1、4.2.4.2.身体的运动身体的运动 ( (一一) )背景和教学目标背景和教学目标 身体的各个部分能否灵活运动，是一个人健康与否最为外显的标志之一。运动有益 于健康是一个极为朴素的道理。适合的、适度的体育运动有利于促进青少年身体的生长 发育， 增强内脏器官的功能， 增强体质， 提高机体的抵抗能力和对自然环境的适应能力。 如果说第 1 课是从整体的视角审视评估学生自己的身体健康状况。那么，从本课开始则 是继四年级“呼吸与消化”单元学习之后，又一次站在人体系统、器官的角度认识人体， 了解人体的工作机制，促进学生提升健康意识、养成良好的生活习惯。 骨、关节、肌肉协同工作完成身体的各种运动。一般来说，
2、人体内有 206 块骨，它 们相互连接构成了骨骼。骨骼的功能是支撑和保护身体的内脏器官。关节是骨与骨之间 的活动连接，不同地方关节运动的方式不同；肌肉附着在骨上，肌肉收缩带动骨产生运 动。教科书引导学生在肢体运动过程中体会骨、关节、肌肉的功能，通过制作模型进一 步理解肢体完成运动的过程，培养学生的建模意识和能力。认识人体的目的是为了更好 地保护自己，青少年时期是骨骼、肌肉生长发育的重要时期，教科书通过组织学生讨论 交流，引发学生关注自己骨骼、关节、肌肉的健康生长。 本课重在让学生认识骨、关节、肌肉的协同工作，为学生逐步建立“人体由多个系 统组成，各系统分工配合，共同维持生命活动”的概念搭建阶梯
3、，培养学生用系统的、 联系的思维方式认识世界的方法。至于骨、关节、肌肉的概念及具体名称，无须让学生 记忆。 科学概念目标科学概念目标 身体的运动是由骨、关节和肌肉协同工作完成的。 体育运动对促进骨、关节和肌肉的健康生长有着重要的作用。 科学探究目标科学探究目标 能用看、摸等不同的观察方法，感知人体运动时的变化。 能通过自制的模型将自己观察、感知、思考的结果呈现出来。 科学态度目标科学态度目标 愿意与他人合作交流、分享研究结果。 科学、技术、社会与环境目标科学、技术、社会与环境目标。 知道生活中的一些物体与人体有相似的运动结构，体会科学在生活中的应用。 ( (二二) )教学准备教学准备 为学生准
4、备：(小组为单位)筷子(或短木棍)、橡皮筋(或气球皮)、线绳。 教师准备：关于人体骨骼、关节和肌肉的相关多媒体资料，与人体运动结构相似的 物体。 ( (三三) )教学过程教学过程 一、聚焦 1.我们每天都在运动，大家知道我们的身体是如何运动的吗？ 2.出示句子： 骨、关节和肌肉共同组成了我们的运动系统。 3.我们的运动离不开骨、关节和肌肉，那么他们是怎样完成运动的？我们需要怎么保护 他们并促进他们的生长呢？今天这节课我们就来探究这个问题。 4.板书课题：4.2.身体的运动 二、探索 活动一：举哑铃活动 1.提出要求： 用右手拿起放在地上的哑铃，慢慢的移至胸前，观察在移动哑铃的过程中，右上肢是怎
5、 样运动的。反复做上述动作，并在运动时用左手按住右上肢的不同部位，感受右上肢不 同部位的变化。 2.学生分小组进行举哑铃活动，小组每个成员都要参与活动，感受举哑铃的过程中右手 臂不同部位的变化。 3.教师巡视，了解学生活动情况，时刻注意学生安全，并且对个别学生加以指导。 全班交流 4.在举哑铃的过程中，右上肢是怎样运动的？ 在举哑铃的过程中，右手臂关节慢慢向上弯曲，右上肢的肌肉紧绷，感受到右上臂的肌 肉慢慢膨胀。 5.教师小结：通过举哑铃活动，我们发现一个简单的动作需要我们的骨、关节和肌肉三 者相互配合才能完成，缺少其中的任何一个都不能完成举哑铃这一简单的动作。 活动二：制作运动模型 1.提出
6、要求： 利用所提供的材料，做一个前臂抬起时的运动模型，将我们的想法展示出来。 2.出示制作材料：筷子或者短木棍、橡皮筋、线绳等。 制作方法 3.出示课本 63 页上方的右上臂图片。 4.学生仔细观察，初步了解右上臂的结构图，然后思考如何使用筷子、橡皮筋和线绳制 作前臂抬起的运动模型。 5.指导：在这个运动模型中，哪一部分相当于骨、关节和肌肉呢？ 预设： 筷子(或短木棍)模拟骨；橡皮筋模拟肌肉；线绳用于固定“肌肉”和“木棒”,使“肌 肉”附着在“骨”上。线绳连接的部分相当于关节。 6.学生分小组进行活动，利用提供的材料做一个前臂抬起的运动模型。 教师巡视，了解学生制作情况，并做适当的指导。 全班
7、交流 7.展示各小组制作的前臂抬起的运动模型。 利用这个模型做一做前臂抬起这个动作，进一步观察，在前臂抬起这个动作中，骨、关 节和肌肉是如何运动的。 8.教师引导：我们所做的每一个动作，哪怕就是抬手这样一个小小的动作，都是由骨、 关节和肌肉互相配合才完成的。 9.出示课本 63 页的资料，学生读一读，初步了解人体的骨、关节和肌肉的有关知识。 骨、关节和肌肉组成了人体的运动系统，他们相互配合，使身体进行各种运动。 人体内共有 200 多块骨头，他们相互连接构成了人体的支架骨骼。骨骼可以使 我们身体进行各种各样的运动，同时还具有支撑身体、保护内脏器官的作用。 骨与骨之间可以活动的连接叫关节，不同地
8、方的关节，活动的方式不同，如肘关节 和肩关节。 人体共有 600 多块肌肉，肌肉附着在骨骼上，肌肉收缩带动骨骼运动。 10.引导学生说一说骨、关节和肌肉是如何相互配合完成举哑铃的动作的。 预设： 在举哑铃的过程中，肌肉的收缩带动骨头运动，右上臂骨头通过关节带动右下臂骨头向 上抬起，从而完成举哑铃的整个动作。 活动三：保持正确姿势，促进骨骼健康生长 1.在青少年时期，快速的生长和发育过程会使肌肉、骨骼发生变化。这时候我们要注意 保持脊柱和身体部位均衡负重，还要注意保持正确的身体姿势。 2.出示课本 62 页学生正面和侧面的站姿图片，学生仔细观察正确的站姿，初步了解怎 样站立才是正确的姿势。 3.
9、学生背上书包在座位上以正确的姿势站立，相互观察，看看对方的站姿是否正确，如 果不正确，相互纠正。 4.除了站姿需要正确之外，还有走路的姿势、坐姿以及写字看书的姿势等等，都需要正 确。 5.出示正确的走路姿势、坐姿以及写字看书的姿势等等图片，引导学生看一看，并照着 图片的姿势做一做，学会各种正确的姿势。 6.教师引导：我们的骨骼和肌肉在青少年时期处在旺盛的生长和发育过程，因此这个时 候我们要保持正确的坐姿，这样才有利于我们身体健康。为了促进骨骼和肌肉的发育， 除了做到姿势正确之外，我们还应该做些什么呢？ 7.学生自由读一读课本 63 页进行身体锻炼的这段文字，了解这段文字的内容，初步体 会身体锻
10、炼的重要性。 8.全班交流 指生说一说经常进行身体锻炼有哪些好处。 预设：经常参加运动，身体可以变得更加强壮，柔韧性更好，并且免疫力也会增强。 我们可以进行哪些方面的体育锻炼？ 预设：球类运动、游泳、划船、跑步、滑冰、骑自行车等等。 9.出示经常锻炼的人群的身体图片，引导学生看一看，进一步体会经常进行身体锻炼的 好处和重要性。 10.教师小结：经常锻炼身体是相当重要的，它可以使我们身体变得更加强壮，柔韧性 更好，并且免疫力也会增强，所以平时我们要加强锻炼，积极参加体育运动。 三、研讨 学完这一课，我们需要讨论以下两个问题： 问题 1：描述骨、关节和肌肉是如何相互配合完成举起哑铃这个动作的？ 在
11、举哑铃的过程中，肌肉的收缩带动骨头运动，右上臂骨头通过关节带动右下臂骨头向 上抬起，从而完成举哑铃的整个动作。 问题 2：为了促进骨骼和肌肉的发育，我们应该做些什么？ 第一，为了促进骨骼和肌肉的发育，我们应该经常进行身体锻炼，参加各类球类运动、 游泳、划船、跑步、滑冰、骑自行车等等。 第二，我们还应该在平时的学习和生活中保持正确的姿势，这些知识包括正确的站立姿 势、坐姿、读书写字姿势、走路的姿势等等。 第三，合理膳食。健康合理的饮食对于我们促进骨骼和肌肉的发育非常重要。 第四，充分的睡眠时间。青少年正处在身体发育的关键时期，所以要保持充分的睡眠时 间，有助于促进骨骼和肌肉的发育。 四、拓展 1
12、.教师引导：刚刚我们了解了我们身体的骨、关节和肌肉是如何相互配合完成各种动作 的，其实在日常生活中有许多与我们身体运动的结构相似的物体。 2.出示课本 63 页下面的两幅图片，提出要求： 仔细观察这两幅图片， 想一想他的哪一部分和我们身体中的骨、 关节或肌肉的作用相似。 图片 1：铰链。铰链的合页相当于人体的骨头，铰链的两片合页中间的相对转动的机械 装置相当于人体的关节。 图片 2：塔吊。塔身相当于人体的骨头，吊臂相当于人体的骨头，起重臂拉杆相当于人 体的肌肉。 3.其实在日常生活中还有许多与我们身体运动的结构相似的物体。 4.教师出示部分图片引导学生观察，初步了解这些物体的哪一部分和我们身体中的骨头， 关节或肌肉的作用相似。 预设：门、斜拉大桥、起重机、挖掘机等等。 五、课堂总结 通过这节课的学习，我们知道骨、关节和肌肉共同组成了我们的运动系统。在运动中需 要骨、关节和肌肉互相配合，才能完成各种动作。为了促进骨骼和肌肉的发育，我们要 经常锻炼身体，保持正确的坐立姿势。课后，请同学们继续查阅有关资料，了解更多的 有关身体运动方面的知识。
