1、游泳蛙泳腿部动作教学设计 一、指导思想: 本课以“健康第一、快乐学习”为指导思想，以学生身心发展的 要求以及兴趣爱好为教学的出发点，通过教学内容展示，激发学生的 学习参与热情和求知能力，运用自主合作、互动探究等学习方式，培 养学生的自主学习能力。 二、教学目标: 1.运动能力: 让同学初步学握蛙泳腿技术动作，能够在蹬腿动作完成 后利用惯性身体保持向前推进，发展学生下肢力量和身体协调性。 2.健康行为:学习游泳救护基本知识和方法，提高安全意识，学习中表 现出合作行为并且能够鼓励帮助同伴。 3.体育品德:培养学生坚忍不拔、吃苦耐劳的精神和勇于承担、认真负 责的品质。 三、学情分析: 根据教学的内容
2、利用循序渐进原则， 安排学生由易到难的练习内 容:呼吸、换气、漂浮、滑行、蛙泳腿等练习，学生更容易接受教学 内容。 四、教材分析: 本次课的教材内容是腿部四个组成动作，针对可以下水练习的 同学，该部分的重点是正确掌握蛙泳腿动作要领翻腿技术环节，难点 是蛙泳腿“收翻蹬夹”各环节动作协调连贯完成。针对见习生，进行讲 解学习，在陆地上观摩。 五、教学内容: 蛙泳腿练习： （一）陆上分解动作练习：蛙泳腿分解练习 （二）水中完整动作练习：水中蛙泳腿练习（注意腿部动作的协 同配合） 六、教学方法: 本课主要采用的指导法包括语言法、分解法、完整法、预防与纠 错法。 练习法包括:重复练习法，根据练习任务的需要
3、，在相对固定的内容 下反复进行练习。组织形式主要是两人一组，合作学习，相互配合完 成练习内容。 教学重点：收腿 教学难点：翻脚 教学过程 （一）收。勾住脚板收腿。腿部与肩同宽，强调这一点，可以使学员 尽快掌握翻脚动作。很多同学在练习时候容易收大腿，形成撅臀的动 作，这时可水中单脚站立，另外的脚大腿不动， ，做小腿往臀部收的 动作。如果脚掌露出水面，那就是小腿收得太多了，反之让他收大 腿。 要控制收腿的宽度，两膝之间太宽，往往会形成脚掌对水的动 作，减少了对水面积，动作效果不好。如果收腿太用力，只收大腿、 不收小腿还会使人倒退。收腿做好了就有了一个好的开始。 （二）翻。翻脚不是日常生活中的动作，
4、是教学中的难点，所以该动 作要做好岸上的反复练习，形成自动化动作。翻好的脚是脚尖朝外、 脚心朝天、脚跟在臀部两侧，像英文字母w。如果脚腕很硬，翻不 过来，此时可以用加大两膝之间的宽度来弥补。翻脚其实就是生活中 的勾脚动作，由于不常做，开始做的时候有些不习惯。在做蛙泳腿动 作时，勾、绷脚的动作是变换的，有的同学分不清楚， 可以先一直 让他勾着脚做全 部动作。这样做也可以改正”芭蕾脚(始终绷着脚)的 错误动作。熟练了翻脚动作后，再做正规的动作。 （三）蹬。蹬水的时候用脚和小腿的内侧蹬水，即先由内向外蹬再向 里夹，蹬夹腿是连贯动作，但初学者可以把蹬夹分开成两个动作， ， 熟悉后就要连在一起，要求蹬腿动作迅速有力。两膝太宽、脚腕硬而 翻不过来脚的人都是用脚掌蹬水，蹬水的面积减小，效果不好。 （四）漂。蹬夹腿完成后，双腿并拢伸直停顿 3 5 秒。有的同学只 有 3 个动作，收、翻、蹬，没有漂的练习，这样会比较费力也给后 面的配合练习埋下隐患。 “漂”的这个过程虽然是几秒钟的停顿，但 可以让肌肉有短暂的放松休息，可以完成呼气动作，建立动作节奏， 加长游泳距离。 默念顺口溜:做动作时默念顺口溜有暗示和诱导作用，可帮助学员记 住动作要点，顺利掌握技术动作。顺口溜是游泳教员在长期的教学工 作中总结出来的经验，是动作要点的高度概括。 蛙泳腿的顺口溜:收、翻、 蹬、漂
