练习题 参考答案 一、填空题 1.保持个人卫生 注意用眼卫生 合理饮食 加强体育锻炼 保证充足睡眠 不迷 恋电脑 2.勤洗澡 勤洗手 不挖鼻孔 3.10。

3、第1页,共33页.第2页,共33页.第3页,共33页.第4页,共33页.第5页,共33页.第6页,共33页.第7页,共33页.第8页,共33页.第9页,共33页.第10页,共33页.第11页,共33页.第12页,共33页.第13页,共33页。

4、1 身高身高1.32 1.361.33 1.401.40 1.441.44 1.481.48 1.521.52 1.561.56 1.601.60 1.641.64 1.681.68 1.721.72 1.76男12582129218521。