1、如何进入准高三状态如何进入准高三状态 1、本学期较短，总共不到、本学期较短，总共不到4周周 2、较多科目都已经或者即将进入高三第一轮、较多科目都已经或者即将进入高三第一轮 复习（比如生物、化学）复习（比如生物、化学） 3、全国卷较之广东卷难度大，思维能力要求高、全国卷较之广东卷难度大，思维能力要求高 准高三即是在非高三时间完成高三所进行高准高三即是在非高三时间完成高三所进行高 考备考有关的活动，包括学习态度、生活习惯、考备考有关的活动，包括学习态度、生活习惯、 纪律要求等必须到达高三备考要求。具有学习强纪律要求等必须到达高三备考要求。具有学习强 度大、压力大等等特点度大、压力大等等特点 1、略
2、略显疲态显疲态。松松垮垮松松垮垮,行动缓慢行动缓慢,学习和做事不能充满激情。学习和做事不能充满激情。 原因原因:缺少睡眠缺少睡眠,时间分配不合理时间分配不合理,学习质量不高。学习质量不高。 2、学习、学习不消极更不积极不消极更不积极。虽深知备考的重要性虽深知备考的重要性,但面对学业课堂但面对学业课堂, 仅仅跟仅仅跟着着做而已做而已,觉得做了该做的事情觉得做了该做的事情,表面上看过得去就行了表面上看过得去就行了,面面 对问题对问题,不能深入的思考。不能深入的思考。 3、不愿意面对问题、不愿意面对问题及时解决及时解决。精神状态差的精神状态差的同学同学,其实也清楚自其实也清楚自 己遇到的困扰己遇到的
3、困扰,但缺少解决属于自己问题的欲望但缺少解决属于自己问题的欲望,没有好问的习惯没有好问的习惯。 4、不能做自己的精神支柱不能做自己的精神支柱。其实每个人都不能总保持旺盛精力其实每个人都不能总保持旺盛精力 去学习和做事去学习和做事,但是一些人能坚持下来但是一些人能坚持下来,自己是自己精神的永动机。自己是自己精神的永动机。 一个人精神仅靠外界的鼓励来提升一个人精神仅靠外界的鼓励来提升,是不具备成功的素养的。是不具备成功的素养的。 5、表现不耐烦表现不耐烦。面对家长和老师的提醒面对家长和老师的提醒,学生表现很不耐烦学生表现很不耐烦,一一 方面是由性格导致方面是由性格导致,另一方面就是精神状态差造成的
4、另一方面就是精神状态差造成的,浮躁、看问浮躁、看问 题片面题片面,或者自己也看急或者自己也看急,面对别人的提醒很难接受面对别人的提醒很难接受。 除此之外除此之外,没有明确的计划没有明确的计划,做事没有明确的目的做事没有明确的目的,从很大程度上讲从很大程度上讲, 除了习惯之外除了习惯之外,也可能是由精神状态不好造成的。也可能是由精神状态不好造成的。 目前出现问题：目前出现问题：精神状态精神状态不佳及原因不佳及原因 1、走出时间战和题海战的误区走出时间战和题海战的误区。盲目的熬时间盲目的熬时间,盲目的做题肯定盲目的做题肯定 是没有效率的备考形式。是没有效率的备考形式。 建议建议：分时段分时段,在最
5、清醒的时间在最清醒的时间,做自己最应该做的事情做自己最应该做的事情抓住抓住 主要矛盾。此外主要矛盾。此外,要注重质量要注重质量,通过做题通过做题,总结自己缺少的知识点总结自己缺少的知识点,有有 效的学习方法效的学习方法,做到最大限度得分等等。做到最大限度得分等等。 2、跟着老师走。、跟着老师走。以学校复习内容为主线以学校复习内容为主线,根据个人情况适当的展根据个人情况适当的展 开。开。 3、不要急着能在短期内解决所有的问题不要急着能在短期内解决所有的问题。所谓眼高手低就是这所谓眼高手低就是这 样的情况样的情况,问题短期内很难解决问题短期内很难解决,就需要一个长线来不断的提升就需要一个长线来不断
6、的提升,找找 到切入点到切入点,坚持不下去。坚持不下去。 4、认清考试的认清考试的有限性。有限性。知识点是有限的知识点是有限的,题型也是有限的题型也是有限的,你要取你要取 得得什么水平什么水平的成绩的成绩,一定要做到有效的积累一定要做到有效的积累,只要方向是对的只要方向是对的,持之持之 以恒就可以。以恒就可以。 5、利用资源解决属于自己的问题利用资源解决属于自己的问题。父母、父母、学校学校老师老师、同学等等、同学等等 这些都是资源这些都是资源,只要能解决属于你的问题只要能解决属于你的问题,就是好资源。就是好资源。 6、做自己的精神支柱做自己的精神支柱。自己自己要要和自己较劲和自己较劲,做做自己
7、的精神支柱自己的精神支柱。 怎样调整最合理怎样调整最合理 1、巧用巧用心心理暗示理暗示。“我马上就高三了我马上就高三了”的心理暗示比什么都重要。的心理暗示比什么都重要。 人的成功最重要的莫过于知道自己处于什么样的情形下人的成功最重要的莫过于知道自己处于什么样的情形下,知道自己知道自己 下一步要做什么。下一步要做什么。 2、巧寻读书环境巧寻读书环境。要寻找最佳的环境读书。要寻找最佳的环境读书。比如比如周末周末,建议尽可能建议尽可能 留在学校学习留在学校学习,同时保持课室安静。同时保持课室安静。又安静有气氛又安静有气氛,有问题还能问有问题还能问,累累 了也可以休息一会一起玩玩。特别是周末回家不想学
8、习的学生很了也可以休息一会一起玩玩。特别是周末回家不想学习的学生很 容易荒废周末。容易荒废周末。 3、巧订学习计划巧订学习计划。列出每天的学习科目和学习时间段列出每天的学习科目和学习时间段,并尽量详细并尽量详细 地列明明早晨几点到几点读什么书地列明明早晨几点到几点读什么书,中午几点到几点午睡中午几点到几点午睡,傍晚几点傍晚几点 到几点体育锻炼、课外阅读或到几点体育锻炼、课外阅读或各各安排哪几科学习。安排哪几科学习。 每科兼顾到学习的吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节每科兼顾到学习的吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节,连各连各 科学习期间的休息时间以及睡觉和起床都可列出来。订下学习计科学习期
9、间的休息时间以及睡觉和起床都可列出来。订下学习计 表后表后,尽量排除干扰坚决执行。尽量排除干扰坚决执行。 小技巧快速进入小技巧快速进入准高三准高三状态状态 4、巧、巧理每天时间理每天时间。要保证合理的睡眠安排要保证合理的睡眠安排,如果上课常打瞌睡如果上课常打瞌睡,便便 说明时间安排上有问题说明时间安排上有问题,学习效率很低。学习效率很低。70%以上的知识是靠课堂以上的知识是靠课堂 的的,30%知识才靠课余时间弥补。知识才靠课余时间弥补。 5、巧做限时训陈练巧做限时训陈练。尽量在规定时间完成尽量在规定时间完成,最后才对答案最后才对答案,看自己看自己 完成练习的正确程度完成练习的正确程度,查找自己
10、知识掌握程度查找自己知识掌握程度,快速发现自己问题所快速发现自己问题所 在在,在最短时间内予以弥在最短时间内予以弥补补或矫正。正确率低于或矫正。正确率低于70%往往意味着自往往意味着自 己在相关章节存在着较大问题。己在相关章节存在着较大问题。 6、巧抓零碎时间巧抓零碎时间。采用间断性、频繁性背诵采用间断性、频繁性背诵,争取零碎的时间争取零碎的时间,学学 语文和英语特别需要采用这种方法。政治、历史科许多评价性内语文和英语特别需要采用这种方法。政治、历史科许多评价性内 容会随时间而变容会随时间而变,可考虑运用简化记忆法或口诀记忆法。可考虑运用简化记忆法或口诀记忆法。 7、巧养三个习惯巧养三个习惯。
11、最重要的三个最重要的三个“养成养成”即养成做笔记、做标注、即养成做笔记、做标注、 做错题的三个良好习惯做错题的三个良好习惯,要清楚笞案从何而来要清楚笞案从何而来 。通过归纳可以提高。通过归纳可以提高 复习效率复习效率,真正把握各种解题思路、方法和技巧真正把握各种解题思路、方法和技巧,最大限度地避免失最大限度地避免失 误。误。 小技巧快速进入小技巧快速进入准高三准高三状态状态 1、要有明确的学习目标，并持之以恒地努力。、要有明确的学习目标，并持之以恒地努力。 （1）有目标才有动力，目标明确才能自己）有目标才有动力，目标明确才能自己 想方设法去实现。想方设法去实现。 （2）目标要切合实际）目标要切
12、合实际。（必须透彻的分析自己的实际情（必须透彻的分析自己的实际情 况，一个自己不努力达不到、但经过自己百分百的努力后可以达到的况，一个自己不努力达不到、但经过自己百分百的努力后可以达到的 目标，才是促我们奋进、给我们以动力的合适目标。）目标，才是促我们奋进、给我们以动力的合适目标。） （3）人活着，就怕没有目标。）人活着，就怕没有目标。 （4）有目标，还要有计划，坚持到底。）有目标，还要有计划，坚持到底。 进入准高三状态学习的几点建议进入准高三状态学习的几点建议 2、培养良好的学习习惯。、培养良好的学习习惯。 （1）刻苦勤奋、耐得寂寞）刻苦勤奋、耐得寂寞（静得下来，沉得住）（静得下来，沉得住）
13、 （2）重视基础、）重视基础、 注重细节注重细节（高考特点）（高考特点） （3）勤于思考、手脑并用）勤于思考、手脑并用（学习是一种智力游戏）（学习是一种智力游戏） （4）善于归纳，善于反思）善于归纳，善于反思（每日错题反思，每次考试反思，（每日错题反思，每次考试反思， 题型、知识点归纳；学习方法反思题型、知识点归纳；学习方法反思） 进入准高三状态学习的几点建议进入准高三状态学习的几点建议 高二的时候，你已经造成事实上的弱科或差科，你不得不反省高二的时候，你已经造成事实上的弱科或差科，你不得不反省 ，你不得不改变。在高三全面复习到来之前，你应该好好解决好，你不得不改变。在高三全面复习到来之前，你
14、应该好好解决好 自己的弱科问题，止住下滑趋势，不要在高三前造成既成事实，自己的弱科问题，止住下滑趋势，不要在高三前造成既成事实， 因为那时再去改变，困难会更大代价会更大。因为那时再去改变，困难会更大代价会更大。 高二是补弱科、差科的最好时机。因为学习过的小部份内容可以高二是补弱科、差科的最好时机。因为学习过的小部份内容可以 补起来，并在后续的大部份课程里，注意学习兴趣的建立和方法补起来，并在后续的大部份课程里，注意学习兴趣的建立和方法 的调整，比较轻松地解决。只要你有这样意识，你就能够改变。的调整，比较轻松地解决。只要你有这样意识，你就能够改变。 特提出如下建议。特提出如下建议。 一是提高兴趣
15、，发掘潜能。一是提高兴趣，发掘潜能。在学习过程中，兴趣特别重要。可能在学习过程中，兴趣特别重要。可能 因为你原来的基础，也可能是对任课老师喜欢度，还可能是你太因为你原来的基础，也可能是对任课老师喜欢度，还可能是你太 任性等等原因，造成你对弱科缺乏兴趣。查明原因后，自己要作任性等等原因，造成你对弱科缺乏兴趣。查明原因后，自己要作 一个好的调整。原来基础差可以补一补，一个好的调整。原来基础差可以补一补，主动与任课老师沟通交主动与任课老师沟通交 流，流，提高自己的责任感和行动力，让自己弱科劣势得到加强，挖提高自己的责任感和行动力，让自己弱科劣势得到加强，挖 掘自我在这一方面的潜能，让自我更完善更丰富
16、。掘自我在这一方面的潜能，让自我更完善更丰富。 高二是补弱科、差科的最好时机高二是补弱科、差科的最好时机 二明确目标，立即行动。二明确目标，立即行动。其实其实,同学们能够意识到弱科在成长中同学们能够意识到弱科在成长中 的缺陷，更清醒知道在高考中的危害，它可能成为你成功的绊脚的缺陷，更清醒知道在高考中的危害，它可能成为你成功的绊脚 石，你要有一份责任心去解决，更考验你的意志力和执行力。当石，你要有一份责任心去解决，更考验你的意志力和执行力。当 一系列的问题摆在你面前时，你应该勇于担当，去承担由于自己一系列的问题摆在你面前时，你应该勇于担当，去承担由于自己 的任性和失误造成的后果，长痛不如短痛，反
17、正要解决的问题，的任性和失误造成的后果，长痛不如短痛，反正要解决的问题， 不如马上去解决，越拖越会出问题，越拖问题越大。从今天做起不如马上去解决，越拖越会出问题，越拖问题越大。从今天做起 ，从现在做起，从遇到的问题入手，只有这样，当问题越来越少，从现在做起，从遇到的问题入手，只有这样，当问题越来越少 时的时候，你真会感谢自己所做的决定。时的时候，你真会感谢自己所做的决定。 三是改进方法，深入研究。三是改进方法，深入研究。弱科的造成很大程度上是对该学科弱科的造成很大程度上是对该学科 学习不得法，效率低，不深入。可以多与老师和同学交流，掌握学习不得法，效率低，不深入。可以多与老师和同学交流，掌握
18、学习该学科的一般方法，找到知识的规律和联系，形成系统的知学习该学科的一般方法，找到知识的规律和联系，形成系统的知 识网络和合理的结构，克服囫囵吞枣、浅尝辄止的毛病，多思考识网络和合理的结构，克服囫囵吞枣、浅尝辄止的毛病，多思考 ，多动手，在过程中体会，在过程中感受，一定会找到适合自己，多动手，在过程中体会，在过程中感受，一定会找到适合自己 的学习方法。的学习方法。 高二是补弱科、差科的最好时机高二是补弱科、差科的最好时机 四是持久坚持，享受过程。四是持久坚持，享受过程。差科的造成还有一个致命弱点，差科的造成还有一个致命弱点， 就是非连续性学习，造成知识和方法的空白，造成知识和方法就是非连续性学
19、习，造成知识和方法的空白，造成知识和方法 的断点。比如对数学学科特点不了解的同学，经常会犯这个低的断点。比如对数学学科特点不了解的同学，经常会犯这个低 级错误，当感受到学习困难时，要付很大的代价去弥补。所以级错误，当感受到学习困难时，要付很大的代价去弥补。所以 持续地连续地学习很重要，不要忽冷忽热。其实很多同学在坚持续地连续地学习很重要，不要忽冷忽热。其实很多同学在坚 持一段时间学习后，发现那一科并不是想像的难，当解决该科持一段时间学习后，发现那一科并不是想像的难，当解决该科 的问题比较容易后，在考试中在成就感后，自然就改变和弱科的问题比较容易后，在考试中在成就感后，自然就改变和弱科 问题。问题。 高二是补弱科、差科的最好时机高二是补弱科、差科的最好时机
