1、 如何应对青春期体像烦恼 奔跑吧奔跑吧 各位队员：各位队员： 请注意！凡是上车的人请注意！凡是上车的人 1 1、开放自己，、开放自己， 畅所欲言畅所欲言 2 2、尊重他人、尊重他人 ，积极倾听，积极倾听 3 3、支持同伴支持同伴 ，禁止批评，禁止批评 上车须知 欢迎乘坐跑欢迎乘坐跑 团快乐列车！团快乐列车！ 队长的产生队长的产生 说说你自己最不满意的体像特征是什么? 我不满意 第一站 规则：在爱心贴纸上快速的把自己不满规则：在爱心贴纸上快速的把自己不满 意的特征写下来。意的特征写下来。 我不满意我不满意 汇报汇报 以队为单位，请各队长在纸上进行总以队为单位，请各队长在纸上进行总 结归纳并汇报小
2、组结果。结归纳并汇报小组结果。 汇报内容：你们组共几人？有哪几类不满意的汇报内容：你们组共几人？有哪几类不满意的 特征？每类特征分别有几人？特征？每类特征分别有几人？ 听到大家分享的不满意的体像特征之后， 你有什么发现？ 这个发现让你的心情有什么变化吗? 2、他人的烦恼也许就是你的优势、他人的烦恼也许就是你的优势 正当青春期的作者詹姆斯杜布森说 过：“如果你问10个青少年，问他们最不 快乐的事情是什么，他们中的8个人会回答： 他们对自己身体的某些特征感到不满意。” 分享分享 1、体像烦恼是普遍存在的、体像烦恼是普遍存在的 分享绘本故事分享绘本故事 微美克人是一群小微美克人是一群小 木头人。他们
3、都是木木头人。他们都是木 匠伊莱雕刻成的，每匠伊莱雕刻成的，每 一个微美克人都长得一个微美克人都长得 不一不一样样。有的大鼻子，。有的大鼻子， 有的大眼睛，有的个有的大眼睛，有的个 子高，有的个子矮。子高，有的个子矮。 微美克人微美克人 整天只做一整天只做一 件事：件事：他们他们 互相贴贴纸互相贴贴纸。 木质光滑、木质光滑、 漆色好的漂亮漆色好的漂亮 木头人总是被木头人总是被 贴上星星。贴上星星。 木质粗糙或木质粗糙或 油漆脱落的就油漆脱落的就 会被贴上灰点会被贴上灰点 点。点。 胖哥就是其中之一。胖哥就是其中之一。 由于身上的漆剥由于身上的漆剥 落了很多，被人贴落了很多，被人贴 了许多灰点点
4、。了许多灰点点。 不不 久之后，他因为灰久之后，他因为灰 点太多，就不想出点太多，就不想出 门了。门了。 胖哥笑了。胖哥笑了。 我？很特别？为什么？我长得不好看。我？很特别？为什么？我长得不好看。 我的漆也开始剥落。我的漆也开始剥落。 从绘本故事中读到的智慧 1、别人的负面评价会加剧自我的不满意度 而导致自卑。所以，己所不欲，勿施于人。 请不要拿别人的体像特征开玩笑。 2、这个世界的精彩正因为每个人都很特别 。要尊重每个人的独特性，包括特别的体貌 、兴趣、性格、能力等。 3、当你内心足够自信和强大时，别人的评 价不会困扰到你。 “特别”声明 我很特别 第二站 提示：提示：横线上的内容不变，把我
5、横线上的内容不变，把我 不满意换成我很特别。不满意换成我很特别。 我不满意我不满意 我很特别我很特别 青春期一些有趣的体貌变化：青春期一些有趣的体貌变化： 1、青春期体内的激素使脸上长出了青春痘；、青春期体内的激素使脸上长出了青春痘； 2、声带变化导致时常发出怪叫；、声带变化导致时常发出怪叫； 3、四肢比躯干的骨骼长得快，脚骨比其他部位的骨骼长、四肢比躯干的骨骼长得快，脚骨比其他部位的骨骼长 得快。因此，身材显得不匀称；得快。因此，身材显得不匀称； 4、腿、臂、手刚长出来的粗细长短不一的肌肉群还没有、腿、臂、手刚长出来的粗细长短不一的肌肉群还没有 学会协调一致地工作，所以显得笨手笨脚的；学会协调一致地工作，所以显得笨手笨脚的； 5、面部骨骼发育是从下颌及鼻梁开始，然后才逐步扩展、面部骨骼发育是从下颌及鼻梁开始，然后才逐步扩展 到上颌及额部，因此，我们看起来确有点到上颌及额部，因此，我们看起来确有点“丑小鸭丑小鸭”的味的味 道。道。 第三站 虽然虽然 但是但是 我不满意我不满意 我很特别我很特别 虽然虽然 但是但是 分享： 成功是最大限度地发挥你的优势成功是最大限度地发挥你的优势 而不是弥补劣势。而不是弥补劣势。 成长树成长树 下车温馨提示： 我不能左右天气，但可以改变心情； 我不能选择容貌，但可以展现笑容！
